Blir din hud torr på vintern? Låt oss prata om hur du tar hand om din hud (Vård för torr hud)

När vädret blir lite kallt och börjar kännas torrt, känner man förändringar i huden, eller hur? Plötsligt blir huden torr, flagnande och ibland kliande. För vissa människor kan huden till och med spricka och blöda. Tänk dig hur irriterande det här är. Varför händer detta med vår hud bara under denna kalla, torra säsong? Oroa dig inte, idag ska vi prata om orsakerna till detta, samt några enkla saker du kan göra för att bli av med detta tillstånd och hålla din hud frisk.

Varför blir huden torr i det här kalla vädret?

Anledningen till detta är mycket enkel. Enkelt uttryckt har kall luft väldigt lite fukt, det vill säga vattenånga . Inte bara utomhus, utan även luften inomhus i våra hem blir ännu torrare på grund av saker som värmeelement vi använder. Så denna torra luft, likt en törstig person, börjar suga upp den värdefulla fukten från ytan av vår hud. Detta kallas "vattenförlust" i medicinska termer. När huden förlorar fukt på detta sätt blir den torr, kliande och sprucken.

Är det verkligen dåligt för huden att bada i varmt vatten?

Ja, den historien är helt sann. Vi älskar alla att ligga i varmt vatten i timmar, särskilt på kalla dagar. Även om det känns bra för våra kroppar kan det vara mycket skadligt för vår hud. För varmt vatten kan ta bort de naturliga oljorna som skyddar vår hud och hjälper den att behålla fukten . Detta försvagar hudens skyddsbarriär, vilket gör den ännu torrare.

Så vad ska du göra?

• Minska badtiden: Försök att avsluta badet inom 5 till 10 minuter.
• Sänk vattentemperaturen: Använd ljummet vatten istället för varmt vatten .
• Applicera fuktighetskräm omedelbart: Så snart du är klar med duschen och försiktigt klappa kroppen torr med en handduk (medan huden fortfarande är lätt fuktig). Det är ett måste att applicera en bra fuktighetskräm över hela kroppen.

Vilka är de bästa produkterna för den här tiden på året?

Det är bättre att använda en något tjockare, fet kräm eller salva under torrt väder som detta än en lätt lotion som används på vanliga dagar.

Det är särskilt bra om du kan välja en produkt som innehåller ceramider . Ceramider är fettsyror som finns naturligt i vår hud.En typ. Det dessa gör är att återuppbygga den skyddande barriären hos skadad hud och förhindra att fukt läcker ut.

En annan viktig sak är att sluta använda tvål eller begränsa den . Den alkaliska naturen hos vanlig tvål berövar huden dess naturliga oljor och torkar ut den ännu mer. Använd istället ett rengöringsmedel utan tvål . Dessa är mycket skonsamma mot huden och berövar den inte dess fukt.

Varför är bara mina händer extra torra?

Detta är också ett problem för många. Ofta förekommande handtvätt och användning av alkoholbaserade handsprit kan snabbt torka ut huden på händerna, vilket gör att de blir röda, spruckna och till och med utvecklar ett tillstånd som kallas "handeksem".

Det bästa sättet att förhindra detta är att applicera fuktighetskräm så mycket som möjligt . Applicera fuktighetskräm varje gång du tvättar händerna. Det är bäst att använda en kräm som innehåller dimetikon . Detta skapar ett skyddande lager på dina händer, som en handske, och skyddar dem från ytterligare skador.

Hur påverkar den här tiden på året personer med psoriasis?

Psoriasis är ett tillstånd som orsakas av snabb tillväxt av hudceller. Vissa personer med detta tillstånd finner lindring från UV-strålning i solen. Så eftersom vi har mindre exponering för solljus under vintern kan psoriasis ibland blossa upp. Men kom ihåg att det är viktigt att kontrollera din solexponering . Det är bäst att prata med din läkare om detta och få råd.

Fler tips för att skydda din hud från att torka ut

Utöver dessa viktiga punkter, lägg till dessa enkla tips från American Academy of Dermatology i din dagliga rutin.

Om din torrhet, klåda eller sprickbildning i huden inte förbättras efter att du följt dessa tips, eller om det verkar bli värre, se till att uppsöka en hudläkare . Ibland kan detta vara ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd. Så tveka aldrig att söka läkarvård.