Je, unapata pumu inayoongezeka? Hebu tuzungumzie kuhusu shambulio hili la pumu (Pumu inayoongezeka)!

Je, wewe ni mtu mwenye pumu? Au kuna mtu katika familia yako, labda mtoto wako, rafiki, anayeugua pumu? Tunapowaangalia watu kama hao, tunaona kwamba baadhi ya siku wanapumua kwa urahisi sana, bila shida yoyote. Lakini, kuna nyakati ambapo ghafla wanapata shida kupumua, wanahisi kama kifua chao kimebana, na kukohoa kwa nguvu. Hapo ndipo tunaposema kwamba pumu imeongezeka, au shambulio la pumu , au pumu imeongezeka . Hili linaweza kuwa tukio la kusumbua sana. Kwa hivyo, je, tuzungumzie hili kwa undani zaidi leo?

Pumu ni nini hasa? Hebu tuelewe kwa urahisi.

Kabla hatujazungumzia kuhusu kuzidisha pumu, hebu tuangalie kwa ufupi pumu ni nini. Kwa ufupi, pumu ni hali ambayo njia zetu za hewa , mirija inayopeleka hewa kwenye mapafu, huwa nyeti . Unyeti huu unaweza kusababisha njia hizi za hewa kuvimba , ikimaanisha huvimba, na kuwa nyembamba, kwa sababu mbalimbali.

Fikiria kama bomba la maji. Kwa kawaida, bomba huwa wazi, hivyo maji hupita kwa urahisi. Lakini kwa mtu mwenye pumu, njia za hewa, ambazo ni mirija inayoitwa njia za hewa, huitikia mambo fulani na kuvimba na kuwa nyembamba. Kisha, kama vile bomba linapoziba, inakuwa vigumu kwa maji kupita, na kufanya iwe vigumu kupumua ndani na nje.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba pumu ni ugonjwa sugu . Hii ina maana kwamba si jambo litakalopona baada ya siku moja au mbili. Hata hivyo, ikiwa itasimamiwa ipasavyo na dawa ikatumika ipasavyo, inawezekana kuishi maisha ya kawaida hata ukiwa na pumu.

Kwa hivyo ni nini dalili hii ya pumu?

Sasa hebu tuangalie mlipuko wa pumu, au shambulio la pumu, ni nini. Mtu mwenye pumu anaweza kuendelea na shughuli zake za kila siku hata kama ana usumbufu mdogo wakati wa mchana. Hata hivyo, mlipuko wa pumu ni tukio la ghafla na kali la upungufu wa pumzi.

Dalili kuu zinazoweza kuonekana kwa wakati huu ni:

• Kikohozi kikali: Wakati mwingine kikohozi kinaweza kuwa kikali sana kiasi kwamba haiwezekani kukiacha.
• Kupumua kwa Mapigo ya Moyo: Sauti ya chini na ya mlio kutoka kifuani wakati wa kupumua. Hii husikika mara nyingi wakati wa kutoa pumzi.
• Upungufu mkubwa wa pumzi: Inaweza kuhisi kama unakosa pumzi na kifua chako kimebana. Baadhi ya watu wana shida ya kupumua, na hivyo kufanya iwe vigumu hata kuzungumza.

Hali hii inaweza kudumu kwa saa kadhaa, au hata siku, kwa hivyo hili ni jambo ambalo linapaswa kuzingatiwa.

Kwa nini pumu huongezeka ghafla? Hebu tuone ni nini sababu kuu (Vichochezi).

Kila mtu anaweza kuwa na vichocheo tofauti vya pumu yake. Hivi huitwa vichocheo.Ikiwa una pumu, ni muhimu kutambua kinachosababisha pumu yako.

Hapa kuna baadhi ya vichocheo vya kawaida:

• Mzio:
• Vidudu vya vumbi: Viumbe wadogo wanaoishi ndani ya nyumba, kwenye matandiko, mito, na magodoro.
• Chavua: Chavua inayotokana na maua ya miti wakati wa masika.
• Manyoya ya wanyama, nywele, na ngozi (Dander ya wanyama kipenzi): Kutoka kwa wanyama kama mbwa na paka.
• Aina za Ukungu: Ukungu unaokua katika sehemu zenye unyevunyevu mwingi, kama vile bafu na jiko.

Vitu hivi vinapoingia mwilini, njia za hewa za mtu mwenye pumu huitikia, huvimba na kuziba. Hebu fikiria, baadhi ya watu hupiga chafya na kuhisi kama wanajikuna hata wanapogusa vumbi kidogo, na watu wenye pumu wanapata shida kupumua kwa sababu ya vitu hivi.

• Mafua na maambukizo mengine ya kupumua:
• Hata mafua ya kawaida au mafua yanaweza kuzidisha pumu. Hii ni kwa sababu maambukizi haya ya virusi huongeza uvimbe katika njia ya upumuaji. Ndiyo maana watu wenye pumu wanahitaji kuwa waangalifu zaidi wanapopata mafua.

• Moshi wa sigara na moshi mwingine:
• Kuwa karibu na mtu anayevuta sigara (sigara ya mtu mwingine) na anayevuta sigara (kuvuta sigara kwa nguvu) kunaweza kufanya pumu kuwa mbaya zaidi. Kemikali zilizo kwenye moshi wa sigara ni hatari sana kwa njia ya upumuaji.
• Pia, vitu kama moshi wa jiko la kuni, moshi wa magari, moshi wa kiwandani, manukato makali, na dawa za kuua wadudu pia vinaweza kuongeza pumu.

• Zoezi:
• Baadhi ya watu wanaweza kupata ongezeko la dalili za pumu wanapofanya mazoezi, hasa katika mazingira baridi na makavu. Hii inaitwa pumu inayosababishwa na mazoezi .
• Lakini hii haimaanishi kwamba watu wenye pumu hawapaswi kufanya mazoezi. Kwa mujibu wa ushauri wa daktari, inafaa kufanya mazoezi, labda kwa kutumia kifaa cha kuvuta pumzi kabla ya kufanya mazoezi.

• Hewa baridi:
• Unapopatwa ghafla na hewa baridi, kwa mfano unapotoka nje kutoka kwenye chumba baridi, au unapokunywa maji baridi, njia za hewa za baadhi ya watu zinaweza kubana na pumu inaweza kuwa mbaya zaidi.

• Sababu zingine:
• Msongo wa mawazo na hisia kali: Pumu ya baadhi ya watu inaweza kuwa mbaya zaidi wanapokuwa na hasira kali, hofu, au huzuni.
• Dawa fulani: Baadhi ya dawa za kupunguza maumivu (k.m., NSAID kama vile aspirini na ibuprofen), na baadhi ya dawa za moyo kama vile beta-blockers zinaweza kufanya pumu kuwa mbaya zaidi. Ikiwa una pumu, hakikisha unamwambia daktari wako unapoanza kutumia dawa yoyote mpya.
• Uchafuzi wa hewa: Vitu kama vile moshi wa magari na moshi wa kiwandani katika maeneo ya mijini.
• Baadhi ya vitu vinavyopatikana katika vyakula na vinywaji (Viongezeo vya chakula):Mambo kama vile sulfite yanaweza kuathiri baadhi ya watu, lakini hii ni nadra kiasi.

Ni nini hutokea ndani ya mfumo wetu wa upumuaji pumu inapoanza kuzuka?

Wakati pumu inapoanza, mabadiliko matatu makubwa hutokea katika njia zetu za hewa:

1. Kuvimba na uvimbe wa utando wa ndani wa njia za hewa: Kutokana na vichocheo tulivyojadili hapo awali, tishu nyeti zilizo ndani ya njia za hewa huanza kuvimba. Kama vile tunavyoumia, miili yetu huvimba.

2. Kukaza misuli / Kubana kwa bronchi: Misuli midogo inayozunguka njia za hewa hukaza, na kusababisha njia za hewa zilizovimba kupungua zaidi.

3. Ongezeko la uzalishaji wa kamasi: Tezi kwenye njia za hewa huanza kutoa kamasi nyingi kuliko kawaida. Kamasi hii hunenepa, na kuziba zaidi njia za hewa zilizopunguzwa, na kufanya iwe vigumu zaidi kwa hewa kupita.

Hebu fikiria bomba la maji lililovimba kutoka ndani, mtu analibana kutoka nje, na juu ya hayo, uchafu pia umenaswa ndani. Hilo ndilo linalotokea ndani ya mapafu wakati pumu inapoanza kuzuka. Kwa hivyo unaweza kufikiria jinsi ingekuwa vigumu kupumua.

Je, tunaweza kutambua kwa usahihi dalili za kuzidisha pumu?

Dalili za kuzidisha pumu zinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu, na huenda zisiwe sawa kwa kila mtu. Hata hivyo, zifuatazo ni baadhi ya dalili za kawaida:

• Upungufu wa pumzi: Hii ndiyo dalili kuu. Inahisi kama una upungufu wa pumzi na huwezi kupumua kwa kina.
• Kubana au maumivu ya kifua: Huenda ikahisi kama mkanda unafungwa karibu na kifua, au kama kuna kitu kizito ndani ya kifua.
• Kukohoa mara kwa mara: Kikohozi hiki kinaweza kuwa kibaya zaidi usiku, asubuhi na mapema, au wakati wa mazoezi. Wakati mwingine kinaweza kuwa kikohozi kikavu, au kinaweza kuwa kikohozi chenye kamasi.
• Kupumua kwa Mapigo ya Moyo: Sauti ya mlio kutoka kifuani, kama vile "soo... soo...", unapopumua, hasa unapotoa pumzi. Wakati mwingine sauti hii inaweza kusikika si wewe mwenyewe tu, bali pia na wale walio karibu nawe.
• Kupumua kwa kasi.
• Ugumu wa kuzungumza: Ugumu wa kupumua, na kufanya iwe vigumu kuzungumza katika sentensi inayoendelea. Lazima useme maneno mawili au matatu na upumue.
• Kuhisi uchovu sana au dhaifu.
• Ugumu wa kulala: Kutokana na kukohoa na ugumu wa kupumua.
• Matumizi ya mara kwa mara ya kivuta pumzi chako cha kupunguza maumivu: Ukijikuta unahitaji kutumia kivuta pumzi chako cha bluu (kama vile Salbutamol) mara nyingi zaidi kuliko kawaida, ni ishara ya kuzidisha pumu.

Dalili kali zinazohitaji matibabu ya dharura:

Ikiwa dalili hizi zipo,Unahitaji kwenda hospitalini au kupiga simu ambulensi mara moja. Hizi zinaweza kuwa hatari kwa maisha.

• Midomo au kucha za bluu/zambarau (Sainosisi): Hii ina maana kwamba mwili haupati oksijeni ya kutosha.
• Upungufu mkubwa wa pumzi, kukosa hewa.
• Hakuna unafuu au unafuu wa muda hata baada ya kutumia kivuta pumzi kinachopunguza maumivu haraka.
• Ugumu wa kupumua hadi kufikia hatua ya kutoweza kuzungumza au kutembea.
• Kizunguzungu au kuchanganyikiwa.
• Kwa watoto wadogo, kupumua haraka huku pua zikiwa zimepanuka, kupumua kwa tumbo, kukataa kula au kunywa, na kulalamika.

Nini cha kufanya ikiwa pumu yako itawaka? Matibabu ya haraka ni muhimu sana!

Kuchukua hatua mara tu dalili za pumu zinapoanza kuzidi kunaweza kuzuia hali hiyo kuwa mbaya zaidi.

1. Tulia: Kuwa na wasiwasi kunaweza kufanya kupumua kuwa kugumu zaidi.

2. Tumia "Kivuta pumzi chako cha kupunguza maumivu / Kivuta pumzi cha Uokoaji": Kwa kawaida hii ni kivuta pumzi cha bluu (k.m. `(Salbutamol)`, `(Ventolin)`). Chukua kipimo kilichowekwa kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Kivuta pumzi hiki hufanya kazi kwa kulegeza misuli kwenye njia yako ya hewa haraka , na kurahisisha kupumua.

3. Kaa wima: Kukaa mbele kidogo hurahisisha hewa kuingia kwenye mapafu.

4. Fuata "Mpango wako wa Utekelezaji wa Pumu": Ikiwa daktari wako amekupa mpango wa utekelezaji wa pumu, ufuate. Mpango huu unaelezea wazi dawa za kutumia, kiasi cha kutumia, na wakati wa kumuona daktari ikiwa pumu yako itawaka.

5. Ikiwa dalili zitaendelea au mbaya zaidi: Ikiwa huhisi nafuu yoyote ndani ya dakika 5-10 baada ya kutumia kivuta pumzi chako cha kupunguza maumivu haraka, au ikiwa dalili zako zitazidi kuwa mbaya, tafuta ushauri wa daktari au nenda hospitalini mara moja. Ikiwa una dalili zozote mbaya zilizotajwa hapo juu, usikawie kwa sekunde moja.

Tunaweza kufanya nini ili kuzuia kuzidisha pumu?

Kuzidisha pumu ni jambo lisilopendeza sana, kwa hivyo ni vyema kujaribu kuepukana nayo iwezekanavyo.

• Tambua na epuka vichocheo vyako vya pumu: Jaribu kubaini ni nini kinachosababisha pumu yako. Ni wazo nzuri kuandika kwenye shajara. Kisha epuka vichocheo hivyo iwezekanavyo.
• Chukua dawa za "Kidhibiti/Kizuia" zilizoagizwa na daktari wako haswa, kila siku: Hizi ni dawa zinazodhibiti pumu kwa muda mrefu. Hupunguza uvimbe kwenye njia za hewa na kuzuia kuongezeka kwa pumu. Ni muhimu kutumia dawa hizi kama ilivyoagizwa, hata siku ambazo huna dalili zozote. Kuziacha kunaweza kusababisha pumu yako kuongezeka tena.
• Jifunze njia sahihi ya kutumia kivuta pumzi chako: Ili dawa ifike kwenye njia zako za hewa vizuri, unahitaji kuitumia kwa usahihi. Muulize daktari wako au mfamasia kwa maelekezo ya jinsi ya kuitumia.
• Mwone daktari wako kwa vipindi vya kawaida: Zungumza na daktari wako kuhusu pumu yako na uamue kama unahitaji kubadilisha kipimo cha dawa yako.
• Pata chanjo ya mafua ya kila mwaka: Kwa kuwa vitu kama mafua na homa vinaweza kuzidisha pumu, kupata chanjo hii hutoa ulinzi fulani.
• Epuka kuvuta sigara kabisa na epuka kukaa katika maeneo ambayo watu huvuta sigara.
• Fuata mtindo wa maisha wenye afya: kunywa maji mengi, kula lishe bora, na upate usingizi wa kutosha.

Hatimaye, mambo machache ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Kuongezeka kwa pumu ni jambo la kuogopa, lakini tukiwa na uelewa sahihi kuhusu hilo, tunaweza kukabiliana nalo na kulizuia.

Kumbuka:

* Tambua hasa vichocheo vyako vya pumu.

* Tumia vivuta pumzi vya kuzuia vilivyoagizwa na daktari wako kila siku, bila kukosa.

* Daima weka kifaa cha kupunguza maumivu karibu na ujue jinsi ya kukitumia ipasavyo.

* Ikiwa una Mpango wa Hatua wa Pumu, uelewe vizuri na ufanyie kazi ipasavyo.

* Ukipata dalili kali za kuzidisha pumu, tafuta ushauri wa daktari mara moja. Usicheleweshe!

Kuishi na pumu kunaweza kuwa changamoto, lakini kwa usimamizi mzuri, wewe pia unaweza kuishi maisha yenye afya na shughuli nyingi. Hauko peke yako, na madaktari na wataalamu wa afya wako tayari kukusaidia kila wakati.

Pumu , pumu, pumu inayoongezeka, shambulio la pumu, ugumu wa kupumua, kupumua kwa shida, kukohoa, sababu za pumu