Ibland känner man helt enkelt inte för att gå upp ur sängen och gå till jobbet? Är du uttråkad av allting och har svårt att fokusera på någonting? Bara du vet hur svårt det är att fortsätta samtidigt som man kämpar med dessa känslor. Detta är inte bara en känsla av sorg, det är ett medicinskt tillstånd. Idag ska vi prata om hur du balanserar ditt arbete med detta tillstånd, eller depression som vi alla känner det, och särskilt om du behöver berätta det för din chef eller företaget.
Låt oss först se vad egentlig depression är.
Enkelt uttryckt är depression, eller egentlig depression (MDD) , ett allvarligt medicinskt tillstånd som påverkar ditt humör, dina känslor och dina dagliga aktiviteter. Det är inte bara en eller två dagar av sorg. Det kännetecknas av veckor eller månader av ihållande sorg, hopplöshet och en förlust av intresse för saker du brukade tycka om.
Detta tillstånd kan ha en enorm inverkan på ditt dagliga liv och ditt jobb. Tänk dig att du inte kan koncentrera dig på jobbet, du har svårt att fatta beslut, du är alltid trött, du känner inte ens för att prata med andra människor. Undersökningar har faktiskt visat att depression är det tredje vanligaste problemet som stör anställdas arbete, efter familjeproblem och stress. Så om du känner så här, förstå först att du inte är ensam.
Behöver jag berätta detta för mitt företag?
Det här är den största frågan som många har. Svaret är nej. Det finns ingen lag eller krav på att du måste berätta det för någon. Din psykiska hälsotillstånd är din mest privata information. Det är helt upp till dig att bestämma om du vill avslöja det för din arbetsgivare eller inte.
Många människor tycker inte om att prata om den här typen av situationer på arbetsplatsen. Det finns ett antal anledningar till det.
| Anledningarna till att många håller detta hemligt | Vad betyder det? |
|---|---|
| Att kunna få saker gjorda | Vissa människor kan utföra sina tilldelade uppgifter utan större svårigheter, även om det är svårt. Så de tänker: "Om jag kan göra mitt jobb, varför ska jag berätta det för andra?" |
| Rädsla för att bli marginaliserad (diskriminering) | Många människor har en legitim rädsla för att bli stämplade som "psykiskt sjuka", bli utstötta från andra på arbetsplatsen och gå miste om möjligheter. |
| Rädsla för att bli behandlad annorlunda | Efter att ha pratat om detta är vissa människor rädda för att deras chef eller kollegor ska se på dem på ett annat sätt, minska det arbete de får eller betrakta dem som en "svag person". |
| Dåliga reaktioner från andra | Vissa människor kanske inte förstår detta och skämtar eller skvallrar om det. Många väljer att tiga eftersom de inte är villiga att möta sådana negativa reaktioner. |
Kom ihåg att detta är din personliga information. Det är helt upp till dig om du delar den med någon eller inte.
Det finns dock tillfällen då företaget kan fråga dig om detta.
Även om du inte behöver berätta det för dem, har din arbetsgivare, dvs. ditt företag, laglig rätt att fråga om din hälsa (inklusive psykisk hälsa) under vissa omständigheter. Nu ska vi se vilka dessa tider är.
- Om du begär anpassningar från din arbetsgivare: Tänk dig att du ber om flexibla arbetstider, en lugnare arbetsmiljö eller en förändring i ditt arbetssätt. I sådana fall kan arbetsgivaren be om ett brev från din läkare för att bekräfta orsaken till anpassningarna . Du kan dock prata med din läkare och få ett allmänt brev där det står "Jag behöver vissa anpassningar av medicinska skäl", utan att direkt nämna din diagnos.
- När du väl har anställts och innan du börjar arbeta: Om du har anställts men ännu inte har börjat arbeta kan företaget ställa hälsofrågor till dig. Men det viktiga är att du inte bara kan ställa dem. Du bör ställa samma frågor till alla nyanställda inom din jobbkategori.
- För institutionens policybehov:Vissa organisationer samlar in statistik om sökandes funktionsnedsättning för att säkerställa att deras anställningsprocess är rättvis. Om du blir tillfrågad om detta vid en tidpunkt som denna kan du själv avgöra om du vill svara eller inte.
- Om du inte kan utföra ditt arbete eller utgör en säkerhetsrisk: Detta är en allvarligare fråga. Om ditt psykiska eller fysiska tillstånd gör det omöjligt för dig att utföra dina tilldelade arbetsuppgifter korrekt, eller om det finns en risk för din eller andras säkerhet (till exempel om du arbetar med maskiner), har arbetsgivaren rätt att begära information för att ta reda på varför.
Du kan få hjälp även om du håller det hemligt.
Även om du inte berättar det för någon på jobbet behöver du inte kämpa ensam. Prata med en betrodd vän, familjemedlem eller din läkare om det. Det viktigaste är att få behandling. Depression är ett tillstånd som kan hanteras mycket väl med behandlingar som medicinering och rådgivning. Din läkare hjälper dig att välja den behandling som är bäst för dig. När du börjar må bättre kommer du att ha mer energi att möta utmaningar på jobbet.
Meddelande att ta med sig hem
- Det finns ingen lag eller krav på att du ska berätta för din arbetsgivare att du har depression. Det är helt och hållet ditt personliga beslut.
- Du kan ha goda skäl att hålla detta hemligt. Känn dig inte dålig över det.
- Organisationen får endast fråga om din hälsostatus under ett fåtal begränsade omständigheter, till exempel om du begär särskilda anpassningar från organisationen.
- Även om du inte berättar detta för någon, ta hand om din mentala hälsa. Depression är ett tillstånd som bäst kan kontrolleras med behandling. Så det är viktigt att du definitivt uppsöker läkare och får rätt behandling för detta.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar