Wiki ya 17 ya Ujauzito: Hatua nyingine katika safari hii nzuri kwako na mtoto wako! (Wiki ya 17 ya Ujauzito)

Habari! Sasa uko katika wiki yako ya 17 ya ujauzito. Huu ni wakati maalum sana. Inasisimua sana kufikiria kuhusu maisha madogo yanayoanza kuimarika ndani ya mwili wako, sivyo? Leo tutazungumzia kuhusu kinachokutokea wewe na mtoto wako wiki hii, na mambo ambayo unapaswa kuyafahamu. Kama vile kuzungumza na rafiki, kwa njia tulivu.

Ukuaji wa mtoto wako ukoje wiki hii?

Hebu fikiria, mtoto wako mdogo anakua sasa. Bado ni mdogo sana, lakini mambo ya kushangaza yanatokea ndani yake.

Ukubwa na uzito wa mtoto

Kufikia wiki hii, mtoto wako ana urefu wa takriban inchi 5.1 (sentimita 13) kutoka utosini mwa kichwa chake hadi kwenye kiuno . Huo ni ukubwa wa embe dogo. Ana uzito wa takriban gramu 140 (aunsi 4.9). Bado anahisi mdogo sana, lakini anazidi kuwa na nguvu kila siku.

Mabadiliko ya mifupa

Je, unajua kwamba kufikia sasa gegedu , yaani, mifupa laini, katika mwili wa mtoto inabadilika polepole kuwa mifupa migumu ? Ni kama vitu vya mpira vinazidi kuwa na nguvu polepole. Hii ni muhimu sana kwa ukuaji wa mtoto.

Uwezo mpya wa mtoto mdogo

• Jibu sauti: Mtoto wako sasa anaanza kusikia sauti kutoka nje. Sauti yako, mapigo ya moyo wako, na sauti kubwa za ghafla zinaweza kumfanya aruke. Kwa hivyo, unaweza kuzungumza na mtoto wako, kumwimbia nyimbo. Ni nzuri kwako na kwa mtoto wako.
• Miendo kote mwilini: Mtoto wako labda anafurahia uhuru wake mpya. Anasogeza mikono na miguu yake, akijikunja, na labda hata anafanya miendo ya kusafisha koo ( hiccups ). Huenda usigundue miendo hii sana bado, hasa kama huyu ni mtoto wako wa kwanza. Lakini baadhi ya akina mama wajawazito wanaanza kuhisi "kuharakisha," mwendo mdogo sana unaohisi kama vipepeo wakipepea tumboni mwao, kuanzia wiki hii.
• Alama za vidole zinaundwa: Hebu fikiria, katika umri huu mdogo sana, vidole vya mtoto wako vinaanza kupata alama za vidole za kipekee. Hiyo ina maana kitu cha kipekee kwake, kitu ambacho hakuna mtu mwingine duniani aliye nacho!
• Tezi za jasho hukua: Tezi za jasho kwenye ngozi ya mtoto pia huanza kukua wakati huu.

Jukumu la kondo la nyuma

Wiki hii , kondo la nyuma , kiungo cha ajabu kinachompa mtoto wako virutubisho, oksijeni, na bidhaa taka anazohitaji, kinakua zaidi. Ni kama njia ya kumwokoa mtoto wako. Kondo la nyuma lina maelfu ya mishipa ya damu. Hizi huchukua virutubisho na oksijeni kutoka mwilini mwako na kuzipeleka kwa mwili wa mtoto wako unaokua. Pia, kitovuSasa ni imara na nene zaidi. Hiyo ndiyo inayounda uhusiano kati ya kondo la nyuma na mtoto.

Hebu fikiria jinsi ilivyo ya kushangaza kuwa na mfumo wa ajabu kama huo ulioundwa ndani ya mwili wako, ukimpa uhai mtoto wako mdogo!

Ni nini kinachoendelea kwa mwili na akili yako wiki hii kama mama?

Kadri mtoto wako anavyokua, wewe kama mama utapata mabadiliko mengi katika mwili na akili yako. Haya ni ya kawaida, kwa hivyo usijali, sawa?

Mabadiliko unayoyaona katika mwili wako

• Tumbo lako linazidi kuwa kubwa: Kufikia sasa huenda utaweza kuhisi tumbo lako likija mbele kidogo. Nguo zako zinaweza kuwa zinazidi kubana. Hii ni ya asili sana.
• Mabadiliko ya ngozi: Baadhi ya akina mama wanaweza kupata mstari mweusi (Linea Nigra) unaotiririka katikati ya tumbo lao wakati huu, pamoja na madoa ya kahawia (Melasma au Chloasma) , ambayo pia hujulikana kama "barakoa ya ujauzito", kwenye baadhi ya sehemu za uso wao. Pia, alama za kunyoosha zinaweza kuonekana kwenye maeneo kama vile tumbo, matiti, na matako kutokana na kunyoosha ngozi. Hizi husababishwa na mabadiliko ya homoni na kunyoosha ngozi. Hizi kwa kawaida hupotea baada ya mtoto kuzaliwa.
• Matiti yanazidi kuwa makubwa: Matiti yako yanaweza kuwa makubwa na nyeti zaidi yanapojiandaa kumnyonyesha mtoto wako.

Matatizo ya kawaida unayoweza kupata na suluhisho zake

Huenda ukapata usumbufu mdogo wakati huu. Hebu tuangalie ni nini na unachoweza kufanya kuvihusu.

• Kuongezeka kwa hamu ya kula: Mtoto wako anapokua, unaweza kuhisi njaa zaidi kuliko kawaida. Hii ni kawaida. Hata hivyo, ni muhimu kula vyakula vyenye lishe. Badala ya kula milo mikubwa mara moja, kula milo midogo mara kadhaa kwa siku.
• Kizunguzungu na kizunguzungu: Mabadiliko katika mfumo wako wa mzunguko wa damu yanaweza kukufanya uhisi kizunguzungu na kizunguzungu, hasa unaposimama ghafla. Inuka polepole, si haraka sana. Kunywa maji mengi.
• Maumivu ya mgongo: Tumbo lako linapokua, kitovu cha mvuto wa mwili wako hubadilika, jambo ambalo linaweza kusababisha hisia ya uzito mgongoni mwako. Weka mgongo wako sawa unapoketi kwenye kiti, na weka mto kati ya miguu yako unapolala. Mazoezi mepesi pia ni mazuri.
• Kiungulia na Kushindwa Kumeng'enya Chakula: Mabadiliko ya homoni na uterasi unaokua yanaweza kusababisha tumbo kuvimba, na kusababisha kiungulia na kutomeng'enya chakula vizuri. Punguza vyakula vyenye viungo na mafuta. Usilale chini baada ya kula.
• Maumivu ya Mishipa ya Mzunguko: Maumivu makali ya ghafla kwenye pande za tumbo na katika eneo la kinena yanaweza kuhisiwa kutokana na kunyoosha kwa mishipa inayounga mkono uterasi. Hii kwa kawaida hupungua kwa mwendo wa polepole na mabadiliko katika mkao.
• Kuongezeka kwa Utokwaji wa Maji Ukeni : Wakati huu, unaweza kupata ongezeko la utokwaji wa maji ukeni ambao ni mweupe na usio na harufu. Hii inaitwa leukorrhea . Hii ni kawaida. Hata hivyo, ikiwa utokwaji huo hubadilika rangi, una harufu mbaya, au unaambatana na kuwasha, mwambie daktari wako.
• Mishipa ya Varicose: Baadhi ya akina mama wanaweza kugundua mishipa ya bluu ikionekana kwenye miguu yao. Epuka kukaa katika nafasi hiyo hiyo kwa muda mrefu. Weka miguu yako juu kidogo.
• Fizi zinazovuja damu : Kutokana na athari za homoni, fizi zinaweza kuvimba na kutokwa na damu wakati wa kupiga mswaki. Piga mswaki meno yako kwa mswaki laini. Mwone daktari wa meno kwa ushauri.

Mawazo yanayotokea akilini

Pamoja na mabadiliko ya kimwili, unaweza pia kuwa na mawazo mengi yanayopita akilini mwako. Wakati mwingine unaweza kuhisi furaha sana, na wakati mwingine unaweza kuhisi hofu kidogo au wasiwasi. Ni kawaida kuwa na maswali kama, "Je, nitakuwa mama mzuri?" na "Je, mtoto atakuwa na afya njema?". Zungumza kuhusu hisia zako na mumeo, familia, au rafiki unayemwamini. Unaweza pia kutafuta ushauri wa kimatibabu ikiwa ni lazima.

Mambo muhimu unayohitaji kuyashughulikia wiki hii

Unahitaji kufikiria mambo haya kwa ajili ya afya yako na ya mtoto wako.

• Tunza lishe yako: Ni muhimu sana kula lishe bora yenye madini ya chuma, kalsiamu, asidi ya foliki , na vitamini na madini mengine. Jumuisha mboga za majani, mboga, matunda, bidhaa za maziwa, nyama, samaki, na mayai katika mlo wako. Chukua virutubisho vya vitamini vilivyoagizwa na daktari wako kwa wakati.
• Kunywa maji mengi: Kunywa angalau glasi 8-10 za maji kwa siku. Hii itasaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini na kupunguza usumbufu kama vile kuvimbiwa.
• Mazoezi, lakini kuwa mwangalifu: Mazoezi mepesi yanayofaa kwa akina mama wajawazito (k.m. kutembea, kuogelea, yoga ya ujauzito) ni mazuri kwa afya yako. Hata hivyo, ikiwa wewe ni mgeni katika mazoezi, wasiliana na daktari. Epuka mazoezi yanayoweka shinikizo kwenye tumbo lako au ambayo yanaweza kusababisha kuanguka.
• Msimamo wa kulala: Ni bora kulala upande wako wa kushoto wakati huu. Hii inaboresha mtiririko wa damu kwenye kondo la nyuma na mtoto. Ikiwa ni lazima, weka mito kati ya miguu yako na chini ya tumbo lako.
• Usikose miadi yako ya ujauzito: Hakikisha unaenda kliniki siku ambazo daktari wako atakuambia . Wataangalia uzito wako, shinikizo la damu, na mapigo ya moyo wa mtoto. Zungumza na daktari wako kuhusu maswali au wasiwasi wowote unaoweza kuwa nao.
• Uchunguzi wa Anomaly: Uchunguzi wa Anomaly au Ultrasound ya Katikati ya Ujauzito kwa kawaida hufanywa kati ya wiki 18-22.Uchunguzi maalum unafanywa. Hii huangalia mambo mengi, kama vile ukuaji wa mwili wa mtoto na nafasi ya viungo vyake. Daktari atakuambia zaidi kuhusu hili.
• Epuka kabisa kuvuta sigara, pombe, na dawa za kulevya zenye madhara: Hizi ni hatari sana kwa ukuaji wa mtoto. Usitumie dawa yoyote ambayo haijaagizwa na daktari.

Unahitaji kumuona daktari lini?

Tumezungumzia kuhusu usumbufu wa kawaida unaotokea wakati wa ujauzito. Hata hivyo, kuna baadhi ya dalili ambazo unapaswa kumuona daktari mara moja ukiziona.

• Kichefuchefu Kikali na Kutapika: Ukitapika mara kadhaa kwa siku kiasi kwamba huwezi kula au kunywa chochote.
• Kutokwa na damu ukeni: Ikiwa kuna kutokwa na damu kidogo.
• Maumivu Makali ya Tumbo au Mgongo: Ikiwa maumivu ni zaidi ya usumbufu wa kawaida na hayawezi kuvumilika.
• Homa: Joto la mwili ni kubwa kuliko 38°C (100.4°F).
• Kukojoa kwa Maumivu: Hii inaweza kuwa ishara ya maambukizi ya njia ya mkojo.
• Uvimbe wa ghafla wa mikono, miguu, na uso: Hasa usoni na mikononi.
• Maumivu makali ya kichwa: Maumivu makali ya kichwa ambayo ni tofauti na maumivu ya kichwa ya kawaida.
• Mabadiliko ya Maono: Maono yasiyoeleweka, unyeti kwa mwanga.
• Kupungua kwa Mwendo wa Kijusi: Ukianza kuhisi mtoto wako akihama na ghafla anaonekana kupungua (hii kwa kawaida huonekana baada ya wiki 24, lakini ni vizuri kufahamu).

Ukiona kitu kama hiki, usihofu, mwone daktari mara moja na upate ushauri. Hilo ndilo jambo salama zaidi kwako na kwa mtoto.

Ujumbe tunaoupeleka nyumbani kutoka wiki hii

Kwa hivyo, wiki ya 17 ni kituo kingine kizuri katika safari yako ya ujauzito. Mtoto wako mdogo anakua na kujifunza mambo mapya siku baada ya siku. Kama mama, pia unazoea polepole uzoefu huu mpya.

Jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba hauko peke yako katika safari hii. Una familia, marafiki, na madaktari wanaokupenda.

• Kula vizuri, kunywa vizuri, na kupumzika vizuri.
• Fanya mambo yanayokufanya uwe na furaha.
• Fuata maagizo ya daktari.
• Sikiliza mwili wako.

Pamoja na haya yote, furahia wakati huu mzuri kwa ukamilifu. Matarajio haya ya kuwasili kwa mtoto wako duniani ni ya thamani sana. Bahati nzuri katika safari yako!

Wiki ya 17 ya Ujauzito, Ukuaji wa Mtoto, Afya ya Mama, Ujauzito, Placenta, Wiki ya 17 ya Ujauzito, Utunzaji wa Kabla ya Kuzaliwa