Je, hunyonyi kile unachokula ipasavyo? Hebu tuzungumzie hili (Kufyonza kwa Malengo)!

Je, mara nyingi huwa na matatizo ya tumbo? Je, wakati mwingine huhisi umeshiba na una gesi nyingi? Au mara nyingi huwa unapata tatizo la gesi tumboni? Wakati mwingine tunafikiri kwamba haya ni mambo ya kawaida, jambo ambalo hutokea wakati chakula kina viungo kidogo. Hata hivyo, ikiwa dalili hizi zitaendelea, inaweza kuwa ni kwa sababu mwili wako haunyonyi virutubisho unavyohitaji kutoka kwa chakula unachokula. Katika dawa, tunaita hali hii (Malabsorption).

Hii ni nini (Kufyonza bila kutumia dawa)?

Kwa ufupi, kunyonya chakula kupita kiasi ni neno la jumla linalomaanisha kutoweza kwa mwili wako kunyonya virutubisho vizuri kutoka kwa chakula unachokula. Huu si ugonjwa mmoja, bali ni hali ambayo inaweza kusababishwa na mambo mengi. Fikiria, tunapokula chakula, ili kiweze kutoa nishati na lishe kwa miili yetu, kinahitaji kusagwa na kufyonzwa vizuri, sivyo?

Tunaweza kugawanya mchakato wa usagaji chakula katika sehemu tatu:

1. Sehemu ya Kwanza: Kukata chakula vizuri na kukivunja vipande vipande vinavyoweza kumeng'enywa.

2. Sehemu ya pili: Kunyonya virutubisho vyote vinavyohitajika na mwili kutoka kwa chakula kilichosagwa.

3. Sehemu ya Tatu: Kutoa taka zinazobaki baada ya kunyonya vitu vyote vizuri.

Sasa, ikiwa una matatizo ya usagaji chakula, tatizo linaweza kuwa katika hatua yoyote kati ya hizi. Kufyonza chakula mwilini ni sehemu ya hatua ya pili . Hii ina maana kwamba ingawa chakula humeng'enywa, virutubisho havifyonzwa ndani ya mwili. Hii inaweza kusababishwa na hali kama vile upungufu wa vimeng'enya vinavyozuia mwili kusaga vyakula fulani (kwa mfano, baadhi ya watu hawawezi kusaga maziwa) na magonjwa mbalimbali ya utumbo ambayo huathiri mfumo wako wa usagaji chakula.

Nini hutokea wakati kuna kutofyonzwa vizuri kwa chakula?

Ukiwa na upungufu wa kunyonya virutubisho, unaweza kuwa na shida ya kunyonya virutubisho vyote, au unaweza kuwa na shida ya kunyonya virutubisho vichache tu. Vitu ambavyo huwezi kunyonya hutoka kwenye kinyesi chako bila kumeng'enywa. Watu wengi wenye upungufu wa kunyonya virutubisho pia wana hali kama vile kuhara, ambayo inaweza kufanya tatizo hili la kunyonya kuwa baya zaidi. Hii ni kwa sababu unapokuwa na kuhara, chakula hupitia matumbo yako haraka sana, kwa hivyo virutubisho havina muda wa kunyonya.

Kwa muda mfupi, kunyonya vibaya kunaweza kusababisha usumbufu wa tumbo na usumbufu kwa sababu baadhi ya vyakula haviwezi kumeng'enywa. Lakini baada ya muda, mwili wako utaanza kuonyesha upungufu katika virutubisho ambavyo huwezi kunyonya. Ikiwa una upungufu wa virutubisho vikuu - kama vile protini, mafuta, na wanga - utaanza kuona dalili za utapiamlo, kama vile kupoteza misuli na mfumo dhaifu wa kinga . Vile vile, ikiwa una upungufu wa virutubisho vidogo - kama vile vitamini na madini - macho yako, mifupa, ngozi, na nywele zinaweza kuathiriwa.

Ni aina gani kuu za kutofyonza vizuri?

Baadhi ya magonjwa ya utumbo, kama vile Ugonjwa wa Celiac na Ugonjwa wa Utumbo wa Kuvimba (IBD), yanaweza kusababisha matatizo ya kunyonya aina zote za virutubisho. Katika hali nyingine, unaweza kuwa na matatizo ya kunyonya virutubisho maalum pekee. Hapa kuna baadhi ya aina:

Wanga hazifyonzwa vizuri na mwili.

Baadhi ya watu huwa nyeti kwa wanga moja au zaidi (sukari). Unaweza kugundua hili hasa kama gesi, uvimbe, na maumivu tumboni mwako . Wanga ambazo hazifyonzwa vizuri kwenye utumbo wako mdogo huchachushwa na bakteria kwenye utumbo wako mkubwa. Bakteria hizi huzigeuza kuwa gesi na asidi ya mafuta yenye mnyororo mfupi. Gesi hiyo husababisha gesi tumboni mwako, na asidi ya mafuta yenye mnyororo mfupi inaweza kufanya kinyesi chako kuwa na mafuta zaidi.

Mafuta hayafyonzwa vizuri na mwili

Hii pia ni aina ya kawaida ya kutofyonzwa vizuri. Inaweza kuwa na sababu nyingi. Mafuta ambayo hayajafyonzwa kwenye utumbo mdogo hupita kwenye utumbo mkubwa, na kusababisha kinyesi chenye mafuta, kama kuhara. Pia tunaita hii steatorrhea. Aina hii ya kinyesi ina mafuta, maji, na harufu mbaya . Inaweza kuwa na rangi nyepesi na kuelea ndani ya maji. Kwa sababu mafuta hayajafyonzwa vizuri, ufyonzaji wa vitamini mumunyifu wa mafuta (vitamini A, D, E, na K) pia huharibika.

Kunyonya asidi ya nyongo bila kufyonzwa

Wakati mwingine mafuta hayawezi kufyonzwa kwa sababu kibofu cha nyongo, mifereji ya nyongo, au ini hazitoi nyongo ya kutosha. Lakini wakati mwingine chanzo ni kitu kingine. Kisha, asidi ya nyongo ambayo haijafyonzwa hubaki kwenye utumbo mdogo na hupita kwenye utumbo mkubwa. Athari hii ya upande inaitwa Bile Acid Malabsorption. Chumvi za nyongo zinazobaki kwa njia hii huongeza utokaji wa maji kutoka kwenye utumbo mkubwa, na kusababisha kuhara kwa muda mrefu .

Protini haifyonzwa vizuri na mwili

Kwa ujumla, isipokuwa kama huvumilii aina fulani ya protini, yaani, kutokuwa na uwezo wa kuimeng'enya, ni nadra kuwa na matatizo ya kunyonya protini pekee. Mifano ya haya ni kutoweza kumeng'enya protini iliyo kwenye maziwa na kutoweza kumeng'enya vyakula vyenye gluteni.

Dalili ni zipi ikiwa kuna kutofyonzwa vizuri kwa dawa?

Mwanzoni, kufyonzwa vibaya kunaweza kuonekana kama kusaga chakula tumboni. Dalili zinaweza kujumuisha:

• Maumivu ya tumbo.
• Kuvimba, kujaza tumbo.
• Kupitisha hewa mara kwa mara (gesi).
• Kichefuchefu na kutapika.
• Kuhara.
• (Steatorrhea) - Kinyesi chenye mafuta, chenye mafuta, wakati mwingine hubadilika rangi, kinachoelea.

Baada ya muda, dalili za utapiamlo huanza kuonekana.

Utapiamlo wa virutubisho muhimu unaweza kuonekana kama hivi:

• Kupunguza uzito bila kukusudia.
• Kupoteza misuli, kupunguza uzito.
• Magonjwa ya mara kwa mara (kutokana na kinga dhaifu).
• Ngozi hugeuka kuwa bluu hata ikiwa na jeraha dogo.
• Ngozi kavu, vidonda vya ngozi.
• Nywele kavu, upotezaji wa nywele.
• Upungufu wa maji mwilini (ukosefu wa maji mwilini).
• (Edema) - Uvimbe wa mwili (kutokana na uhifadhi wa maji mwilini).
• Anemia - weupe, udhaifu, kizunguzungu.
• Kuwashwa mara kwa mara, ukosefu wa hamu, uchovu.
• Kuacha au kupata hedhi isiyo ya kawaida kwa wanawake (Amenorrhea).
• Kuchelewa kwa ukuaji kwa watoto.

Utapiamlo wa virutubisho vidogo unaweza kuonekana kama hivi:

• Kupungua kwa uwezo wa kuona usiku (upungufu wa vitamini A).
• Mifupa dhaifu, maumivu ya mifupa (upungufu wa Vitamini D).
• Ufizi unaovuja damu, kutokwa na damu puani (upungufu wa Vitamini K).
• Ulimi mwekundu, vidonda vya ulimi (upungufu wa Vitamini B12).
• Upungufu wa rangi, udhaifu, kizunguzungu (upungufu wa vitamini).

Ni sababu gani kuu za kutofyonza vizuri?

Kunyonya chakula vibaya kunaweza kuwa kwa muda mfupi, kama vile unapokuwa na mdudu wa tumbo au homa ya tumbo. Lakini kunyonya chakula vibaya kwa muda mrefu husababishwa na hali ya kiafya ambayo umekuwa nayo kwa muda mrefu. Kuna sababu nyingi za kunyonya chakula vibaya, lakini kwa ujumla huangukia katika makundi machache.

Uharibifu wa utando wa utumbo mdogo

Virutubisho vingi vyako hufyonzwa kwenye utumbo mdogo (baadhi pia hufyonzwa kwenye utumbo mkubwa). Utando wa kamasi wa kuta za utumbo wako unahusika katika kutoa vimeng'enya vya usagaji chakula na kufyonza chakula kioevu kwenye mfumo wako wa damu. Hata hivyo, utando huu wa kamasi unaweza kuharibiwa na uvimbe (enteritis) na jeraha. Uharibifu huu unaweza kuwa wa muda (wa papo hapo) au wa muda mrefu (sugu). Kuna sababu kadhaa za hili:

• Magonjwa ya kuambukiza kama vile Ugonjwa wa Whipple na Tropical Sprue.
• Magonjwa ya Utumbo wa Kuvimba (IBD) kama vile Ulcerative Colitis na Ugonjwa wa Crohn.
• Magonjwa ya kinga mwilini kama vile Ugonjwa wa Celiac.
• Matumizi kupita kiasi ya dawa fulani.
• Tatizo la Matumizi ya Pombe.
• Tiba ya mionzi na chemotherapy.
• (Dalili ya Utumbo Mfupi) - Ufupi wa utumbo mdogo.
• (Kuongezeka kwa Bakteria ya Utumbo Mdogo - SIBO) - Kuongezeka kwa bakteria kwenye utumbo mdogo.
• Uzalishaji mwingi wa asidi ya tumbo katika hali kama vile Zollinger-Ellison Syndrome.

Kongosho, kibofu cha nyongo, magonjwa ya ini

Kongosho lako, ini, na kibofu cha nyongo hufanya kazi pamoja na utumbo wako mdogo ili kukusaidia kusaga chakula. Kongosho hutoa vimeng'enya muhimu vya usagaji chakula. Ini na kibofu cha nyongo hutoa na kuhifadhi nyongo. Nyongo hii ni muhimu kwa kusaga mafuta. Chakula kinapoliwa, viungo hivi hutoa ute wa majimaji yao kwenye utumbo mdogo. Hata hivyo, ikiwa viungo hivi havifanyi kazi vizuri kutokana na ugonjwa fulani, utumbo mdogo hauwezi kusaga na kunyonya chakula vizuri. Mifano:

• Ukosefu wa kongosho.
• (Uvimbe wa Fibrosisi).
• Viziba vya Mifereji ya Bile.
• Magonjwa ya Kibofu cha Nyongo.
• Ugonjwa wa Ini.

Magonjwa ya Mfumo wa Limfu

Mafuta hufyonzwa kutoka kwenye utumbo mdogo hadi kwenye mfumo wa damu kupitia mishipa ya limfu. Ikiwa mishipa hii itaziba kutokana na magonjwa ya mfumo wa limfu, ufyonzaji wa mafuta unaweza kuharibika. Lymphangiectasia ya Utumbo na Lymphoma ni mifano miwili ya hili.

Kutoweza kusaga vyakula fulani (Kutovumilia Chakula)

Kutoweza kusaga wanga au protini fulani kunaweza kuwa athari ya magonjwa ya utumbo. (Mfano ni kutoweza kusaga fructose). Lakini wakati mwingine watu huzaliwa bila vimeng'enya vinavyohitajika kusaga virutubisho fulani. (Mfano bora wa hili ni kutoweza kusaga lactose - Lactose Intolerance).

Unajuaje kama una malabsorption?

Kama magonjwa mengi ya utumbo, kugundua kutonyonya vizuri ni mchakato wa taratibu. Daktari wako atakuchunguza kwanza na kuzingatia historia na dalili zako za kiafya. Kutonyonya vibaya kunaweza kushukiwa ikiwa una historia ya ugonjwa sugu wa utumbo au umefanyiwa upasuaji.

Kutofyonza chakula vizuri na utapiamlo kunaweza kushukiwa sana ikiwa dalili fulani, kama vile steatorrhea iliyotajwa hapo juu (kinyesi chenye mafuta) na kuhara mara kwa mara, au upungufu wa damu na upotevu wa misuli, zipo. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, hii si dhahiri sana. Daktari wako atafanya vipimo vinavyofaa ili kubaini chanzo halisi cha usumbufu wako.

Ni vipimo gani vinavyotumika kugundua kutonyonya vizuri kwa chakula?

• Vipimo vya Pumzi: Kipimo cha pumzi cha hidrojeni kinaweza kusaidia kugundua hali kama vile kutovumilia lactose, matatizo maalum ya usagaji wa wanga, na SIBO (ukuaji mkubwa wa bakteria kwenye utumbo mdogo).
• Vipimo vya Kinyesi: Kipimo cha kinyesi kinaweza kupima kiasi cha mafuta kwenye kinyesi chako na kinaweza kusaidia kugundua kutonyonya mafuta vizuri. Pia kinaweza kugundua mambo kama vile maambukizi ya vimelea na utendaji kazi mbaya wa kongosho.
• Vipimo vya Damu: Hizi zinaweza kuonyesha dalili za upungufu maalum wa virutubisho ambao unaweza kusababishwa na kutofyonzwa vizuri na hali maalum za kiafya kama vile Ugonjwa wa Celiac.
• Kipimo cha Jasho: Huu ni kipimo maalum cha kugundua hali hiyo (Cystic Fibrosis).
• Vipimo vya Upigaji Picha: Daktari wako anaweza kutaka kuangalia viungo vya mfumo wako wa usagaji chakula ili kuona kama kuna dalili zozote. Hii inaweza kujumuisha Uchunguzi wa X-ray wa GI, Ultrasound ya Endoscopic, au Endoscopy ya Vidonge vya Video.
• Biopsy ya Utumbo Mdogo:Daktari anaweza kutaka kuchukua sampuli ya tishu kutoka kwa utumbo mdogo kwa ajili ya kupimwa katika maabara. Biopsy hii inaweza kutafuta ushahidi wa uharibifu wa utando wa utumbo wako (mucosa). Sampuli hii inaweza kuchukuliwa wakati wa endoscopy.

Je, kunyonya bila kufyonzwa hutibiwaje?

Kuna sababu nyingi zinazowezekana za kutofyonzwa vizuri kwa dawa, na athari zake ni nyingi. Matibabu yako yataamuliwa kulingana na mambo haya.

Ili kutibu athari za kutofyonza vizuri, unaweza kuhitaji virutubisho vya lishe . Vinaweza kutolewa kama vimiminika kwa mdomo, kupitia mrija (kulisha kwa mrija), au kwenye mshipa (IV - kwa njia ya mishipa). Unaweza pia kuhitaji kuchukua vimeng'enya maalum vya usagaji chakula. Hii inaweza kuwa ni kwa sababu huwezi kusaga chakula fulani au kwa sababu kongosho lako halifanyi kazi vizuri. Ikiwa una kutofyonza vizuri kwa asidi ya bile, unaweza kupewa kitu kinachoitwa sequestrant ya asidi ya bile ili kusaidia kuzuia kuhara.

Kutibu chanzo cha kutofyonzwa vizuri kwa chakula kunaweza kuwa ngumu zaidi. Ikiwa ni kutovumilia chakula tu, unaweza kuhitaji tu kubadilisha mlo wako. Maambukizi rahisi yanaweza kutibiwa na viuavijasumu. Lakini hali za muda mrefu zinahitaji matibabu maalum zaidi. Wakati mwingine hakuna tiba ya haraka, lakini mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kudhibiti dalili.

Je, kunyonya vibaya kutapona?

Hii inategemea kutambua chanzo halisi na kukitibu ipasavyo. Baadhi ya sababu ni rahisi kutibu kuliko zingine. Mara tu unapogunduliwa, daktari wako ataelezea maelezo ya hali yako. Mara nyingi, mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kukusaidia kutibu hali hiyo (malabsorption) na dalili zake.

Watu wengi hupata vipindi vya mara kwa mara vya kusaga chakula, kuvimbiwa, gesi, na kuhara. Ikiwa kitu unachokula hakikufaa, unaweza kupata dalili za muda, lakini kwa kawaida huondoka zenyewe. Aina hii ya kusaga chakula si jambo la kuwa na wasiwasi. Lakini ikiwa una dalili hizi mara kwa mara, inaweza kuwa ishara ya jambo zito zaidi. Kuhara inayoendelea ni jambo ambalo unapaswa kuwa na wasiwasi nalo kila wakati.

Kunyonya chakula kupita kiasi kunaweza kuwa chanzo kilichofichwa cha utapiamlo. Kwa sababu utapiamlo huendelea polepole, huenda usiuone hadi utakapokuwa mkali sana, hasa kama wewe ni mtu mwenye lishe bora. Hii ni hatari sana kwa watoto. Wanahitaji lishe zaidi kwa ajili ya ukuaji na maendeleo, na huenda wasiweze kukuambia kuhusu dalili zao. Ikiwa mtoto wako anaonyesha dalili za maumivu ya tumbo mara kwa mara, hasa kinyesi kinacholegea, ni muhimu kumwona daktari ili kuhakikisha kwamba hana hali ya kutonyonya chakula kupita kiasi.

Ni ujumbe gani tunaotaka kuuchukua kutoka katika makala haya?

Sawa, kwa hivyo sasa tunajua kwamba kunyonya chakula vibaya ni neno la jumla la kutoweza kwa mwili kunyonya virutubisho kutoka kwa chakula tunachokula. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hili, na dalili zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.

• Ikiwa unapata dalili kama vile maumivu ya tumbo mara kwa mara, kuhara, uvimbe, na kupunguza uzito bila kukusudia , usipuuze tu kama kiungulia.
• Kunyonya chakula kupita kiasi kunaweza kusababisha utapiamlo , ambao unaweza kuwa na athari nyingi mbaya mwilini.
• Ikiwa wewe au mtoto wako mtaendelea kuwa na dalili hizi, hakikisha kutafuta ushauri wa daktari .
• Ikiwa ugonjwa utagunduliwa kwa usahihi na kutibiwa ipasavyo, hali hii mara nyingi inaweza kudhibitiwa.

Kumbuka, ni muhimu kusikiliza kile ambacho mwili wako unakuambia. Ingawa inaweza kuonekana kama jambo dogo, wakati mwingine inaweza kuwa mwanzo wa jambo kubwa. Kwa hivyo, kutunza afya yako ndio jambo muhimu zaidi.

Kutofyonza chakula vizuri , upungufu wa lishe, usagaji chakula, kuhara, utapiamlo, upungufu wa vitamini, tumbo kuvurugika