Je, una wasiwasi kuhusu upotevu wa nywele kwa wanawake? (Upotevu wa Nywele kwa Wanawake / Alopecia)

Je, umewahi kuamka asubuhi na kukuta nywele zikidondoka kutoka kwenye nywele zako, au umewahi kuona nywele zikidondoka pamoja na maji wakati wa kuoga? Je, unahisi kama nywele zako zinapungua? Hili ni tatizo la kawaida kwa wanawake wengi. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu upotevu wa nywele kwa wanawake, ambao kitaalamu hujulikana kama alopecia.

Kwanza, hebu tuone maana ya upotezaji wa nywele.

Kwa ufupi, tunaita 'kupoteza nywele kwa wanawake' wakati nywele za mwanamke zinapoanguka ghafla na kupita kiasi. Ni kawaida kwa mtu mwenye afya kupoteza nywele zipatazo 50 hadi 100 kwa siku. Hii ni kwa sababu ingawa nywele zetu huanguka upande mmoja, nywele mpya hukua upande mwingine. Hii ni kama usawa. Lakini ikiwa usawa huu umepotea, yaani, ikiwa idadi ya nywele mpya zinazokua ni chini ya kiasi kinachoanguka , basi tunaita upotezaji wa nywele.

Mzunguko wa maisha wa follicle ya nywele ni upi?

Hata moja ya nywele zetu ina mzunguko wa maisha. Hutokea katika hatua kuu tatu.

1. Awamu ya Anajeni: Huu ni kipindi ambacho shimoni la nywele hukua kikamilifu. Kipindi hiki kinaweza kudumu kutoka miaka miwili hadi minane. 85% - 90% ya shimoni za nywele kichwani mwetu ziko katika awamu hii.

2. Awamu ya Catagen: Hii ni wakati sehemu ya nywele inapoacha kukua na kinyweleo cha nywele hupungua. Hii hudumu kama wiki mbili hadi tatu.

3. Awamu ya Telogen: Hii ni awamu ya mwisho. Wakati wa awamu hii, kinyweleo cha nywele hupumzika na huanguka baada ya takriban miezi miwili hadi minne. Kisha kinyweleo kipya huanza kukua mahali pake.

Awamu ya anagen ya kope zetu na nywele fupi kwenye mikono na miguu yetu ni fupi sana, kama mwezi mmoja. Lakini nywele kichwani mwetu zinaweza kubaki katika awamu hii ya ukuaji kwa miaka sita au hata zaidi.

Ni aina gani kuu za nywele za wanawake?

Mitindo ya nywele za wanawake ni tofauti. Inaweza kugawanywa katika aina tatu.

Kwa nini wanawake hupoteza nywele zao? Sababu kuu ni zipi?

Hakuna sababu moja ya kupotea kwa nywele. Kunaweza kuwa na sababu nyingi. Wakati mwingine, sababu kadhaa hukutana kusababisha hili.

• Ushawishi wa kijenetiki : Ikiwa mama au bibi yako alikuwa na tatizo hili, kuna uwezekano mkubwa wa wewe pia kuwa nalo.
• Mabadiliko ya homoni : Kutolingana kwa homoni kunakotokea wakati wa vipindi kama vile ujauzito , kujifungua , na kukoma hedhi ni sababu kuu.
• Hali fulani za kiafya: Hali kama vile matatizo ya tezi dume , upungufu wa damu (kiwango cha chini cha damu), na upungufu wa vitamini na madini (k.m. vitamini D , chuma, zinki).
• Dawa: Baadhi ya dawa zinazotumiwa kwa shinikizo la damu, saratani, na yabisi-kavu zinaweza kusababisha upotevu wa nywele kama athari ya upande.
• Msongo wa mawazo au kimwili kupita kiasi: Jeraha kubwa la ghafla, upasuaji, au msongo wa mawazo kupita kiasi unaweza kusababisha kupotea kwa nywele.
• Upungufu wa lishe: Kupunguza uzito ghafla, kutokula lishe bora, n.k.
• Mambo mabaya ya kufanya kwa nywele zako: Mambo kama vile kupasha nywele zako joto kupita kiasi (kunyoosha, kujikunja), kutumia kemikali kali, na mitindo inayovuta nywele zako kwa nguvu (mkia wa farasi uliobana) yanaweza kuharibu vinyweleo vya nywele zako.

Uhusiano kati ya kukoma hedhi na upotezaji wa nywele

Kukoma hedhi ni wakati wa mabadiliko makubwa ya homoni katika maisha ya mwanamke. Wakati huu, viwango vya homoni za estrojeni na progesterone hupungua. Hii huathiri moja kwa moja nywele. Vinyweleo vya nywele hupungua, nyuzi za nywele huanza kuwa nyembamba, na ukuaji wa nywele hupungua.

Ishara kwamba unaweza kupoteza nywele

Angalia kama una sifa hizi pia.

• Kiasi cha nywele ninazotoa kila siku sasa kinahisi kuwa kikubwa zaidi .
• Unapochana sehemu ya mbele ya kichwa, sehemu ya kati inaonekana kuwa pana zaidi .
• Nywele zangu zinapungua na ngozi ya kichwa changu inaanza kuonekana .
• Ninapovaa mkia wa farasi, najihisi mdogo sana kuliko hapo awali.
• Inahisi kama nywele zangu zinapasuka kwenye miti.

Daktari hugunduaje hali hii?

Ukishuku unapoteza nywele zako, jambo bora zaidi la kufanya ni kumuona daktari, hasa mtaalamu wa ngozi. Atakuchunguza.

• Kuchukua historia kamili: Watakuuliza mambo mengi, kama vile kama kuna mtu yeyote katika familia yako ana tatizo hili, dawa unazotumia, lishe yako, na kama una msongo wa mawazo.
• Uchunguzi wa kimwili: Kichwa cha kichwa kinachunguzwa kwa makini. "Jaribio la kuvuta" linaweza pia kufanywa, ambapo nyuzi za nywele huvutwa kwa upole.
• Vipimo vya damu: Vipimo vya damu vinaweza kuagizwa ili kuangalia vitu kama vile viwango vya chuma, homoni za tezi, na viwango vya vitamini katika damu.
• Biopsy ya ngozi ya kichwani: Wakati mwingine, ikiwa chanzo hakiwezi kubainika, kipande kidogo sana cha ngozi huchukuliwa kutoka kwenye ngozi ya kichwani na kuchunguzwa kwa darubini. Hii hufanywa chini ya dawa ya kuua ganzi, kwa hivyo hutahisi maumivu yoyote.

Ni matibabu gani ya hili?

Matibabu hutegemea chanzo cha upotevu wa nywele zako. Matibabu sawa hayafai kwa kila mtu.

Kuna njia kadhaa kuu za matibabu:

• Dawa:
• Minoxidil: Hupatikana kama kioevu au povu linalopakwa kwenye ngozi ya kichwa. Huchochea vinyweleo vya nywele na husaidia nywele mpya kukua. Lakini lazima uendelee kuitumia. Ukiacha, nywele zako zinaweza kudondoka tena.
• Dawa za kudhibiti homoni: Dawa kama vile Spironolactone zinaweza kupendekezwa na daktari wako kwa wale wanaopoteza nywele kutokana na athari za homoni.
• Vitamini na virutubisho vya lishe: Ikiwa mwili wako una upungufu wa vitamini au madini fulani, virutubisho vitatolewa.
• Matibabu mengine:
• Tiba ya leza yenye mwanga mdogo: Kifaa maalum, kama vile kofia ya chuma au sega, huelekeza mwanga mwekundu kwenye vinyweleo vya nywele ili kuchochea ukuaji.
• Sindano za Plasma Yenye Utajiri wa Plasma (PRP): Plasma yenye virutubisho vingi hutolewa kutoka kwenye damu yako mwenyewe na kuingizwa kwenye ngozi ya kichwa chako. Hii husaidia kukuza ukuaji wa nywele.
• Upasuaji wa kupandikiza nywele: Hii inahusisha kuchukua vinyweleo vya nywele kutoka sehemu ya kichwa chako ambapo una nywele nzuri (kawaida nyuma ya kichwa chako) na kuzipanda tena katika maeneo ambayo una nywele chache.

Unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza matibabu yoyote kati ya haya, kwani baadhi ya matibabu hayafai kwa wanawake wajawazito au mama wanaonyonyesha.

Tunaweza kufanya nini ili kuzuia kupotea kwa nywele?

Ingawa hatuwezi kuzuia sababu zote, kuna mambo kadhaa tunayoweza kufanya.

• Kula lishe bora: Jumuisha vyakula vyenye madini ya chuma, zinki, protini, na vitamini (mboga, matunda, karanga, nyama, samaki, mayai) katika lishe yako.
• Tibu nywele zako kwa upole: Epuka shampoo kali, joto kali, kupiga mswaki nywele zako kwa nguvu, na kufunga nywele zako vizuri.
• Dhibiti msongo wa mawazo: Pumzisha akili yako kwa vitu kama yoga na kutafakari.
• Epuka uvutaji sigara: Uvutaji sigara huharibu vinyweleo vya nywele.

Ingawa kupoteza nywele kunaweza kusiwe chungu kimwili, kunaweza kuwa na madhara makubwa kihisia. Kunaweza kusababisha kujiamini kidogo na wasiwasi wa kijamii. Ukihisi hivi, usiweke moyoni mwako na kuzungumza na mtu unayemwamini. Pia ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa mshauri wa afya ya akili ikiwa ni lazima.