Kolajeni ya Baharini ni nini? Je, ni nzuri sana kwa ngozi na viungo?

Sote tunataka kuonekana vijana na wenye afya njema hata tunapozeeka. Ingekuwa vizuri kiasi gani ikiwa tungeweza kuchelewesha mwanzo wa mikunjo na maumivu ya viungo? 'Collagen' imezungumziwa na watu wengi hapo awali kama njia ya kusaidia katika mambo kama hayo. Miongoni mwao, 'Marine Collagen' imepata nafasi maalum. Kwa hivyo, hii ni nini hasa? Je, ina matokeo tunayozungumzia? Hebu tujue zaidi kuihusu leo.

Kwanza kabisa, kolajeni ni nini?

Kwa ufupi, kolajeni ndiyo protini iliyojaa zaidi katika miili yetu. Ni kama 'gundi' au 'saruji' inayoshikilia kila kitu pamoja katika miili yetu. Ni muhimu kwa kujenga na kuimarisha muundo wa miili yetu.

Hebu fikiria, bila kolajeni, miili yetu ni kama jengo linalokaribia kuanguka. Kolajeni hii muhimu inapatikana wapi katika miili yetu?

• Ngozi: Uimara na unyumbufu wa ngozi yetu hutegemea kolajeni .
• Mifupa: Kolajeni husaidia kuipa mifupa nguvu.
• Misuli: Hii ni muhimu kwa utendaji kazi na nguvu ya misuli.
• Kano na Mishipa: Sehemu kuu ya sehemu hizi zinazounganisha mifupa na misuli pamoja.
• Mishipa ya damu: Husaidia kuweka kuta za mishipa ya damu imara.
• Viungo vya ndani: Hufanya kazi kama msaada kwa viungo vilivyo ndani ya mwili.
• Utumbo : Hii pia ni muhimu kwa afya ya kuta za utumbo.

Lakini tatizo ni kwamba, tunapozeeka, hasa baada ya miaka yetu ya katikati ya 20 , miili yetu huanza kutoa kolajeni kidogo polepole. Pia, vitu kama vile vyakula visivyofaa tunachokula, kuvuta sigara, na kuchomwa na jua kupita kiasi pia vinaweza kuharibu kolajeni katika miili yetu.

Ni nini hutokea wakati kolajeni inapungua?

Viwango vya kolajeni mwilini vinapopungua, tunaanza kupata matatizo mbalimbali. Hebu fikiria saruji katika jengo ikiyeyuka polepole. Hivi ndivyo ilivyo.

Tazama jedwali hapa chini kwa matatizo ya kawaida yanayoweza kutokea.

Kwa hivyo, kolajeni hii ya baharini ni nini?

Kama jina linavyopendekeza, kolajeni ya baharini inarejelea kolajeni inayopatikana kutoka kwa samaki, haswa ngozi na magamba ya samaki .

Virutubisho vya kolajeni na bidhaa za urembo sokoni kwa kawaida huwa na kolajeni inayotolewa kwenye ngozi ya nguruwe na ng'ombe. Hata hivyo, hivi karibuni, watu wengi wamegeukia kolajeni ya baharini kwa sababu mbalimbali.

Kwa nini watu wengi huchagua kolajeni ya baharini?

Kuna sababu kadhaa kuu za hili.

• Sababu za kidini na kitamaduni: Baadhi ya dini haziruhusu matumizi ya bidhaa zilizotengenezwa kwa nyama ya ng'ombe au nguruwe, kwa hivyo hii ni mbadala mzuri kwao.
• Hofu ya magonjwa: Baadhi ya watu wanaogopa kwamba bidhaa za kolajeni zinazotokana na ng'ombe zinaweza kuhusishwa na magonjwa kama vile ' Mad Cow Disease '.
• Urafiki wa mazingira:Hili pia ni suala muhimu sana. Katika sekta ya uvuvi, sehemu nyingi, kama vile ngozi ya samaki, hutupwa. Kwa hivyo kutumia sehemu hizo taka kutengeneza bidhaa muhimu sana ni nzuri sana kwa uchumi na mazingira.

Je, kuna matokeo yoyote halisi kutokana na haya? Sayansi ni nini?

Hapa ndipo tunapohitaji kuwa waangalifu kidogo. Ingawa kolajeni ya baharini imepata umaarufu mkubwa, tunahitaji kujua hasa ukweli wa kisayansi kuhusu hilo.

Ukweli kuhusu virutubisho vya kolajeni

Unapotumia kolajeni kama kirutubisho (unga, vidonge, kioevu), huingia tumboni mwetu na kumeng'enywa na vimeng'enya, na kuivunja na kuwa asidi amino ndogo. Kisha hufyonzwa ndani ya damu.

Kwa hivyo, swali miongoni mwa watafiti ni, je, bado hakuna makubaliano ya wazi ya 100% kuhusu kama asidi amino zinazofyonzwa kwa njia hii huenda moja kwa moja kwenye miili yetu na kuzaliwa upya kama kolajeni kwenye ngozi na viungo? Ingawa tafiti ndogo zimeonyesha matokeo mazuri ya ulaji wa maji kwenye ngozi na maumivu ya viungo, tafiti kubwa zaidi zinahitajika ili kuthibitisha athari za muda mrefu za hizi.

Ukweli kuhusu krimu za kolajeni

Krimu za kolajeni pia ni maarufu sana sasa. Lakini tatizo hapa ni kwamba kolajeni ni molekuli kubwa. Kwa hivyo inapopakwa kwenye uso wa ngozi, kuna shaka kama inaweza kupenya ndani ya tabaka za ndani zaidi za ngozi na kujenga upya mtandao wa kolajeni.

Kwa mfano, kutumia seramu zenye vitamini C na krimu zenye vitamini A, kama vile retinol au tretinoin , kunaweza kuchochea uzalishaji wa kolajeni kwenye ngozi. Pia husaidia kupunguza uvimbe, ambao huharibu kolajeni.

Unachohitaji kujua kabla ya kutumia kitu

Jambo muhimu zaidi ni hili. Hata katika nchi yetu, virutubisho kama hivi mara nyingi havifuatwi na sheria kali kama vile dawa. Hii ina maana kwamba ni vigumu kutoa dhamana ya 100% kuhusu ubora, usalama, na usahihi wa viungo vilivyomo.

Kwa hivyo, ikiwa unafikiria kutumia kirutubisho au krimu ya Marine Collagen, hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kufanya uamuzi. Anaweza kukushauri vyema kuhusu kama inafaa kwako, afya yako, dawa zingine unazotumia, na aina ya ngozi yako. Usitegemee matangazo pekee kufanya uamuzi wako.