ADHD ya Watu Wazima na Kiwewe cha Utotoni: Tuzungumzie Kuhusu Muunganisho

Ikiwa wewe ni mtu mzima mwenye ADHD ( Upungufu wa Makini/Shida ya Kuongezeka kwa Utendaji ), hauko peke yako. Mamilioni ya watu kote ulimwenguni wanaishi na hali hii. Tunajua kwamba jeni zako zina jukumu kubwa katika hili. Hata hivyo, pia imegundulika kuwa kuna uhusiano mkubwa kati ya kiwewe tunachokabiliana nacho utotoni na ADHD katika utu uzima. Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi leo.

Je, ni nini hasa kiwewe cha utotoni?

Kwa ufupi, hii inarejelea matukio ya kutisha, ya kutisha, hatari, au yanayohatarisha maisha ambayo tunakumbana nayo kabla ya umri wa miaka 18, yaani, wakati wa utoto. Wakati mwingine haya huitwa Matukio Mabaya ya Utotoni (ACEs) .

Aina hii ya kiwewe inaweza kutokana na jambo lililokupata moja kwa moja, au inaweza kutokana na jambo unaloliona au kusikia. Hebu fikiria, ni mshtuko mkubwa kwa mtoto anayeangalia tatizo nyumbani. Mtu yeyote anaweza kulazimika kukabiliana na jambo kama hili.

Hapa kuna baadhi ya matukio ambayo yanaweza kusababisha majeraha ya utotoni:

• Unyanyasaji na kupuuzwa kimwili, kingono, au kisaikolojia.
• Kuona mtu akimnyanyasa au kumshambulia mama au baba yake.
• Kuishi na watu wanaotumia dawa za kulevya au wenye magonjwa ya akili nyumbani.
• Kupoteza wazazi kutokana na kifo au talaka.
• Mwanafamilia amefungwa au amefungwa gerezani.

Mambo haya yanaweza pia kuathiri:

• Kukua katikati ya matatizo makubwa ya kiuchumi.
• Kuishi katika mazingira yenye vurugu na machafuko.
• Kubaguliwa na kutengwa kwa sababu ya mambo kama vile rangi au kabila (Ubaguzi wa kimfumo au ubaguzi).
• Kukabiliwa na ajali mbaya ya gari.
• Kukabiliwa na ugonjwa unaohatarisha maisha.

Kuna tofauti gani kati ya ADHD na Mwitikio wa Kiwewe?

ADHD ni ugonjwa wa ukuaji wa ubongo. Inamaanisha kwamba kuna mabadiliko katika baadhi ya kazi za ubongo. Ingawa kiwewe ni mwitikio wa kihisia kwa tukio hatari au chungu, hali hizi zote mbili zinaweza kusababisha matatizo ya kitabia na umakini yanayoendelea.

Utafiti unaonyesha kwamba watu wazima wenye ADHD wana uwezekano mkubwa wa kupata hali ya afya ya akili inayoitwa Ugonjwa wa Mkazo wa Baada ya Kiwewe (PTSD) kuliko wale wasio na ADHD. PTSD ni hali ya afya ya akili ambayo inaweza kutokea baada ya tukio la kiwewe.

Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kutofautisha kati ya ADHD na PTSD kwa watu wazima, kwani dalili za hali zote mbili zinafanana.

Baadhi ya watafiti wanaamini kwamba watu wenye ADHD wana uwezekano mkubwa wa kupata PTSD baada ya kupata kiwewe. Wengine wanaamini kwamba kinyume chake kinaweza kuwa kweli. Utafiti zaidi unahitajika ili kuelewa kikamilifu uhusiano huu.

Je, majeraha ya utotoni yanaweza kusababisha ADHD katika utu uzima?

Jeni zako, mazingira, na mtindo wako wa maisha vyote vina jukumu katika kukuumba. Mambo kadhaa yanahitaji kuunganishwa ili kukuza ADHD.

Wanasayansi wanaamini kwamba kuathiriwa na uzoefu sugu wa utotoni (ACEs) huongeza "viwango vya sumu vya msongo wa mawazo" mwilini. Hii si nzuri kwa afya ya kimwili au kiakili ya mtu yeyote. Lakini inaonekana kuongeza hatari ya kupata ADHD ya wastani hadi kali.

Athari kwenye ukuaji wa ubongo

Ubongo wa watoto wadogo hujifunza na kuzoea ulimwengu wa nje kila mara. Utafiti unaonyesha kwamba majeraha ya utotoni yanaweza kubadilisha jinsi sehemu za ubongo, hasa miundo nyeti kwa msongo wa mawazo, zinavyokua. Mabadiliko haya yanaweza kusababisha dalili za kawaida zinazoonekana katika ADHD. Kwa mfano:

• Hisia ya hofu au kutokuwa na uhakika wa kudumu.
• Inapokabiliwa na msongo wa mawazo, mwitikio wake haupotei kwa urahisi na unaendelea.
• Ugumu wa kudhibiti hisia.
• Ugumu wa kupanga au kuzingatia.
• Ukosefu wa udhibiti wa msukumo.

Upendeleo hasi wa kumbukumbu

Msongo wa mawazo utotoni unaweza kubadilisha jinsi unavyoona ulimwengu. Unaweza kushawishika kufikiria kumbukumbu mbaya badala ya nzuri. Mawazo haya yanaweza kuingilia mawazo yako ya kawaida na kuongeza dalili za ADHD kama vile kutojali au shughuli nyingi kupita kiasi.

Ukosefu wa usaidizi wa kijamii

Sio kila mtu anayepitia kiwewe cha utotoni atakayepitia mabadiliko haya katika ubongo wake. Athari hii inaweza kuwa kubwa zaidi kwa wale wanaohisi hawana msaada. Watoto wanapopata ulinzi na usaidizi kutoka kwa wazazi, marafiki, na jamaa, ni rahisi kwao kupona kutokana na kiwewe kama hicho.

Kwa upande mwingine, je, ADHD huongeza hatari ya kupata majeraha ya utotoni?

Hili pia ni jambo la kuzingatia. Ndiyo, linaweza kutokea. Kama ulikuwa na dalili za ADHD ukiwa mtoto, unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata matukio ya kiwewe (k.m., ajali, unyanyasaji wa kimwili au kihisia) bila kujua. Majeraha hayo yanaweza kusababisha ADHD ukiwa mtu mzima.

Hii inaweza kuwa kama hii:

• Watoto wenye ADHD mara nyingi huadhibiwa. Watoto wenye ADHD wana shida kudhibiti tabia na hisia zao. Watu wazima wanaweza kufikiri kwamba watoto hawa wana tabia mbaya kimakusudi na hawasikilizi kinachosemwa. Kwa sababu hii, wana uwezekano mkubwa wa kuadhibiwa vikali na kutendewa vibaya kimwili.
• Kuepuka dalili za ADHD.Wakati mwingine, shughuli nyingi za watoto zinaweza kupunguzwa wanapopatwa na majeraha. Kwa hivyo, watu wazima wanaweza kudhani dalili za kutojali ni ADHD. Ikiwa hazijatibiwa, mahusiano shuleni na nyumbani yanaweza kuharibika, ambayo yanaweza kusababisha matukio mengine mabaya (ACEs).
• Afya ya akili ya wazazi. Mfadhaiko na wasiwasi ni kawaida miongoni mwa wazazi wa watoto wenye ADHD. Wanaweza pia kuwa na ADHD. Uzazi mgumu unaweza kusababishwa na msongo wa mawazo nyumbani au matatizo ya afya ya akili ya wazazi wenyewe.

Jinsi ya kupata msaada?

Ikiwa umewahi kupata majeraha ukiwa mtoto, mwambie daktari wako kuhusu hilo. Usilifiche. Huenda daktari wako asikuulize kwanza kuhusu hilo. Kwa hivyo ni muhimu kuzungumzia hilo mwenyewe.

Mwambie daktari wako akupe rufaa kwa mshauri wa afya ya akili au mtaalamu wa tiba ambaye ni mtaalamu wa matatizo ya msongo wa mawazo. Kisha wanaweza kutengeneza mpango wa matibabu unaokufaa.

Mshauri wa afya ya akili anaweza kukusaidia kutambua na kudhibiti dalili zako zinazohusiana na kiwewe chako na ADHD. Unaweza kuhitaji dawa, tiba ya mazungumzo, au vyote viwili.

Baadhi ya matibabu yanayotumika kwa majeraha ya utotoni ni pamoja na:

• Dawa za kupunguza mfadhaiko
• Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT) inayolenga Majeraha
• Matibabu yanayotegemea akili
• Mafunzo ya neurofeedback
• Tiba ya Kupunguza Usikivu na Usindikaji wa Mwendo wa Macho (EMDR)

Kwa kuongezea, matibabu ya usaidizi kama haya yanaweza pia kuwa na manufaa sana:

• Tiba ya sanaa au muziki
• Yoga
• Mazoezi
• Vikundi vya usaidizi vya watu wenye uzoefu sawa