Gör din handled också ont? Det kan vara handledsseninflammation!

Känner du ofta smärta i handleden? Ibland är det svårt att utföra även enkla uppgifter som att öppna en vattenflaska eller en dörr? Eller när du lyfter ett tungt föremål, böjer eller sträcker ut armen, känns det som att din handled "fastnar" eller ger ifrån sig ett "klick"-ljud? Om så är fallet kan du ha ett tillstånd som kallas handledsseninflammation . Oroa dig inte, låt oss prata om detta i detalj idag, okej?

Vad är handledstendinit?

Enkelt uttryckt är handledsseninflammation när senorna i handleden blir inflammerade. Senor är de hårda vävnaderna inuti handen som förbinder muskler med ben. Det är dessa som hjälper dig att röra din hand och dina fingrar. Det finns ungefär sex av dessa senor i handleden.

Så om dessa senor utsätts för kontinuerligt tryck, eller om de drabbas av en skada som en stukning, kan de bli irriterade och svullna. Det är vad vi kallar tendinit.

Titta nu, det finns huvudtyper av detta också.

• De Quervains tendinit : Detta är den vanligaste typen av tendinit. Den drabbar senan på sidan av stortån.
• Ulnar tendinit : Det här är när senan på sidan av handen där lillfingret sitter blir inflammerad.

Vem är mest benägen att utveckla detta tillstånd?

Faktum är att alla som utsätter sina handleder för konstant stress och belastning löper risk att drabbas av detta tillstånd. Tänk på det, en nybliven mamma eller någon som tar hand om små barn kan få det. Detta tillstånd kan uppstå när de håller ett barn eller håller händerna i samma position hela dagen. Det är därför vissa kallar det "mammans handled", särskilt tillståndet "De Quervains tendinit".

Det finns också flera andra riskfaktorer:

• Att vara kvinna: Kvinnor är mer benägna att utveckla detta tillstånd än män.
• Att vara över 40 år gammal.
• Om du tidigare har skadat dina senor, eller om du har ett tillstånd som lateral epikondylit, vilket är smärta på utsidan av armbågen.
• Att arbeta i ett jobb som kräver att du fortsätter att göra samma typ av rörelser. Till exempel tårtglasyr, hårstyling, manövrering av tunga maskiner och att skriva på ett datortangentbord.
• Med vissa hälsotillstånd: Personer med sjukdomar som diabetes, artros, reumatoid artrit eller gikt.
• Vissa smittsamma tillstånd.
• Att utöva sporter som belastar handlederna mycket, såsom gymnastik och basket.
• Att hålla händerna och handlederna i fel position när du arbetar, skriver eller sms:ar.
• Rökning.
• Att börja en ny aktivitet på en gång utan att ordentligt förbereda handleden innan du gör det.
• Att fortsätta arbeta trots smärtan.

Hur vanligt är handledsseneinflammation?

Ärligt talat är handledsseninflammation som "De Quervains tendinit" inte så vanlig. Den drabbar ungefär 0,5 % av männen och 1,3 % av kvinnorna. Men oavsett vem som får det är det en smärtsam upplevelse, eller hur?

Varför händer detta? Vilka är orsakerna?

Ofta är den främsta orsaken till detta repetitiv belastning på senorna i handleden. Våra senor har ett tunt hölje (senskida) runt sig som hjälper dem att röra sig lätt. Detta är som ett lager glidmedel. När vi arbetar kontinuerligt med våra händer kan detta hölje bli irriterat , svullet och förstorat. Då får senorna svårt att röra sig smidigt inuti detta hölje. Därför blir senorna belastade och smärta börjar uppstå när vi rör våra handleder och fingrar.

Vilka är symtomen? Hur känner man igen det?

Om du har handledsseneinflammation kan du uppleva symtom som dessa:

• Svårigheter att utföra vissa rörelser. Till exempel att öppna flaskkorkar, låsa upp dörrar, lyfta upp ett husdjur eller en liten bebis.
• Stelhet, en "fast" känsla eller ett "klickande" ljud när man rör handleden eller fingrarna.
• Svullnad runt handleden eller där fingrarna börjar.
• Smärta i handleden, särskilt på tummen eller lillfingret.

Hur ställer en läkare en korrekt diagnos på detta?

När du besöker en läkare kommer hen först att fråga dig om dina symtom och göra en fysisk undersökning. De kommer sedan att känna på vissa områden av din hand, handled och fingrar för att se om de är svullna eller smärtsamma. De kommer också att be dig att göra vissa rörelser, som att knyta nävarna och rotera handlederna, för att ta reda på exakt var smärtan kommer ifrån.

Ibland kan symtomen på "(Handledsseneinflammation)" likna de vid andra tillstånd som drabbar handleden och fingrarna. Till exempel:

• Artrit: Detta orsakar svullnad och smärta i lederna.
• `(Karpaltunnelsyndrom)`: Vid detta blir handen domnad och känns som en kittling på grund av kompression av en ven i handleden.
• `(Triggerfinger)`: Vid detta svullnar senan och fastnar när ett finger böjs.
• Handledsfrakturer .

Så kan läkaren också beställa en bilddiagnostisk undersökning, såsom röntgen, MR eller ultraljud, för att säkerställa att det inte finns några andra liknande tillstånd.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Den goda nyheten är att många kan minska denna smärta med enkla, icke-kirurgiska behandlingar. Din läkare kan rekommendera saker som:

Behandling med läkemedel

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan ges för att minska smärta och svullnad. I vissa fall kan din läkare också ge dig steroidinjektioner i handleden eller nära dina fingerleder.

Sjukgymnastik och arbetsterapi

Sjukgymnaster och arbetsterapeuter kan hjälpa dig att återfå styrka, rörlighet och rörelseomfång i handled och fingrar. De kan också lära dig hur du utför vardagliga uppgifter, som att skriva och lyfta, på ett sätt som minskar handledssmärta.

Vila och RICE-metoden

Vila är den viktigaste behandlingen för handledsseninflammation. Förvärra aldrig din handledssmärta genom att hålla den inne. Minimera aktiviteter som att skriva, lyfta och vrida handleden så mycket som möjligt för att ge dina senor tid att läka.

RICE-metoden är en hembehandling som kan hjälpa till att minska svullnad och smärta i handleden.

• R (Vila) - Vila: Ge din hand en vila.
• I (Is) - Applicera is: Applicera is i cirka 20 minuter flera gånger om dagen. Men applicera inte is direkt på huden, lägg något som en handduk ovanpå.
• C (Kompression): Applicera en liten mängd kompression med ett elastiskt bandage för att minska svullnad.
• E (Höjd) - Höjd: Håll armen ovanför hjärtnivå när det är möjligt.

Använda en skena

En skena är en anordning som hjälper till att hålla din handled, och ibland dina fingrar, orörliga. Detta ger senorna vila. Din läkare kan rekommendera en specialanpassad skena som passar dig, eller så kan du använda en som du kan köpa på apotek.

Kommer operation att vara nödvändig?

Om dina symtom inte förbättras efter flera månader med dessa allmänna behandlingar kan du behöva opereras för din handledsseninflammation. Det finns flera sätt att utföra handledssenoperation, men dessa är de vanligaste:

• Avlägsning av skadad vävnad från höljet (senskidan) runt senan.
• Gör några små snitt i höljet för att ge senan mer utrymme att röra sig.

Handledssenoperation är vanligtvis ett öppenvårdsingrepp där du kan åka hem samma dag utan att behöva stanna på sjukhuset.Du kan få lokalbedövning (lokalbedövning) eller narkos (generell anestesi). Efter operationen kommer ett bandage att placeras på handleden, och stygnen tas vanligtvis bort efter cirka två veckor.

Vilka är riskerna med operation?

Operation av handledssendinit är generellt sett en säker ingreppsprocess med få komplikationer. Men som med alla operationer finns det några mindre risker:

• Infektion (`(infektion)`).
• Nervskada (`(Nervskada)`).
• Smärta eller en "stickande känsla" i handleden eller fingrarna.
• Såret läker inte ordentligt eller läker ofullständigt.
• Bildning av ärrvävnad.
• Senförskjutning (`(Senansubluxation)`).

Hur skyddar man sig mot den här situationen? (Förebyggande åtgärder)

Följ dessa tips för att skydda dig mot smärta i handleden:

• Överansträng inte senorna i handleden eller handen.
• Om du röker, sluta.
• Sträck ut handlederna ordentligt före någon fysisk aktivitet.
• Om du är någon som ständigt "skriver", eller om du arbetar som belastar dina handleder, ta regelbundna pauser.
• Om din läkare rekommenderar det, använd en skyddande handledsskena eller stödskena.

Hur mår du efter återhämtningen? (Utsikter)

De flesta svarar bra på behandlingen, och det finns ingen långvarig handledsskada eller smärta.

När din handled har läkt kan sjukgymnastik eller arbetsterapi hjälpa till att förbättra din handledsstyrka och rörelseomfång. Terapeuter kan också lära dig hur du kan fortsätta dina favoritaktiviteter på ett sätt som belastar din handled mindre.

Men kom ihåg att när en sena väl är skadad är det mer sannolikt att den skadas igen. Så när du utövar sport, särskilt när du gör samma rörelser, var extra försiktig med dina handleder. Det viktigaste är att inte göra något när du har ont. Smärta är kroppens sätt att prata med dig, lyssna på den.

När ska man träffa en läkare?

I ett sådant fall bör du definitivt uppsöka läkare:

• Om du inte kan röra handleden eller fingrarna.
• Om du inte kan böja armen eller hålla i ett föremål.
• Om sakerna du håller i alltid faller ur dina händer.
• Om du har svår, plötslig smärta i handleden, handen eller fingrarna.
• Om du märker svullnad eller en förändring i hudfärgen runt handleden.

Meddelande att ta med sig hem

Handledsseneinflammation är en inflammation i senorna som förbinder din underarm med benen i dina fingrar. Detta tillstånd kan orsaka smärta när du sträcker dig, lyfter eller rör handleden eller fingrarna. Vila, medicinering, injektioner eller en skena kan vanligtvis hjälpa till att lindra smärtan. Vissa personer kan behöva operation. Om du har ett jobb som kräver repetitiva handledsrörelser eller utövar en sport, se till att vila och sträcka handleden regelbundet. Kontakta din läkare för en korrekt diagnos och behandling.

` Handledssmärta, tendinit, handsmärta, De Quervains tendinit, handledssjukdomar, handstöd, handledsskydd