När ditt barn är ungefär 6 månader gammalt introducerar vi det gradvis till fast föda från flytande föda, eller hur? Detta är en väldigt vacker och ny upplevelse. Barnets värld expanderar med nya smaker och nya dofter. Så en fråga som dyker upp hos många mammor vid den här tiden är: "Är det bra att ge yoghurt till barnet? När kan jag ge det?" Yoghurt är en av de bästa matvarorna att ge barnet när man börjar med fast föda. Men det finns några saker vi måste vara försiktiga med när vi ger det. Låt oss prata om det idag.
Hur introducerar man yoghurt till ett barn?
Yoghurt är generellt sett ett mycket säkert och näringsrikt livsmedel för spädbarn. Men när du köper yoghurt från butiken måste du läsa etiketten noggrant. Du måste vara mycket försiktig med dessa två saker i synnerhet.
| Vad man inte ska ge | Anledning och vad man ska göra |
|---|---|
| Honung | Det är helt förbjudet att ge honung till spädbarn förrän de är ett år gamla . Honung kan innehålla bakterier som kan orsaka en allvarlig matförgiftning som kallas botulism. |
| Tillsatt socker | De flesta smaksatta yoghurtar som finns på marknaden har tillsatt socker eller andra sötningsmedel. Dessa ger inga näringsmässiga fördelar för barnet. Välj därför naturell yoghurt utan tillsatt socker . Om du vill ge mer smak kan du tillsätta lite finhackad frukt. |
Det viktigaste är att när du introducerar ditt barn en ny maträtt, ge bara en maträtt åt gången. Ge inte någon annan maträtt på minst tre dagar efter att du har gett den maträtten. På så sätt kan vi vara säkra på att barnet inte är allergiskt mot den maträtten eller inte. Mejeriprodukter kan orsaka allergier hos vissa spädbarn, så tänk på detta särskilt när du ger yoghurt.
Om någon i din familj har en mejeriallergi eller laktosintolerans, var noga med att prata med din läkare innan du börjar ge ditt barn yoghurt.
Var uppmärksam på allergisymtom!
Håll noga koll på ditt barn för några av dessa symtom efter att du gett dem yoghurt. Dessa kan vara tecken på en allergi.
| Tecken på en allergisk reaktion |
|---|
| - Kräkningar |
| - Diarré (magont) |
| - Hudutslag eller rodnad |
| - Svullnad av läppar, tunga eller runt ögonen |
Om du märker något av dessa symtom, sluta ge ditt barn yoghurt omedelbart och informera din läkare . Läkaren kommer att ge dig råd om vad du ska göra härnäst. Han eller hon kan säga att du ska försöka ge ditt barn yoghurt igen om ett tag, eftersom vissa allergier försvinner med tiden.
Vilka är de näringsmässiga fördelarna med yoghurt?
Yoghurt är en superfood rik på protein, kalcium , fosfor och vitamin B. Protein hjälper ditt barns muskler att växa, och kalcium stärker ben och tänder.
Men det mest värdefulla i yoghurt är de levande bakteriekulturer den innehåller. Vi kallar dessa probiotika . Enkelt uttryckt är dessa "goda bakterier". Dessa goda bakterier hjälper till att upprätthålla en hälsosam balans i barnets tarmar. Detta gör det lättare för barnet att smälta maten. På lång sikt har forskning visat att livsmedel som innehåller probiotika också kan hjälpa till att skydda mot många sjukdomar som fetma och diabetes.
Det räcker att ge ditt barn ungefär en halv kopp yoghurt åt gången.
Hur man gör yoghurt till en bebis?
Yoghurt för bebisNär du har bekräftat att du inte är allergisk kan du lägga till lite finhackad frukt för att ge lite smak och sötma. Men var försiktig så att du inte skär fruktbitarna för små eller krossar dem för väl, eftersom bitarna kan fastna .
Bra frukter att tillsätta i yoghurt:
- Jordgubbar
- blåbär
- Persikor
- Banan
Du kan mata ditt barn med en sked. Eller låta ditt barn försöka hålla skeden och äta. Visst, det blir lite röra. Men det är en del av hur ditt barn lär sig nya saker.
Tänk på följande när du introducerar nya livsmedel:
Innan du introducerar nya livsmedel, ställ dig själv dessa frågor.
| Hur vet man om ens barn är redo för fast föda? | |
|---|---|
| Håller huvudet rakt | Kan ditt barn hålla upp huvudet själv utan hjälp? Detta är en mycket viktig utvecklingsmilstolpe för att börja äta fast föda. |
| Intresse för att äta | Tittar ditt barn intresserat på dig medan du äter? Försöker hen röra vid din mat? Öppnar hen munnen när du för en sked närmare? Det här är goda tecken. |
| Förmåga att svälja mat | När du först ger mat från en sked kan ditt barn trycka ut den med tungan. Detta kallas tungstötsreflexen. Gradvis kommer ditt barn att lära sig att använda tungan för att trycka ner maten i halsen och svälja. |
Var försiktig med livsmedel som kan orsaka allergier.
När ett barn är ett år gammalt bör de ha introducerats till de viktigaste livsmedel som är allmänt kända för att orsaka allergier . Den senaste uppfattningen är att en tidig introduktion av dessa livsmedel kan minska risken för att utveckla allergier mot dessa livsmedel i framtiden.
- Välkokta ägg
- Komjölk och relaterade produkter (yoghurt, ost)
- Soja
- Vete
- Sesam
- Fisk och andra skaldjur
- Nötter som jordnötter (krämigt jordnötssmör) och cashewnötter (malda till en pasta)
Om du har några problem eller tvivel medan du gör allt detta är det bästa att rådfråga din läkare .
Meddelande att ta med sig hem
- Att ge yoghurt till ditt barn är ett bra näringsmässigt val när hen börjar äta fast föda efter 6 månader.
- Ge inte honung till spädbarn under ett år oavsett anledning. Välj också naturell yoghurt istället för yoghurt med tillsatt socker.
- När du introducerar ett nytt livsmedel, ge det bara ett i taget och var uppmärksam på tecken på allergi (kräkningar, diarré, hudutslag) i minst 3 dagar.
- Om det finns en familjehistoria av mejeriallergier, tala med din läkare innan du ger yoghurt.
- Tveka aldrig att be din läkare om eventuella funderingar eller tvivel du kan ha angående ditt barns näring.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar