Ni njia gani bora ya kupanga familia yako? (Chaguzi za Kudhibiti Uzazi) Tuzungumze!

Kama bado hujawa tayari kuanzisha familia, au kama tayari una watoto na hufikirii kupata mtoto mwingine, Ni muhimu sana kufahamu mbinu za uzazi wa mpango , yaani, njia za uzazi wa mpango (Udhibiti wa Uzazi au Uzazi wa Mpango). Kwa sababu, tuseme unafanya ngono, basi ukifanya ngono bila kinga, unaweza kupata mimba wakati wowote. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuchagua njia ya uzazi wa mpango inayokufaa. Kwa hivyo, hebu tuzungumzie hili kwa undani, sivyo?

Njia hii ya uzazi wa mpango (Uzazi wa Mpango) ni ipi?

Kwa ufupi, njia ya uzazi wa mpango ni njia unayotumia kuzuia mimba. Pia tunaiita njia hii ya uzazi wa mpango. Kuna aina nyingi tofauti za njia. Jambo muhimu zaidi ni kwamba njia hizi zinafanya kazi tu ikiwa unazitumia kwa usahihi. Kwa hivyo, inafaa kuchukua muda kuelewa haswa jinsi kila njia inavyofanya kazi na jinsi ya kuitumia. Ikiwa unafanya ngono na kwa sasa hujaribu kupata mtoto, hakika unapaswa kutumia njia ya uzazi wa mpango.

Ni njia gani bora kwako na kwa mwenzi wako?

Kabla ya kuchagua njia bora ya uzazi wa mpango, ni muhimu kuzungumza kuihusu na mwenzi wako. Pia ni wazo zuri kuzungumza na daktari wako kuihusu. Fikiria mambo haya unapochagua njia inayofaa kwako:

• Je, ni rahisi kutumia? Je, unajisikia vizuri kiasi gani na njia hii?
• Je, ina ufanisi gani katika kuzuia mimba ? (Ikiwa itatumika ipasavyo)
• Je, inalinda dhidi ya magonjwa ya zinaa (STI)?
• Umri wako na afya yako kwa ujumla ni ipi?
• Je, una mipango yoyote ya kupata mtoto katika siku zijazo?
• Madhara au hatari ni zipi?
• Unafanya ngono mara ngapi? Au una wapenzi wangapi?
• Faragha ni muhimu kiasi gani? (Je, unataka kuweka njia unayotumia kuwa siri?)
• Je, kuna faida zingine? Kwa mfano, mambo kama vile kutokwa na damu kidogo wakati wa hedhi au mzunguko wa kawaida wa hedhi .

Mbinu hizi za uzazi wa mpango zinafanyaje kazi?

Kila njia ya uzazi wa mpango hufanya kazi tofauti kidogo. Kwa maneno rahisi, hivi ndivyo inavyotokea:

• Huzuia mbegu za kiume kukutana na yai.
• Huzuia yai kutolewa kutoka kwenye ovari yako.
• Huharibu mbegu za kiume, na kuzifanya zishindwe kuogelea hadi kwenye yai.
• Hufanya kamasi ya seviksi yako kuwa nzito, na kufanya iwe vigumu kwa mbegu za kiume kupita.
• Hubadilisha utando wa uzazi wako, na kufanya iwe vigumu kwa yai lililorutubishwa kupandikizwa.

Ni njia gani za uzazi wa mpango zenye ufanisi zaidi?

Kwa kweli, njia pekee yenye ufanisi wa 100% ya kuzuia mimba ni kujiepusha na ngono kabisa. Hata hivyo, watu wengi wanaona ni vigumu kudumisha hili. Kwa hivyo, ni muhimu kuzingatia aina nyingine ya uzazi wa mpango.

Kwa ujumla, njia ya uzazi wa mpango inafanya kazi vizuri tu ikiwa utaitumia kwa usahihi na kwa uthabiti. Kwa hivyo, njia ambazo ni rahisi kutumia na hazihitaji matengenezo ya mara kwa mara mara nyingi huwa na ufanisi zaidi. Mifano ya hizi ni vipandikizi vya uzazi wa mpango, vifaa vya ndani ya uterasi (IUD), na upasuaji wa kudumu wa uzazi wa mpango (sterilization).

Kwa upande mwingine, mbinu kama vile Mbinu za Uelewa wa Uzazi au Kujiondoa ni miongoni mwa njia zisizo na mafanikio makubwa za kuzuia mimba.

Mara nyingi, ni vyema kutumia njia mbili za uzazi wa mpango pamoja. Kwa mfano, kutumia kondomu na vidonge vya uzazi wa mpango. Kwa njia hiyo, unalindwa dhidi ya magonjwa ya zinaa (STI), kutumia njia ya kizuizi, na kutumia dawa za homoni.

Ni aina gani za udhibiti wa uzazi? (Aina za Udhibiti wa Uzazi)

Kabla ya kuchagua njia, unapaswa kuzungumza na mwenzi wako na daktari wako kuihusu. Njia za kuzuia mimba zinafaa tu ikiwa utazitumia kwa usahihi. Kwa hivyo, hakikisha unaelewa haswa jinsi ya kutumia njia unayochagua.

Kuna aina kadhaa kuu za njia za uzazi wa mpango:

• Mbinu za Kizuizi: Mbinu hizi hufanya kazi kwa kuzuia mbegu za kiume kuingia kwenye uterasi yako. Unapaswa kutumia njia hii kila wakati unapofanya ngono.
• Dawa na Vifaa vya Homoni: Mbinu hizi hutumia homoni kuzuia ovulation au kubadilisha hali ya uterasi na seviksi. Baadhi ya dawa za homoni zinahitaji kuchukuliwa kila siku (kwa muda mfupi), huku zingine zikiingizwa na daktari chini ya ngozi ya mkono wako au ndani ya uterasi wako (kwa muda mrefu).
• Upasuaji wa Kudumu wa Uzazi wa Mpango - Kufunga kizazi: Huu ni upasuaji unaozuia mimba kabisa. Kuna upasuaji wa kufunga kizazi ambao unaweza kufanywa kwa wanaume na wanawake.
• Mbinu za Uelewa wa Uzazi: Pia hujulikana kama Uzazi wa Mpango Asilia, njia hizi hutumia njia asilia kuzuia mimba.
• Uzazi wa Dharura: Ikiwa njia yako ya uzazi wa mpango itashindwa, unaweza kutumia njia hizi kujikinga na ujauzito. Hii ni kama njia ya mwisho ya "usalama".
• Kuacha kufanya ngono: Kuacha kufanya ngono ili kuzuia mimba.

Sasa hebu tuangalie kila moja ya aina hizi kwa undani zaidi.

Mbinu za Vizuizi

Kondomu (vidonge vya uzazi wa mpango vya wanaume)

• Ni nini? Kondomu ni kifuniko chembamba kilichotengenezwa kwa mpira, plastiki, au ngozi ya kondoo. Huvaliwa juu ya uume uliosimama. Kifuniko hiki huzuia shahawa zenye manii kuingia kwenye uke wako. Hata hivyo, kwa sababu kondomu zinaweza kuraruka kwa urahisi, huenda zisiwe na ufanisi kama njia zingine za uzazi wa mpango.
• Jinsi ya kuitumia? Kondomu inapaswa kuvaliwa kwenye uume uliosimama kabla ya kufanya ngono. Tumia kondomu mpya kila wakati unapofanya ngono.
• Unaweza kuzipata wapi? Unaweza kununua kondomu katika maduka ya dawa na maduka makubwa.
• Zina ufanisi gani? Ukizivaa kabla ya kuanza kufanya ngono na kuzitumia bila kuraruka, kondomu zina ufanisi wa takriban 85%.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Ingawa si 100% ya ufanisi, kondomu ndiyo njia bora ya kujikinga na maambukizi ya zinaa (STI). Tumia vilainishi vyenye maji pekee (k.m., KY Jelly®, Astroglide®) pamoja na kondomu. Vilainishi vyenye mafuta (k.m., Vaseline®, Mafuta ya Watoto) vinaweza kusababisha kondomu kupasuka. Ikiwa kondomu itapasuka, fikiria uzazi wa mpango wa dharura.

Dawa ya kuua manii

• Ni nini? Dawa ya kuua manii ni jeli, krimu, au dawa ya kuua manii inayoingizwa ndani ya uke. Inazuia manii kufikia yai. Kemikali zilizomo huharibu manii, na kuifanya iwe vigumu kwao kuogelea hadi kwenye yai. Ili hili liwe na ufanisi, unahitaji kufuata maelekezo haswa. Pia kuna jeli ya uke inayopatikana kwa agizo la daktari (`Phexxi®`). Inafanya kazi kwa kupunguza pH ya uke, na kuifanya iwe vigumu kwa manii kuogelea.
• Jinsi ya kuitumia? Dawa ya kuua manii na jeli ya uke inapaswa kuingizwa ndani ya uke dakika 15-30 kabla ya kufanya ngono. Dawa nyingi za kuua manii hufanya kazi kwa takriban saa moja, baada ya hapo zinahitaji kupaka tena. Paka tena dawa ya kuua manii kila wakati unapofanya ngono, na usiioshe baada ya ngono.
• Ninaweza kuipata wapi? Dawa ya kuua manii inaweza kununuliwa kutoka kwa maduka ya dawa na maduka makubwa. Jeli ya uke inayopunguza kiwango cha pH (`Phexxi®`) inaweza kununuliwa tu kwa agizo la daktari.
• Imefanikiwa kiasi gani?Dawa ya kuua shahawa pekee ina ufanisi wa 70% pekee katika kuzuia mimba. Hata hivyo, dawa ya kuua shahawa inayotumika pamoja na njia nyingine ya kizuizi inaweza kuwa na ufanisi wa hadi 94%. Jeli ya uke, ambayo imeagizwa na daktari, ina ufanisi wa 85% - 93% pekee.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Dawa ya kuua manii hailindi dhidi ya magonjwa ya zinaa (STI). Kwa kweli, inaweza kuongeza hatari yako. Kwa sababu kemikali zilizomo katika dawa ya kuua manii zinaweza kuwasha uke wako, na kurahisisha maambukizi kuingia.

Kiwambo

• Ni nini? Kiwambo ni kifaa kinachoweza kukunjwa, kutumika tena, chenye umbo la kuba kinachoingizwa ndani ya uke ili kuzuia mimba. Hufunika seviksi yako na kuzuia manii kuingia kwenye uterasi. Unapaswa kutumia dawa ya kuua manii inayotokana na maji au jeli ya uzazi wa mpango pamoja na kiwambo.
• Jinsi ya kuitumia? Diafragm ni kama kofia ndogo au kikombe. Unaikunja katikati na kuisukuma ndani ya uke, ikifunika seviksi. Ingiza diafragm saa moja au mbili kabla ya kufanya ngono. Iondoe saa 6 hadi 24 baada ya kufanya ngono. Kwa ulinzi wa hali ya juu, paka dawa ya kuua manii kuzunguka ukingo wa diafragm kabla ya kufanya ngono.
• Wapi kupata moja? Baadhi ya diaphragm huja katika ukubwa tofauti. Kwa hivyo, unapaswa kumuona daktari na kufanyiwa uchunguzi wa uke ili kupata ukubwa unaofaa kwako. Ni muhimu sana kupata diaphragm inayokufaa ipasavyo. Ukipunguza au kuongeza uzito zaidi ya pauni 10-15, huenda ukahitaji kufanyiwa upya diaphragm yako na daktari. Hata hivyo, baadhi ya diaphragm, kama `Caya®`, huja katika ukubwa "unaofaa zaidi kwa ukubwa mmoja", kwa hivyo hazihitaji kurekebishwa.
• Ina ufanisi kiasi gani? Diaphragm ya uke ina ufanisi wa takriban 87%. Hata hivyo, ikitumika kwa usahihi (pamoja na dawa ya kuua manii) na kwa uthabiti, inaweza kuwa na ufanisi wa hadi 94%.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Kutumia diaphragm na dawa ya kuua manii hakulindi dhidi ya baadhi ya magonjwa ya zinaa (STI), ikiwa ni pamoja na VVU (virusi vinavyosababisha UKIMWI).

Kofia ya shingo ya kizazi

• Ni nini? Kifuniko cha seviksi ni kikombe kama kijiti kilichotengenezwa kwa silikoni au mpira laini kinachofaa vizuri juu ya seviksi yako.
• Jinsi ya kuitumia? Kwanza, paka dawa ya kuua manii kwenye kiwambo. Kisha, ingiza kiwambo ndani ya uke wako na ukiweke juu ya seviksi yako. Kiwambo huzuia seviksi yako, na dawa ya kuua manii huua manii. Unaweza kuingiza kiwambo hadi saa sita kabla ya kufanya ngono. Usiondoe kiwambo hadi angalau saa nane baada ya kufanya ngono. Kiwambo kinaweza kuachwa mahali pake kwa hadi saa 48. Tumia kiwambo kama ilivyoelekezwa.
• Ninaweza kuipata wapi?Ili kuchagua kofia ya seviksi inayofaa kwako, unapaswa kumwona daktari na kufanyiwa uchunguzi wa uke. Kama kiwambo, inafanya kazi tu ikiwa inatoshea vizuri.
• Je, ina ufanisi kiasi gani? Kifuniko cha shingo ya kizazi kina ufanisi wa takriban 78% katika kuzuia mimba. Hata hivyo, kinapotumiwa pamoja na dawa ya kuua manii, kinaweza kuwa na ufanisi wa hadi 85%.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Kutumia kofia ya shingo ya kizazi na dawa ya kuua manii hakutoi ulinzi mkubwa dhidi ya magonjwa ya zinaa (STI) kama kondomu.

Kondomu ya Kike

• Hii ni nini? Kondomu ya kike ni mrija wa plastiki uliolainishwa. Ina pete mbili zinazonyumbulika pande zote mbili. Ncha moja ya mrija imefungwa.
• Jinsi ya kuitumia? Kabla ya kuanza kwa tendo la ndoa, ingiza kondomu ndani ya uke. Mwisho uliofungwa wa mrija hufunika seviksi, na mwisho mwingine hufunika labia. Kondomu huzuia mbegu za kiume kuingia kwenye uterasi. Ondoa kondomu baada ya tendo la ndoa.
• Unaweza kuipata wapi? Kondomu za kike zinaweza kununuliwa kutoka maduka ya dawa na maduka makubwa bila agizo la daktari.
• Ina ufanisi kiasi gani? Hata kwa kondomu za kike, takriban 21% ya wanawake hupata mimba kwa mwaka.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Kondomu za kike hutoa ulinzi dhidi ya magonjwa ya zinaa (STI), lakini kondomu za kiume hutoa ulinzi bora zaidi.

Sifongo

• Hii ni nini? Sifongo ya uke ni kifaa kidogo, chenye umbo la donati ambacho kina dawa ya kuua manii. Hufanya kazi kama kizuizi kati ya manii na seviksi yako.
• Inafanyaje kazi? Unalowesha sifongo kwa maji, unaiingiza kwenye uke wako, na kuiweka ili ifunike seviksi yako. Inapokuwa na unyevu, hutoa dawa ya kuua manii. Sifongo ina dawa ya kuua manii ya kutosha kwa takriban saa 24. Hiyo ina maana kwamba unaweza kuiingiza hadi saa 24 kabla ya kufanya ngono. Daima uiache ndani kwa saa sita baada ya ngono. Sio wazo zuri kuacha sifongo kwenye uke wako kwa zaidi ya saa 30.
• Ninaweza kuipata wapi? Sifongo inaweza kununuliwa bila agizo la daktari katika maduka mengi ya dawa na maduka makubwa.
• Ina ufanisi gani ? Sifongo ya kupanga uzazi ina ufanisi kati ya 76% na 91% katika kuzuia mimba (kulingana na jinsi unavyoitumia vizuri). Pia, sifongo ina ufanisi zaidi ikiwa hujawahi kupata mtoto.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Kutumia sifongo huongeza hatari ya maambukizi ya uke, na hakulindi dhidi ya magonjwa ya zinaa.

Vifaa vya Homoni na Uzazi wa Mpango

Kipandikizi cha Kudhibiti Uzazi

• Hii ni nini?Nexplanon® ni kifaa kidogo chenye ukubwa wa kiberiti. Huingizwa na daktari chini ya ngozi ya mkono wako wa juu. Hutoa homoni inayoitwa progestin mfululizo. Inaweza kuachwa mahali pake kwa takriban miaka mitatu, baada ya hapo inaweza kutolewa au kuingizwa mpya. Baadhi ya watu huipenda kwa sababu haina matengenezo, haiingilii ngono, na inaweza kuwekwa siri.
• Madaktari huiwekaje? Daktari huiweka ofisini. Kwanza, huweka ganzi ndani ya mkono wako wa juu ili usihisi maumivu yoyote. Kisha, hutumia kifaa maalum kuweka sindano chini ya ngozi yako. Eneo hilo limefunikwa na bandeji. Daktari pia huiondoa (huwezi kuiondoa mwenyewe).
• Ninaweza kupata wapi? Kidonge cha uzazi wa mpango lazima kiandikwe na daktari.
• Je, ina ufanisi kiasi gani? Vidonge vya kudhibiti uzazi vina ufanisi karibu 100%. Ni njia bora zaidi ya kudhibiti uzazi inayoweza kurekebishwa inayopatikana.
• Unahitaji kujua nini kingine? Vidonge vya uzazi wa mpango vina hatari, na havifai kwa kila mtu. Athari ya kawaida ni kutokwa na damu isiyo ya kawaida, lakini kwa kawaida huwa ndogo. Hii kwa kawaida hupungua baada ya miezi 6-12, lakini baadhi ya watu wanaweza kuacha kupata hedhi kabisa. Madhara mengine ni pamoja na maumivu ya matiti na maumivu ya kichwa.

Kifaa cha Ndani ya Uterasi (IUD)

• Ni nini? Kifaa cha ndani ya uterasi (IUD) ni kifaa kidogo, kinachonyumbulika, chenye umbo la 'T' kinachowekwa ndani ya uterasi yako ili kuzuia mimba. Kuna aina mbili za IUD:
• Kitanzi kilichotengenezwa kwa shaba.
• Kitanzi kilichotengenezwa kwa plastiki chenye homoni (projestini).
• Kitanzi chenye shaba, kinachoitwa ParaGard T380A®, kinaweza kuachwa mahali pake kwa miaka 10. Shaba hufanya kazi kwa kuzuia mbegu za kiume zisipite kwenye uke wako na mfuko wa uzazi na kukutana na yai.
• IUD zenye projestini ni:
• `Mirena®` (hudumu kwa miaka 7)
• `Liletta®` (hudumu kwa miaka 6)
• `Kyleena®` (hudumu kwa miaka 5)
• `Skyla®` (hudumu kwa miaka 3)
• Vijitanzi hivi hufanya kazi kwa kuongeza unene wa kamasi ya seviksi yako, na kufanya iwe vigumu kwa manii kufikia yai. Pia hupunguza utando wa uterasi wako kwa homoni, ambazo hupunguza kutokwa na damu wakati wa hedhi.
• Jinsi ya kuitumia? Vitanzi ni aina ya uzazi wa mpango ya "kupata na kusahau". Hii ina maana kwamba ukishaviweka, unaweza kusahau kuhusu hilo kwa sababu hakuna matengenezo ya kila siku au ya kila mwezi yanayohusika.
• Ninaweza kupata wapi? Baada ya uchunguzi wa uke, daktari huingiza kitanzi kwenye uterasi wako. Kinaweza kupatikana tu kwa agizo la daktari.
• Je, ina ufanisi kiasi gani? Kitanzi kina ufanisi karibu 100%.
• Je, inauma wakati IUD inapoingizwa?Hapana, haipaswi kuumiza unapowekewa IUD. Unaweza kuhisi usumbufu au maumivu kidogo ya mgongo baada ya daktari kuiingiza. Vivyo hivyo kwa kuondoa IUD - unaweza kuhisi usumbufu fulani.
• Nini kingine unachohitaji kujua? Madhara hutofautiana kulingana na aina ya IUD unayotumia. IUD za shaba zinaweza kusababisha hedhi zenye uchungu na nzito. Baadhi ya watu wanapendelea IUD za shaba kwa sababu hazina homoni. Athari ya kawaida ya IUD za progestin ni kutokwa na damu isiyo ya kawaida. Hii kwa kawaida hupungua baada ya miezi 6-12. Baadhi ya watu wanaweza kuacha kupata hedhi kabisa. IUD huondolewa na daktari. Ukipata mimba ukiwa na IUD, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa mimba ya nje ya kizazi.

Vidonge vya kuzuia mimba vinaweza pia kutumika kama uzazi wa mpango wa dharura. Yaani, ndani ya saa 120 (siku 5) baada ya kufanya ngono bila kinga. Kwa kweli, hii ina ufanisi zaidi kuliko kidonge cha asubuhi baada ya kujifungua.

Vidonge vya Homoni, Kiraka, na Pete

• Hizi ni nini? Kidonge, kiraka, na pete ni dawa unazotumia kuzuia mimba. Kidonge humezwa kila siku, pete ya uke (`NuvaRing®`) huingizwa mara moja kwa mwezi, na kiraka (`Xulane®`) hubadilishwa mara moja kwa wiki. Njia nyingi za uzazi wa mpango zenye homoni zina aina mbili za homoni (`Estrogen` na `Progestin`). Njia hizi zote hufanya kazi kwa kuzuia ovulation.
• Jinsi ya kuitumia? Unahitaji kutumia kidonge kwa wakati mmoja kila siku. Kuna aina kadhaa za vidonge. Baadhi vimeundwa kusababisha hedhi yako kuja kila mwezi, huku vingine vimeundwa kuongeza muda kati ya hedhi au kusimamisha hedhi yako kabisa. Unabadilisha pete ya uke kila mwezi, na kuruhusu hedhi yako kuja. Kiraka cha uzazi wa mpango hutoa homoni kupitia ngozi yako. Unabadilisha kiraka mara moja kwa wiki. Njia hizi zote zinahitaji kutumiwa kwa usahihi na mfululizo. Ukisahau kuzitumia, unaweza kupata hedhi isiyo ya kawaida na hata kupata mimba.
• Ninaweza kuipata wapi? Dawa za kuzuia mimba zenye homoni zinaweza kupatikana tu kwa agizo la daktari.
• Je, zina ufanisi gani? Mbinu za uzazi wa mpango zenye homoni zinaweza kuwa na ufanisi wa 99% ikiwa zitatumika ipasavyo. Hata hivyo, kwa sababu watu wengi hawazitumii ipasavyo, kiwango cha mafanikio ni takriban 91%. Ingawa si bora kama IUD au kipandikizi, mbinu za uzazi wa mpango zenye homoni kama vile kidonge zina ufanisi zaidi kuliko mbinu za kizuizi kama vile kondomu.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Madhara madogo yanaweza kutokea katika miezi michache ya kwanza baada ya kuanza kutumia kidonge. Mifano:
• Maumivu/uchungu wa matiti
• Kichefuchefu
• Maumivu ya kichwa
• Hedhi isiyo ya kawaida
• Mbinu za uzazi wa mpango zenye estrojeni huongeza hatari ya kuganda kwa damu.Kwa hivyo, zungumza na daktari wako ili kuona kama njia za uzazi wa mpango zenye estrojeni zinafaa kwako. Udhibiti wa uzazi wa mpango wa homoni pia una faida. Kwa mfano, vipindi vya kawaida vyenye kutokwa na damu kidogo na maumivu kidogo ya hedhi. Watu wanaotumia vidonge vya uzazi wa mpango wanaweza pia kupata chunusi na PMS kidogo.

Vidonge vya Projestini Pekee (Vidonge Vidogo)

• Hizi ni nini? Hizi ni vidonge vya uzazi wa mpango vyenye homoni moja tu (projestini).
• Vinafanyaje kazi? Vidonge vidogo hunenepesha kamasi ya seviksi yako, na kufanya iwe vigumu kwa manii kufikia yai. Homoni zilizo kwenye vidonge hupunguza utando wa uterasi wako, jambo ambalo hupunguza kutokwa na damu wakati wa hedhi. Ili kidonge kidogo kiwe na ufanisi zaidi, ni muhimu kutumia kidonge kwa wakati mmoja kila siku. "Vidonge vidogo" ambavyo vina projestini pekee vinaweza kuchukuliwa kwa agizo la daktari.
• Je, zina ufanisi gani? Kama vile vidonge vya uzazi wa mpango mchanganyiko, vidonge vyenye projestini pekee vinaweza kuwa na ufanisi wa 99%. Hata hivyo, kwa kweli vina ufanisi wa 91% pekee kwa sababu watu wengi hawavitumii ipasavyo.
• Nini kingine unachohitaji kujua? Athari ya kawaida ya vidonge vya projestini pekee ni kutokwa na damu isiyo ya kawaida, lakini hii kwa kawaida huwa ndogo. Hii kwa kawaida hupungua baada ya miezi 6-12. Kidonge kidogo ni chaguo nzuri kwa wanawake wanaonyonyesha au ambao hawawezi kutumia estrojeni.

Depo-Provera® - Chanjo ya Kudhibiti Uzazi

• Ni nini? Depo-Provera® ni aina ya homoni ya projestini. Hukuzuia kutoa yai na kufanya kamasi ya seviksi yako kuwa nzito ili iwe vigumu kwa manii kufikia yai.
• Jinsi ya kuitumia? Sindano ya kupanga uzazi ni sindano. Daktari wako anaitoa kwenye paja lako la juu au mkono wa juu. Sindano moja hulinda dhidi ya ujauzito kwa takriban wiki 12 (miezi mitatu). Madaktari wengine hukuruhusu kujidunga sindano ya kipimo kidogo (`Depo-Subq Provera 104®`) nyumbani.
• Ninaweza kuipata wapi? Depo-Provera® lazima iandikwe na daktari. Watakudunga sindano ya homoni ofisini. Ikiwa unatumia toleo la kipimo cha chini, unaweza kujidunga mwenyewe nyumbani.
• Je, ina ufanisi kiasi gani? Chanjo ya Depo-Provera® ina ufanisi wa 99%. Hata hivyo, takriban 6% ya wanawake hupata mimba kila mwaka kwa sababu hawapati chanjo kwa wakati.
• Unapaswa kujua nini kingine? Depo-Provera® inaweza kusababisha kutokwa na damu isiyo ya kawaida. Watu wanaoitumia kwa zaidi ya mwaka mmoja wanaweza kuacha hedhi wanapotumia dawa hiyo. Huenda ikawa ndiyo njia pekee ya kudhibiti uzazi ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito. Ikilinganishwa na njia zingine za kudhibiti uzazi, inaweza kuwa vigumu kidogo kujua ni lini uzazi wako utarudi baada ya kuacha Depo-Provera®.

Mbinu za Uelewa wa Uzazi - Uzazi wa Mpango Asilia

Mbinu ya Mdundo

• Ni nini? Mbinu ya Rhythm inakufundisha kutambua wakati unapotoa yai. Hii inakusaidia kubaini siku zako zenye rutuba zaidi, siku ambazo una uwezekano mkubwa wa kupata mimba. Unaepuka kufanya ngono katika siku zako zenye rutuba.
• Unafanyaje? Unatumia kalenda kufuatilia ovulation yako na kuitabiri. Hii inakuhitaji kufuatilia na kurekodi mzunguko wako wa hedhi kwa miezi michache, kisha unaweza kutabiri mzunguko wako wa hedhi.
• Ina ufanisi kiasi gani? Hii ni mojawapo ya njia za uzazi wa mpango zisizo na ufanisi mkubwa. Hata ikitumiwa ipasavyo, ina ufanisi kati ya 75% na 88% pekee.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Njia ya kalenda haitafanya kazi ikiwa una mzunguko wa hedhi usio wa kawaida. Faida ni kwamba haina madhara, na ni ya bei nafuu.

Mbinu ya Kamasi ya Seviksi

• Hii ni nini? Ufuatiliaji wa kamasi ya seviksi ni njia ya kuchambua uchafu wako wa uke ili kubaini wakati unaofaa zaidi wa kupata mimba. Unaepuka kufanya ngono wakati wa kipindi chako cha kupata mimba.
• Unawezaje kufanya hivyo? Unaweza kuangalia kamasi ya seviksi yako kwa kutumia kidole chako au kwa kuangalia chupi yako. Kamasi ya seviksi yenye rutuba ni laini, safi, na ina umbile jeupe kama la yai. Ikiwa ni nene, imeganda, huna rutuba. Kujifunza jinsi kamasi ya seviksi yako inavyobadilika katika kila mzunguko wa hedhi kunaweza kukusaidia kutabiri wakati utakapotoa yai.
• Je, ina ufanisi kiasi gani? Uchunguzi wa shingo ya kizazi unaweza kuwa na ufanisi wa hadi 88%. Mara nyingi, huwa na ufanisi wa takriban 75%.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Kufuatilia kamasi ya seviksi yako ni mchakato unaochukua muda mrefu na unaohitaji kujitolea. Hii inaweza kuchukua hadi wiki mbili na utahitaji kuepuka kufanya ngono katika siku zako zenye rutuba zaidi. Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kujua ni lini hasa ni salama kufanya ngono.

Mbinu ya Joto la Msingi la Mwili

• Hii ni nini? Kupima joto la msingi la mwili wako ni njia nyingine ya kubaini wakati unapoanza kutoa yai. Ili hili lifanye kazi, unahitaji kipimajoto ambacho kinaweza kupima angalau sehemu moja ya kumi ya digrii.
• Jinsi ya kufanya hivyo? Pima joto lako kila asubuhi kabla ya kutoka kitandani (na hata kabla ya kusimama). Joto lako la mwili la kila siku kwa kawaida huongezeka chini ya nusu digrii baada ya kutoa yai. Baada ya joto lako kuongezeka, unaweza kufanya ngono bila kinga kwa takriban siku tatu. Inaweza kuchukua mizunguko kadhaa kubaini ni lini ongezeko hili hutokea kila mwezi.
• Ina ufanisi kiasi gani? Haifanyi kazi inapotumika pekee,Kwa sababu hii inakuambia tu kwamba ovulation imetokea, si kwamba iko karibu. Kwa kuwa unaweza kupata mimba hadi siku tano kabla ya ovulation, hii ni njia isiyoaminika sana.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Inahitaji kujitolea sana kupanga halijoto yako kila asubuhi unapokuwa umepumzika. Ingawa ni ghali kidogo, haitoi ulinzi mkubwa dhidi ya mimba kama njia za kizuizi au uzazi wa mpango wa homoni.

Kujiepusha na ngono

• Hii ni nini? Kuacha ngono ndiyo njia pekee ya kuzuia mimba ambayo ina ufanisi wa 100%. Hiyo ina maana kwamba hutawahi kufanya ngono. Pia ndiyo njia pekee ya kujikinga na magonjwa ya zinaa (STDs).

Ikiwa mtu anakulazimisha kufanya ngono na hujisikii tayari, usikubali. Ni uamuzi muhimu ambao una madhara makubwa ya kihisia na kimwili.

Uzazi wa Dharura

Kidonge cha Asubuhi-Baada ya Kunywa

• Ni nini? Uzazi wa mpango wa dharura ni aina ya uzazi wa mpango ambayo unaweza kutumia ndani ya saa 120 (siku 5) baada ya kufanya ngono bila kinga. Inafaa zaidi katika kuzuia mimba ikiwa itatumika ndani ya siku tatu baada ya kufanya ngono bila kinga.
• Vidonge vya asubuhi vinavyofanya kazi vizuri zaidi vina `ulipristal` (jina la chapa: `ella®`). Vinaweza kupatikana tu kwa agizo la daktari. Kuna chaguzi kadhaa zinazopatikana bila agizo la daktari, ambazo zote zina `levonorgestrel` (k.m., `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, na chapa zingine nyingi).
• Vinafanyaje kazi? Tembe husimamisha uzalishaji wa mayai kwa muda (huchelewesha uotaji wa yai) na kuzuia mimba.
• Ninaweza kuipata wapi? Vidonge vya `Levonorgestrel` vinaweza kununuliwa katika duka la dawa lililo karibu nawe bila agizo la daktari. `Ulipristal` (`ella®`) inaweza kununuliwa tu kwa agizo la daktari.
• Je, ina ufanisi gani? Vidonge vya dharura vya uzazi wa mpango vinaweza kuwa na ufanisi wa hadi 90% vikimezwa ndani ya saa 72 baada ya ngono isiyo salama. Hata hivyo, hakuna kidonge kitakachofanya kazi ikiwa tayari umetoka kwenye yai. Ndiyo maana ni muhimu kuvitumia haraka iwezekanavyo baada ya ngono.

Vitanzi vya Dharura vya Kuzuia Mimba

• Je, IUD zinaweza kutumika kwa ajili ya uzazi wa mpango wa dharura? Ndiyo, IUD zote mbili zenye shaba (Paragard®) na IUD zenye projestini pekee (Mirena® au Liletta®) zinaweza kutumika kama uzazi wa mpango wa dharura ikiwa zitaingizwa ndani ya saa 120 (siku 5) baada ya ngono isiyo salama. Hii ndiyo aina bora zaidi ya uzazi wa mpango wa dharura. Faida ya kutumia IUD kwa ajili ya uzazi wa mpango wa dharura ni kwamba unalindwa kutokana na mimba zisizohitajika za baadaye unapotafuta njia ya uzazi wa mpango.
• IUD zenye projestini hufanya kazi kwa kuongeza ute wa seviksi yako, na kufanya iwe vigumu kwa manii kufikia yai. Homoni hizo hupunguza utando wa uterasi wako, jambo ambalo hupunguza kutokwa na damu wakati wa hedhi. IUD ya shaba hufanya kazi kwa kuzuia manii kufikia yai.
• Ninaweza kupata wapi? Daktari huagiza na kuingiza IUD.
• Je, zina ufanisi gani? Zikiingizwa ndani ya siku 5 za ngono bila kinga, IUD zinaweza kuwa na ufanisi wa karibu 100% katika kuzuia mimba.
• Ni nini kingine unachopaswa kujua kuhusu njia za dharura za uzazi wa mpango? Ni kawaida kupata hedhi isiyo ya kawaida baada ya kutumia njia za dharura za uzazi wa mpango. Hata hivyo, ikiwa hutapata hedhi yako ndani ya wiki chache baada ya kutumia njia za dharura za uzazi wa mpango, unapaswa kufanya kipimo cha ujauzito. Ni muhimu sana kutumia kondomu au kujiepusha na ngono kwa siku tano baada ya kutumia njia za dharura za uzazi wa mpango, la sivyo unaweza kupata mimba. Ikiwa unatumia vidonge vya dharura za uzazi wa mpango mara kwa mara, zungumza na daktari wako kuhusu njia bora zaidi za kuzuia mimba. Faida ya kutumia IUD kama njia ya dharura ya uzazi wa mpango ni kwamba unachukua hatua madhubuti ya kujikinga na mimba zisizohitajika zijazo.

Upasuaji wa Kudumu wa Uzazi wa Mpango - Kufunga Kizazi

Salpingectomy (kuondolewa kwa mirija ya fallopian)

• Ni nini? Salpingectomy ni upasuaji unaoondoa kabisa mirija yako ya fallopian. Hii huzuia yai kufika kwenye uterasi wako. Pia huzuia manii kufika kwenye mirija ya fallopian, ambapo utungisho hutokea kwa kawaida. Madaktari wanapendelea upasuaji huu kuliko kufunga mirija ya fallopian (ambayo inahusisha kufunga mirija ya fallopian bila kuiondoa kabisa). Hii ni kwa sababu ukiwa mjamzito baada ya mirija yako kufungwa, kuna uwezekano mkubwa wa kupata mimba nje ya kizazi.
• Inafanywaje? Daktari hufanya upasuaji huu ukiwa chini ya ganzi. Wanafanya mikato miwili au mitatu midogo tumboni mwako na kuingiza kifaa kinachoitwa laparoscope. Kupitia laparoscope, wanaweza kuziba mirija yako ya fallopian na kuiondoa kabisa.
• Imefanikiwa kiasi gani? Upasuaji huu umefanikiwa kwa karibu asilimia 100.
• Ni nini kingine unachohitaji kujua? Ufungaji uzazi kwa wanawake ni wa kudumu. Haupaswi kufungwa uzazi kwa kudumu ikiwa unafikiri unaweza kubadilisha mawazo yako kuhusu kupata watoto katika siku zijazo. Ingawa mara chache upasuaji unaweza kubadilishwa, una hatari na unaweza kuwa ghali sana. Haulindi dhidi ya magonjwa ya zinaa (STDs).

Ufungaji wa Mirija ya Tubali

• Hii ni nini?Kufunga mirija ya uzazi ni utaratibu unaoziba mirija yako ya uzazi. Daktari bingwa wa upasuaji hufunga, kufunga, au kuziba mirija yako ya uzazi ili kuzuia mimba. Utaratibu huu ni sawa na upasuaji wa kuondoa vijidudu vya mayai, lakini hauondoi kabisa mirija yako ya uzazi. Ukipata mimba baada ya mirija yako kufungwa, kuna hatari kubwa ya kupata mimba nje ya kizazi.
• Imefanikiwa kiasi gani? Ufungaji wa mirija ya uzazi umefanikiwa karibu 100%.

Upasuaji wa kufunga kizazi kwa wanaume (Vasectomy)

• Hii ni nini? Vasektomi ni utaratibu unaofunga vas deferens, mrija unaosafirisha mbegu za kiume hadi kwenye mfumo wa uzazi wa kiume. Bila mbegu za kiume, mimba haiwezi kutokea.
• Inafanywaje? Madaktari kwa kawaida hufanya utaratibu huu ofisini au chumba cha upasuaji, chini ya ganzi ya ndani. Daktari wako wa upasuaji hufanya chale ndogo kwenye korodani yako ili kufikia mirija inayobeba mbegu za kiume. Kisha, hufunga au kukata mirija.
• Imefanikiwa vipi? Upasuaji wa kufunga kizazi kwa wanaume umefanikiwa karibu 100%, lakini pia unaweza kushindwa. Ni muhimu kujua kwamba hautoi ulinzi wa haraka dhidi ya ujauzito. Utahitaji kutumia njia za ziada za uzazi wa mpango kwa miezi michache baada ya upasuaji, hadi daktari wako atakapothibitisha kwamba hakuna tena mbegu za kiume kwenye shahawa yako.
• Unahitaji kujua nini kingine? Kufunga kizazi hakulindi dhidi ya magonjwa ya zinaa (STD). Katika baadhi ya matukio, daktari wako anaweza kubadilisha utaratibu wa kufunga kizazi kwa wanaume. Kufunga kizazi kwa wanaume kuna hatari ndogo ya matatizo kuliko upasuaji wa laparoscopic salpingectomy.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara kuhusu Udhibiti wa Uzazi

"Kujiondoa" kunafanikiwa vipi?

"Njia ya Kutoa Uume" ni mchakato wa kuondoa uume kutoka ukeni kabla ya kutoa uume. Kuondoa uume kabla ya kutoa uume ni njia ya kuzuia mimba, lakini haina ufanisi sana. Kwa sababu ni vigumu sana kufanya hivyo. Hata kiasi kidogo cha shahawa kinaweza kumfanya mwanamke apate mimba. Kati ya wale wanaotumia "kutoa" kama njia yao pekee ya uzazi wa mpango, karibu mmoja kati ya watano (20%) atapata mimba ndani ya mwaka mmoja.

Ni njia gani bora ya kujikinga na magonjwa ya zinaa (STI)?

Kondomu ndio njia bora ya kujikinga dhidi ya magonjwa ya zinaa. Hata hivyo, kondomu si njia bora zaidi ya kuzuia mimba. Kondomu hufanya kazi vizuri zaidi zinapotumiwa na aina nyingine ya uzazi wa mpango.

Hatimaye, lazima nikwambie... (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Kwa kujifunza zaidi kuhusu njia tofauti za kudhibiti uzazi, unaweza kuamua ni njia gani inayofaa kwako. Fikiria mambo kama vile mara ngapi unafanya ngono, afya yako kwa ujumla, na mipango yako ya kupata watoto katika siku zijazo. Jambo lingine muhimu la kuzingatia ni urahisi. Baadhi ya njia za kudhibiti uzazi (kama vile kidonge) zinahitaji matengenezo ya kila siku ili ziwe na ufanisi, huku zingine (kama vile IUD) zinaweza kudumu kwa miaka mingi na zinaweza "kuvaliwa na kusahaulika." Baadhi ya njia za kudhibiti uzazi ni rahisi kuziweka mbali na macho, na zingine ni bora katika kuhifadhi asili ya ngono kuliko zingine.

Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza na daktari kuhusu chaguzi zako za uzazi wa mpango. Wanaweza kukuelezea jinsi kila njia ya uzazi wa mpango inavyofanya kazi, pamoja na hatari na faida za kila njia. Kumbuka, kuchagua njia inayofaa kwako ni muhimu sana kwa afya yako na maisha yako!

Upangaji uzazi , udhibiti wa uzazi, uzazi wa mpango, kondomu, njia za homoni, IUD, utakaso