இல்லாத உறுப்பால் இன்னும் வலி இருக்கிறதா? மாய உறுப்பு வலி என்றால் என்ன? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் உடலில் இருந்து ஒரு கை அல்லது காலை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றிய பிறகு, அந்த இல்லாத பகுதியில் வலியை உணர முடியுமா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இது கேட்பதற்குச் சற்று விசித்திரமாக இருக்கிறது, இல்லையா? ஆனால், உண்மையில் இது சிலருக்கு ஏற்படும் ஒரு அனுபவமாகும். இதைத்தான் மருத்துவர்கள் (மாய உறுப்பு வலி) என்று அழைக்கிறார்கள். எளிமையாகச் சொன்னால், "இழந்த உறுப்பில் ஏற்படும் வலி". இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம், ஏனென்றால் இது பலருக்கு உண்மையில் தெரியாத ஒரு விஷயம், ஆனால் இதைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.

மாய உறுப்பு வலி என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மாய உறுப்பு வலி என்பது, அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட்ட உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியான கை, கால் அல்லது விரலில் நீங்கள் உணரும் உண்மையான வலியாகும் . "ஓ, அந்தப் பகுதி இப்போது இல்லையே, அதனால் எப்படி வலிக்கும்?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அது உண்மைதான், ஆனால் நீங்கள் உணரும் வலி உண்மையான வலிதான் . சிலருக்கு, இந்த வலி மிகவும் நுட்பமான, லேசான வலியைப் போல உணரப்படலாம். மற்றவர்களுக்கு, இது தாங்க முடியாததாக இருக்கலாம். மேலும், இந்த வலி சில வினாடிகள், சில மணிநேரங்கள், சில நாட்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கலாம். இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன, எனவே ஒரு மருத்துவர் இந்த வலியைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இது போன்ற வலிகளும் உணர்வுகளும் ஏதேனும் உண்டா?

ஆம், ஒரு கை அல்லது கால் அகற்றப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் பலவிதமான உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம். இவை அனைத்தும் வலியுடன் இருப்பதில்லை. மருத்துவர்கள் இந்த உணர்வுகளை 'பாண்டம்' (phantom) என்று அழைக்கிறார்கள். அதன் பொருள் 'இல்லாமை' என்பதாகும். நாம் முக்கியமாக பல வகைகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• மாய வலி: இதுதான் நாம் முக்கியமாகப் பேசும் விஷயம். அகற்றப்பட்ட கை அல்லது காலில் வலியை உணர்வதே இதன் பொருள்.
• மாய உணர்வுகள்: இது, துண்டிக்கப்பட்ட கை அல்லது கால் இன்னும் உடலின் ஒரு பகுதியாக இருப்பது போன்ற ஒரு நிலையாகும் . ஆனால், வலி ​​இருக்காது. அதற்குப் பதிலாக, தொடுதல், அழுத்தம், அரிப்பு, வெப்பம், குளிர், கூச்சம் அல்லது அதிர்வு போன்றவற்றை நீங்கள் உணரலாம். உதாரணமாக, கால் துண்டிக்கப்பட்ட ஒருவர், அந்தக் கால் இன்னும் இருப்பதாக நினைத்து, இரண்டு கால்களிலும் நடக்க முயற்சி செய்யலாம்.
• (மாய வலி நோய்க்குறி) - இல்லாத உறுப்பில் வலியும் உணர்வும் ஏற்படும் ஒரு நிலை: இதில், வலியுடன், முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட தொடுதல் , அழுத்தம் மற்றும் அரிப்பு போன்ற பிற உணர்வுகளும் ஒரே நேரத்தில் உணரப்படுகின்றன.
• எஞ்சிய உறுப்பு வலி அல்லது துண்டிக்கப்பட்ட பகுதி வலி: இது சற்றே வித்தியாசமானது. ஒரு கை அல்லது கால் அகற்றப்பட்ட பிறகு , உடலின் எஞ்சிய பகுதியில் (துண்டிக்கப்பட்ட பகுதியில்) உணரப்படும் வலியே இதுவாகும். இதற்குப் பொதுவாக மருத்துவக் காரணம் இருக்கும். உதாரணமாக, இது காயத்தில் ஏற்படும் தொற்று அல்லது நரம்பு சேதமாக இருக்கலாம்.

மாய உறுப்பு வலி எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது. ஒரு கை அல்லது காலை இழந்தவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டோர் இதை (மாய உறுப்பு வலி) அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

இந்த வலி எப்படி இருக்கிறது?

மாய உறுப்பு வலியைப் பல்வேறு விதங்களில் உணரலாம். இது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடுவதால், இது என்னவென்று துல்லியமாகக் கூறுவது கடினம். ஆனால், பொதுவாகக் காணப்படும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி
• எரிவது போல (எரிகிறது)
• அரிப்பு
• மரத்துப்போதல்
• யாரோ கிள்ளுவது போல் (கிள்ளுதல்)
• கூச்சம்
• கடுமையான குத்தும் வலி
• வெப்பநிலை மாற்றம் (வெப்பம் அல்லது குளிர் போன்றவை)
• துடிக்கும்
• முறுக்குதல்

உங்கள் இழந்த கை/கால் குறித்து நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களையும் நினைக்கலாம் மற்றும் உணரலாம்:

• அது இன்னும் உடலோடு ஒட்டிக்கொண்டிருப்பது போல் தெரிகிறது.
• அது ஒரு விசித்திரமான, சங்கடமான நிலையில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.
• அது முன்னும் பின்னுமாக நகர்வது போல் தெரிகிறது.
• அது படிப்படியாகச் சுருங்கி, சிறியதாகி வருவதாகத் தெரிகிறது.

உங்கள் கால்களில் ஒன்று அகற்றப்பட்ட பிறகும், உங்கள் கால்விரல்கள் மரத்துப் போனது போலவோ அல்லது யாரோ அவற்றை அழுத்துவது போலவோ உணர்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதுவும் அதுபோலத்தான் இருக்கும்.

மாய உறுப்பு வலி எப்போது ஏற்படத் தொடங்குகிறது?

ஒரு கை அல்லது கால் அகற்றப்பட்ட முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள், தங்களுக்கு இல்லாத வலி ஏற்படத் தொடங்குவதாகப் பலர் கூறுகின்றனர். அதன்பிறகு, வலியின் தீவிரமும் அதன் எண்ணிக்கையும் பொதுவாகப் படிப்படியாகக் குறைகின்றன. இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரண்டு ஆண்டுகள் வரை கூட சிலருக்கு ஓரளவிற்கு இல்லாத வலி இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இந்த வலியைத் தூண்டும் காரணிகள் யாவை?

சில நேரங்களில், இல்லாத வலி திடீரெனத் தொடங்கலாம், அல்லது பின்வரும் காரணங்களால் வலி மோசமடையலாம்:

• சோர்வு
• மன அழுத்தம்
• கவலை
• மனச்சோர்வு
• ஒரு தொற்று - குறிப்பாக அடிமரத்தில்
• இரத்த ஓட்டப் பிரச்சனைகள்
• மீதமுள்ள பகுதியில் (மொட்டைப்பகுதியில்) அழுத்தம் அல்லது வீக்கம் .

இந்த மாய வலி ஏன் ஏற்படுகிறது?

மருத்துவர்கள் இன்னும் சரியான காரணத்தைக் கண்டறியவில்லை, ஆனால் இது நமது நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் ஒரு தகவல் தொடர்புப் பிழை என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.ஏனென்றால் அது வேறு விஷயம். இதுதான் நடக்கிறது, நம் உடலில் உள்ள புற நரம்புகள் நமது தண்டுவடம் மற்றும் மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. இந்த சமிக்ஞைகள்தான் நம் உடல் இயங்கவும் உணரவும் உதவுகின்றன. இப்போது, ​​ஒரு கை அல்லது கால் போன்ற ஒரு உறுப்பு அகற்றப்பட்ட பிறகு, அகற்றப்பட்ட அந்தப் பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் இல்லாமல் போனாலும், அந்த நரம்பு இணைப்பு நம் உடலில் ஓரளவிற்கு இன்னும் இருக்கிறது . ஒரு உறுப்பை அகற்றுவது உடலுக்கு ஒரு பெரிய அதிர்ச்சியாகும் . நமது மூளை இந்த மாற்றத்திற்கு ஏற்ப தன்னைத் தகவமைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறது. சில நேரங்களில், அத்தகைய அதிர்ச்சி அல்லது மாற்றத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, நரம்புகள் "கோபமடையலாம்". அப்போது அவை வழக்கத்தை விட அதிகமான சமிக்ஞைகளை அனுப்பலாம், அல்லது சமிக்ஞைகளைக் குழப்பிக் கொள்ளலாம். நமது மூளை இந்த சமிக்ஞைகளைத் தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறது . இதனால்தான் உணர்திறன் அதிகரித்து, அது வலியாக உணரப்படுகிறது.

எஞ்சிய உறுப்பு வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, அகற்றப்படாத உடலின் எஞ்சிய பகுதியான அடிமரம் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்தப் பகுதி உண்மையில் உடலுக்குள் இருப்பதால், வலியை உண்டாக்கக்கூடிய பல சிக்கல்கள் உள்ளன:

• காயம்
• எலும்பு நோய்த்தொற்றுகள் (ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்) அல்லது அசாதாரண எலும்பு வளர்ச்சிகள் (எலும்பு முளைகள்)
• நியூரோமா, நரம்புக் கட்டியைப் போன்ற ஒரு நிலை
• நரம்பு பாதிப்பினால் ஏற்படும் வலி (நியூரோபதி வலி)
• இரத்த ஓட்டம் குறைபாடு
• பொருந்தாத செயற்கை உறுப்பை அணிவது
• அழுத்தக் காயங்கள் / படுக்கைப் புண்கள்
• தோல் அல்லது காயத் தொற்றுகள்

சில சமயங்களில் உங்களுக்கு இல்லாத உறுப்பு வலியும், இல்லாத உறுப்பு வலியும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம்.

(இல்லாத உறுப்பு உணர்வு) அல்லது, ஒரு உறுப்பு இல்லாதது போன்ற உணர்வு ஏன் ஏற்படுகிறது?

மாய உறுப்பு உணர்வு என்பது வலியின்றி ஒரு உறுப்பில் தொடுதல் மற்றும் அசைவை உணர்வதாகும். ஒரு உறுப்பு அகற்றப்பட்ட பிறகு , உங்கள் மூளை உணர்ச்சி சமிக்ஞைகளை மறுசீரமைக்க முயற்சிப்பதால் இது நிகழ்கிறது. நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நம் உடல்கள் இயற்கையாகவே நம் உறுப்புகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. இப்போது அந்தப் பகுதி இல்லாததால், இந்த மாற்றத்திற்கு ஏற்ப, மூளை எங்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்ப வேண்டும் என்பதை மீண்டும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு புதிய விஷயத்தைக் கற்றுக்கொள்ள நேரம் எடுப்பது போலவே, இந்த மாற்றத்திற்கு நம் உடல்கள் பழகிக்கொள்ளவும் நேரம் எடுக்கும். அதனால்தான் நாம் மாய உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறோம்.

யாருக்கு மாய உறுப்பு வலி ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?

உண்மையில், கை அல்லது கால் துண்டிக்கப்பட்ட எவரும் இல்லாத இடத்தில் ஏற்படும் வலியை உணரலாம். இருப்பினும், மேல் உறுப்புகள் (கைகள், விரல்கள்) துண்டிக்கப்பட்டவர்களிடம் இது மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது . ஆயினும், உடலின் எந்தப் பகுதி துண்டிக்கப்பட்டாலும் இது ஏற்படலாம். நீங்கள் ஒரு செயற்கை உறுப்பைத் தவறாமல் பயன்படுத்தினால், அதை அகற்றும்போது அதிக வலியை உணரக்கூடும்.

இந்த வலியின் காரணமாக என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

வலியுடன் வாழ்வது எளிதல்ல. மாய உறுப்பு வலி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில சமயங்களில், அது பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வுக்குக்கூட வழிவகுக்கலாம். நீங்கள் உணரும் வலியின் காரணமாக:

• உங்களால் சரியாகத் தூங்க முடியாமல் போகலாம் .
• உங்களால் உங்கள் அன்றாடப் பணிகளைச் சரியாக முடிக்க முடியாமல் போகலாம்.
• நீங்கள் விரும்பிச் செய்யும் விஷயங்களில் உங்களால் பங்கேற்க முடியாமல் போகலாம்.

எனவே, இந்த வலியைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவரிடம் உதவி நாடுவது மிகவும் அவசியம்.

மருத்துவர்கள் மாய உறுப்பு வலியை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

ஒரு மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், இது மாய உறுப்பு வலிதானா என்பதைக் கண்டறிய பல சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.

• முதலில், நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள், எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதற்காக அவர்கள் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார்கள் .
• பின்னர், உறுப்பு அகற்றப்பட்ட இடத்தில் ஏதேனும் காயங்கள் அல்லது தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் உள்ளதா என தோல் பரிசோதிக்கப்படுகிறது .
• வலிக்கு வேறு காரணங்கள் உள்ளனவா என்பதைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனைகள் அல்லது இமேஜிங் சோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.

உறுப்பு நீக்கம் குறிப்பிடத்தக்க உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உளவியல் மதிப்பீட்டையும் பரிந்துரைக்கலாம். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற காரணிகளாலும் மாய வலி அதிகரிக்கலாம். எனவே, வலியின் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது முக்கியம்.

மாய வலிக்கு என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

மாய உறுப்பு வலிக்கு பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பார். முக்கிய சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• மருந்துகள்
• கண்ணாடி சிகிச்சை
• TENS சிகிச்சை (தோல்வழி மின் நரம்புத் தூண்டுதல்) - தோலின் வழியாக நரம்புகளை மின் தூண்டுதல் செய்தல்.
• தண்டுவடத் தூண்டுதல்
• நரம்பு தூண்டுதல் சிகிச்சை
• அடிமரம் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை - சில சிறப்பு நேர்வுகளில்.

மேலும், இது போன்ற துணை சிகிச்சைகளும் நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும்:

• அக்குபஞ்சர்
• உயிரியல் பின்னூட்ட சிகிச்சை
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT)
• மசாஜ் சிகிச்சை
• தியானம் அல்லது கவனப் பயிற்சிகள்

ஒரே ஒரு சிகிச்சையே போதுமானதாக இருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் பல சிகிச்சைகளை ஒன்றாக மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

கண்ணாடி சிகிச்சை என்றால் என்ன?

இது மிகவும் எளிமையான, அதே சமயம் பயனுள்ள ஒரு முறையாகும். இதில் நீங்கள் ஒரு கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூளையை ஏமாற்றுகிறீர்கள் .அது போன்ற ஒன்று. அதாவது, துண்டிக்கப்பட்ட கை/கால் இன்னும் இருப்பதாக மூளை நம்புகிறது. இந்த சிகிச்சையில், துண்டிக்கப்பட்ட கை/கால் இருக்கும் பக்கத்தில் ஒரு கண்ணாடி இருக்கும். பிறகு, நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் ஆரோக்கியமான மற்ற கை/காலைப் பார்ப்பீர்கள். கண்ணாடியில் தெரியும் பிம்பம், இல்லாத கை/கால் இன்னும் இருப்பது போல் தோற்றமளிக்கிறது. பின்னர், ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட், ஆரோக்கியமான கை/காலைக் கொண்டு சில அசைவுகளைச் செய்யச் சொல்வார், நீங்கள் அதை கண்ணாடியில் பார்க்க வேண்டும். இது, உங்களுக்கு இரண்டு ஆரோக்கியமான உறுப்புகளும் இருப்பதாக மூளையை நினைக்க வைக்கிறது . நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 நிமிடங்கள் இந்தப் பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டும். காலப்போக்கில், மூளை இந்தத் தகவலைப் புரிந்துகொள்கிறது. இல்லாத கை/கால் இன்னும் இருப்பதாக மூளை நினைப்பதால், நரம்பு மண்டலத்திற்கு இடையில் அனுப்பப்படும் சமிக்ஞைகள் குழப்பமடைவதில்லை. அதனால் வலி குறைகிறது.

மாய உறுப்பு வலிக்கு என்னென்ன மருந்துகள் உள்ளன?

வழங்கப்படும் மருந்துகளின் வகைகள் உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் வகைகள்:

• ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs) - எ.கா. இபுப்ரோஃபென், டிக்ளோஃபெனாக்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி நிவாரணிகள்
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் - இவை சில சமயங்களில் வலிக்காகக் கொடுக்கப்படுகின்றன.
• வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் - உதாரணமாக, 'காபாபென்டின்', 'பிரிகாபலின்'. இவை நரம்பு வலிக்கும் கொடுக்கப்படுகின்றன.
• பீட்டா தடுப்பான்கள் - எ.கா. புரோப்ரானோலோல்.
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் - எ.கா. நிஃபெடிபைன்.
• போட்டுலினம் டாக்ஸின் பி ஊசிகள் - சில நேர்வுகளில்.
• உள்ளூர் மயக்க மருந்து உட்செலுத்தல்கள் - உதாரணமாக, லிடோகெய்ன் அல்லது புபிவாகெய்ன் கொண்டவை.

எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, பக்க விளைவுகளும் ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கும் போது உங்கள் மருத்துவர் அவற்றைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

மாய உறுப்பு வலியைத் தடுக்க வழி உள்ளதா?

உண்மையில், உறுப்பு நீக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் மாய உறுப்பு வலியை முழுமையாகத் தடுப்பதற்கு நிரூபிக்கப்பட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை . இருப்பினும், உறுப்பு நீக்க அறுவை சிகிச்சையின் போது தண்டுவட மயக்க மருந்து மற்றும் பொது மயக்க மருந்து ஆகிய இரண்டையும் பயன்படுத்துவது மாய உறுப்பு வலி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உங்களுக்கு மாய உறுப்பு வலி இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

ஒரு கை அல்லது கால் துண்டிக்கப்பட்ட பிறகு, இல்லாத இடத்தில் ஏற்படும் வலியை நீங்கள் முதன்முதலில் உணரும்போது, ​​மிகுந்த பதட்டத்தையும் குழப்பத்தையும் உணரலாம். "இல்லாத ஓர் இடத்தில் இந்த வலியை நான் ஏன் உணர்கிறேன்?" என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். இந்த வகையான வலி உடலுக்குப் புதிதாக இருக்கலாம், ஆனால் கை அல்லது கால் துண்டிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது பொதுவானது .இந்த வலி உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளுக்கும் உறக்கத்திற்கும் இடையூறு விளைவிக்கக்கூடும். நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வலியைச் சமாளிக்க மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. மேலும், ஒரு உறுப்பை அகற்றுவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம். எனவே, இல்லாத வலியை ஏற்படுத்தும் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க ஒரு மனநல ஆலோசகருடன் பேசுவதும் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

இந்த (மாய வலிகள்) எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

மாய உறுப்பு வலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்று துல்லியமாகச் சொல்வது கடினம். அது தற்காலிகமாகவோ அல்லது நாள்பட்டதாகவோ இருக்கலாம் . அந்த வலி சில வினாடிகள், நிமிடங்கள் அல்லது நாட்கள் கூட நீடிக்கலாம். இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பெரும்பாலானவர்களுக்கு, அந்த உறுப்பு அகற்றப்பட்ட முதல் ஆறு மாதங்களில் வலி மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும், பின்னர் உடல் அந்த மாற்றங்களுக்குப் பழகிக்கொள்ளும்போது அது படிப்படியாகக் குறையும். இருப்பினும், உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த வலியின் தாக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்குச் சிறந்த நேரங்கள் எவை?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• வலி தூக்கம் அல்லது அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தினால் .
• எஞ்சிய உறுப்பில் தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் (உதாரணமாக, காய்ச்சல், தோல் நிறமாற்றம், வீக்கம், சீழ்) தென்பட்டால்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால்: ஒரு கை அல்லது காலை இழந்த பிறகு பலர் அனுபவிக்கும் ஒரு நிலைதான் மாய உறுப்பு வலி (Phantom Limb Pain). இழந்த உறுப்பில் வலியை உணர்வது உங்களை பதட்டமாகவும், சங்கடமாகவும் உணர வைப்பதுடன், "எனக்கு என்ன பைத்தியமா?" என்று கூட நினைக்க வைக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் உணரும் வலி உண்மையானது . எனவே அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். இந்த வலி பொதுவாக காலப்போக்கில் சரியாகிவிடும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

ஆகவே, மாய உறுப்பு வலி என்பது சற்று சிக்கலானது, ஆனால் அது புரிந்துகொள்ளக்கூடியதே. உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த நிலை இருந்தால், இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

• இது உண்மையான வலி: இது வெறும் நினைத்துக்கொள்ளும் விஷயம் அல்ல.
• நீங்கள் தனியாக இல்லை: பலருக்கும் இந்த அனுபவம் ஏற்படுகிறது.
• சிகிச்சைகள் உள்ளன: வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும் வாழ்க்கையை எளிதாக்கவும் நீங்கள் உதவி பெறலாம்.
• மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: கூச்சப்படவோ பயப்படவோ வேண்டாம். உங்கள் உடல்நிலை குறித்து வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.
• மனநலமும் முக்கியமானது: தேவைப்பட்டால் அதற்கும் உதவி பெறுங்கள்.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். நலமுடன் இருங்கள்!

---

மாய உறுப்பு வலி, உறுப்பு இழப்பு, வலி, நரம்பு வலி, கண் சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி, மனநலம்