Watu wengi hufikiri kwamba ADHD (ugonjwa wa upungufu wa umakini ) ni ugonjwa unaowaathiri watoto tu na kwamba utapona kadri wanavyokua. Lakini ukweli ni kwamba, watu wazima wengi huendelea kuteseka na dalili hizi za ADHD. Baadhi ya watu wanaweza kugundua kwanza kwamba wana ADHD wanapokuwa wadogo. Watu wengi hupata dalili hizi zikipungua kwa muda na kisha kurudi tena. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu mabadiliko ya ADHD ya watu wazima.
Mzunguko wa dalili hizi ni upi?
Kwa ufupi, dalili kuu za ADHD kwa watu wazima ni ugumu wa kuzingatia , msukumo , ugumu wa kusimamia muda na kupanga kazi, na mabadiliko ya hisia. Lengo kuu la matibabu ni kudhibiti dalili hizi na kupunguza athari zake katika maisha yako ya kila siku.
Kama mtu mzima mwenye ADHD, labda una nyakati kama hizi. Yaani, nyakati ambapo kila kitu kinaenda vizuri, utaratibu uliouanzisha unafanya kazi vizuri, na maisha si magumu sana. Hili linaweza kutokea ndani na nje ya dawa. Unaweza kuwa na dalili zisizozidi tatu au nne, na unaweza kujisikia vizuri vya kutosha kutowekwa tena katika kundi la ADHD.
Lakini nini kitatokea baada ya hapo? Hebu fikiria kwamba mabadiliko makubwa yanatokea katika maisha yako. Labda ni kazi mpya, ndoa, au tatizo kubwa la kifamilia. Kuna wakati unahisi msongo wa mawazo sana. Wakati huo, dalili zote ambazo hapo awali zilikuwa chini ya udhibiti zinaweza kurudi. Hii inaitwa mzunguko wa kurudiarudia/kurudi nyuma wa ADHD. Hii ni kawaida sana miongoni mwa watu wazima wenye ADHD.
Ingawa utafiti kuhusu hili bado unaendelea, hili ni suala ambalo sasa linapata umakini mkubwa kutoka kwa madaktari.
Je, ni kawaida kiasi gani kwa ADHD kupungua hivi?
Kwanza, hebu tuangalie maana ya kupunguza dalili hii, au kile kinachoitwa kimatibabu "msamaha,". Ingawa hakuna ufafanuzi wa kawaida wa hili bado, kwa ujumla inamaanisha uwepo wa dalili tatu au chache za ADHD na dalili hudhibitiwa hadi kufikia hatua ambapo hazifikii tena vigezo vya kugunduliwa na ADHD. Ikiwa kuna dalili nne au tano pekee, lakini zinaathiri maisha ya kila siku, hii inaitwa msamaha wa sehemu .
Kulingana na utafiti, karibu theluthi moja (1/3) ya watu wenye ADHDKatika hatua fulani maishani, dalili zitatoweka kabisa. Katika utafiti wa muda mrefu wa miaka 16, karibu 30% ya watu waliokuwa na ADHD wakiwa watoto na kufikia utu uzima walipata nafuu kamili wakati fulani maishani mwao. Pia, 60% ya wale walioshiriki katika utafiti walipata kupungua kwa dalili na kisha kurudia tena.
Utafiti mwingine uligundua kuwa hakukuwa na tofauti kubwa katika kiwango cha kupungua kwa dalili kati ya wale waliotumia dawa za ADHD na wale ambao hawakutumia. Hii inaonyesha kwamba mambo mengine mbali na dawa yanaweza kuhusishwa.
Ni sababu gani zinazofanya dalili za ADHD zipungue watu wazima?
Kwa kuwa huu bado ni uwanja mpya wa utafiti, sababu halisi za kupungua kwa dalili bado hazijaeleweka wazi. Hata hivyo, inadhaniwa kuwa mambo fulani yanaweza kuchangia hili.
Kwa mfano, mambo kama vile ukali wa ADHD katika utoto na afya ya akili ya wazazi yanaweza kuchangia kuendelea kwa dalili katika utu uzima. Pia, ADHD inapoambatana na hali nyingine, kama vile wasiwasi au uraibu wa dawa za kulevya kama vile bangi , ni vigumu kutenganisha athari za ADHD pekee.
Mbali na hili, kuna nadharia kuu tatu zinazoathiri kupungua kwa dalili, pamoja na mambo yanayobadilika tunapozeeka.
| Sababu | Maelezo rahisi |
|---|---|
| 1. Ubongo Hubadilika Kuwa wa Kawaida | Unapozeeka, ubongo wako hukomaa polepole. Watu wenye ADHD kwa kawaida huwa na ukuaji wa polepole wa sehemu za ubongo wao ambazo zina jukumu la umakini na mipango (utendaji kazi). Sehemu hizi zinapokua kadri umri unavyoongezeka na kuanza kufanya kazi zaidi kama ubongo wa kawaida wa neva, baadhi ya dalili zinaweza kutoweka polepole. |
| 2. Ubongo hulipa fidia | Labda, kutokana na matibabu au sababu nyingine, utendaji kazi wa baadhi ya sehemu za ubongo unaweza kubadilika na dalili zinaweza kupungua. Lakini kasoro zinazohusiana na ADHD zinaweza pia kuendelea katika sehemu zingine za ubongo. Hii ina maana kwamba ubongo wenyewe huzoea hali hiyo na hujaribu kupunguza athari. |
| 3. Unalipa | Hili ndilo linalowapata watu wengi. Ukiwa mtu mzima, una udhibiti zaidi wa mazingira yako na utaratibu wako wa kila siku. Kwa hivyo unaweza kubuni njia za kupunguza athari za dalili zako. Kwa mfano, kutumia shajara kufuatilia kazi yako, au kutumia mbinu maalum za kubaki makini wakati wa mikutano. Hapa, ubongo haubadiliki, lakini unadhibiti hali hiyo kwa kubadilisha tabia na tabia zako. |
Wakati mwingine sababu hizi zote tatu zinaweza kuungana ili kudhibiti dalili zako.
Hatimaye, madaktari na watafiti bado wanajifunza mambo mapya kuhusu ADHD ya watu wazima na maendeleo yake. Kwa hivyo unapomwona daktari wako , ni muhimu kuzingatia ubora wa maisha yako na jinsi dalili zako zinavyoacha kuathiri shughuli zako za kila siku, badala ya kuzungumza tu kuhusu "kusamehewa" au "kurudia tena."
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- ADHD si kitu kinachowaathiri watoto tu. Idadi kubwa ya watu wazima wanakabiliwa na hali hii.
- Ni kawaida kwa dalili zako za ADHD kupungua na kujitokeza tena mara kwa mara. Usifikirie kama kushindwa kwako.
- Dalili ambazo hapo awali zilikuwa chini ya udhibiti zinaweza kujitokeza tena kutokana na mambo kama vile msongo wa mawazo kupita kiasi maishani, kazini, au matatizo ya kifamilia.
- Ni muhimu sana kudhibiti mazingira yako na kutengeneza mikakati ya kukabiliana na dalili.
- Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza waziwazi na daktari wako kuhusu dalili zako, jinsi unavyohisi, na jinsi zinavyoathiri maisha yako. Atakupa suluhisho bora zaidi kwako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako