நம் உடலில் உள்ள இந்த நீல நிற நரம்புகள் என்றால் என்ன? நரம்புகளைப் பற்றி எளிமையான முறையில் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் தோலுக்கு அடியில் உள்ள அந்த நீல நிற நரம்புகள் என்றால் என்ன, அவை என்ன செய்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? சில சமயங்களில் உங்கள் கைகளையோ கால்களையோ பார்க்கும்போது அவற்றை உங்களால் காண முடியும், அல்லவா? அந்த நரம்புகளைப் பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். அவை நமது சுற்றோட்ட மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும், இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு இன்றியமையாதது. உண்மையில், உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்தத்தில் 75% இந்த நரம்புகளில்தான் அடங்கியுள்ளது. இது ஆச்சரியமாக இல்லையா?

அப்படியானால், இந்த சிரைகள் என்பவை என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சிரைகள் என்பவை உங்கள் உடல் முழுவதும் பரவியிருக்கும் ஒரு வகை இரத்த நாளங்கள் ஆகும். உடலின் பல்வேறு பாகங்களிலிருந்து ஆக்சிஜன் குறைந்த இரத்தத்தைச் சேகரித்து, அதை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு வருவதே அவற்றின் முக்கியப் பணியாகும். யோசித்துப் பாருங்கள், நம் உடலில் உள்ள செல்கள் செயல்பட ஆக்சிஜனைப் பயன்படுத்துகின்றன. அது பயன்படுத்தப்பட்ட பிறகு, மீதமுள்ள ஆக்சிஜன் குறைந்த இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்படுவதற்காக மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு வரப்பட வேண்டும். இதைத்தான் சிரைகள் செய்கின்றன. இந்தச் சிரைகள், மற்ற இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்துடன் சேர்ந்து, நம் உடல் முழுவதும் இரத்தம் பாய்வதற்கு வழிவகுக்கின்றன.

சிரைகளில் எவ்வகை இரத்தம் பாய்கிறது? அது தமனிகளிலிருந்து வேறுபட்டதா?

ஆம், இங்கே ஒரு பெரிய வித்தியாசம் இருக்கிறது. தமனிகள் முக்கியமாக ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்கின்றன. அதாவது, இதயத்திலிருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஆக்சிஜனைக் கொண்டு செல்லும் இரத்தம். இருப்பினும், நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, சிரைகள் குறைந்த ஆக்சிஜன் கொண்ட இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்கின்றன. ஆனாலும், இதற்கு ஒரு விதிவிலக்கு உண்டு, அது ஒரு சிறப்பு வகை. அதுதான் நுரையீரல் சிரைகள் . இவை உங்கள் இதயத்திற்கும் நுரையீரலுக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளன. இந்த நான்கு நுரையீரல் சிரைகளும், நுரையீரலில் சேகரிக்கப்பட்ட ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு வருகின்றன. பின்னர் இதயம் அந்த இரத்தத்தை மீண்டும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குப் பம்ப் செய்கிறது. புரிகிறதா?

இந்த சிரைகள் (சிறு சிரைகள்) என்றால் என்ன?

சிறு சிரைகள் என்பவை மிகச் சிறிய, மெல்லிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். அவை நமது முக்கிய தமனிகளுடன் இணையும் சிறிய குறுக்கு வழிகளைப் போன்றவை. இந்தச் சிரைகள், நமது உடலில் உள்ள மிக நுண்ணிய நுண்குழாய்களிலிருந்து வரும் இரத்தத்தை பெரிய சிரைகளுடன் இணைக்கின்றன. நுண்குழாய்களில்தான் நமது செல்களுக்கு ஆக்சிஜன் வழங்கப்படுகிறது, மேலும் கழிவுப் பொருட்களும் கார்பன் டை ஆக்சைடும் இரத்தத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன. ஆக்சிஜன் மற்றும் கழிவுப் பொருட்கள் குறைந்த அந்த இரத்தம், சிரைகள் வழியாக இதயத்திற்குத் திரும்பச் செல்கிறது. இந்தச் சிரைகள் நுண்குழாய்களை விடச் சற்று அகலமாக இருந்தாலும், அவை சிரைகளை விட மிகவும் மெல்லியவை. அவை ஒரு சாதாரண சிரையை விட சுமார் 16 மடங்கு சிறியவை என்று கூறப்படுகிறது.

சிரைகளுக்கு உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

சிரைகளுக்கு இரண்டு முக்கியப் பணிகள் உள்ளன: 1. உடல் முழுவதிலுமிருந்து ஆக்சிஜன் இல்லாத இரத்தத்தைச் சேகரித்து இதயத்திற்குத் திருப்பி அனுப்புவது. 2. நுரையீரலில் இருந்து ஆக்சிஜன் உள்ள இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு செல்வது. (நுரையீரல் சிரைகள் மட்டுமே இதைச் செய்கின்றன, நினைவிருக்கிறதா?) எனவே, ஒவ்வொரு சிரையின் செயல்பாடும் அது உடலில் எங்கு அமைந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. இந்தச் சிரைகள் அனைத்தின் சிக்கலான வலையமைப்பு சிரை மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த சிரை மண்டலம் என்பது என்ன?

சிரை மண்டலம் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள சிரைகளின் வலையமைப்பு மற்றும் அவை மற்ற இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உறுப்புகளுடன் எவ்வாறு இணைகின்றன என்பதாகும். இது இரண்டு முக்கிய சுற்றுகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: 1. உடல் முழுவதுமான சுற்று 2. நுரையீரல் சுற்று. இதை ஒரு பந்தயப் பாதை போல கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு பந்தயக் கார் ஒரு முழுச் சுற்றையும் கடக்க வேண்டும். ஆனால், எரிபொருள் நிரப்பாமலும், சிறிய பராமரிப்பு செய்யாமலும் அதனால் தொடர்ந்து ஓட முடியாது. அப்படித்தான் நமது இரத்தமும் செயல்படுகிறது. இரத்தத்திற்கும் ஆக்ஸிஜன் நிரப்பப்பட வேண்டும் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு போன்ற கழிவுப் பொருட்கள் அகற்றப்பட வேண்டும். இப்போது இது எப்படி நடக்கிறது என்று பார்ப்போம். முதலில், உடல் முழுவதுமான சுற்றைப் பார்ப்போம். இது உங்கள் கைகள் முதல் கால்கள் வரை, உங்கள் உடல் முழுவதும் செல்லும் ஒரு பெரிய சுற்று ஆகும். 1. சுத்தமான, நன்கு ஆக்ஸிஜன் ஏற்றப்பட்ட இரத்தம் இதயத்திலிருந்து வெளியேறி தமனிகளுக்குள் செல்கிறது. 2. தமனிகள், சிறு தமனிகள் எனப்படும் சிறிய கால்வாய்களாகவும், இறுதியாக நுண்குழாய்களாகவும் பிரிக்கப்படுகின்றன. 3. நுண்குழாய்களில், இரத்தம் உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது, மேலும் அங்கிருந்து கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடை நீக்குகிறது. 4. இப்போது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் குறைவாகவும், கழிவுப் பொருட்கள் அதிகமாகவும் உள்ளன. ஆகவே, அதற்கு மீண்டும் "எரிபொருள் நிரப்பப்பட" வேண்டும். 5. இந்த இரத்தம் சிறு சிரைகளில் சேகரமாகி, அங்கிருந்து சிரைகளுக்குச் செல்கிறது. 6. சிரைகள் இந்த ஆக்சிஜன் நீக்கப்பட்ட இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு வருகின்றன. இந்த இரத்தம் இரண்டு பெரிய சிரைகள் வழியாக இதயத்திற்குள் நுழைகிறது. அவை மேல் பெருஞ்சிரை மற்றும் கீழ் பெருஞ்சிரை ஆகும் . சரி, இப்போது இரத்தம் இதயத்தை அடைந்துவிட்டதால், உடலின் சுற்றோட்டம் நிறைவடைந்துவிட்டது. அடுத்து நாம் நுரையீரல் சுற்றோட்டத்திற்குச் செல்ல வேண்டும். 1. இந்தச் சுற்றோட்டத்தில், இதயத்திற்குள் நுழைந்த ஆக்சிஜன் குறைந்த இரத்தம் நுரையீரலுக்குச் செல்கிறது. 2. நுரையீரலில், இரத்தம் மீண்டும் ஆக்சிஜன் ஏற்றப்படுகிறது (எரிபொருள் நிரப்பப்படுவது போல). 3. ஆக்சிஜன் நிறைந்த, சுத்தமான இரத்தம் நுரையீரல் சிரைகள் வழியாக இதயத்திற்குத் திரும்புகிறது. (சிரைகள் ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் ஒரே நேரம் இதுதான்!) 4. பின்னர் இதயம் இந்தச் சுத்தமான இரத்தத்தை மீண்டும் உடல் சுற்றோட்டத்திற்குள் செலுத்தி, ஒரு புதிய சுழற்சியைத் தொடங்குகிறது. இது ஒரு அற்புதமான இயங்குமுறை அல்லவா? இவை அனைத்தும் நம் உடலுக்குள் தொடர்ச்சியாக, இடைவிடாமல் நடக்கின்றன.

நரம்புகள் எப்படி இருக்கும்? அவை ஏன் நீல நிறத்தில் தோன்றுகின்றன?

உங்கள் சிரைகள் என்பவை உங்கள் உடல் முழுவதும் பரவியிருக்கும் இரத்த நாளங்களின் ஒரு வலையமைப்பு ஆகும். அவை ஒரு கணினியின் உள்ளே இருக்கும் மின் இணைப்புகளைப் போலவோ, அல்லது தலைகீழாக இருக்கும் ஒரு மரத்தின் கிளைகளைப் போலவோ பரந்து விரிந்திருக்கும். உங்கள் கால்களில், அவை இரண்டு பெரிய கிளைகள் பிரிந்து பல சிறிய கிளைகளாக மாறுவது போல் காட்சியளிக்கும். நமது தோலுக்கு அடியில் சிரைகள் நீல நிறத்தில் தெரிவதால், அவை நீல நிறத்தில் இருப்பதாகப் பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல. நமது கண்கள் அவற்றை அப்படித்தான் பார்க்கின்றன, அவ்வளவுதான்.

சிரைகளில் உள்ள இரத்தம் உண்மையில் அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். தமனிகளில் உள்ள இரத்தத்தை விட இது சற்று அடர் நிறமாக இருப்பதற்குக் காரணம், சிரைகளில் உள்ள இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் குறைவாக இருப்பதே ஆகும். நமது தோலுக்கு அடியில் அது நீல நிறமாகத் தெரிவதற்குக் காரணம், நமது தோல் ஒளியை உறிஞ்சும் விதமே ஆகும். தமனிகளிலும் சிரைகளிலும் இரத்தம் எப்போதும் சிவப்பு நிறத்திலேயே இருக்கும்.

சிரைகள் எதனால் ஆனவை?

ஒவ்வொரு சிரையும் மூன்று முக்கிய திசு அடுக்குகளால் ஆனது:

• டியூனிகா அட்வென்டிஷியா: இது மிக வெளிப்புற அடுக்கு. இது சிரைக்கு அதன் வடிவத்தையும் அமைப்பையும் அளிக்கிறது.
• நடு அடுக்கு: இது நடு அடுக்கு ஆகும். இதில் மென்மையான தசை செல்கள் உள்ளன. இரத்தம் பாயும்போது சிரை விரிவடையவும் சுருங்கவும் இந்த அடுக்கு உதவுகிறது.
• டியூனிகா இன்டிமா: இது மிகவும் உட்புறமான, மென்மையான அடுக்கு ஆகும். இதில் எண்டோதெலியல் செல்கள் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை செல்கள் உள்ளன. இந்த செல்கள், இரத்த நாளத்தின் வழியாக இரத்தம் எந்தத் தடையுமின்றிப் பாய்வதற்கு அனுமதிக்கின்றன.

தமனிகளுக்கும் மூன்று அடுக்குகள் உள்ளன, ஆனால் சிரைகள் சில வழிகளில் தமனிகளிலிருந்து வேறுபடுகின்றன.

• ஒருவழி வால்வுகள்: சில சிரைகளில், குறிப்பாக கால்களில் உள்ள சிரைகளில், இரத்தம் ஒரே திசையில் மட்டும் பாய்வதற்கு அனுமதிக்கும் வால்வுகள் உள்ளன . இந்த வால்வுகள், இரத்தம் இதயத்தை நோக்கி நேர்கோட்டில் பாய்வதை உறுதிசெய்து, அது பின்னோக்கிப் பாய்வதைத் தடுக்கின்றன. இந்த வால்வுகள் சேதமடையும்போது, ​​இரத்தம் பின்னோக்கிப் பாயக்கூடும். இதனால், சிரை வீக்கம் (varicose veins) போன்ற நிலைகள் ஏற்படுகின்றன.
• சுவர்களின் தடிமன்: சிரைகளின் சுவர்கள் தமனிகளின் சுவர்களை விட மெல்லியவை, மேலும் அவற்றில் தசையும் குறைவாகவே உள்ளது. இதற்குக் காரணம், தமனிகளுக்குள் இருக்கும் இரத்த அழுத்தத்தை விட சிரைகளுக்குள் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருப்பதே ஆகும். எனவே, அந்த அழுத்தத்தைத் தாங்குவதற்கு அவை அதிக தடிமனாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

சிரைகளின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பு சரியாகச் செயல்பட உதவும் மூன்று வகையான சிரைகள் உள்ளன: 1. ஆழ்சிரைகள்: இவை நமது தசைகளுக்கு உள்ளேயும் எலும்புகளின் ஓரங்களிலும் அமைந்துள்ளன. ஆக்சிஜன் குறைவாக உள்ள இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு வருவதில் இந்த ஆழ்சிரைகள் மிக முக்கியமான பணியைச் செய்கின்றன. இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்தத்தில், குறிப்பாக உங்கள் கால்களிலிருந்து வரும் இரத்தத்தில், சுமார் 90% இந்த ஆழ்சிரைகள் வழியாகவே செல்கிறது. நான் முன்பே குறிப்பிட்ட வால்வுகள் இவற்றில் உள்ளன, அவை இரத்தத்தை ஒரே திசையில் மட்டுமே பாய அனுமதிக்கின்றன. 2. மேலோட்டச் சிரைகள்: இவை பொதுவாக ஆழ்சிரைகளை விட சிறியவை. ஆழ்சிரைகளைப் போலவே, இவற்றிலும் வால்வுகள் உள்ளன. ஆனால் அவை ஆழ்சிரைகளைப் போல தசைகளால் சூழப்பட்டிருக்கவில்லை. மாறாக, அவை தோலுக்குக் கீழே அமைந்துள்ளன. அதனால்தான் அவற்றை உங்களால் எளிதாகப் பார்க்க முடிகிறது. உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் தோலுக்கு அடியில் நீங்கள் காணும் நீல நிறச் சிரைகள் இவைதான். இந்த மேலோட்டச் சிரைகள் தோலுக்கு மிக அருகிலுள்ள திசுக்களிலிருந்து இரத்தத்தைச் சேகரித்து, (சிறப்பு இணைப்புச் சிரைகள் வழியாக) ஆழ்சிரைகளுக்கு அனுப்புகின்றன. ஆனால் இந்த இரத்தம் மெதுவாகப் பாய்கிறது, ஏனெனில் சுற்றியுள்ள தசைகளிலிருந்து அதற்கு எந்த அழுத்தமும் கிடைப்பதில்லை. நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய சிரை ஒரு மேலோட்டச் சிரையாகும். இது பெரு சஃபேனஸ் சிரை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒவ்வொரு காலிலும் உங்கள் கணுக்காலிலிருந்து தொடை வரை செல்கிறது. 3. துளைக்கும் சிரைகள்: இவை சில நேரங்களில் துளைக்கும் சிரைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இவை மிகவும் குறுகிய சிரைகள். இவை மேலோட்டமான சிரைகளிலிருந்து இரத்தத்தை எடுத்து ஆழமான சிரைகளுடன் இணைக்கின்றன. இந்தத் துளைக்கும் சிரைகளிலும் வால்வுகள் உள்ளன. உங்கள் கெண்டைக்கால் தசைகள் சுருங்கும்போது, ​​இந்த வால்வுகள் மூடிக்கொள்கின்றன. அப்போது ஆழமான சிரைகளிலிருந்து இரத்தம் மீண்டும் மேலோட்டமான சிரைகளுக்குள் பாய்வது நின்றுவிடுகிறது.

சிரைகளின் வழியே இரத்தம் எவ்வாறு பாய்கிறது? இதயம் போதுமான அளவு இரத்தத்தைச் சுரக்கவில்லையா?

இதயம் இரத்தத்தை உந்தித் தள்ளினாலும், அது தமனிகளுக்குச் செல்கிறது. சிரைகளில் உள்ள இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டுவர, ஒரு வெளிப்புற விசையின் உதவி தேவைப்படுகிறது.

• நீங்கள் சுவாசிக்கும் விதம்: நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் நுரையீரல்கள் விரிவடைந்து, உதரவிதானம் மேலும் கீழும் அசைகிறது. இது ஒரு உறிஞ்சும் விசையை உருவாக்குகிறது, அந்த விசை உங்கள் சிரைகளில் உள்ள ஆக்சிஜன் குறைந்த இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்தை நோக்கித் தள்ள உதவுகிறது.
• தசை இயக்கம்: குறிப்பாக உங்கள் கால் தசைகள்! உங்கள் கால் தசைகள் புவியீர்ப்பு விசைக்கு எதிராக இரத்தத்தை மேல்நோக்கி உந்தித் தள்ள உதவுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதனால்தான் உங்கள் கால் தசைகள் 'இரண்டாவது இதயம்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இந்த 'இரண்டாவது இதயம்' என்பது என்ன?

உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் காலின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள தசைகள், குறிப்பாக உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள தசைகள், சக்திவாய்ந்த பம்புகளைப் போலச் செயல்படுகின்றன. அவை உங்கள் காலின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள ஆழமான சிரைகளை உந்தித் தள்ளுகின்றன. நீங்கள் ஒவ்வொரு அடி எடுத்து வைக்கும்போதும் இந்த "இரண்டாவது இதயம்" (புற இதயம்) செயல்படத் தொடங்குகிறது.

• நீங்கள் தரையில் காலை வைக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் எடையானது கால்களின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள ஆழமான இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் விளைவாக, அந்த இரத்த நாளங்களுக்குள் இருக்கும் இரத்தம் மேல்நோக்கி, இடுப்புப் பகுதியை நோக்கித் தள்ளப்படுகிறது.
• பிறகு, நீங்கள் உங்கள் குதிகால்களை உயர்த்தும்போது, ​​உங்கள் கெண்டைக்கால் தசைகள் இறுகி, அங்குள்ள ஆழமான இரத்த நாளங்களைச் சுருக்குகின்றன. அதன் பிறகு, இரத்தம் மேலும் மேல்நோக்கி, தொடைகளை நோக்கிப் பாய்கிறது.

இந்த அற்புதமான அமைப்புதான், உங்கள் கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் உள்ள இரத்தம் புவியீர்ப்பு விசைக்கு எதிராக மேலேறி, மீண்டும் உங்கள் இதயத்திற்குத் திரும்புவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் மார்பில் உள்ள இதயத்தைப் போலல்லாமல், இந்த இரண்டாவது இதயம் உங்கள் கால்கள் அசையும்போது மட்டுமே இரத்தத்தைச் செலுத்தத் தொடங்குகிறது. மேலும், நீங்கள் உங்கள் கால்களை எவ்வளவு வேகமாக அசைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, அது இரத்தத்தைச் செலுத்தும் வேகம் மாறுபடும். நீங்கள் நடக்கும்போது செலுத்துவதை விட, ஓடும்போது உங்கள் தசைகள் இரத்தத்தை வேகமாகச் செலுத்துகின்றன.

இருப்பினும், இந்த இரண்டாவது இதயம்தான் உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்தம் சுழற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது. இதன்மூலம், உங்கள் உறுப்புகளும் திசுக்களும் தொடர்ந்து ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற்று, அவை முறையாகச் செயல்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

சிரைகள் தொடர்பான பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?

சிரைகள் சரியாகச் செயல்படாதபோது பல நோய்கள் ஏற்படலாம். அவற்றுள் சில:

• மேலோட்டமான இரத்த நாள அழற்சி : இது தோலுக்குச் சற்று கீழே உள்ள ஒரு சிரையில் இரத்த உறைவு உருவாகும் நிலையாகும். இந்த இரத்த உறைவு பொதுவாக நுரையீரலுக்குச் செல்வதில்லை. இருப்பினும், அந்த உறைவு ஒரு ஆழமான சிரைக்குச் சென்றால் இது நிகழலாம்.
• ஆழ்சிரை இரத்த உறைவு ( DVT ): இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு.DVT என்பது ஆழ் சிரைகளில் இரத்தக் கட்டிகள் (த்ரோம்பி) உருவாவதாகும். இது பெரும்பாலும் கால்கள் அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் ஏற்படுகிறது. இந்த இரத்தக் கட்டி சிரையிலிருந்து விடுபட்டு, இரத்தத்துடன் சேர்ந்து நுரையீரலுக்குச் சென்றால், அது நுரையீரல் இரத்த அடைப்பு (பல்மனரி எம்போலிசம்) எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சுருள் சிரைகள்: இவை வீங்கியும் முறுக்கியும் காணப்படும் சிரைகள் ஆகும். இவை பெரிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், இரத்த உறைவு போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும்.
• நாள்பட்ட சிரை இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு: உங்கள் கால்களில் இரத்தத்தை ஒரு திசையில் பாயச் செய்யும் வால்வுகள் சேதமடையும்போது, ​​அவற்றால் இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குச் சரியாக அனுப்ப இயலாது. இது பெரும்பாலும் ஆழ்சிரை இரத்த உறைவு (DVT) காரணமாக ஏற்படுகிறது.

நரம்புகளில் ஏற்படும் பிரச்சனையைச் சுட்டிக்காட்டக்கூடிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குறிப்பாக நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகு, கால்கள், கணுக்கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம் (எடிமா).
• தொடும்போது வலி அல்லது மென்மைத்தன்மை.
• கால்கள் சோர்வாகவும் , வலியுடனும், மரத்துப்போனது போலவும் உணர்கிறேன்.
• கால்களின் தோல், ஒரு தோல் துண்டு போல ஆகிவிடுகிறது.
• கால்கள் அல்லது உள்ளங்கால்களில் வறண்ட, செதில் செதிலான தோல் அல்லது அரிப்பு.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், அல்லது முன்பு இல்லாத வகையில் நரம்புகள் ஊதா நிறமாகவோ அல்லது வீக்கமாகவோ இருப்பதைக் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். பல நரம்பு நோய்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால், அவற்றுக்குத் திறம்பட சிகிச்சை அளிக்க முடியும். குறிப்பாக, ஆழ்திசு இரத்த உறைவு (DVT) போன்ற ஒரு நிலையை, அது நுரையீரல் இரத்த உறைவாக மாறுவதற்கு முன்பே கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.

சிரைகளின் ஆரோக்கியத்தைச் சோதிக்க என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்து விவாதித்து, உடல் பரிசோதனை செய்வார். மேலும், DVT போன்ற பாதிப்புகளைக் கண்டறிய, அவர் டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிரை பிரச்சனைகளுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிரை நோய்க்கான சிகிச்சையானது, முக்கியமாக இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைப்பது, ஏற்கனவே உள்ள இரத்தக் கட்டிகளைக் கரைப்பது மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பது ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

• இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு சிகிச்சைகள்: இவை பொதுவாக ஆழ் சிரை இரத்த உறைவுக்கு (DVT) சிகிச்சையளிக்கவும், நுரையீரல் இரத்தக் கட்டியைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வார்ஃபரின், ரிவரோக்ஸபான் மற்றும் அபிக்ஸபான் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். மருந்து எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்தத்தைத் தவறாமல் பரிசோதித்து, அதற்கேற்ப மருந்தளவைச் சரிசெய்வார். இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, முடிந்தவரை மருந்தின் அளவு குறைக்கப்படும்.
• இரத்தக்கட்டைக் கரைக்கும் மருந்துகள்: இவை வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. இரத்தம் உறைந்த 48 மணி நேரத்திற்குள் கொடுக்கப்பட்டால், இவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• அறுவை சிகிச்சை முறைகள்:இவை அரிதாகவே செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் இரத்தம் மெலிதாக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு, வேனா காவா வடிகட்டியைப் பொருத்துவது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில விஷயங்களும் உள்ளன. அழுத்தம் தரும் காலுறைகளை அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். இவை உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. வெவ்வேறு வகையான காலுறைகள் வெவ்வேறு அளவிலான அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன. உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஜோடியைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். அழுத்தம் தரும் சிகிச்சை என்பது 2,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான ஒரு சிகிச்சை முறையாகும்!

என் நரம்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு ஏற்கனவே இரத்த நாளப் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது சில ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தாலோ, பின்வருவனவற்றைச் செய்வது முக்கியம்:

• அதிக நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருந்தால், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் எழுந்து நடங்கள். நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, கணுக்கால்களை மடக்கிக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அசைக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் தசைகள் இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்து, இரத்தத்தை மீண்டும் உங்கள் இதயத்தை நோக்கிப் பாய்ச்சும்.
• நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க, பாதங்களைச் சுத்தமாகப் பராமரிக்கவும். அதாவது, உங்கள் பாதங்களைச் சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும். மேலும், பாதங்களில் வெடிப்பு மற்றும் இரத்தக் கசிவைத் தடுக்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.
• இரத்தம் மெலிதாக்கும் மருந்துகள் உங்களுக்குப் பொருத்தமானவையா என்பதை முடிவு செய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மேலும், உங்கள் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

உங்களுக்கு இரத்த நாளப் பிரச்சனைகள் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, இந்த எளிய விஷயங்களை நீங்கள் தினமும் செய்யலாம்:

• நாள் முழுவதும் முடிந்தவரை எழுந்து நடமாடுங்கள், உங்கள் உடலை இயக்கத்தில் வைத்திருங்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
• நடைப்பயிற்சி செல்லுங்கள் (வாரத்திற்கு குறைந்தது ஐந்து நாட்களாவது, குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களுக்கு).
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டால், உங்களால் சீரான உடல் எடையைப் பராமரிக்க முடியும்.
• கார் அல்லது விமானத்தில் நீண்ட தூரம் பயணம் செய்யும்போது, ​​சிறிது நேரம் கழித்து எழுந்து, சுற்றி நடந்து, உங்கள் உடலை நீட்டி விடுங்கள்.
• சிரை தொடர்பான பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்பட்டால், அது சிறியதாகத் தோன்றினாலும், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது, அவை மேலும் தீவிரமடைவதைத் தடுக்க உதவும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

நாம் சும்மா உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​நமது இதயமும் இரத்த நாளங்களும் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கின்றன என்பதைப் பற்றி பெரும்பாலும் சிந்திப்பதில்லை, அல்லவா? நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கு, உங்கள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு தொடர்ந்து இயங்க வேண்டும். அதனால்தான், உங்கள் இரத்தம் சீராகவும் திறமையாகவும் பாய்வதற்கு உதவும் வகையில் உங்கள் உடலைப் பராமரிப்பது முக்கியம்.

சிரைகள் உங்கள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் இன்றியமையாத மற்றும் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும். இதயம், தமனிகள் மற்றும் நுண்குழாய்களுடன் இணைந்து, சிரைகள் உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்ல ஒவ்வொரு நாளும் செயல்படுகின்றன.

நீங்கள் நீண்ட பயணத்தில் இருக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை எழுந்து நடமாட மறக்காதீர்கள். உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வைப்பதும், கணுக்கால்களை வளைப்பதும் கூட, உங்கள் கால்களில் உள்ள சிரைகள் இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்கு அனுப்ப உதவும். உங்களுக்கு சிரை தொடர்பான பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். பல சிரை பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால், எளிதில் குணப்படுத்த முடியும்!