உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை (அதிக கொலஸ்ட்ரால்) தெரிந்து கொள்வோம். நீங்கள் கண்டிப்பாக இந்த விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்!

இன்று நாம், பலருக்கும் இருக்கும், ஆனால் சில சமயங்களில் அவர்கள் முழுமையாக உணராத ஒரு பிரச்சனையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் உடல். உயர் கொலஸ்ட்ரால் , அல்லது மருத்துவ ரீதியாக நாம் குறிப்பிடுவது போல, இது ஒரு தந்திரமான நோயாகும், ஏனெனில் இது எந்தவொரு பெரிய அறிகுறிகளையும் வெளிக்காட்டாமல், உடலை அமைதியாகப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, இது சரியாக என்ன, ஏன் ஆபத்தானது, மற்றும் இந்த நிலையிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பதைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

உயர் கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உயர் கொலஸ்ட்ரால் என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகளின் அளவு மிகவும் அதிகரிக்கும் ஒரு நிலையாகும். இது 'ஹைப்பர்லிபிடீமியா' அல்லது 'ஹைப்பர்கொலஸ்ட்ரோலீமியா' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

நமது உடல்கள் சரியாகச் செயல்பட, இந்தக் கொழுப்புகள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தேவைப்படுகின்றன. ஆனால், அவற்றின் அளவு மிக அதிகமாகும்போது, ​​உடலால் அவை அனைத்தையும் பயன்படுத்திக்கொள்ள முடியாது. அப்போது, ​​இந்தக் கூடுதல் கொழுப்புகள் உங்கள் இரத்த நாளங்கள் அல்லது தமனிகளில் சேரத் தொடங்குகின்றன. அவை இரத்தத்தில் உள்ள மற்ற பொருட்களுடன் இணைந்து, பிளேக்குகள் எனப்படும் கொழுப்புப் படிவுகளை உருவாக்குகின்றன.

இந்தக் கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக்குகள்) பல ஆண்டுகளாக எந்தப் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம். ஆனால் காலப்போக்கில், அவை இரத்த நாளங்களுக்குள் தேங்கிவிடும். இதனால்தான், சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால் உயர் கொலஸ்ட்ரால் ஆபத்தானதாக மாறக்கூடும். உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே, இந்தக் கூடுதல் கொழுப்புகள் பிளேக்குகள் வளரக் காரணமாகின்றன. உங்களுக்கு உயர் கொலஸ்ட்ரால் இருக்கிறதா என்பதை அறிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி இரத்தப் பரிசோதனை செய்துகொள்வதுதான்.

இந்த இரத்தப் பரிசோதனை லிப்பிட் பேனல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் இரத்தத்தில் எவ்வளவு கொழுப்புகள் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது. 'அதிக' கொலஸ்ட்ரால் என்பது உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் உங்களுக்கு இதய நோய் வரலாறு உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து அமைகிறது.

நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் ஒப்பீடு

கொழுப்புகளில் பல வகைகள் உள்ளன. இவற்றில், 'நல்ல கொலஸ்ட்ரால்' மற்றும் 'கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்' பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

நல்ல கொலஸ்ட்ரால் உயர் அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன் (HDL) என்று அழைக்கப்படுகிறது.யோசித்துப் பாருங்கள், இதில் உள்ள 'H' என்ற எழுத்து 'உதவிகரமான' (Helpful) என்ற வார்த்தையை உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம். உங்கள் HDL கொலஸ்ட்ரால் கல்லீரலுக்கு எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. கல்லீரல்தான் கொலஸ்ட்ரால் அளவைச் சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது. அது உடலுக்குத் தேவையான அளவு கொலஸ்ட்ராலை உருவாக்கி, மீதமுள்ளதை வெளியேற்றுகிறது. எனவே, கொலஸ்ட்ராலைக் கல்லீரலுக்கு எடுத்துச் செல்ல, போதுமான அளவு HDL இருக்க வேண்டும். HDL அளவு குறைந்தால், இரத்தத்தில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் குவியும்.

கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் , குறைந்த அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன் (LDL) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதுதான் இரத்த நாளங்களில் கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக்) உருவாகக் காரணமாகிறது. LDL-இன் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது காலப்போக்கில் இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் கொலஸ்ட்ராலை எப்போது பரிசோதிக்க வேண்டும்?

உயர் கொலஸ்ட்ரால் சிறு வயதிலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ தொடங்கலாம். அதனால்தான் தற்போதைய வழிகாட்டுதல்கள் இளம் வயதிலேயே பரிசோதனையைத் தொடங்குமாறு பரிந்துரைக்கின்றன.

• குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினர் (9 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்): நீங்கள் குறைந்தது ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் ஒருமுறை உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைப் பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பெற்றோருக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தாலோ அல்லது அவர்களுக்கு இதய நோய் இருந்தாலோ, நீங்கள் முன்னதாகவே பரிசோதனை செய்யத் தொடங்கலாம்.
• ஆண்கள்: 45 வயது வரை ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை. 45 வயது முதல் 65 வயது வரை ஒன்று முதல் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை. 65 வயதுக்கு மேல் ஒவ்வொரு ஆண்டும்.
• பெண்கள்: 55 வயது வரை ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை. 55 வயது முதல் 65 வயது வரை ஒன்று முதல் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை. 65 வயதுக்கு மேல் ஒவ்வொரு ஆண்டும்.

இவை பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் மட்டுமே. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் பேச வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் 20களில் இருந்து, உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால், நீங்கள் சிறிது காலத்திற்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். இதய நோய்க்கான பிற ஆபத்துக் காரணிகளைக் கொண்டவர்களும் அடிக்கடி பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கான காரணங்கள் என்னென்ன?

வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் மரபணு தாக்கங்கள் ஆகிய இரண்டுமே அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்குக் காரணமாகின்றன. வாழ்க்கை முறை காரணிகளில் அடங்குபவை:

• புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலைப் பயன்பாடு: புகைபிடித்தல் உங்கள் 'நல்ல கொழுப்பைக்' (HDL) குறைத்து, 'கெட்ட கொழுப்பை' (LDL) அதிகரிக்கிறது.
• கடுமையான மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் ஏற்படும்போது , ​​ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டு, உடல் கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
• மது அருந்துதல்: அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது: உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்தும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் அலுவலக நாற்காலியில் அமர்ந்து வேலை செய்தாலோ, அல்லது உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை உட்கார்ந்தே கழித்தாலோ, உங்கள் உடல் போதுமான அளவு 'நல்ல கொலஸ்ட்ராலை' உற்பத்தி செய்யாமல் போகலாம்.
• உணவுமுறை: சில உணவுகள் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், மற்றவை அதைக் குறைக்கக்கூடும். மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் உணவுமுறை மாற்றங்களை அறிவுறுத்துவார்கள் அல்லது உங்களை ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்கள்.

அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் உண்டா?

பலருக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருக்கும்போது எந்த அறிகுறிகளும் வெளிப்படுவதில்லை. நீங்கள் ஒரு மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தாலும், உங்களுக்கும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருக்கலாம். உங்கள் உடலில் உள்ள அதிக கொலஸ்ட்ரால் மற்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் போதுதான், நீங்கள் அறிகுறிகளை உணரத் தொடங்குவீர்கள்.

அதிக கொலஸ்ட்ரால், புற தமனி நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளிடமும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

அதிக கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு நீண்ட காலமாக அதிகமாக இருந்தால், 'பிளேக்' எனப்படும் கொழுப்புப் படிவுகள் உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்குள் குவியும். இவ்வாறு கொழுப்பு குவிவது தமனித் தடிப்பு நோய் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை உள்ளவர்களுக்குப் பல்வேறு நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. இதற்குக் காரணம், நமது இரத்த நாளங்கள் உடல் முழுவதும் மிக முக்கியமான பணிகளைச் செய்கின்றன. எனவே, ஒரு இரத்த நாளத்தில் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், அது ஒரு அலையைப் போல மற்ற பாகங்களையும் பாதிக்கும்.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்கள் இரத்த நாளங்கள், உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் நீர்க் குழாய்களின் அமைப்பு போன்றவை. 'பிளேக்' எனப்படும் அந்தக் கொழுப்புப் படிவுகள், உங்கள் குழாய்களில் படிந்து நீரின் ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் அழுக்கைப் போன்றவை. இந்த 'பிளேக்' உங்கள் இரத்த நாளங்களின் உட்புறத்தில் படிந்து, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுத்துக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால், உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்குள் இந்த 'பிளேக்' (Plaque) உருவாகிறது என்று அர்த்தம். இதற்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் இருக்கும் காலம் அதிகரிக்க அதிகரிக்க, இந்த 'பிளேக்' பெரிதாகிக்கொண்டே போகும். அது பெரிதாகும்போது, ​​இரத்த நாளங்கள் குறுகலாம், அல்லது முழுவதுமாக அடைபடவும் கூடும். பகுதியளவு அடைபட்ட தண்ணீர்க் குழாயைப் போலவே, இரத்த நாளங்களும் சிறிது காலத்திற்குச் செயல்படும். ஆனால், அவை சரியாகவோ அல்லது திறமையாகவோ செயல்படாது.

எந்தெந்த இரத்த நாளங்கள் அடைபட்டுள்ளன என்பதைப் பொறுத்து, அதிக கொழுப்பினால் பிற நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

கரோனரி தமனி நோய் (CAD)

கரோனரி தமனி நோய் (CAD) என்பது கரோனரி இதய நோய் (CHD) மற்றும் இஸ்கிமிக் இதய நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் "இதய நோய்" என்று குறிப்பிடும்போது இதைத்தான் குறிப்பிடுகிறார்கள். இது மிகவும் பொதுவான இதய நோயாகும், மேலும் அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில் இறப்பிற்கான முக்கிய காரணமாகவும் இது விளங்குகிறது.

அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் எனப்படும் நிலை உங்கள் கரோனரி தமனிகளைப் பாதிக்கும்போது கரோனரி தமனி நோய் (CAD) ஏற்படுகிறது. இவை உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்கள் ஆகும். உங்கள் இதயத்திற்குப் போதுமான இரத்தம் கிடைக்கவில்லை என்றால், அது பலவீனமடைந்து சரியாகச் செயல்படுவதை நிறுத்திவிடும். CAD மாரடைப்பு அல்லது இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இளம் வயதினருக்கும் CAD பாதிப்பு ஏற்படலாம் என்பது பலருக்கும் தெரியாது.உண்மையில், கரோனரி தமனி நோயால் (CAD) இறப்பவர்களில் சுமார் 5 பேரில் 1 பேர் 65 வயதுக்குட்பட்டவர்கள். அதனால்தான் இளம் வயதிலேயே உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது முக்கியம். காலப்போக்கில், இந்தக் கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக்) கரோனரி தமனிகளில் தேங்கிவிடக்கூடும். மார்பு வலி அல்லது மாரடைப்பின் பிற அறிகுறிகள் ஏற்படும் வரை பலர் இதை உணர்வதில்லை.

கரோடிட் தமனி நோய்

தமனித் தடிப்பு உங்கள் கழுத்துத் தமனிகளைப் பாதிக்கும்போது, ​​அது கழுத்துத் தமனி நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கழுத்துத் தமனிகள் என்பவை மூளைக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் பெரிய, நெற்றித் தமனிகள் ஆகும். இந்தத் தமனிகளில் கொழுப்புப் படிவுகள் சேர்ந்து சுருங்கும்போது, ​​மூளைக்குத் தேவையான ஆக்சிஜன் செறிந்த இரத்தம் கிடைப்பதில்லை.

கரோடிட் தமனி நோய் , தற்காலிக இரத்த ஓட்டக்குறைவுத் தாக்குதல் (TIA) அல்லது 'மினி-ஸ்ட்ரோக்' எனப்படும் ஒரு நிலையையோ, அல்லது ஒரு பெரும் பக்கவாதத்தையோ ஏற்படுத்தக்கூடும்.

புற தமனி நோய் (PAD)

தமனித் தடிப்பு உங்கள் கால்கள் அல்லது கைகளில் உள்ள தமனிகளைப் பாதிக்கும்போது, ​​அது புறத் தமனி நோய் (PAD) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளில் உள்ள தமனிகள், இதயம் மற்றும் உங்கள் உடலின் மையத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பதால், அவை "புறத் தமனிகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. புறத் தமனி நோய் (PAD) பொதுவாகக் கால்களில் காணப்பட்டாலும், அது கைகளிலும் ஏற்படலாம்.

PAD ஆபத்தானது , ஏனெனில் இதற்கு பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் இருப்பதில்லை . ஒரு புற தமனி 60% வரை அடைக்கப்படும்போது நீங்கள் அறிகுறிகளை உணரத் தொடங்கலாம். இதன் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று விட்டுவிட்டு வரும் கால் வலி (intermittent claudication) ஆகும். இது நீங்கள் நடக்கும்போதோ அல்லது நகரும்போதோ உங்கள் காலில் ஏற்படும் ஒரு தசைப்பிடிப்பு வலியாகும், ஆனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது அது மறைந்துவிடும். இது இரத்த ஓட்டம் குறைந்திருப்பதற்கான அறிகுறியாகும், அதாவது தமனிக்குள் பிளேக் (plaque) வளர்ந்து கொண்டிருக்கிறது.

PAD ஆனது கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் உடலின் மற்ற பாகங்களையும் பாதிக்கலாம். இதற்குக் காரணம், உங்களின் அனைத்து இரத்த நாளங்களும் இதய-இரத்த நாள அமைப்பின் மூலம் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, ஒரு இடத்தில் பிளேக் படிந்தால், அது முழு இரத்த நாள அமைப்பின் செயல்பாட்டையும் மெதுவாக்குகிறது.

PAD என்பது CAD போன்றது அல்ல, ஆனால் இவ்விரு நிலைகளும் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையவை. இவ்விரண்டில் ஒன்று உள்ள ஒருவருக்கு மற்றொன்றும் இருப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். PAD மற்றும் CAD ஆகிய இரண்டிற்குமான ஆபத்துக் காரணிகள் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியாகவே இருக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் (ஹைப்பர்டென்ஷன்) அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கும் தொடர்பு உள்ளது. கொலஸ்ட்ரால் படிவுகள் (பிளேக்) மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை உங்கள் தமனிகளை விறைப்பாகவும் பலவீனமாகவும் மாற்றக்கூடும். அப்போது, ​​அவற்றின் வழியாக இரத்தத்தைச் செலுத்த உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது. இதன் விளைவாக, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் அதிகமாகிவிடுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவை இதய நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் இரண்டு ஆகும். அமெரிக்கா போன்ற ஒரு நாட்டில், மூன்று பெரியவர்களில் ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தமும், மூன்று பெரியவர்களில் ஒருவருக்கு உயர் கொலஸ்ட்ராலும் உள்ளது. இந்த இரண்டு பிரிவுகளிலும் உள்ள பெரியவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டோர், சிகிச்சையின் மூலம் போதுமான உதவியைப் பெறுவதில்லை, அல்லது அவர்கள் எந்த சிகிச்சையையும் பெறுவதில்லை.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் பெரிதும் உதவக்கூடும், ஆனால் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் அந்த மருந்துகள் சிறப்பாகச் செயல்பட உதவும். உயர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகிய இரண்டையும் கட்டுப்படுத்துவதற்கு வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை. அந்த மாற்றங்களில் சில:

• நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பைக் குறைக்கவும்: துரித உணவுகளில் இவை இரண்டும் அதிகமாக இருக்கலாம். ஆனால், பெரிய உணவகங்களில் உள்ள உணவுகளில்கூட, அவை தயாரிக்கப்படும் முறையைப் பொறுத்து, நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கலாம்.
• பொரித்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைக் குறைக்கவும்: இதில், முன்பே பொட்டலமிடப்பட்ட இனிப்பு வகைகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளும் அடங்கும்.
• சோடியத்தைக் குறைக்கவும்: சில உணவுகளில் மறைந்திருக்கும் உப்பு உள்ளது. கடைகளில் உணவுப் பொருட்கள் வாங்கும்போது, ​​அவற்றின் லேபிள்களைப் படிப்பது அவசியம். சில உணவகங்கள் தங்கள் உணவுப் பட்டியலில் உள்ள பொருட்களின் ஊட்டச்சத்துத் தகவல்களைக் கூடக் குறிப்பிடும்.
• புகைப்பிடிப்பதையும் புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதையும் நிறுத்துங்கள்: புகைப்பிடித்தல் என்பது இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாளப் பிரச்சனைகளுக்கான ஒரு முக்கிய ஆபத்துக் காரணியாகும்.

மற்ற நோய்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பாதிக்கின்றனவா?

நோய்க்கும் கொலஸ்ட்ராலுக்கும் இடையே ஒரு இருவழித் தொடர்பு உள்ளது. அதிக கொலஸ்ட்ரால், தமனித் தடிப்பு போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், சில மருத்துவ நிலைகள் உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பாதிக்கக்கூடிய சில மருத்துவ நிலைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD)

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) உள்ளவர்களுக்கு கரோனரி தமனி நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. ஏனெனில், CKD அவர்களின் தமனிகளில் மிக விரைவாகக் கொழுப்புப் படிவங்களை உருவாக்குகிறது. ஆரம்ப நிலை CKD உள்ளவர்கள், சிறுநீரக நோயை விட இதய நோயால் இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) உங்கள் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான டிரைகிளிசரைடுகளை ( ஒரு வகை கொழுப்பு) ஏற்படுத்தக்கூடும். அது உங்கள் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன் (VLDL) கொழுப்பையும் அதிகரிக்கக்கூடும். VLDL என்பது டிரைகிளிசரைடுகளைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு வகை கொழுப்பு ஆகும். அதே நேரத்தில், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் உங்கள் "நல்ல" கொழுப்பின் (HDL) அளவைக் குறைத்து, அது சரியாகச் செயல்படுவதைத் தடுக்கக்கூடும். மேலும், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் உங்கள் "கெட்ட" கொழுப்பு (LDL) துகள்களின் அமைப்பை மாற்றி, அவற்றை அதிக தீங்கு விளைவிப்பவையாக மாற்றக்கூடும்.

எச்.ஐ.வி தொற்று

எச்.ஐ.வி பாதிப்பு இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும், எச்.ஐ.வி பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு சுமார் இரண்டு மடங்கு அதிகம். இந்த அதிகரித்த அபாயத்திற்குக் காரணம் எச்.ஐ.வி மருந்துகளே (ஆன்டிரெட்ரோவைரல் தெரபி) என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்பு கருதினார்கள். அந்த மருந்துகள் ஒருவரின் கொலஸ்ட்ரால் அளவை உயர்த்துவதாக அவர்கள் நம்பினர். ஆனால், உண்மையில் ஒருவரின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே இதற்குக் காரணம் என்று புதிய ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

உங்கள் எச்.ஐ.வி பாதிப்பு கட்டுப்பாட்டில் இருந்தாலும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதீத செயல்பாட்டில் இருக்கலாம். இது உங்கள் உடலில் நாள்பட்ட அழற்சி நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அழற்சியானது தமனிகளில் அடைப்பு மற்றும் தமனித் தடிப்பு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், எச்.ஐ.வி பாதிப்புள்ளவர்கள் இப்போது நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள். ஆனால், இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

தைராய்டு நோய்

தைராய்டு நோய் இருப்பது உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பாதிக்கலாம். ஏனெனில், தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடல் கொழுப்புகளைப் பயன்படுத்தும் விதத்தைப் பாதிக்கின்றன. இந்த விளைவு, உங்களுக்கு இருக்கும் தைராய்டு நோயின் வகையைப் பொறுத்து அமைகிறது.

• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்: இந்த நிலை உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய வைக்கிறது. இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை (மொத்த கொலஸ்ட்ரால், LDL மற்றும் HDL) அதிகரிக்கக்கூடும். நீங்கள் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் கொலஸ்ட்ராலை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• ஹைப்போதைராய்டிசம்: இந்த நிலை உங்கள் உடலில் தைராய்டு ஹார்மோனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலையில், உங்கள் தைராய்டு நிலைக்குச் சிகிச்சை அளிப்பது உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும். இருப்பினும், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை மீண்டும் இயல்பான நிலைக்குக் கொண்டுவர , ஸ்டேடின்கள் போன்ற மருந்துகளையும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் நிலைக்கு எது சிறந்தது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பேசுவார்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் தைராய்டு நோய்க்கும் இதய நோய்க்கும் இடையிலான தொடர்பை தொடர்ந்து ஆராய்ந்து வருகின்றனர். கொலஸ்ட்ரால் அல்லது தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர வேறு வழிகளிலும் தைராய்டு நோய் இதயப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஆகிய இரண்டுமே ஒருவருக்கு இதய செயலிழப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

லூபஸ்

லூபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பொதுவாக 'கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்' (LDL, VLDL) மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகளின் அளவு அதிகமாக இருக்கும். மேலும், அவர்களிடம் 'நல்ல கொலஸ்ட்ரால்' (HDL) அளவு குறைவாக இருக்கும். நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட (அறிகுறியற்ற) லூபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைக் காட்டிலும், தீவிர லூபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உயர் கொலஸ்ட்ரால் உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

லூபஸ், உங்களுக்கு இதய தமனி நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஏனெனில், லூபஸ் உங்கள் உடலில் நாள்பட்ட அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழற்சியின் காரணமாக, உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் வேகமாகப் படிந்துவிடுகிறது.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS)

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. அவர்களுக்கு வயதாக ஆக இந்த அபாயம் அதிகரிக்கிறது. PCOS, நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல இதய நோய் அபாயக் காரணிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. PCOS உள்ளவர்களுக்கு 'கெட்ட' கொழுப்பின் (LDL) அளவு அதிகமாகவும், 'நல்ல' கொழுப்பின் (HDL) அளவு குறைவாகவும் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு நோய்)

நீரிழிவு நோய் (வகை 1 நீரிழிவு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு) கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் புறத் தமனி நோய் ஏற்படுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தை இருமடங்காக்குகிறது. நீரிழிவு நோயானது நல்ல கொழுப்பின் (HDL) அளவு குறைவதோடும், டிரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் (LDL) அளவு அதிகரிப்பதோடும் தொடர்புடையது.

வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சுமார் 10 பேரில் 7 பேருக்கு நீரிழிவு தொடர்பான டிஸ்லிபிடீமியா இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. இதன் பொருள், அவர்களிடம் அதிக டிரைகிளிசரைடு அளவுகள், அதிக "சிறிய அடர்த்தியான" LDL கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் குறைந்த "அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்" (HDL) கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவை உள்ளன என்பதாகும். "சிறிய அடர்த்தியான" LDL கொலஸ்ட்ரால் என்பது உங்கள் தமனிச் சுவர்களில் எளிதில் ஒட்டிக்கொண்டு அவற்றைச் சேதப்படுத்தக்கூடிய ஒரு வகை கொலஸ்ட்ரால் ஆகும். உங்கள் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான LDL கொலஸ்ட்ரால் இருப்பது, தமனிகளில் அடைப்பு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

நீரிழிவு நோய்க்கும் இதய நோய்க்கும் என்ன தொடர்பு உள்ளது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் தொடர்ந்து ஆராய்ந்து வருகின்றனர்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பது எப்படி?

உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிலருக்கு, நிறைவுற்ற கொழுப்பைக் குறைப்பது போன்ற எளிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மட்டுமே தேவைப்படலாம். மற்றவர்களுக்கு வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களுடன் மருந்துகளும் தேவைப்படலாம். கொலஸ்ட்ராலைப் பாதிக்கும் பிற மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, இன்னும் சிக்கலான அணுகுமுறை தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, குடும்ப வரலாறு மற்றும் வாழ்க்கைமுறை காரணிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிறந்த திட்டங்கள் கூட பலனளிக்க நேரம் எடுக்கும். நம் அனைவருக்கும் பின்னடைவுகள் ஏற்படும். மிகுந்த மன அழுத்தத்தை உணர்வது இயல்பானது, மேலும் ஒரு திட்டம் பலனளிக்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது முக்கியம். சில நேரங்களில், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் எவ்வளவு தீவிரமான மாற்றங்களைச் செய்தாலும், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு போதுமான அளவு குறையாது. ஏனென்றால், உங்கள் உடலில் உள்ள பெரும்பாலான கொலஸ்ட்ராலை உங்கள் கல்லீரல்தான் உற்பத்தி செய்கிறது. எனவே, உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட மற்றும் நீங்கள் உண்ணும் உணவுடன் எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத பல காரணிகளும் உள்ளன.

படிப்படியாகச் செயல்படுங்கள், மேலும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட குறைபாடு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் உடலுக்குள் நிகழும் தொடர்ச்சியான சிறிய, அமைதியான மாற்றங்களின் விளைவாகும். உங்களால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஆனால் அந்த இடைவெளிகளை நிரப்ப மருந்துகளும் பிற மருத்துவத் தலையீடுகளும் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உயர் கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஒரு நயவஞ்சகமான, அமைதியான விஷயமாகும். உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே பல ஆண்டுகளாக உங்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்புகளின் அளவு அதிகமாக இருக்கலாம். ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் இதைக் கண்டறிய முடியும். உயர் கொலஸ்ட்ரால், தாங்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதாக நினைப்பவர்கள் உட்பட, அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கிறது. சில மருத்துவ நிலைகள் ஒருவருக்கு உயர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் மற்றும் அவை உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் தருகின்றன என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து, நீங்கள் கண்டிப்பாக நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• கொலஸ்ட்ரால் ஒரு நயவஞ்சகமான நோய்: அது பெரிய அறிகுறிகள் எதையும் வெளிக்காட்டாமல், உடலுக்குள் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள் அவசியமானவை: உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை அறிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி, 'லிப்பிட் பேனல்' பரிசோதனை செய்துகொள்வதுதான்.
• வயது ஒரு பொருட்டல்ல:எந்த வயதினருக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கலாம்; தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து, தாங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதாக நினைப்பவர்களுக்கும்கூட இது ஏற்படலாம்.
• பிற மருத்துவ நிலைகள் பாதிக்கின்றன: சில நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு உயர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
• உங்கள் அளவுகளைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு என்ன என்பதையும், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் அறிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• வாழ்க்கை முறை மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகள்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த நிலையை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்.

இந்த விஷயங்களைக் கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது!

கொலஸ்ட்ரால் , உயர் கொலஸ்ட்ரால், இதய நோய், எல்.டி.எல் கொலஸ்ட்ரால், எச்.டி.எல் கொலஸ்ட்ரால், அடைபட்ட தமனிகள், கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை