Kupata mapacha ni furaha kubwa. Lakini pia huja na changamoto nyingi kwa mama mpya , hasa linapokuja suala la kuwalisha. 'Je, niwanyonyeshe? Au ni rahisi zaidi kuwapa maziwa ya kopo?' Swali hili labda liko akilini mwako. Labda baadhi ya watu watakuangalia kwa njia ya ajabu ukiwanyonyesha. Ukiwapa chupa ya maziwa ya kopo, wengine watasema, 'Kwa nini usiwape kilicho bora zaidi kinachokuja kiasili?' Haijalishi mtu yeyote anasema nini, jambo muhimu zaidi ni kufanya uamuzi sahihi kwako na watoto wako. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili kwa undani .
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Faida za kushangaza za kunyonyesha
Mashirika yote makubwa ya afya duniani, ikiwa ni pamoja na Chuo cha Marekani cha Watoto (AAP), yanakubali kwamba kunyonyesha ni lishe bora kwa watoto wachanga. Yanapendekeza kunyonyesha pekee kwa miezi 6 ya kwanza ya maisha. Yanahimiza kunyonyesha kuendelea hadi umri wa miaka 2, au kwa muda wote mama na mtoto wanavyotaka, hata kama vyakula vingine vitaanzishwa.
Maziwa ya mama si maziwa tu. Yana thamani kwa watoto kwa njia nyingi.
| Faida kuu za kunyonyesha | |
|---|---|
| Faida kwa mtoto | Faida kwa mama |
| Ina kingamwili asilia, ambazo huongeza upinzani dhidi ya magonjwa kama vile maambukizi ya sikio. | Hupunguza hatari ya saratani ya matiti, saratani ya ovari, kisukari, ugonjwa wa moyo, na osteoporosis. |
| Ni rahisi kusaga kuliko maziwa ya unga, kwa hivyo husababisha kuvimbiwa kidogo na gesi . | Uhusiano na watoto wachanga unakuwa imara sana. Ni uzoefu mzuri. |
| Inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa kifo cha ghafla cha watoto wachanga (SIDS) wakati wa mwaka wa kwanza wa mtoto. | Gharama ni ndogo sana. Hiyo ina maana kwamba ni karibu bure! |
| Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa inaweza kusaidia ukuaji wa akili wa mtoto. | - |
| Hupunguza hatari ya unene kupita kiasi, pumu, Kisukari cha Aina ya 1 na Aina ya 2, kolesteroli nyingi, na saratani kama vile ugonjwa wa Hodgkin, leukemia, na lymphoma katika maisha ya baadaye. | - |
Fuata vidokezo hivi ili kunyonyesha mapacha kwa mafanikio
Kunyonyesha mapacha kwa wakati mmoja si kazi rahisi, lakini kuna mambo machache ambayo yanaweza kukusaidia kufanikiwa.
- Zungumza na daktari wako: Muulize daktari wako wa watoto kuhusu njia bora za kunyonyesha mapacha.
- Fanya mazoezi ya mkao tofauti: Kuna mkao tofauti ambapo unaweza kuwashikilia watoto wote wawili kwa wakati mmoja na kuwanyonyesha. Ni muhimu sana kujifunza kuhusu haya mapema.
- Jifunze kutumia pampu ya matiti: Kwa kuwa mapacha mara nyingi huzaliwa kabla ya wakati, wanaweza kuhitaji kuwekwa katika kitengo cha utunzaji mkubwa wa watoto wachanga (NICU). Ikiwa hii itatokea, hutaweza kumnyonyesha mtoto wako moja kwa moja. Kuwa tayari kutoa (kusukuma) maziwa yako na kumlisha mtoto wako wakati huo.
- Kaa na mtoto wako: Ikiwa mtoto wako hahitaji kukaa katika NICU, kaa katika chumba kimoja na mtoto wako hospitalini (chumba cha kulala). Kwa njia hii, unaweza kumnyonyesha wakati wowote anapotaka.
- Lisha wote wawili kwa wakati mmoja: Hadi itakapokuwa vigumu kuwadhibiti watoto wote wawili kwa wakati mmoja, jaribu kuwalisha wote wawili kwa wakati mmoja iwezekanavyo. Hii itakuokoa muda.
- Badili pande: Badala ya kumlisha kila mtoto kutoka kwenye titi moja tu, badilisha pande wakati wa kila kunyonyesha. Hii itasaidia kuhakikisha kwamba uzalishaji wa maziwa kutoka kwenye matiti yote mawili ni mzuri.
- Kula na kunywa vizuri: Kula lishe bora, kula vitafunio mara kwa mara, na kunywa maji mengi kama vile maji, juisi ya matunda, au maziwa. Ukiwa na lishe bora, mtoto wako atatoa maziwa mazuri.
- Pata msaada kutoka nyumbani: Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Muulize mumeo, mama yako, dada yako, marafiki, n.k. kukusaidia na kazi za nyumbani na kupika. Kisha unaweza kuwakumbatia watoto wako wawili na kuwanyonyesha kwa muda mrefu kama wanavyohitaji bila kuchoka.
Tujifunze pia kuhusu kulisha watoto fomula.
Ikiwa kunyonyesha ni changamoto au unaamua kumpa mtoto fomula kwa sababu nyingine, usijisikie vibaya. Fomula pia ni chaguo bora kwa mtoto wako. Ukitumia fomula, mtoto wako atapata mbadala bora wa maziwa ya mama.
Muhimu Sana: Usijaribu kamwe kutengeneza maziwa ya unga nyumbani au kumpa mtoto maziwa ya ng'ombe. Ni hatari sana kwa afya ya mtoto.
Akina mama wengi huchagua fomula kwa sababu mbalimbali. Hebu tuangalie sababu hizo ni zipi.
| Sababu za kuchagua maziwa ya unga | Maelezo |
|---|---|
| Urahisi | Mtu yeyote anaweza kunyonyesha mtoto wakati wowote. Sio tu kwa akina mama. |
| Unyumbufu | Kama wewe ni mtu anayeenda kazini, huhitaji kusukuma maziwa ukiwa kazini. Unaweza kumpa mlezi wa watoto au mlezi wa watoto maziwa ya kopo. |
| Mchango wa mume | Baba pia anaweza kuamka usiku na kusaidia kumlisha mtoto. Hii itaimarisha uhusiano kati yake na mtoto. |
| Urahisi wa kupanga milo ya maziwa | Kwa sababu fomula huchukua muda mrefu zaidi kumeng'enywa kuliko maziwa ya mama, watoto wanaokunywa fomula hawapati njaa mara nyingi, hasa katika miezi michache ya kwanza. |
| Hakuna vikwazo kwa chakula | Akina mama wanaonyonyesha wakati mwingine hulazimika kuepuka vyakula ambavyo si vizuri kwa watoto wao (k.m. vyakula vyenye viungo na mafuta). Hilo si tatizo wakati wa kunyonyesha maziwa ya kopo. |
| Kunywa pombe mara kwa mara | Ni vyema kwa mama anayenyonyesha kuepuka pombe, kwani kiasi kidogo hupita kupitia maziwa ya mama hadi kwa mtoto. Ikiwa unanyonyesha maziwa ya kopo, unaweza kunywa kitu kama glasi ya divai mara kwa mara (lakini ni muhimu kutofanya hivi kuwa tabia). |
Jambo muhimu zaidi ni kwamba, bila kujali ni njia gani unayochagua - maziwa ya mama, fomula, au mchanganyiko wa vyote viwili - kwamba watoto wote wawili wanalishwa vizuri, wanatunzwa vizuri, na wanapokea upendo wako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Maziwa ya mama ndiyo lishe bora zaidi ambayo mtoto anaweza kupata, lakini maziwa ya kopo pia ni mbadala salama na wenye afya.
- Uamuzi huu ni wa kibinafsi sana. Usiruhusu maoni ya watu wengine yakushinikize. Jambo muhimu zaidi ni kuchagua kinachokufaa zaidi wewe na mapacha wako.
- Ukiamua kunyonyesha, pata usaidizi. Jifunze jinsi ya kunyonyesha mapacha, tumia pampu ya matiti ikiwa ni lazima, na uwaombe wanafamilia msaada wa kazi za nyumbani.
- Ukiamua kutoa fomula, haitakurahisishia tu, bali pia itampa baba wa mtoto fursa ya kushiriki katika mchakato wa kunyonyesha.
- Usitengeneze maziwa ya unga nyumbani au kuwapa watoto maziwa ya ng'ombe kwa sababu yoyote ile.
- Zungumza na daktari wako kila wakati kuhusu mpango wako wa kunyonyesha na wasiwasi wowote unaoweza kuwa nao.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.