Att bli nybliven mamma är en fantastisk glädje, men det kommer också med många utmaningar. Det finns många nya ansvarsområden, men sömnen är väldigt begränsad. Det är väldigt normalt att känna mycket känslor under den här tiden, och ibland känns det som en tung börda. Så oroa dig inte. Ta hand om dig själv, för det är också väldigt bra för ditt barn. Men om du tror att denna sorg är lite allvarligare än den vanliga "baby blues", kanske det kan vara förlossningsdepression, prata med din läkare omedelbart.
Vad är skillnaden mellan "baby blues" och förlossningsdepression?
Många mödrar upplever lite sorg, en tendens att gråta i onödan och en känsla av rastlöshet under de första två veckorna efter att ha fått barn. Vi brukar kalla detta för "baby blues". Detta är ett tillfälligt tillstånd som orsakas av hormonella förändringar och den tid det tar att anpassa sig till ett nytt liv. Detta försvinner vanligtvis av sig självt inom några dagar.
Men förlossningsdepression är ett allvarligare tillstånd. För att vara exakt är det en allvarlig form av klinisk depression som uppstår under graviditet och förlossning. Det är vanligare än du kanske tror. Om denna sorg, ångest och brist på intresse för något varar i veckor eller månader kanske det inte är "baby blues", utan förlossningsdepression.
Kom ihåg att detta inte är ditt fel eller din svaghet. Detta är ett medicinskt tillstånd som kan botas helt med behandling.
Riskerar jag att utveckla detta tillstånd?
Faktum är att vissa mödrar är mer benägna att utveckla detta tillstånd än andra. Om du har en eller flera av riskfaktorerna nedan är det en bra idé att vara lite mer försiktig.
| Riskfaktor | En enkel förklaring |
|---|---|
| Har haft tidigare depression | Om du någonsin har haft depression tidigare eller postpartumdepression under en tidigare förlossning. |
| Familjehistoria | Om en nära familjemedlem, såsom din mamma eller syster, har depression eller andra psykiska sjukdomar. |
| Traumatiska händelser under graviditeten | Till exempel kan något som påverkar dig djupt, såsom en familjemedlems död eller förlust av ett jobb, inträffa under denna tid. |
| Drog- eller alkoholanvändning | Att ha ett beroende av droger eller alkohol. |
| Hälsoproblem under förlossningen eller med barnet | Komplikationer under förlossningen, för tidig födsel eller hälsoproblem med barnet. |
| Blandade känslor kring graviditeten | Att ha en oplanerad graviditet eller att ha både glädje och rädsla och ångest inför graviditeten. |
| Brist på ett starkt stödsystem | Att inte ha tillräckligt med stöd från din man, familj eller vänner för att hjälpa dig och ge dig styrka. Att känna att du gör allt ensam. |
Om du tror att dessa saker är relevanta för ditt liv är det mycket viktigt att du berättar det för din läkare så snart du får reda på att du är gravid, eller om du planerar att bli gravid. Han eller hon kan då ordinera åtgärder för att minska risken för detta tillstånd. Om barnet redan är fött kan din läkare hjälpa dig att påbörja behandlingen så snart som möjligt och återgå till ditt normala liv.
Vilken typ av hjälp får du av läkaren?
När du träffar din läkare kan hen be dig fylla i ett frågeformulär för att bedöma din psykiska hälsa. Detta kan hjälpa till att avgöra om du har symtom på depression.
Under graviditeten
Om du har symtom kommer du och din läkare att diskutera de bästa behandlingsalternativen. Det finns flera alternativ för detta:
- Rådgivning:Att prata om dina känslor med en utbildad terapeut.
- Gruppterapi: Att prata med andra mammor som har liknande erfarenheter som du.
- Medicinering: Vid behov kan din läkare ordinera antidepressiva medel som är säkra under graviditet.
Efter att ha fått barn
Även efter att du har fött ditt barn kommer din läkare att undersöka dig för tecken på postpartumdepression. Du kan också använda ett frågeformulär här. Ju tidigare du känner igen detta tillstånd, desto tidigare kan du påbörja behandling och återhämta dig. Detta är mycket viktigt för dig och ditt barn.
Om du får diagnosen postpartumdepression kommer din läkare ofta att rekommendera medicinering.
- Det finns nu läkemedel som är specifikt godkända för postpartumdepression. Till exempel har ett läkemedel som heter Brexanolon (Zulresso), som ges intravenöst under tre dagar, visat sig ge omedelbar lindring av symtom. Zuranolon (Zurzurvae) är ett piller som kan tas via munnen.
- Dessutom finns det andra typer av antidepressiva medel som ofta används och även är lämpliga för amning. Exempel:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroxetin (Paxil)
- Fluoxetin (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspiron (Buspar)
Mycket viktigt: Alla dessa läkemedel bör endast användas på rekommendation av en läkare. De bör tas exakt i den dos och under den tid som ordinerats av läkaren. Använd dessa inte på egen hand oavsett anledning.
Vad kan jag göra från min sida?
Medan du får behandling finns det några saker som kan hjälpa dig att lugna ner dig.
- Vila: Ta en tupplur när det är möjligt. Sov när ditt barn sover. Be andra att hjälpa till med hushållssysslor.
- Ät en bra kost: Ät en näringsrik och balanserad kost. Hoppa inte över måltider.
- Träning: Be din läkare om några enkla övningar som är lämpliga för dig varje dag. Att bara komma ut och gå runt är också mycket bra för din hälsa.
- Be om hjälp: Prata med din man, familj eller en betrodd vän om dina känslor. Det är ett bra sätt att känna att du inte är ensam.
Meddelande att ta med sig hem
- Även om det är normalt att känna sig ledsen och orolig efter att ha fått barn ("baby blues"), kan det vara postpartumdepression om det varar i mer än två veckor.
- Förlossningsdepression är en sjukdom. Det är inte ditt fel eller din svaghet.
- Om du upplever dessa symtom, var inte rädd eller generad.Tala omedelbart med din läkare.
- Ju tidigare behandlingen påbörjas, desto snabbare kan du och ditt barn återhämta dig.
- Stödet från din make, familj och vänner är ovärderligt i denna tid. Tveka inte att be om hjälp.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar