Je, mume au mke wako mpendwa, ambaye hapo awali alikuwa na furaha na raha, sasa anahisi kama mtu tofauti kabisa? Je, huwa na huzuni, anafikiria, na havutiwi na chochote? Je, kuzungumza naye huishia katika ugomvi kila wakati? Hali hii inaweza kuwa chungu sana kwenu nyote wawili. Mtu mmoja katika uhusiano anapoteseka hivi, nyote wawili mnahisi athari zake. Mara nyingi, sababu ya hii inaweza kuwa mfadhaiko, au ugonjwa wa akili ambao sote tunaujua kama `(Mfadhaiko)`.
Je, msongo wa mawazo husababisha talaka kweli?
Kwa ufupi, hapana. Msongo wa mawazo wenyewe si chanzo cha moja kwa moja cha talaka. Hata hivyo, matokeo ya kutopata matibabu yanayohitajika, kutozungumzia kuhusu hilo, na kupuuza yanaweza kuwa sababu kubwa ya kuvunjika kwa uhusiano.
Hebu fikiria, mtu anayesumbuliwa na mfadhaiko mara nyingi hujitenga na kila kitu. Hajisikii kwenda kazini, hajisikii kufanya kazi za nyumbani, hana hata nia ya kuzungumza na marafiki au kufurahi nawe. Wakati mwingine kujitenga huku kunaweza kusababisha mahusiano mengine nje ya uhusiano. Kisha mtu mwingine anaweza kufikiria, "Amechoka nami." Lakini hiyo si kweli. Sababu ya tabia hiyo ni ugonjwa.
Jambo muhimu ni kwamba mfadhaiko si udhaifu au kitu unachofanya kwa makusudi. Ni hali ambayo inaweza kumuathiri mtu yeyote na inaweza kutibiwa.
Jinsi watu wawili wanavyoishi chini ya paa moja
Huu ni uzoefu mgumu sana kwa mtu mwenye msongo wa mawazo na kwako wewe, unayeishi nao. Kuelewa hisia za nyote wawili kunaweza kusaidia sana katika kutatua tatizo hilo.
| Mshirika na mfadhaiko | Mshirika mwingine (wewe) |
|---|---|
| Nahisi kuchoka na kila kitu. Sina nia au furaha katika chochote. Mimi huchoka kila wakati. | Mwanzoni, najisikia huzuni sana na pole. Ninajaribu kumfurahisha. |
| Huenda usiweze kulala kabisa, au unaweza kulala sana. Unaweza kupoteza hamu ya kula au kushawishika kula kupita kiasi. | Lazima nichukue majukumu yote ya nyumbani na ya watoto peke yangu. Hatua kwa hatua ninaanza kuhisi uchovu na uchovu. |
| Ninajihisi mwenye hatia, "Nilisababisha haya yote." Lakini siwezi kuona njia ya kutoka nayo. | Mambo kama "Kwa nini asiweze kuyaacha tu?" na "Kwa nini usijaribu kwa bidii zaidi?" yanaingia akilini. Hasira na kuchanganyikiwa hutokea. |
| Hamu ya kufanya ngono hupungua. Unahisi kama hakuna anayekupenda. | Unahisi kama unakataliwa. Unahisi upweke na utupu. Unaomboleza, "Tulikuwa na furaha sana hapo awali." |
Mapenzi hugeukaje kuwa hasira?
Baada ya muda, unaweza kujikuta huwezi kukabiliana na hali hii. Ni kawaida sana. Mpenzi wako anapokataa kufanya mambo mliyokuwa mkifanya pamoja (kutazama filamu, kwenda kununua vitu, kukutana na marafiki), unajisikia mpweke. Lazima ufanye mambo hayo peke yako au ukae nyumbani.
Usipoelewa hali hii, unaweza kufikiria, "Hakuna tatizo katika ndoa yetu, kwa nini hili linamtokea?" Lakini wakati mwingine chanzo cha mfadhaiko kinaweza kuwa kitu cha nje (kupoteza kazi, kufa katika familia). Nyakati nyingine, kinaweza kusababishwa na matatizo yasiyosemwa katika ndoa.
Ninawezaje kupata msaada katika hili?
Badala ya kujaribu kutatua hili peke yako, ni vyema kutafuta msaada wa kitaalamu.
1. Mwone Daktari: Jambo la kwanza la kufanya ni kuzungumza na daktari wa familia yako kuhusu dalili hizi. Anaweza kubaini kama hii ni mfadhaiko au hali nyingine ya kiafya. Ikihitajika, wanaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili.
2. Ushauri/Tiba: Kuzungumza na mshauri kunaweza kusaidia kutambua masuala ya msingi yanayosababisha hali hii.
- Tiba ya Mtu Binafsi: Hii humsaidia mtu anayesumbuliwa na mfadhaiko kuzungumza kuhusu hisia zake kwa uhuru.
- Tiba ya Wanandoa: Ni vyema pande zote mbili zikahudhuria pamoja. Mshauri atasaidia kujenga mawasiliano kati ya hao wawili na kuwasaidia kuelewana. Hapa si mahali pa kulaumiana, bali ni mahali pa kutatua matatizo.
3. Dawa: Katika baadhi ya matukio, dawa za kupunguza mfadhaiko zinaweza kuagizwa pamoja na ushauri nasaha.Daktari wako anaweza kupendekeza kutumia dawa hizi. Dawa hizi husaidia kurejesha usawa wa kemikali katika ubongo na kudhibiti dalili. Hii inaweza kukusaidia kupona haraka.
Hadithi ya kweli...
Unajua kilichowapata wanandoa wachanga waliokuwa wamejifungua? Mama huyo aliugua msongo wa mawazo baada ya kujifungua. Walipoenda kwa ushauri nasaha, alizungumzia kuhusu hofu na wasiwasi wake kuhusu kuwa mama. Shida ya mume ilikuwa kwamba nyumba yake haikuwa katika mpangilio. Walipozungumzia masuala haya, msongo wa mawazo wa mke uliboreka polepole. Uhusiano wao ukawa na nguvu zaidi kuliko hapo awali.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Msongo wa mawazo si udhaifu, ni hali inayoweza kutibika. Usione aibu nayo.
- Wakati mwenzi mmoja katika ndoa anapopatwa na mfadhaiko, ni tatizo lao wote wawili. Usiteseke peke yako.
- Epuka kumlaumu mwenzako. Mwelewa na umsaidie.
- Mawasiliano ya wazi kati yenu wawili ni muhimu sana. Zungumzeni kuhusu hisia zenu kwa njia ya upendo na uaminifu.
- Ikiwa hali hii ni ngumu kuvumilia, tafuta ushauri kutoka kwa daktari au mtaalamu wa magonjwa ya akili mara moja. Kwa matibabu sahihi, nyote wawili mnaweza kuwa na furaha tena.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න