Je, una upungufu wa damu? Hebu tuzungumzie kuhusu Megaloblastic Anemia!

Je, pia unajisikia uchovu wakati wote? Je, unajisikia usingizi siku nzima, na mwili wako unahisi hauna uhai wa kufanya chochote? Wakati mwingine ngozi yako hubadilika rangi na unajisikia kukosa pumzi? Usipuuze tu haya kama mambo ya kawaida. Hizi zinaweza kuwa ishara za tatizo la damu yako. Leo tutazungumzia kuhusu Megaloblastic Anemia , hali ambayo husababisha dalili kama hizi, hasa unapokuwa na upungufu wa vitamini B12 na vitamini B9 (pia inajulikana kama folate).

Anemia ya Megaloblastic ni nini?

Kwa ufupi, anemia ya megaloblastic ni aina ya anemia inayoathiri seli nyekundu za damu kwenye damu. Kinachotokea katika hili ni kwamba seli nyekundu za damu zinazozalishwa kwenye uboho wetu huwa kubwa kuliko kawaida . Ndiyo maana pia huitwa 'anemia ya macrocytic', ambayo ina maana ukosefu wa seli kubwa za damu .

Kwa maneno mengine, hii ni upungufu wa damu mwilini . Hali hii hutokea wakati mwili haupati virutubisho viwili vya kutosha , vitamini B12 na vitamini B9 ( folate ) . Lakini usijali, madaktari wanaweza kutibu hali hii kwa kutoa virutubisho vya vitamini B12 na B9.

Anemia ya megaloblastic huathirije mwili wetu?

Sasa, tazama, miili yetu inahitaji kiasi fulani cha seli nyekundu za damu zenye afya. Kwa sababu seli hizi nyekundu ndizo hubeba oksijeni kutoka kwenye mapafu hadi kwenye tishu mwilini kote, na hubeba kaboni dioksidi nyuma. Kama seli zingine zote za damu, seli nyekundu za damu huanza kama seli shina kwenye uboho wetu.

Vitamini B12 na vitamini B9 ni muhimu kwa uundaji sahihi wa seli nyekundu za damu. Bila hizo, miili yetu hutoa aina isiyo ya kawaida ya seli inayoitwa megaloblasts .

Hebu fikiria, megaloblasti hizi, seli zinazogawanyika na kuzidisha kama seli zenye afya, hazifanyi mpya. Hiyo ina maana kwamba idadi ya seli nyekundu za damu kwenye uboho hupungua. Sababu nyingine ni kwamba seli hizi zisizo za kawaida ni kubwa sana. Kwa kweli, ni kubwa sana kiasi kwamba wakati mwingine haziwezi hata kutoka kwenye uboho na kuingia kwenye mfumo wa damu. Hata zikitokea, seli hizi zisizo za kawaida hufa haraka kuliko seli nyekundu zenye afya. Yote haya yanapokutana, idadi ya seli nyekundu za damu mwilini hupungua, na kusababisha upungufu wa damu, ambao ni ukosefu wa damu.

Je, huu ni ugonjwa mbaya?

Sababu moja ya upungufu wa damu wa megaloblastic ni upungufu wa vitamini B12. Ikiwa haitatibiwa, upungufu wa vitamini B12 unaweza kusababisha matatizo ya neva . Kwa mfano, kupoteza kumbukumbu, kupoteza usawa, na hisia ya kuwasha au kuchoma kwenye viungo, inayojulikana kama 'paresthesia'. Kwa hivyo hili si jambo la kuchukuliwa kirahisi.

Ugonjwa huu ni wa kawaida kiasi gani?

Anemia ya Megaloblastic si ugonjwa adimu, lakini madaktari hawana data ya kutosha kusema ni watu wangapi hasa wana ugonjwa huo.

Ni nini husababisha anemia ya megaloblastic?

Kama ilivyotajwa hapo awali, sababu kuu ya hili ni kwamba uboho wetu hauna vitamini B12 au vitamini B9 vya kutosha kutengeneza seli nyekundu za damu zenye afya zinazobeba oksijeni mwilini kote.

Ni sababu gani za upungufu wa vitamini B12?

Baadhi ya watu hupata upungufu wa vitamini B12 kwa sababu hawali vyakula vya kutosha vyenye vitamini B12, kama vile nyama, samaki, mayai, na maziwa. Wengine wana matatizo ya kunyonya vitamini B12, ama kwa sababu ya hali fulani za kiafya au kwa sababu ya matibabu. Hali kama hizo ni pamoja na:

• Anemia hatari: Huu ni ugonjwa wa kinga mwilini unaozuia mwili kunyonya vitamini B12 .
• Upasuaji wa tumbo: Huu ni upasuaji unaoondoa sehemu ya tumbo. Hii inaweza kuathiri ufyonzaji wa vitamini B12.
• Ugonjwa wa Zollinger-Ellison: Huu ni ugonjwa nadra ambao pia huzuia mwili kunyonya vitamini B12.
• Ugonjwa wa kitanzi kisichoonekana: Hii ni wakati chakula tunachosaga hakitembei vizuri kupitia matumbo na kukwama mahali pamoja, ambapo bakteria hukua na kutumia vitamini B12.
• Uvamizi wa minyoo ya samaki: Maambukizi haya ya minyoo ya samaki yanaweza kuambukizwa kwa kula samaki walioambukizwa ambao hawajapikwa vizuri. Minyoo hii ya minyoo huishi kwa kunyonya vitamini B12.
• Ukosefu wa kutosha wa kongosho: Katika hali hii, kongosho lako haliwezi kutengeneza vimeng'enya vya kutosha vya kusaga chakula. Hii ina maana kwamba huenda usipate virutubisho vyote unavyohitaji vya kutosha, kama vile vitamini B12 au B9.

Ni sababu gani za upungufu wa vitamini B9 (folate)?

Upungufu wa Vitamini B9 (folate) unaweza kutokea ikiwa hatutajumuisha mboga za kijani kibichi, matunda, nyama, na kunde za kutosha katika mlo wetu wa kila siku, au vyakula vilivyoongezewa asidi ya foliki. Kuna sababu zingine pia:

• Magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula: Ikiwa una ugonjwa kama vile ugonjwa wa Crohn au ugonjwa wa celiac, mfumo wako wa mmeng'enyo wa chakula unaweza usinyonye asidi ya foliki ipasavyo.
• Unywaji pombe kupita kiasi: Watu wanaokunywa pombe nyingi wakati mwingine hubadilisha chakula na pombe. Kwa hivyo, hawapati folate ya kutosha.
• Kupika matunda na mboga zako kupita kiasi: Unapopika matunda na mboga kupita kiasi, joto linaweza kuharibu folate iliyopo ndani yake kiasili.
• Anemia ya hemolytic: Huu ni ugonjwa wa damu ambapo seli zako nyekundu za damu huharibiwa na uboho wako hauwezi kuzitengeneza tena haraka vya kutosha.
• Dawa fulani: Baadhi ya dawa za kifafa na vidonda vya utumboDawa zinazotolewa kwa ajili ya ugonjwa wa kolitis ya kidonda huingilia ufyonzaji sahihi wa folate.
• Dialysis: Watu wanaotumia dialysis wakati mwingine hupungua hamu ya kula kutokana na kushindwa kwa figo. Hii inaweza kuathiri kiasi cha vitamini B12 wanachopata kutokana na chakula. (Unapaswa pia kusoma kuhusu B9 hapa, ingawa makala ya awali inasema B12, inaweza pia kuwa B9 kulingana na muktadha.)

Dalili za anemia ya megaloblastic ni zipi?

Dalili za anemia ya megaloblastic ni sawa na zile za aina nyingine za anemia:

• Uchovu: Kuhisi uchovu sana kiasi kwamba huwezi kufanya kazi za kila siku.
• Udhaifu: Kuhisi kama mwili wa mtu hauna uhai, hauwezi kuzunguka au kufanya chochote.
• Weupe: Ngozi yako inakuwa nyeupe kuliko kawaida.
• Kushindwa kupumua: Hisia ya kukosa pumzi, ugumu wa kupumua kwa kina.
• Kizunguzungu au kuzimia: Hisia ya kuzunguka au kupoteza fahamu.

Hasa upungufu wa Vitamini B12 unaweza kuathiri neva zako, na kusababisha dalili kama vile ganzi kwenye viungo vyako, kupoteza hisia, au udhaifu wa misuli.

Madaktari hugunduaje hili haswa?

Madaktari hugundua anemia ya megaloblastic kwa kukuchunguza kimwili na kukuuliza maswali kuhusu dalili zako. Wanaweza pia kuagiza vipimo vya damu, kama vile:

• Hesabu kamili ya damu (FBC): Kipimo hiki huangalia idadi ya seli zako nyekundu za damu na utendaji kazi wake.
• Kipimo cha damu cha pembeni (PBS): Hii inahusisha kuangalia seli zako za damu chini ya darubini. Ingawa baadhi ya vipimo vya damu huchambuliwa na mashine, katika hali hii, daktari huangalia seli na kufanya uamuzi.
• Idadi ya retikulosaiti: Hii hupima idadi ya seli nyekundu za damu ambazo hazijakomaa (retikulosaiti) katika uboho wako. Hii husaidia madaktari kubaini kama uboho wako unazalisha seli nyekundu za damu zenye afya za kutosha.

Hii inatibiwaje?

Madaktari hutibu anemia ya megaloblastic kwa kutoa virutubisho vya vitamini. Angalia hii:

• Matibabu ya Upungufu wa Vitamini B12: Daktari wako anaweza kupendekeza sindano za vitamini B12 kwa wiki chache hadi viwango vyako vya vitamini B12 virudi katika hali ya kawaida. Ikiwa upungufu wako wa vitamini B12 unasababishwa na tatizo la uwezo wa mwili wako kunyonya B12, unaweza kuhitaji kuchukua sindano za B12 kila baada ya miezi michache kwa maisha yako yote. Pia, watu ambao hawana upungufu wa vitamini B12 kutokana na hali inayoitwa anemia mbaya wanaweza kuhitaji kuchukua virutubisho vya vitamini B12 kwa maisha yao yote.
• Matibabu ya Upungufu wa Vitamini B9: Daktari wako anaweza kuagiza tembe za asidi ya foliki ili kurekebisha upungufu wa vitamini B9. Pia ataangalia viwango vyako vya vitamini B12 ili kuhakikisha viko ndani ya mipaka ya kawaida. Hii ni kwa sababu wakati mwingine virutubisho vya vitamini B9 vinaweza kupunguza dalili za upungufu wa damu wa megaloblastic na kuficha upungufu wa vitamini B12 (ambao unaweza kusababisha uharibifu wa neva).

Tunawezaje kupunguza hatari ya kupata ugonjwa huu?

Kuna njia kadhaa za kupunguza hatari:

• Jaribu kula lishe bora inayoweka kipaumbele vyakula vyenye vitamini B12 na vitamini B9 .
• Punguza unywaji wako wa pombe. Kunywa pombe mara kwa mara kunaweza kuathiri mfumo wako wa usagaji chakula na kuzuia mwili wako kunyonya vitamini B12.
• Ikiwa una hali ya kiafya inayokuzuia kunyonya vitamini hivi, shirikiana na daktari wako ili kudhibiti hali hiyo.

Vyakula vyenye vitamini B12:

• Vyakula vya wanyama: Nyama nyekundu, samaki, kuku, mayai, maziwa, na bidhaa zingine za maziwa zina vitamini B12 nyingi.
• Vyakula vilivyoimarishwa: Hivi ni vyakula ambavyo vimeimarishwa bandia kwa vitamini na virutubisho fulani ambavyo havipo kiasili. Mifano ni pamoja na nafaka za kifungua kinywa, chachu ya lishe, baadhi ya maziwa ya mimea, na baadhi ya mikate. Ni muhimu kuangalia lebo ya taarifa za lishe kwenye kifurushi cha chakula ili kuhakikisha kwamba chakula kimeimarishwa kwa vitamini B12.

Vyakula vyenye vitamini B9 (folate):

• Mboga: Mboga za kijani kibichi (kama vile mchicha, kale), njegere, maharagwe, na kunde.
• Matunda: Matunda ya machungwa (kama vile machungwa na tangerines).
• Vyakula vya wanyama: ini, dagaa, nyama na kuku.
• Mayai na vyakula vya maziwa.
• Vyakula vilivyoimarishwa: Baadhi ya mikate, unga, pasta, mchele, na nafaka zina asidi ya foliki. Pia, angalia lebo kwenye kifurushi cha chakula ili kuhakikisha chakula kimeongezewa vitamini B9 (asidi ya foliki).

Ninaweza kutarajia nini ikiwa nina anemia ya megaloblastic?

Watu wengi hupona kutokana na upungufu wa damu wa megaloblastic baada ya kutumia virutubisho vya vitamini. Daktari wako atafuatilia viwango vyako vya vitamini mara kwa mara ili kuhakikisha unapata vitamini B12 na vitamini B9 vya kutosha. Kwa mfano, unaweza kupimwa damu wiki chache baada ya kuanza matibabu ili kuona kama virutubisho vimeongeza viwango vyako vya vitamini B12 na/au B9.

Ninawezaje kujitunza?

Unaweza kujitunza kwa njia hii:

• Chukua virutubisho vya vitamini kama ilivyoelekezwa na daktari wako.
• Jenga tabia nzuri za kula ili kuhakikisha unapata vitamini B12 na vitamini B9 vya kutosha.
• Tunza afya yako na umuone daktari ikiwa unahisi kama unapata dalili za upungufu wa damu tena.

Kumbuka, ikiwa una anemia ya megaloblastic, inamaanisha hupati vitamini B12 na/au vitamini B9 ya kutosha. Vitamini hivi husaidia mwili wako kutengeneza seli nyekundu za damu zenye afya. Seli nyekundu za damu zenye afya hufanya kazi muhimu ya kubeba oksijeni mwilini mwako. Kwa bahati nzuri, madaktari wanaweza kurekebisha upungufu huu kwa kukupa virutubisho ili kuongeza viwango vyako vya vitamini B12 na vitamini B9. Unaweza pia kula lishe yenye vitamini nyingi na kumuuliza daktari wako kuhusu njia za kuhakikisha unapata vitamini B12 na vitamini B9 vya kutosha.

Muhtasari (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo hebu tufupishe kile tulichozungumzia leo. Anemia ya Megaloblastic ni hali ambayo seli nyekundu za damu kubwa na zisizo za kawaida huzalishwa kwenye uboho wakati mwili unakosa vitamini B12 au vitamini B9 (folate).

• Dalili kuu ni uchovu mwingi, udhaifu, ngozi iliyopauka, na ugumu wa kupumua. Upungufu wa B12 unaweza pia kuathiri mfumo wa neva.
• Sababu ni ukosefu wa ulaji wa kutosha wa vitamini hivi kutoka kwa chakula, au hali ya kiafya inayozuia mwili kunyonya vitamini hivi.
• Hugunduliwa kupitia vipimo vya damu, hasa vile kama vile CBC na Peripheral Blood Smear.
• Matibabu yanajumuisha vitamini B12 na virutubisho vya asidi ya foliki, ambavyo baadhi ya watu wanaweza kuhitaji kutumia kwa muda mrefu.
• Njia bora ya kuzuia na kudhibiti ni kula lishe bora yenye vitamini B12 na B9, kupunguza pombe, na kutibu ipasavyo hali zilizofichwa.

Kwa hivyo, ikiwa una dalili hizi, ni busara kutafuta ushauri wa daktari haraka iwezekanavyo. Kwa sababu ikigunduliwa mapema, matibabu ni rahisi na kupona ni haraka zaidi.