Kwa maisha ya leo yenye shughuli nyingi, tatizo kubwa kwa watu wengi ni kutoweza kulala vizuri usiku. Jambo moja huja akilini baada ya jingine, na akili si huru. Kwa hivyo, wakati kama huu, watu wengi hugeukia tiba asilia, yaani, tiba za mitishamba . Kwa njia, huenda umesikia jina " Valerian ". Linajulikana kukusaidia kulala na kutuliza akili. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu valerian hii ni nini hasa, jinsi ilivyo salama, na unachohitaji kujua kabla ya kuitumia.
Valerian ni nini hasa?
Kwa ufupi, valerian ni mmea. Sifa zake za kimatibabu zinapatikana zaidi kwenye mizizi ya mmea. Kwa hivyo, dondoo inayopatikana kutoka kwenye mizizi hii inasemekana kusaidia kutuliza akili na kukuza usingizi. Kwa kawaida hii inaweza kuchukuliwa kama vidonge , vidonge, au kama dondoo la kioevu.
Lakini hapa kuna jambo muhimu sana ambalo sote tunahitaji kuelewa. Dawa za kawaida tunazonunua kutoka kwa duka la dawa (kwa mfano, parasetamol , piritan) zinadhibitiwa vikali na taasisi kama vile Mamlaka ya Kitaifa ya Udhibiti wa Dawa (NMRA) ya Sri Lanka. Hii ina maana kwamba kuna viwango vikali kuhusu wingi, usafi, na usalama wa dawa hizo.
Hata hivyo, virutubisho vya mitishamba kama vile valerian havifuatwi na kanuni kali kama hizo. Kwa hivyo, kiasi cha valerian katika chupa moja kinaweza kuwa tofauti na kiasi kilicho katika chupa nyingine. Na hatuwezi kutoa dhamana ya 100% kuhusu usafi wake.
Kwa hivyo, si wazo zuri kufikiri kwamba "hakuna ubaya wowote na kitu kwa sababu ni cha asili." Ni busara kuwa na taarifa sahihi kuhusu chochote kabla ya kukitumia.
Mambo unayopaswa kumwambia daktari wako kabla ya kutumia valerian
Ikiwa unafikiria kutumia valerian, ni muhimu kuzungumza na daktari wa familia yako kuhusu hilo. Hasa ikiwa una hali yoyote kati ya zifuatazo, unapaswa kumwambia daktari wako kuzihusu bila kusita.
| Hali au tabia yako ya kiafya | Kwa nini nimjulishe daktari kuhusu hilo? |
|---|---|
| Hali kama vile mfadhaiko au wasiwasi | Valerian inaweza kubadilisha dalili na inaweza pia kuingiliana na dawa unazotumia. |
| Ugonjwa wa ini au ugonjwa wa figo | Viungo hivi ni muhimu katika mchakato wa kuondoa dawa mwilini. Ikiwa kuna tatizo navyo, valerian inaweza kujikusanya mwilini na kuongeza madhara. |
| Ukitumia pombe mara kwa mara | Kwa sababu pombe na valerian huathiri mfumo mkuu wa neva, kuzitumia pamoja kunaweza kusababisha madhara makubwa kama vile kusinzia kupita kiasi na kizunguzungu. |
| Ikiwa una mimba au unajaribu kupata mimba | Hakujawa na utafiti wa kutosha uliofanywa kuhusu athari za hili kwenye kijusi wakati wa ujauzito, kwa hivyo haifai kuchukua hatari hiyo. |
| Ikiwa mtoto ananyonyeshwa | Viungo vilivyomo katika valerian vinaweza kupita kwenye maziwa ya mama. Hatujui jinsi inavyoweza kuathiri mtoto. |
| Ikiwa una mzio wa mimea mingine, dawa, vyakula au vitu vingine | Ikiwa una mzio wa vitu vingine, kuna uwezekano kwamba unaweza pia kuwa na mzio wa valerian. |
Jinsi ya kutumia valerian?
Tumia hii kama ilivyoelekezwa na daktari wako au kama ilivyoelekezwa kwenye lebo ya bidhaa.
- Kunywa hii na glasi ya maji.
- Ukipata usumbufu wa tumbo, chukua hii pamoja na mlo.
- Kamwe usitumie zaidi ya kipimo kilichopendekezwa .
Unafanya nini ikiwa kwa bahati mbaya unachukua kupita kiasi?
Ukifikiri umetumia valerian kupita kiasi kwa bahati mbaya, piga simu Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Sumu katika Hospitali ya Kitaifa ya Colombo mara moja. Au nenda kwa Idara ya Dharura (ETU) ya hospitali iliyo karibu. Huu si mchezo, kwa hivyo ni muhimu kuchukua hatua haraka.
Mambo mengine ambayo yanaweza kuingiliana na valerian (Mwingiliano)
"Mwingiliano" unamaanisha kwamba valerian inaweza kuingiliana bila kutarajia na dawa au dutu nyingine unayotumia. Hii inaweza kuongeza au kupunguza athari za valerian, au kusababisha athari hatari.
Epuka kutumia valerian pamoja na dawa zifuatazo:
- Pombe: Kunywa hivi viwili pamoja kunaweza kusababisha usingizi mwingi na kupungua kwa tahadhari.
- Vidonge vya usingizi: Vikitumiwa pamoja na valerian, athari za usingizi zinaweza kuongezeka hadi viwango hatari.
- Dawa za mfadhaiko, wasiwasi: Athari za hizi zinaweza kutofautiana.
- Vilegeza misuli: Huenda ikaongeza usingizi na kizunguzungu.
- Baadhi ya dawa za kutuliza maumivu ( dawa za kutuliza maumivu za narcotic): Kuzitumia pamoja kunaweza kusababisha usingizi kuongezeka kwa hatari.
Kwa hivyo, mwambie daktari wako kuhusu dawa zote unazotumia, vitamini, virutubisho vya mitishamba , na kama unavuta sigara au unakunywa pombe .
Ni madhara gani yanayowezekana?
Kama dawa yoyote, valerian inaweza kusababisha madhara kwa baadhi ya watu. Ni muhimu kuyafahamu.
| Aina ya athari ya upande | Dalili |
|---|---|
| Athari za Mzio | Upele kwenye ngozi, kuwasha, uvimbe wa mwili, uvimbe wa uso, midomo, ulimi au koo (huenda ukasababisha ugumu wa kupumua). |
| Madhara ya kawaida | Kizunguzungu , usingizi siku inayofuata, maumivu ya kichwa, tumbo kuvurugika au usumbufu. |
Kumbuka hasa: Ukihisi usingizi au kizunguzungu baada ya kutumia valerian, usiendeshe gari, usitumie mashine, au kufanya kitu kingine chochote kinachohitaji uangalifu. Hebu fikiria kama ungekunywa hii na kuendesha gari… je, hiyo haingekuwa hatari? Pia, ikiwa wewe ni mtu mzee, kuna uwezekano mkubwa wa kupata kizunguzungu na kuanguka unaposimama au kukaa chini ghafla.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Valerian ni kirutubisho cha mitishamba kinachotumika kwa usingizi na utulivu, si dawa iliyodhibitiwa vikali. Ubora na kipimo chake vinaweza kutofautiana.
- Kabla ya kutumia virutubisho vyovyote vya mitishamba, hakikisha unazungumza na daktari wako, haswa ikiwa una matatizo mengine ya kiafya au unatumia dawa zingine.
- Neno "asili" halilingani na "salama kabisa."
- Usiendeshe gari au kutumia mashine baada ya kutumia valerian, kwani inaweza kusababisha usingizi.
- Ukipata athari mbaya kama vile mzio, tafuta ushauri wa daktari mara moja. Ukichukua dawa nyingi kupita kiasi kwa bahati mbaya, nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU).
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako