உங்கள் உடலில் உள்ள சிறிய 'அவசரகால மையம்' (அட்ரீனல் மெடுல்லா) பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? - வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

இன்று நாம் நமது உடலின் மிகவும் அற்புதமான மற்றும் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது நமது உடலில் உள்ள ஒரு சிறிய 'அவசரக் கட்டுப்பாட்டு மையம்' போன்றது. இதை நாம் 'அட்ரீனல் மெடுல்லா' என்று அழைக்கிறோம். நீங்கள் இதற்கு முன்பு இந்தப் பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது செய்யும் பணி உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, அது என்ன, அது எப்படி வேலை செய்கிறது, மற்றும் அது நமக்கு என்ன செய்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.

இந்த `(அட்ரீனல் மெடுல்லா)` என்பது என்ன?

எளிமையாகச் சொல்வதானால், அட்ரீனல் மெடுல்லா என்பது உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பியின் உட்புறத்தில் உள்ள ஒரு சிறிய பகுதியாகும். சிங்களத்தில் அட்ரீனல் சுரப்பியைத்தான் நாம் அட்ரீனல் சுரப்பி என்று அழைக்கிறோம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்த அட்ரீனல் சுரப்பி உங்கள் இரண்டு சிறுநீரகங்களுக்கு மேலே ஒரு சிறிய முக்கோணத் தொப்பி போல உள்ளது. உங்களுக்கு விலா எலும்புக் கூட்டிற்குச் சற்று கீழே இரண்டு சிறுநீரகங்கள் உள்ளன. இந்த இரண்டு அட்ரீனல் சுரப்பிகளும் அந்த இரண்டு சிறுநீரகங்களுக்கு மேலே அமைந்துள்ளன. இந்த அட்ரீனல் சுரப்பி இரண்டு முக்கியப் பகுதிகளைக் கொண்டது. வெளிப்புறத்தில் உள்ள பெரிய பகுதி அட்ரீனல் கார்டெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இன்று நாம் பேசிக்கொண்டிருக்கும் அட்ரீனல் மெடுல்லா என்பது உட்புறத்தில் உள்ள ஒப்பீட்டளவில் சிறிய பகுதியாகும். எனவே, இந்த அட்ரீனல் மெடுல்லாவின் இடத்தில்தான் நமது தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் முக்கியமான ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இந்த தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலம் என்றால் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? நாம் சிந்திக்காமலேயே தானாக நிகழும் விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதுதான் அது. உதாரணமாக, உங்கள் இதயத் துடிப்பு, சுவாசம் மற்றும் வியர்த்தல் போன்ற விஷயங்கள்.

அட்ரீனல் மெடுல்லாவிற்கு என்ன நடக்கிறது? அதன் மிக முக்கியமான பங்கு!

இந்த அட்ரீனல் மெடுல்லாவின் முக்கிய செயல்பாடு, அவசரநிலை அல்லது மன அழுத்தம் போன்றவற்றை எதிர்கொள்ள நமது உடலைத் தயார்படுத்துவதாகும். இது கேட்டகோலமைன்கள் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதன் மூலம் நிகழ்கிறது. நீங்கள் அட்ரினலின் மற்றும் நோராட்ரினலின் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? (இவை எபிநெஃப்ரின் மற்றும் நோரெபிநெஃப்ரின் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.) அந்த இரண்டு ஹார்மோன்களும் இந்த கேட்டகோலமைன்கள் குழுவைச் சேர்ந்தவை. நீங்கள் தெருவில் நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றும், திடீரென்று ஒரு நாய் உங்களைத் துரத்துகிறது என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது படபடப்பு, வேகமான இதயத்துடிப்பு, குளிரை உணருதல், ஓட வேண்டும் என்ற உந்துதல் போன்ற உணர்வுகள் ஏற்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் இந்த அட்ரீனல் மெடுல்லாவிலிருந்து வரும் ஹார்மோன்களால் சில நொடிகளுக்குள் நிகழ்கின்றன. இதைத்தான் நாம் 'சண்டை அல்லது தப்பித்தல் எதிர்வினை' என்று அழைக்கிறோம். அதாவது, 'சண்டையிட அல்லது ஓட' உடலைத் தயார்படுத்தும் எதிர்வினை. இதற்குக் காரணம் இந்த எதிர்வினைதான்:

• உங்களுக்குக் காயம் ஏற்பட்டிருந்தாலும், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் வலியை குறைவாகவே உணர்வீர்கள்.
• உங்கள் பலமும் வேகமும் திடீரென அதிகரிக்கும்.
• சுற்றுச்சூழல் மீதான கவனம் பெருமளவில் அதிகரித்து வருகிறது.

அட்ரினலின் என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

இரத்தச் சர்க்கரை அளவு குறையும்போதோ அல்லது உடற்பயிற்சியின்போதோ, 'அட்ரீனல் மெடுல்லா'விலிருந்து 'அட்ரினலின்' என்ற ஹார்மோன் வெளியிடப்படுகிறது. இது பின்வரும் வழிகளில் அவசரநிலைகளைச் சமாளிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது:

• தசைகளுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனை அனுப்புகிறது.
• இரத்த அழுத்தத்தையும் இதயத் துடிப்பையும் அதிகரிக்கிறது .
• சிறிய இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்கிறது .

(நோராட்ரினலின்) কেবলে என்ன நடக்கும்?

இந்த ஹார்மோன், மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும் உடலுக்கு உதவுகிறது. அது எப்படி என்று பார்ப்போம்:

• இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது .
• இரத்த நாளங்கள் (அவற்றில் சில) சுருங்குகின்றன .
• இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது .

அதுமட்டுமல்லாமல், `(நோரெபிநெஃப்ரின்)` (அதுவே `(நோராட்ரினலின்)`) பின்வரும் செயல்களையும் செய்கிறது:

• மூளையில் நினைவுகளைச் சேமிக்க உதவுகிறது.
• காலையில் உங்களை எழுப்ப உதவுகிறது.
• கவனத்தையும் ஒருங்கிணைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.
• இது மனநலத்திற்கும் துணைபுரிகிறது.

அட்ரீனல் மெடுல்லாவின் அமைப்பு என்ன?

இது சற்றே அறிவியல் பூர்வமானது, ஆனாலும் இதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம்.

• இரத்த வழங்கல் : அட்ரீனல் மெடுல்லா ஹார்மோன்களைச் சுரப்பதால், அதற்கு நல்ல இரத்த வழங்கல் தேவைப்படுகிறது. இது கீழ் உதரவிதானத் தமனி, சிறுநீரகத் தமனி மற்றும் வயிற்றுப் பெருந்தமனி போன்ற முக்கிய இரத்த நாளங்களின் கிளைகளிலிருந்து இரத்தத்தைப் பெறுகிறது.
• நரம்பு வழங்கல்: 'பெரு உள்ளுறுப்பு நரம்பு' எனப்படும் நரம்பு, 'அட்ரீனல் மெடுல்லா' உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது. இந்த நரம்பு, நாம் முன்னரே விவாதித்த 'தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தைச்' சேர்ந்தது.
• குரோமாஃபின் செல்கள்: இவை அட்ரீனல் மெடுல்லாவில் காணப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை செல்கள் ஆகும். இந்த செல்களில் சிறிய துகள்கள் உள்ளன. ஸ்பிளாங்க்னிக் நரம்பிலிருந்து அவசர சமிக்ஞை வரும்போது, ​​இந்த குரோமாஃபின் செல்கள் தங்கள் துகள்களை வெளியிடுகின்றன. பின்னர் அட்ரினலின் மற்றும் நோராட்ரினலின் ஆகிய ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

அட்ரீனல் மெடுல்லாவை என்னென்ன நோய்கள் பாதிக்கின்றன?

அட்ரீனல் மெடுல்லாவைப் பாதிக்கும் நோய்கள் பொதுவாக அரிதானவை , ஆனால் அவை சில சமயங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம். இந்த நோய்களில் பெரும்பாலானவை அட்ரீனல் கட்டிகளாகும். இந்தக் கட்டிகளில் பெரும்பாலானவை தீங்கற்றவை, அதாவது அவை புற்றுநோய் அல்ல. இருப்பினும், சில வகையான புற்றுநோய்கள் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில் இந்தக் கட்டிகள் பரம்பரையாக வரக்கூடும். அட்ரீனல் மெடுல்லாவில் உருவாகக்கூடிய சில வகையான கட்டிகள் பின்வருமாறு:

• கேங்க்லியோநியூரோமா: இது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு கட்டி ஆகும். இது தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலத்தின் செல்களிலிருந்து உருவாகிறது.
• நியூரோபிளாஸ்டோமா: இது நரம்புத் திசுக்களில் உருவாகும் ஒரு வகை புற்றுநோய். இது குழந்தைகளிடையே மிகவும் பொதுவானது. இது வயிறு, மார்பு அல்லது தண்டுவடத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில்கூட உருவாகலாம்.
• பாராகேங்க்லியோமா: இதுவும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் குரோமாஃபின் திசுக்களில் இருந்து உருவாகும் ஒரு கட்டியாகும். இது புற நரம்பு மண்டலத்தில் உருவாகி, கை கால்கள், தலை, கழுத்து மற்றும் வயிறு போன்ற பகுதிகளைப் பாதிக்கலாம்.
• (ஃபியோகுரோமோசைட்டோமா): இந்தக் கட்டி , (எபிநெஃப்ரின்) மற்றும் ( நோரெபிநெஃப்ரின் ) ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைப் பாதிக்கிறது. இந்த நிலை, இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் மற்றும் அபாயகரமான அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது (உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அட்ரீனல் மெடுல்லா நீர்க்கட்டிகளின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்தக் கட்டிகள் பெரும்பாலும் மிக மெதுவாக வளரும் . அதனால், ஆரம்பத்தில் உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் தெரியாமல் போகலாம். பெரும்பாலும், வேறு ஒரு காரணத்திற்காக செய்யப்படும் படமெடுப்பு ஆய்வின்போது, ​​இவை தற்செயலாகக் கண்டறியப்படுகின்றன. (இவை அட்ரீனல் இன்சிடென்டலோமாக்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.) இருப்பினும், அட்ரீனல் மெடுல்லா கட்டியின் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அவை பின்வரும் அமைப்புகளைப் பாதிக்கலாம்:

• இரத்த அழுத்தம் (உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் )
• செரிமான அமைப்பு (உதாரணமாக, வயிற்று வலி, குமட்டல்)
• நரம்பு மண்டலம் (உதாரணமாக, தலைவலி, வியர்த்தல்)
• சுவாச மண்டலம் (உதாரணமாக, சுவாசிப்பதில் சிரமம்)
• சிறுநீர் அமைப்பு

'உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி' என்பதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஒரு சிறிய மன அழுத்தத்தால்கூட அட்ரீனல் மெடுல்லாவால் வெளியிடப்படும் ஹார்மோன்களைச் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி, அதாவது இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் அபாயகரமான அதிகரிப்பு, ஏற்படலாம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், முன்னோக்கி வளைவது அல்லது சில உணவுகளைச் சாப்பிடுவது போன்ற மிக எளிய செயல்கள்கூட இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• நெஞ்சு வலி
• அதிகப்படியான வியர்வை (ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்)
• தலைவலி
• மயக்கம்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• வலிப்பு நோய் (மூளையில் ஏற்படும் அசாதாரண மின் செயல்பாடு)
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (டிஸ்ப்னியா)

முக்கியம்: உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அது அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு நோயாக இருக்கலாம்.

அட்ரீனல் மெடுல்லாவைப் பாதிக்கக்கூடிய வேறு ஏதேனும் நோய்கள் உள்ளனவா?

ஆம், இந்த ஹார்மோனின் அளவு இயல்புக்கு மாறாக அதிகமாக இருந்தால், அது சில மனநலப் பிரச்சினைகளுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக:

• போதை
• கவலை
• கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD)
• மனச்சோர்வு
• பீதி கோளாறு
• அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD)

இந்த நிலைகளுக்கு இந்த ஹார்மோன்கள் மட்டுமே காரணம் அல்ல, ஆனால் இந்த ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் சமநிலையின்மை அவற்றுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

(அட்ரீனல் மெடுல்லா) நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்களுக்குத் தேவைப்படும் சிகிச்சையின் வகை, உங்கள் நோயறிதலையும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் பொறுத்து அமையும். சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிக்கான சிகிச்சை: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இதை இரத்த நாள விரிவூக்கிகள் (Vasodilators) போன்ற மருந்துகளைக் கொண்டு செய்யலாம். இந்த மருந்துகள் சுருங்கிய இரத்த நாளங்களை விரைவாக விரிவடையச் செய்கின்றன.
• கட்டிகள் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை:நீர்க்கட்டிகளுக்கு பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் ஒன்றை அல்லது இரண்டையும் அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம். புற்றுநோய் நீர்க்கட்டிகளுக்கு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மற்றும் கீமோதெரபி தேவைப்படலாம்.

எனது அட்ரீனல் மெடுல்லாவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

உங்களை நீங்களே நன்றாகப் பராமரித்துக் கொள்வதன் மூலம், உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளை, அல்லது அட்ரீனல் மெடுல்லாவை, நல்ல நிலையில் செயல்பட வைக்க முடியும். பின்வரும் விஷயங்கள் இதற்கு உதவக்கூடும்:

• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வாழுங்கள்: தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடப்பதும் நல்லது.
• சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்: காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்களை அதிகமாக உண்ணுங்கள். இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சுத்தமான தண்ணீரை நிறைய அருந்துங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8 குவளைத் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுதல்: ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளும் தியானமும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு முறையைக் கண்டறியுங்கள்.
• தடுப்புப் பராமரிப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்: ஏதேனும் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய, வழக்கமான (physical exams) செய்துகொள்ளுங்கள்.

சுருக்கமாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை! (முக்கிய செய்தி)

உங்கள் அட்ரீனல் மெடுல்லாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள், அவசரநிலைகள் அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் இருந்து தப்பிப்பிழைக்க உங்களுக்கு வலிமையைத் தருகின்றன. இருப்பினும், இந்த ஹார்மோன்களின் அளவு இயல்புக்கு மாறாக உயர்ந்தால், அது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றில் சில உயிருக்கே ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம்.

அட்ரீனல் மெடுல்லா கட்டி, உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி, அல்லது ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்களோ அச்சங்களோ இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு நாளமில்லாச் சுரப்பியியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். அப்போது என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வீர்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், இப்போது பெரும்பாலான பிரச்சனைகளுக்கு நல்ல சிகிச்சைகள் உள்ளன.