Unakumbuka chupa ya mafuta ya kuzuia jua uliyonunua kwenye safari yako mwaka jana ambayo imekaa kwenye kabati lako? Labda unataka kuitumia kabla ya kutoka nje kwenye jua tena. Lakini subiri kidogo... Kabla ya kuivaa, kumbuka kuangalia tarehe ya mwisho wa matumizi kwenye chupa. Kwa sababu chupa nyingi za mafuta ya kuzuia jua zina tarehe ya mwisho wa matumizi iliyoandikwa juu yake. Mara tu tarehe hiyo ikiisha, hatuwezi kuwa na uhakika wa ulinzi unaotoa.
Kwa ujumla, bidhaa za kuzuia jua zinapaswa kudumisha ubora wake wa asili kwa hadi miaka mitatu kisheria. Kwa hivyo, ikiwa chupa yako ya kuzuia jua haina umri wa miaka mitatu, ni sawa kuitumia. Lakini ikiwa chupa haina tarehe ya mwisho wa matumizi, andika tarehe uliyoinunua kwenye chupa ukitumia alama ya kudumu. Kwa njia hiyo, utajua ni muda gani hasa unaweza kuitumia. Pia, ni bora kuhifadhi chupa za kuzuia jua kwenye joto la kawaida. Ukiona mabadiliko ya rangi, harufu, au uthabiti, ni bora kuitupa na kununua chupa mpya. Sawa, kwa hivyo kabla ya kununua chupa mpya, hebu tuzungumzie mambo ambayo yatakusaidia kuchagua kinga bora ya jua kwako.
Je, mafuta mazuri ya kuzuia jua yanapaswa kuwa na nini?
Kuna mambo machache muhimu ya kuzingatia unapochagua mafuta ya kuzuia jua ambayo yatatoa ulinzi bora kwa ngozi yako. Hebu tuyaangalie moja baada ya jingine.
1. Je, inasema "wigo mpana"?
Jambo la kwanza unalopaswa kuangalia unapochagua mafuta ya kuzuia jua ni kama ni "wigo mpana." Kwa ufupi, haya hulinda ngozi yetu kutokana na miale hatari ya UVA na UVB kutoka juani.
- Mionzi ya UVA: Hii hupenya ndani kabisa ya ngozi na ndiyo sababu kuu kwa nini ngozi inakuwa na mikunjo na kuonekana ya zamani kuliko ilivyo.
- Mionzi ya UVB: Hizi ndizo husababisha ngozi kuungua, kuwa nyekundu, na kuwa chungu.
Kioo cha kuzuia jua chenye alama ya wigo mpana kitakulinda kutokana na aina zote mbili za miale, kwa hivyo ni muhimu kutafuta neno hili.
2. Thamani ya SPF ni nini?
Jambo lingine muhimu zaidi la kuangalia ni thamani ya SPF (Jua Protection Factor) . Hii hupima uwezo wa sunscreen kulinda ngozi yako kutokana na miale ya UVB bila kuungua.
Hebu fikiria, ukitoka nje kwenye jua bila mafuta ya kuzuia jua, ngozi yako itageuka kuwa nyekundu ndani ya dakika 15. Ukitumia mafuta ya kuzuia jua yenye SPF 30, utalindwa kwa mara 30 wakati huo, ambayo ni kama dakika 450.
MatibabuWataalamu wanapendekeza kuchagua mafuta ya kuzuia jua yenye angalau SPF 30. Ingawa kuna thamani kubwa kuliko SPF 50 (k.m. SPF 100), ulinzi wa ziada wanaotoa si tofauti sana na SPF 50.
| Thamani ya SPF | Ulinzi dhidi ya miale ya UVB |
|---|---|
| SPF 30 | Takriban 97% ya ulinzi |
| SPF 50 | Takriban 98% ya ulinzi |
| SPF 100 | Takriban 99% ya ulinzi |
Lakini kumbuka, ikiwa unacheza kwenye maji au unatokwa na jasho sana, mafuta ya kuzuia jua hayatatoa ulinzi mwingi. Kwa hivyo itabidi upake tena mara nyingi zaidi.
3. Je, inastahimili maji? (Ustahimilivu wa Maji)
Sio dawa zote za kuzuia jua zinazostahimili maji. Ikiwa utakuwa baharini, kwenye bwawa la kuogelea, au unatokwa na jasho unapocheza michezo, chagua moja iliyoandikwa "Haistahimili Maji."
- Haina Maji: Hizi kwa kawaida hutoa ulinzi hata kama unakaa ndani ya maji kwa takriban dakika 40.
- Hustahimili Maji Sana: Hizi zinaweza kutoa ulinzi kwa takriban dakika 80.
Lakini hizi si "zinazostahimili maji", bali "zinazostahimili maji". Hii ina maana kwamba ufanisi wake utapungua baada ya muda. Kwa hivyo , ni muhimu kupaka tena mafuta ya kuzuia jua baada ya kutoka majini au baada ya kufuta jasho.
Aina za mafuta ya kuzuia jua na yaliyomo ndani yake
Kioo cha jua kinaweza kugawanywa katika aina mbili kuu: kemikali na madini . Viungo na kazi za hivi viwili ni tofauti.
| Aina | Kioo cha Kemikali | Kioo cha Madini cha Jua (Kioo cha Jua cha Kimwili) |
|---|---|---|
| Jinsi inavyofanya kazi | Ngozi hunyonya miale ya jua, huigeuza kuwa joto, na kuitoa kupitia ngozi, kama sifongo. | Ngozi huunda kizuizi cha kimwili kwenye uso wa ngozi, kinachoakisi na kugeuza miale ya jua, kama kioo. |
| Viungo vikuu | Kemikali kama vile Oxybenzone, Avobenzone, Octinoksate, Octocrylene. | Madini yanayoitwa Zinki Oksidi na Titanium Dioxide. |
| Mambo ya kuzingatia | Utafiti unaonyesha kwamba baadhi ya kemikali zinaweza kuingia kwenye damu kupitia ngozi, lakini bado haijulikani kama zina athari zozote za muda mrefu kwa wanadamu. | Hizi kwa ujumla huchukuliwa kuwa salama, lakini wakati mwingine zinaweza kuacha safu nyeupe kwenye ngozi. Ni bora kwa watu wenye ngozi nyeti. |
Kama hupendi sana kemikali, unaweza kuchagua mafuta ya kuzuia jua yenye madini. Pia huitwa "mafuta ya kuzuia jua asilia."
Jinsi ya kupaka mafuta ya kuzuia jua kwa usahihi?
Hata kama una mafuta bora ya kuzuia jua, hayatafanya kazi ikiwa hayatatumika ipasavyo.
Kiasi: Paka kiasi kikubwa (kama saizi ya glasi ya risasi) kwenye mwili wako wote ambao utaathiriwa na jua. Usisahau kupaka kwa wingi usoni, shingoni, na masikioni.
Muda: Paka mafuta ya kuzuia jua angalau dakika 15 kabla ya kutoka nje. Hii huipa muda wa kufyonza ndani ya ngozi na kuanza kufanya kazi.
Kupaka tena: Unapaswa kupaka tena mafuta ya kuzuia jua kila baada ya saa mbili . Paka tena mapema zaidi ikiwa utaoga, kutoa jasho, au kukauka kwa taulo.
Kuna aina kadhaa za mafuta ya kuzuia jua:
- Jeli
- Krimu
- Losheni
- Dawa ya kunyunyizia
- Fimbo
Chagua ile unayoipenda zaidi na ile rahisi zaidi kwako kutumia. Jambo muhimu zaidi ni kuitumia kwa kiasi kinachofaa na kwa wakati unaofaa.
Usisahau, ni muhimu kuvaa mafuta ya kuzuia jua hata siku zenye mawingu, kwa sababu miale ya UV inaweza kupenya kwenye mawingu na kuharibu ngozi yako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Daima angalia tarehe ya mwisho wa matumizi kabla ya kutumia mafuta ya kuzuia jua. Ikiwa hakuna tarehe, andika tarehe uliyoinunua kwenye chupa.
- Chagua mafuta ya kuzuia jua yenye angalau SPF 30 na yenye maandishi "wigo mpana."
- Paka kiasi sawa na kiganja vizuri dakika 15 kabla ya kutoka nje.
- Paka tena kila baada ya saa mbili na baada ya kutokwa na jasho au kuoga.
- Ikiwa hujui ni mafuta gani ya kuzuia jua yanayofaa ngozi yako au ikiwa una matatizo yoyote ya ngozi, wasiliana na daktari wako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako