Je, wakati mwingine unajiuliza, "Kwa nini niende chooni mara nyingi leo?"? Ni kawaida kuhisi wasiwasi na hofu kidogo unapolazimika kwenda chooni mara nyingi zaidi kuliko kawaida. Unaweza kujiuliza, "Je, nina tatizo?" Lakini jambo la kwanza tunalohitaji kuelewa ni kwamba hili si jambo la kuogopa kila wakati. Mara nyingi, kuna sababu rahisi sana za hili. Kwa hivyo hebu tujue zaidi kuhusu hili leo.
"Kuongezeka kwa idadi ya watu wanaotembelea choo" kunamaanisha nini hasa?
Kwa ufupi, hii ina maana kwamba unaenda bafuni mara nyingi zaidi kuliko kawaida . Jambo muhimu la kuzingatia hapa ni kwamba hii ni tofauti na kuhara.
Kuhara humaanisha kinyesi chenye maji mengi. Lakini "kusogea mara kwa mara" humaanisha kwamba kinyesi ni cha kawaida, lakini mzunguko wa kusogea huongezeka.
Wakati mwingine madaktari hutumia maneno "Pseudodiarrhea" au "Hyperdefecation" kuelezea hali hii.
Je, ni jambo lisilo la kawaida kwenda chooni zaidi ya mara tatu kwa siku?
Kwa kweli, hakuna "idadi ya kawaida ya mara" inayomfaa kila mtu. Kwa baadhi ya watu, kwenda bafuni mara mbili au tatu kwa siku kunaweza kuwa kawaida. Kwa wengine, kwenda mara moja kila baada ya siku mbili kunaweza kuwa kawaida. Utafiti umeonyesha kwamba idadi ya mara ambazo mtu mzima mwenye afya njema huenda bafuni inaweza kuanzia mara tatu kwa siku hadi mara tatu kwa wiki.
Kwa hivyo, jambo muhimu zaidi ni kwamba kuna mabadiliko ya ghafla kutoka kwa muundo wako wa kawaida . Ikiwa umezoea kwenda bafuni mara moja kwa siku, na ghafla unalazimika kwenda mara tatu au nne kwa siku, hiyo ndiyo tunayoiona kama "marudio yaliyoongezeka."
Kwa nini hii inatokea ghafla? Je, ni sababu zipi zinazowezekana?
Kuna sababu nyingi kwa nini kasi ambayo chakula hupitia kwenye mfumo wako wa usagaji chakula inaweza kubadilika. Hebu tuangalie zile kuu. Baadhi ya hizi ni rahisi sana na hakuna cha kuwa na wasiwasi nazo.
| Sababu za kawaida ambazo mara nyingi hazifai kuhangaikia | |
|---|---|
| Sababu | Maelezo Rahisi |
| Kula lishe yenye nyuzinyuzi nyingi | Ukianza kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi kama vile matunda, mboga mboga, kunde, na wali wa pumba, matumbo yako yatasafisha haraka zaidi. Ni kama kuyafagia kwa ufagio. Kwa kweli hii ni nzuri sana kwa mwili wako. |
| Tabia ya kahawa au chai | Kafeini iliyomo kwenye kahawa huchochea utumbo. Baadhi ya watu wanaweza kupata hali hii hata wanapokunywa kahawa isiyo na kafeini. |
| Uvumilivu wa chakula | Wakati mwingine, tunapokula kitu chenye viungo au mafuta, miili yetu hujaribu kukiondoa haraka. Pia, tunaweza kuwa na kutovumilia chakula kidogo kwa vyakula fulani bila hata kujua. |
| Dawa na Virutubisho | Hii inaweza pia kusababishwa na dawa mpya ambazo umeanza kutumia (k.m., baadhi ya dawa za kupunguza mfadhaiko, dawa za kutuliza maumivu) au virutubisho kama vile vitamini C na magnesiamu. Ikiwa una shaka yoyote kuhusu hili, wasiliana na daktari wako. |
| Mabadiliko ya homoni kwa wanawake | Mabadiliko ya homoni (hasa prostaglandini) yanayotokea kwa wanawake karibu na hedhi yao ya kila mwezi au wakati wa ujauzito yanaweza kuongeza shughuli za matumbo. |
| Msongo wa mawazo na wasiwasi | Unaweza kushangaa, lakini kuna uhusiano mkubwa kati ya ubongo wako na utumbo wako. Ndiyo maana unahisi kama tumbo lako linatetemeka unapoogopa kitu kama mtihani au mahojiano. Homoni za msongo wa mawazo (Cortisol, Adrenaline) zinaweza kusababisha utumbo wako kufanya kazi haraka. |
Hata hivyo, wakati mwingine hali hii inaweza kuwa dalili ya hali ya kiafya. Hasa ikiwa kuna dalili zingine kama vile haja kubwa mara kwa mara, maumivu ya tumbo, au damu kwenye kinyesi, unapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu hilo.
| Sababu zinazowezekana za kutafuta ushauri wa matibabu | |
|---|---|
| Hali Inayowezekana | Mambo ya Kujua |
| Maambukizi ya Utumbo | Inaweza kusababishwa na maambukizi madogo, kama vile sumu ya chakula au mafua ya tumbo. Baadhi ya maambukizi ya vimelea (kama vile Giardia) yanaweza pia kusababisha hali hii kuendelea. |
| Kuongezeka kwa mafuta kwenye kinyesi (Steatorrhea) | Ikiwa kinyesi chako kitaelea ndani ya maji, au kitaacha madoa ya mafuta chooni, ni ishara kwamba kinyesi chako kina mafuta mengi. Hii ina maana kwamba mwili wako haunyonyi mafuta katika chakula chako ipasavyo (malabsorption). |
| Hyperthyroidism | Uzalishaji mwingi wa homoni za tezi huharakisha umetaboli wa mwili. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa mara kwa mara kwa kukojoa, kuhara, na kuongezeka kwa mapigo ya moyo. |
| Ugonjwa wa Kinga Mwilini | Magonjwa kama vile Ugonjwa wa Celiac au Ugonjwa wa Crohn yanaweza kusababisha uvimbe sugu kwenye utumbo na kubadilisha muundo wa haja kubwa. |
| Saratani/Uvimbe | Mabadiliko katika tabia ya utumbo yanaweza kuwa ishara ya mapema ya hali kama vile saratani ya utumbo mpana. Kwa hivyo, ikiwa mabadiliko yasiyoelezeka yataendelea, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari. |
Nifanye nini ili kudhibiti hali hii?
Ukihisi kama unaenda bafuni mara nyingi sana, kwanza fikiria kama kumekuwa na mabadiliko yoyote ya hivi karibuni katika utaratibu wako.
- Je, unatumia kahawa nyingi, bidhaa za maziwa, au vitamu bandia?
- Je, umekuwa chini ya msongo wa mawazo sana hivi karibuni?
- Umeanza kutumia kirutubisho kama magnesiamu usiku ili kukusaidia kulala?
Mara nyingi, mabadiliko haya ya mtindo wa maisha yanaweza kutambuliwa na hali hiyo inaweza kurekebishwa. Hata hivyo, ikiwa unashuku kuwa hii inatokana na dawa unayotumia, hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hilo. Usiache kutumia dawa bila kushauriana na daktari.
Unapaswa kumuona daktari lini?
Ingawa hili kwa kawaida si jambo la kuwa na wasiwasi nalo, wakati mwingine ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari.
Ikiwa una dalili moja au zaidi zilizoorodheshwa hapa chini, hasa pamoja na kuongezeka kwa mara za kutembelea bafuni, hakikisha unamuona daktari wako bila kupoteza muda wowote.
- Ikiwa una homa
- Ikiwa una maumivu makali ya tumbo au maumivu ya rectum
- Ikiwa kuna damu kwenye kinyesi
- Kichefuchefu au kutapika mara kwa mara
- Ukipunguza uzito bila sababu
- Kuhisi dhaifu au uchovu mwingi
- Kushindwa kudhibiti kinyesi ( kuvuja kinyesi bila kujua )
Katika hali hii, daktari wako ataagiza vipimo vya damu, vipimo vya kinyesi, au vipimo, ikiwa ni lazima, ili kujua hasa kinachosababisha hili. Matibabu yataamuliwa kulingana na sababu hiyo.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Muundo wa kila mtu wa "kawaida" wa choo ni tofauti. Kinachojalisha ni mabadiliko ya ghafla katika muundo wako wa kawaida.
- Sababu rahisi sana kama vile chakula (nyuzinyuzi, kahawa), msongo wa mawazo, na baadhi ya dawa zinaweza kusababisha kuongezeka kwa idadi ya watu wanaotembelea bafuni.
- Hii si kuhara (kinyesi chenye maji). Hii ni ongezeko la mzunguko wa haja kubwa.
- Ukipata dalili kama vile kuongezeka kwa mkojo, maumivu, kutokwa na damu, homa, au kupungua uzito bila sababu, usipoteze muda na umuone daktari.
- Ni tabia nzuri kuzingatia mabadiliko katika mwili wako. Ukiwa na shaka au wasiwasi wowote, usisite kamwe kuzungumza na daktari wako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako