Je, mtoto wako ana ADHD (Upungufu wa Umakinifu/Ugonjwa wa Kuongezeka kwa Kasi ya Utendaji)? Hebu tuzungumzie jinsi ya kuwaelezea wengine hili.

Mtoto wako anapogunduliwa na ADHD, au ugonjwa wa upungufu wa umakini , inaweza kuwa changamoto kuwaelezea wengine. Familia na marafiki zako wanaweza kuwa walisema kwamba mtoto wako ni "mkorofi," "hasikilizi," au "mvivu." Lakini ni muhimu kuwafanya waelewe kwamba hii si kesi ya ubaya, uvivu, au kosa la malezi yako, bali ni hali ya kiafya. Unapoielezea kwa njia hiyo, ni rahisi kwao kuhisi huruma na mtoto wako na kumsaidia.

Unawezaje kuelezea ADHD kwa familia yako na marafiki?

Kuwaambia familia yako, wakiwemo wazazi wako, babu na nyanya zako, na hata marafiki zako wa karibu, wakati mwingine kunaweza kuwa vigumu kuliko unavyofikiria. Wengine wanaweza wasichukulie kwa uzito. Wanaweza kusema, "Hivyo ndivyo ilivyo, tulikuwa wakorofi tulipokuwa watoto." Wengine wanaweza kuhoji uamuzi wako wa kumpa mtoto wako dawa. Kwa hivyo, tunawezaje kuwaunganisha watu hawa na timu inayomsaidia mtoto wako?

Hapa kuna hatua rahisi za kusaidia:

• Fanya maandalizi kidogo kabla ya kuzungumza: Tafakari mambo utakayoyaweka akilini mwako. Au yaandike kwenye karatasi. Hii itakusaidia kuzungumza kwa kujiamini na uwazi.

• Ni bora kuzungumza peke yako : Fikiria kwamba utamwambia bibi yako kuhusu hili. Ni bora zaidi kuzungumza wakati ni wewe na yeye tu, badala ya wakati kuna watu wengi pale. Kwa njia hiyo, atajisikia huru kukuuliza maswali yoyote atakayokuwa nayo bila kuogopa.

• Anza mazungumzo na jambo chanya: "Mama, nashukuru yote unayofanya kwa ajili ya mtoto wetu." Anza kwa kusema jinsi mtu huyo alivyo muhimu katika maisha ya mtoto wako.

• Eleza hali: Kuwa mahususi kuhusu baadhi ya tabia za mtoto. Toa mifano ya jinsi zinavyotofautiana na mtoto wa kawaida (mtoto wa neva). Eleza ni matibabu gani ambayo daktari ameagiza (tiba ya kurekebisha tabia, dawa, au vyote viwili). Eleza malengo yako ni nini na jinsi unavyoweza kuwasaidia kuyafikia. Waalike waulize maswali. Hii itakusaidia kujua walichoelewa na kile ambacho hawakuelewa.

• Zingatia mema: Badala ya kuweka sheria zinazosema, "Usifanye hivi, usifanye vile," pendekeza mambo mazuri ambayo wanaweza kufanya. Kwa mfano, badala ya kutaja makosa ya mtoto wao, waombe wawapongeze wanapofanya jambo dogo na zuri.

• Shiriki ulichojifunza:Waambie ulichojifunza kutoka kwa daktari wa mtoto wako. Waambie kuhusu mbinu mpya unazofanya sasa na mtoto wako. Ikiwa wana maswali kuihusu, unaweza hata kuwaalika waje kumwona daktari pamoja nawe.

Unazungumzaje na marafiki wa mtoto wako kuhusu hili?

Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kwa watoto wenye ADHD kuingiliana na wenzao. Lakini ni muhimu kwao kushiriki katika shughuli za kijamii. Hivi ndivyo ujuzi wa kijamii unavyokua. Wakati mwingine, inaweza kuwa msaada kwa mtoto kuwaambia marafiki zake kwamba ana ADHD. Hapa kuna njia kadhaa za kumsaidia mtoto wako kuizoea.

• Ifanye iwe rahisi: Mtoto wako anaweza kusema, "Nina ADHD. Ni vigumu kwangu kuzingatia na kuzingatia." Kwa mfano, ikiwa hawezi kufuata sheria wakati wa kucheza mchezo, jaribu kuomba msamaha na kusema, "Samahani, kwa sababu nina ADHD, wakati mwingine mimi husahau mambo. Ninajaribu kuifanyia kazi."

• Mwache aseme kwa maneno yake mwenyewe: Mtoto wako anaweza kuelezea jambo rahisi kwa rafiki, kama vile, "Nataka kukaa kwenye safu ya mbele shuleni ili niweze kumsikia mwalimu vizuri zaidi." Tunga sentensi chache rahisi zinazofaa kwa hali tofauti, na umruhusu mtoto wako achague anachopenda na atumie.

• Wafanye ndugu waelewe hili pia: Inaweza kuwa vigumu kwa watoto wengine katika kaya moja kuelewa ni kwa nini ndugu yao anafanya hivi. Mweleze mtoto mwingine kwamba ADHD ni sehemu yao, si ugonjwa wa kuambukiza, na kwamba kuna matibabu ambayo yanaweza kuwasaidia kubaki makini. Waombe mawazo yao ili kusaidia kufanya kazi ya nyumbani iende vizuri zaidi.

Unawaambiaje walimu wa shule kuhusu hali ya mtoto wako?

Mtoto wako anaweza kuwa tayari ana Mpango wa Elimu wa Kibinafsi ( IEP au mpango wa 504) kutoka shuleni. Hizi ni hati za kisheria zinazohakikisha kwamba shule itatoa malazi muhimu kwa mtoto wako. Hata hivyo, usidhani kwamba kila mwalimu amezisoma. Omba muda maalum na mwalimu kuzungumza kuhusu mtoto wako.

Mambo ya kumweleza mwalimu:

• Jinsi ADHD inavyomathiri mtoto: Ingawa walimu wana uelewa wa jumla wa ADHD, haiathiri kila mtoto kwa njia ile ile. Sio watoto wote wenye shughuli nyingi kupita kiasi. Baadhi ya watoto wanaweza kuota ndoto za mchana darasani. Ni muhimu sana kumwambia mwalimu ikiwa mtoto wako anaongea ghafla darasani, hana mpangilio, au ana shida kudhibiti hasira yake.

• Shiriki mikakati muhimu: Ni muhimu kuelewa hali ya mtoto wako na kumjulisha mwalimu kinachofanya kazi na kisichofanya kazi ili kusaidia kuidhibiti. Labda mtoto wako anapenda kufanya kazi kwa ratiba ya kila siku, lakini mikataba ya tabia haimfanyii kazi. Zungumza na mwalimu kuhusu mambo haya.

• Muulize jinsi unavyoweza kusaidia: Unapomuuliza, mwalimu anapata ujumbe kwamba uko tayari kufanya kazi naye. Hii pia itamtia moyo mwalimu kuzungumza nawe kabla tatizo halijawa tatizo kubwa zaidi. Kumbuka, mawasiliano ya wazi hufungua njia kwa kila mtu kumsaidia mtoto wake.

Usifanye makosa haya unapozungumzia kuhusu ADHD!

• Usijaribu kuionyesha ADHD kama nguvu kubwa au zawadi. Ni kweli kwamba baadhi ya sifa za watoto wenye ADHD (k.m., ubunifu) zinaweza kuwa na faida. Hata hivyo, kuna maeneo katika maisha ya mtoto ambayo ni magumu sana kutokana na hali hii. Inahitaji juhudi nyingi kuidhibiti. Ni muhimu kwa wengine kuona ukweli huo.

• Usiwaweke watu wasiokuunga mkono maishani mwako. Haijalishi unajaribu vipi, baadhi ya watu huenda wasimkubali mtoto wako au ADHD yake. Wakisema mambo ya kuumiza kuhusu mtoto wako, au kukosoa tabia au matibabu ya mtoto wako, ni vyema kupunguza mwingiliano wako naye. Kumbuka, mtoto wako anaweza kustawi na kufanikiwa kama mtoto mwingine yeyote. Anahitaji kuzungukwa na watu wanaomwamini.