Ukitumia dawa za kutibu mfadhaiko, baada ya muda unaweza kufikiria, "Ninajisikia vizuri sasa hivi. Je, ninahitaji kuendelea kutumia dawa hii? Nini kitatokea nikiacha sasa?" Hili ni swali ambalo watu wengi wanalo. Kwa kweli ni swali muhimu sana, kwa sababu si jambo unalopaswa kujiuliza mwenyewe.
Ni wakati gani mzuri wa kuacha kutumia dawa?
Sio wazo zuri kuacha kutumia dawa za mfadhaiko ghafla. Pia, kuziacha kabla ya wakati unaofaa kunaweza kuwa hatari. Muda unaohitaji kutumia dawa hizi hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Mambo kadhaa huathiri hili.
- Aina ya dawa uliyopewa
- Kipimo cha dawa unayotumia
- Umewahi kuwa na vipindi vya mfadhaiko mara ngapi hapo awali?
- Hatari ya kurudia tena
Kwa ujumla, ikiwa unaanza kutumia dawa kwa kipindi chako cha kwanza cha mfadhaiko , miongozo ya kimatibabu inasema kwamba unapaswa kuendelea kutumia dawa hiyo kwa angalau miezi 4 au 5 baada ya dalili zako kutoweka kabisa.
Fikiria kuhusu hilo, wakati mwingine inabidi ujaribu dawa kadhaa ili kupata ile inayokufaa zaidi. Na kisha inachukua takriban wiki 2 hadi 3 kwa dawa kufanya kazi na uhisi tofauti kidogo. Inaweza kuchukua miezi 3 hadi 6 kwa dalili zako kuboreka kabisa na uhisi kama, "Sina mfadhaiko tena." Kwa hivyo wakati huu wote, unaweza kulazimika kutumia dawa kwa angalau mwaka mmoja ili kupata faida kamili za dawa.
Hata hivyo, hili linapaswa kuamuliwa na daktari wako, kwa sababu ni yeye tu anayejua hali yako halisi.
Hata hivyo, ikiwa una ugonjwa wa mfadhaiko mkuu unaojirudia (MDD) wa muda mrefu au umewahi kuupata zaidi ya mara tatu hapo awali, madaktari wanapendekeza kuendelea na matibabu kwa miaka kadhaa. Madaktari pia wanapendekeza matibabu ya muda mrefu ikiwa wanafikiri hatari ya kurudia ni kubwa.
| Vipengele vya hatari kwa matumizi ya dawa kwa muda mrefu | |
|---|---|
| Historia ya familia | Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia yako ana ugonjwa wa akili (Historia ya familia ya ugonjwa wa akili). |
| Magonjwa mengine | Ikiwa una magonjwa mengine ya muda mrefu ya kimwili au kiakili. |
| Dalili zinazoendelea | Baadhi ya dalili zinaweza zisipotee kabisa hata wakati wa kutumia dawa. |
| Mkazo | Msongo wa mawazo unaoendelea, kama vile kukosa usingizi, matatizo kazini au katika mahusiano ya kibinafsi. |
Kumbuka, dawa za mfadhaiko zinaweza kuboresha mambo kama vile usingizi wako, viwango vyako vya nishati, na kujithamini kwako. Lakini dawa si jibu la matatizo ya kifamilia na matatizo ya uhusiano wako. Lazima utafute suluhisho zingine kwa hayo.
Ukitaka kuacha kutumia dawa, unapaswa kufanyaje?
Ikiwa wewe na daktari wako mmezungumza na kuamua, "Sawa, sasa ni wakati wa kuacha kutumia dawa zako," kuna njia maalum sana ya kufanya hivyo.
Muhimu zaidi: Usiache kutumia dawa yako peke yako. Na usiache kuitumia ghafla!
Ukiacha kutumia dawa yako ghafla, viwango vya dawa mwilini mwako vitapungua ghafla. Hii inaweza kusababisha ugonjwa wako kurudi (kurudi tena) . Inaweza pia kusababisha madhara hatari, kama vile mawazo ya kujiua.
Kwa hivyo unachohitaji kufanya ni kufanya kazi na daktari wako ili kuunda mpango wa kupunguza kipimo cha dawa yako polepole (kupunguza kipimo) . Kwa ufupi, unapunguza kipimo polepole badala ya kuacha kabisa. Dawa tofauti huondolewa mwilini mwako kwa viwango tofauti. Kwa hivyo inaweza kuchukua wiki au miezi kuacha kabisa kuzitumia. Wakati huu, unapaswa kuwasiliana na daktari wako mara kwa mara na kuangalia dalili au madhara yoyote mapya.
Usaidizi wa ziada pia ni muhimu sana.
Unapopunguza matumizi ya dawa, inaweza kuwa msaada mkubwa kuzungumza na mshauri. Ushauri nasaha unaweza kuwa njia nzuri ya kudhibiti mambo kama vile huzuni, kujiona duni, na tabia ya kutazama kila kitu vibaya. Mbinu kama vile Tiba ya Kitabia ya Utambuzi, haswa, zinaweza kukusaidia kuchunguza upya na kurekebisha imani zako potofu na hasi.
Pia fikiria kuhusu mtindo wako wa maisha wa kila siku.
- Lala vizuri.
- Kula chakula chenye lishe
- Kufanya mazoezi mara kwa mara
- Kutumia mbinu za kupunguza msongo wa mawazo (kama vile kutafakari, yoga)
Tabia nzuri kama hizi zitasaidia sana mwili kuzoea dawa inapopunguzwa.
Unaweza kutarajia nini unapopunguza matumizi ya dawa?
Baadhi ya watu wanaweza kupata usumbufu mdogo na madhara wanapopunguza kipimo cha dawa. Kwa kawaida hizi si mbaya.
- Kizunguzungu
- Uchovu
- Dalili zinazofanana na mafua, kama vile mafua au maumivu ya mwili
Ukipata dalili zozote kati ya hizi, andika jinsi zilivyo kali na wakati zinatokea, na umwambie daktari wako. Anaweza kurekebisha dawa yako ili kupunguza usumbufu, au kukupa dawa tofauti kwa dalili hizo.
Hata hivyo, ukiacha ghafla kutumia dawa yako bila ushauri wa daktari wako, unaweza kupata hali inayoitwa "Dalili ya Kuacha Kunywa Dawa ya Mfadhaiko." Hatari hii ni kubwa hasa ikiwa umekuwa ukitumia dawa hiyo kwa zaidi ya miezi miwili.
| Dalili za Kawaida za Ugonjwa wa Kuacha Kupunguza Mfadhaiko | |
|---|---|
| Sifa za kiakili | Wasiwasi, kuwashwa |
| Matatizo ya usingizi | Kukosa usingizi, ndoto za ajabu |
| Sifa za kimwili | Maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kizunguzungu, kutetemeka |
| Hisia zisizo za kawaida | Hisia za mshtuko wa umeme, hasa wakati wa kugeuza kichwa. |
Ukipata dalili hizi, usihofu. Jambo muhimu zaidi ni kumwambia daktari wako mara moja. Kisha anaweza kubaini kama dalili hizo ni kurudia tena au hali ya muda inayosababishwa na kuacha kutumia dawa, na kutoa suluhisho bora zaidi la kupunguza usumbufu hadi mwili wako utakapozoea hali mpya.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Usifanye uamuzi kuhusu muda wa kutumia dawa za kupunguza mfadhaiko na wakati wa kuacha kuzitumia peke yako. Zungumza na daktari wako kila wakati kabla ya kufanya uamuzi huo.
- Ukiacha kutumia dawa, usiiache ghafla . Inaweza kuwa hatari.
- Njia salama zaidi ni kupunguza kipimo polepole (kupunguza) kulingana na ushauri wa daktari wako.
- Unapopunguza matumizi ya dawa zako, ushauri nasaha wa kisaikolojia na kudumisha mtindo mzuri wa maisha (usingizi mzuri, lishe bora, na mazoezi) vitakusaidia sana.
- Kunaweza kuwa na usumbufu fulani unapopunguza matumizi ya dawa zako. Usiogope, mjulishe daktari wako tu. Unaweza kudhibitiwa.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako