Je, unatumia Adderall kutibu ADHD ( Upungufu wa Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder )? Ikiwa ndivyo, huenda umepitia jambo la kushangaza. Yaani, unapotumia dawa hii, unahisi utulivu mkubwa, au usingizi. Baadhi ya watu wanaweza pia kuhisi hisia ya kutojiweza, au uchovu. Kwa kweli hili ni nadra kidogo, lakini hutokea kwa baadhi ya watu. Kwa hivyo hebu tuangalie ni kwa nini hii hutokea, na cha kufanya kuihusu.
Kwa nini Adderall hukufanya ulale?
Kwa ufupi, Adderall ni kichocheo. Ni dawa inayokufanya uhisi macho na macho. Lakini pia huongeza viwango vya neurotransmitters katika ubongo wako vinavyoitwa serotonin, norepinephrine, na dopamine. Kemikali hizi ndizo zinazotutuliza na kutusaidia kuzingatia .
Hebu fikiria, ubongo wa mtu mwenye ADHD unafikiria kila mara kuhusu mambo tofauti, hauwezi kukaa mahali pamoja, na kufanya kazi kwa msisimko. Kile ambacho Adderall hufanya ni "kutuliza" ubongo huu uliochanganyikiwa na kuusaidia kufanya kazi kwa utaratibu. Kwa hivyo, akili za baadhi ya watu huhisi "kutuliza" huku kupita kiasi. Hiyo ndiyo hisia ya usingizi.
Uchunguzi umeonyesha kuwa kati ya 2% na 4% ya watoto wanaotumia dawa hii hupata uchovu na usingizi. Miongoni mwa watu wazima, idadi hii ni takriban 6%. Kwa hivyo ikiwa hii inakutokea, inaweza kuwa kawaida.
Tabia hizi zitakusaidia kupata usingizi mzuri.
Ukihisi usingizi wakati wa mchana baada ya kutumia dawa yako, unaweza kupunguza tatizo hili kwa kuboresha ubora wa usingizi wako usiku. Hii inaitwa usafi mzuri wa usingizi.
- Nenda kitandani na uamke kwa wakati mmoja kila siku. Usibadilishe tabia hii, hata wikendi.
- Usinywe pombe au vinywaji vyenye kafeini (kahawa, chai, vinywaji baridi) karibu na wakati wa kulala.
- Epuka kula mlo mkubwa kabla ya kulala.
- Fanya mazoezi wakati wa mchana, lakini si vizuri kufanya mazoezi kwa nguvu kabla ya kulala.
- Acha kutazama TV na kutumia simu yako angalau nusu saa kabla ya kulala.
- Weka chumba chako cha kulala kikiwa na giza na kimya .
'Ajali' inayokuja baada ya kuacha kutumia dawa
Sababu nyingine kubwa ya Adderall kusinzia ni kuacha kutumia dawa ghafla. Ikiwa umekuwa ukitumia dawa hii kwa muda mrefu, au kwa kipimo cha juu, na kisha uache kuitumia ghafla bila ushauri wa daktari wako, unaweza kuhisi uchovu mwingi na usingizi. Hii inaitwa "Adderall crash."
Kwa hivyo, usibadilishe kipimo cha dawa yako au uache kuitumia ghafla bila kuzungumza na daktari wako. Hii itafanya tatizo kuwa mbaya zaidi.
Je, kuna dawa zingine mbadala?
Ikiwa bado unapata shida kulala licha ya kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha tuliyojadili hapo awali, hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hili. Unaweza kurekebisha kipimo cha dawa yako ili kushughulikia tatizo hilo. Au unaweza kutaka kujaribu dawa tofauti ya ADHD. Kwa mfano, Dexedrine au Ritalin zinaweza kufanya kazi tofauti kwako.
Kuna chaguzi zingine kadhaa mbali na Adderall:
Visisimulizi visivyo vya kusisimua
Dawa kama Strattera na Qelbree ni za kundi la dawa zinazoitwa Selective Norepinephrine Reuptake Inhibitors (NRIs) . Zinafanya kazi kwa kuongeza viwango vya kemikali katika ubongo inayoitwa norepinephrine, ambayo ni muhimu kwa umakini na umakini. Kwa kuwa si vichocheo, madhara kama vile usingizi yanaweza kutofautiana.
Baadhi ya dawa za shinikizo la damu
Intuniv na Kapvay pia ni dawa zisizo za kuchochea zilizoidhinishwa kwa ADHD. Hizi kwa kweli ni dawa ambazo hapo awali zilitumika kutibu shinikizo la damu. Uchunguzi umeonyesha kuwa husaidia kudhibiti shughuli nyingi na msukumo. Hata hivyo, hazina athari kubwa kwenye muda wa umakini. Kwa bahati mbaya, dawa hizi zinaweza pia kuwafanya baadhi ya watu wahisi wamechoka.
Baadhi ya dawa za kupunguza mfadhaiko
Baadhi ya dawa za kupunguza mfadhaiko, kama vile tricyclics na bupropion, pia zimepatikana kusaidia na ADHD. Hii ni kwa sababu dawa hizi huathiri kemikali zinazofanana (nyurotransmita) katika ubongo kama vile Adderall. Hata hivyo, pia zina madhara.
| Madhara yanayowezekana ya tricyclics | |
|---|---|
| Maono yasiyoeleweka | Kinywa kikavu |
| Kizunguzungu | Shinikizo la chini la damu |
| Usingizi | Ugumu wa kutoa kinyesi na mkojo |
| Kutokwa na jasho | Mitetemeko |
| Tumbo lililokasirika | Kuongezeka uzito |
| Madhara yanayowezekana ya Bupropion | |
|---|---|
| Wasiwasi | Vipele vya ngozi |
| Maumivu ya kichwa | Tumbo lililokasirika |
Jambo muhimu zaidi ni kwamba daktari wako anapaswa kuamua kama haya yote yanafaa kwako. Anaweza kukusaidia kuamua ni dawa gani inayofaa kwako na haina madhara mengi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Dawa ya ADHD ya Adderall inaweza kuwafanya baadhi ya watu kuhisi wamelala au wamechoka. Hili ni nadra, lakini linaweza kutokea.
- Kuanzisha tabia nzuri za kulala (kama vile kulala kwa wakati mmoja kila usiku) kunaweza kusaidia kupunguza hali hii.
- Usiache kutumia dawa ghafla bila kushauriana na daktari wako kwa sababu yoyote. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha "ajali" na kufanya hali kuwa mbaya zaidi.
- Ikiwa usingizi unaendelea, zungumza na daktari wako na ufikirie kubadilisha kipimo au kutumia dawa mbadala.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න