Je, umewahi kupata maumivu makali ya ghafla ambayo huanza mgongoni mwako na kushuka chini ya mguu wako kama mshtuko wa umeme? Au unahisi kama mguu wako unakufa ganzi au ganzi? Watu wengi wamepitia hili angalau mara moja katika maisha yao. Hali hii ya kawaida sana inaitwa sciatica . Usijali, si hatari mara nyingi. Hebu tuzungumzie kwa maneno rahisi leo.
Sciatica ni nini hasa?
Kwa ufupi, sciatica ni dalili badala ya ugonjwa. Neva ya sciatic ndiyo neva ndefu na kubwa zaidi mwilini mwetu. Huanzia chini ya uti wa mgongo wetu, husafiri kupitia matako, chini ya miguu yetu hadi magotini, na kisha huenea hadi miguuni mwetu.
Hebu fikiria, nini kitatokea ikiwa neva hii ndefu itabanwa, kubanwa, au kukasirika mahali fulani njiani? Hapo ndipo maumivu, ganzi, na kuuma vilivyotajwa hapo juu vinapotokea. Maumivu haya yanaweza kuhisiwa tofauti na kila mtu.
- Kwa baadhi, hii ni sehemu tu ya maumivu .
- Kwa mtu mwingine, inaweza kuwa maumivu makali na yanayowaka, kama vile kuchomwa na sindano .
- Kwa baadhi, inaweza hata kuwa ugumu usiovumilika .
Mbali na maumivu haya, unaweza pia kupata ganzi , hisia ya udhaifu, na hisia ya kuwashwa, sawa na mshtuko wa umeme. Dalili hizi kwa kawaida hutokea katika mguu mmoja tu.
Ni hali gani ambapo maumivu yanaweza kuongezeka?
Ukiwa na sciatica, unaweza kugundua kuwa maumivu yanazidi unapofanya mambo fulani. Kwa mfano:
- Unapokaa mahali pamoja kwa muda mrefu: Ni kama unapoamka baada ya kufanya kazi kwenye kiti cha ofisi kwa muda mrefu na kuhisi kama mgongo wako unakuvuta pamoja na miguu yako.
- Unapoamka ghafla
- Wakati wa kukohoa au kupiga chafya : Shinikizo kwenye uti wa mgongo kwa wakati huu linaweza kukera zaidi neva.
- Ukihisi maumivu unapogeuka, unapoinua kitu kizito , au unapopata maumivu ya tumbo
Ikiwa maumivu yanaongezeka wakati kama huu, ni muhimu kumwambia daktari wako kuhusu hilo pia.
Ni matibabu gani yanayopatikana ili kupunguza maumivu haya?
Kuna matibabu kadhaa ya sciatica. Daktari wako ataamua matibabu yanayokufaa zaidi kulingana na ukali na chanzo cha maumivu.
Dawa zinazoweza kuchukuliwa kulingana na ushauri wa daktari
Daktari anaweza kuagiza dawa mbalimbali ili kudhibiti maumivu.
| Aina ya Dawa | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Dawa za kawaida za kutuliza maumivu | Dawa zinazopatikana bila agizo la daktari kama vile Acetaminophen (Paracetamol) na NSAIDs (k.m. Ibuprofen, Diclofenac) zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe. |
| Vipumzishaji vya Misuli | Wakati mwingine misuli ya mgongo hubana na kuhisi kama inazungushwa. Dawa hizi husaidia kupunguza kubana na kutoa unafuu. Hizi zinapaswa kuagizwa na daktari. |
| Dawa za kupunguza mfadhaiko | Usijali kuhusu jina. Hizi hazitolewi kwa ajili ya ugonjwa wa akili. Dawa hizi hutumika kwa dozi ndogo ili kudhibiti maumivu ya neva ya muda mrefu. |
| Dawa kali za kutuliza maumivu | Ikiwa kuna maumivu makali, dawa kali hutolewa kwa muda mfupi, chini ya usimamizi mkali wa daktari. |
Muhimu: Epuka kumpa mtoto aliye chini ya umri wa miaka 18 aspirini, kwani inaweza kusababisha hali hatari sana inayoitwa ugonjwa wa Reye.
Katika baadhi ya matukio, hasa ikiwa diski yenye herniated inashinikiza neva, daktari wako anaweza kuingiza steroidi moja kwa moja kwenye eneo linalozunguka neva. Hii inaweza kupunguza haraka uvimbe na maumivu yanayozunguka neva.
Tiba ya kimwili ni muhimu sana.
Maumivu hayo hukufanya utake kubaki kitandani. Lakini sasa madaktari wanasema kwamba kukaa kitandani si wazo zuri kwa sciatica. Kwa kweli, mazoezi na mienendo sahihi ndiyo tiba bora zaidi.
Tiba ya viungo hufanya kazi kwa kutambua chanzo cha maumivu yako na kukufundisha seti maalum ya mazoezi ambayo yameundwa kwa sababu hiyo. Mazoezi haya,
- Inaweza kupunguza maumivu .
- Kuimarisha misuli ya mgongo na tumbo kunaweza kutoa msaada mzuri kwa mgongo.
- Pia inawezekana kuzuia hali hii kutokea tena.
Hata hivyo, mazoezi haya yanapaswa kufanywa tu chini ya mwongozo wa mtu mwenye uzoefu katika eneo hili, kama vile mtaalamu wa tiba ya mwili . Kufanya mazoezi vibaya kunaweza kufanya maumivu kuwa mabaya zaidi.
Je, tujifunze pia kuhusu matibabu mbadala?
Baadhi ya watu hugeukia tiba mbadala kama vile tiba ya sindano na tiba ya kibiolojia ili kupata nafuu kutokana na maumivu.
- Tiba ya sindano: Njia hii inahusisha kuingiza sindano nyembamba sana katika sehemu maalum mwilini ili kupunguza maumivu. Wanaamini kwamba maumivu husababishwa na vizuizi katika mtiririko wa nishati mwilini. Sindano hizi huondoa vizuizi na kurejesha mtiririko wa nishati.
- Biofeedback: Hii ni njia ngumu zaidi kidogo. Kwa kutumia mashine, tunajipa taarifa kuhusu vitu katika miili yetu ambavyo kwa kawaida hatuvidhibiti (k.m., mapigo ya moyo, mvutano wa misuli). Wazo ni kujifunza kudhibiti michakato hiyo kwa uangalifu kwa kuangalia taarifa hiyo.
Lakini jambo moja la kukumbuka: Matibabu haya mbadala hayajathibitishwa kisayansi kusaidia na maumivu ya sciatica. Kwa hivyo, kabla ya kujaribu kitu kama hiki, hakikisha unazungumza na daktari wako na kupata idhini yake.
Upasuaji ni muhimu lini?
Kwanza kabisa, ni idadi ndogo sana ya watu wenye sciatica wanaohitaji kwenda kufanyiwa upasuaji, kwa hivyo usiogope sana kuhusu hilo.
Kwa kawaida, ikiwa maumivu yataendelea baada ya takriban mwezi mmoja na nusu (wiki 6) za matibabu, kama vile dawa na tiba ya mwili, daktari wako atakuelekeza kwa mtaalamu. Kisha upasuaji unaweza kuzingatiwa.
Lengo la upasuaji ni kurekebisha kwa upasuaji chanzo cha maumivu, ambayo ni tatizo ambapo neva inabanwa. Kwa mfano, ikiwa diski imepasuka na kushinikizwa kwenye neva, kuondoa sehemu ya diski na kuifungua neva kutapunguza maumivu kabisa.
Wakati wa kutafuta ushauri wa matibabu mara moja
Hata hivyo, ikiwa una dalili yoyote kati ya zifuatazo,Mwone daktari au nenda hospitalini mara moja bila kuchelewa.
- Ikiwa maumivu ni makali sana na yanazidi kuwa mabaya.
- Ikiwa udhaifu katika mguu unaongezeka.
- Ukipata dalili kama vile ugumu wa kudhibiti mkojo au kinyesi chako , ni dharura. Nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Sciatica ni zaidi ya maumivu ya mgongo tu. Ni maumivu yanayosababishwa na mgandamizo wa neva unaotoka mgongoni hadi mguuni.
- Watu wengi wanaweza kupona kwa kutumia dawa rahisi za kutuliza maumivu, mazoezi sahihi, na tiba ya mwili.
- Usikae kitandani kwa sababu ya maumivu. Mwendo mzuri na mazoezi yanaweza kukusaidia kupona. Lakini tafuta ushauri wa kitaalamu.
- Hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kuanza dawa yoyote au matibabu mbadala.
- Ikiwa maumivu ni makali, ganzi kwenye mguu huongezeka, au unapoteza udhibiti wa kibofu/utumbo wako, ni dharura. Tafuta matibabu mara moja.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako