புரோஸ்டேட் சுரப்பி பற்றிய இந்த முக்கிய உண்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? | நிரோகி லங்கா

வணக்கம்! இன்று, ஆண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதும், அதே சமயம் பெரும்பாலும் பேசப்படாததுமான ஒரு தலைப்பைப் பற்றி நாம் விவாதிக்கப் போகிறோம்: அதுதான் புரோஸ்டேட் சுரப்பி . இந்தச் சுரப்பியைப் பற்றித் தெரிந்து வைத்திருப்பது அவசியம், ஏனெனில் உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​அதில் பல்வேறு மாற்றங்களை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடலாம். இந்த மாற்றங்களை முன்கூட்டியே புரிந்துகொள்வது, ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு சிக்கல்களையும் சமாளிப்பதை மிகவும் எளிதாக்கும்.

அப்படியானால், புரோஸ்டேட் சுரப்பி என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புரோஸ்டேட் சுரப்பி என்பது ஆண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள ஒரு சிறிய உறுப்பு ஆகும். ஆரோக்கியமான புரோஸ்டேட் பொதுவாக ஒரு வால்நட் பழத்தின் அளவில் இருக்கும் மற்றும் சுமார் 30 கிராம் எடை கொண்டிருக்கும். சிலர் அதன் அளவையும் வடிவத்தையும் ஒரு செஸ்ட்நட் பழத்துடன் ஒப்பிடுகின்றனர்.

அது எங்கே அமைந்துள்ளது என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். அது உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு நேர் கீழேயும், மலக்குடலுக்கு முன்னாலும் அமைந்திருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கிய விவரம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலில் இருந்து சிறுநீரை வெளியேற்றும் குழாயான சிறுநீர்க்குழாய், ஒரு மிட்டாயின் வழியாக உறிஞ்சுகுழல் செல்வதைப் போலவே, புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் மையத்தின் வழியாகச் செல்கிறது.

புரோஸ்டேட் சுரப்பியானது முன்புற, பின்புற, இரண்டு பக்கவாட்டு மடல்கள் மற்றும் நடு மடல் என ஐந்து மடல்களால் ஆனது. இவை இணைப்புத் திசுக்கள் மற்றும் சுரப்பித் திசுக்கள் இரண்டாலும் ஆனவை, மேலும் இந்தச் சுரப்பி முழுவதுமே புரோஸ்டேடிக் ஃபாசியா எனப்படும் நீளும் தன்மையுள்ள இணைப்புத் திசுவால் சூழப்பட்டுள்ளது.

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் பங்கு என்ன?

இந்தச் சிறிய சுரப்பி உண்மையில் என்ன செய்கிறது என்று பார்ப்போம். அதன் முதன்மைப் பணிகள் இதோ:

• உச்சக்கட்டத்தின் போது வெளியேற்றப்படும் வெண்மையான திரவமான விந்துடன் (விந்து வெளியேற்றம்) திரவத்தைச் சேர்ப்பதே இதன் முக்கியப் பணியாகும். இந்தத் திரவம் மிகவும் சிறப்பானது; இதில் நொதிகள் , துத்தநாகம் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் ஆகியவை அடங்கியுள்ளன. இந்தக் கூறுகள் விந்தணுக்களுக்கு ஊட்டமளிக்கவும், அவற்றின் இயக்கத்தை எளிதாக்கவும், சிறுநீர்க்குழாயை மசகு செய்யவும் உதவுகின்றன.
• மேலும், நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடையும்போது, ​​புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் உள்ள தசைகள் , விந்தணுவை சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக உடலுக்கு வெளியே தள்ள உதவுகின்றன.

பெண்களுக்கு புரோஸ்டேட் சுரப்பி உள்ளதா?

இல்லை, பெண்களுக்கு புரோஸ்டேட் சுரப்பி இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் "பெண் புரோஸ்டேட்" பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது உண்மையில் பெண்களின் சிறுநீர்க்குழாயின் இருபுறமும் அமைந்துள்ள ஸ்கீன் சுரப்பிகளைக் குறிக்கிறது. இந்தச் சுரப்பிகளால் சுரக்கப்படும் திரவம், சிறுநீர் செயல்பாட்டிற்கும் அதன் தூய்மைக்கும் உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். மேலும், பெண்களின் உச்சக்கட்டத்தின் போது வெளியேற்றப்படும் திரவத்திற்கும் இந்தச் சுரப்பிகளுக்கும் தொடர்பு இருப்பதாக சில கோட்பாடுகள் கூறுகின்றன.

வயதாக ஆக புரோஸ்டேட் சுரப்பி பெரிதாகிறதா?

ஆம், இது பெரும்பாலான ஆண்களுக்குப் பொதுவானது. வழக்கமாக, 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு, புரோஸ்டேட் சுரப்பி படிப்படியாக வளரத் தொடங்குகிறது. மருத்துவ ரீதியாக, இது தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் மிகை வளர்ச்சி (Benign Prostatic Hyperplasia ) அல்லது சுருக்கமாக BPH என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், BPH என்பது புற்றுநோய் அல்ல. மேலும், இந்த நிலை உங்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்காது.

ஒரு காலத்தில் வால்நட் அளவு இருந்த புரோஸ்டேட் சுரப்பி, காலப்போக்கில் எலுமிச்சை அளவு பெரிதாக வளரக்கூடும். இது பல ஆண்களுக்கு வயதாவதன் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும். இருப்பினும், அது பெரிதாகும்போது, ​​சிறுநீர்க்குழாயின் மீது அழுத்தம் கொடுத்து, சில அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதைப்பற்றி நாம் விரைவில் விவாதிப்போம்.

புரோஸ்டேட் சுரப்பியுடன் தொடர்புடைய பொதுவான மருத்துவ நிலைகள் யாவை?

புரோஸ்டேட் சம்பந்தமாக கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முதன்மை நிலைகள் உள்ளன.

1. புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்

ஆண்களுக்கு ஏற்படும் புற்றுநோய்களில் இது இரண்டாவது மிகவும் பொதுவானது . இதுகுறித்து அறிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியம், ஏனெனில், ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகமாக இருக்கும்.

2. புரோஸ்டேடிஸ்

இது புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் ஏற்படும் அழற்சி அல்லது வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது. இதில் நான்கு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• கடுமையான பாக்டீரியா புரோஸ்டேடிஸ்:திடீரென ஏற்படும் பாக்டீரியா தொற்று.
• நாள்பட்ட பாக்டீரியா புரோஸ்டேட் அழற்சி: ஒரு நீண்ட கால, மீண்டும் மீண்டும் வரும் பாக்டீரியா தொற்று.
• நாள்பட்ட இடுப்பு வலி நோய்க்குறி (CPPS): பாக்டீரியா தொற்று இல்லாமல் புரோஸ்டேட் பகுதியில் ஏற்படும் வலி.
• அறிகுறியற்ற அழற்சி புரோஸ்டேடிஸ்: எந்தவொரு வெளிப்படையான அறிகுறிகளும் இல்லாமல் அழற்சி ஏற்படுகிறது; இது பெரும்பாலும் மற்ற மருத்துவப் பரிசோதனைகளின் போது கண்டறியப்படுகிறது.

50 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு ஏற்படும் சிறுநீர்ப் பாதை பிரச்சனைகளில் புரோஸ்டேடிடிஸ் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும் , மேலும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் இது மூன்றாவது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும்.

3. தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம் (BPH)

நாம் குறிப்பிட்டது போல, இது புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் புற்றுநோய் அல்லாத விரிவாக்கமாகும், இது சிறுநீர்க்குழாயைச் சுருக்கி, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். ஆண்களுக்கு வயதாகும்போது இது மிகவும் பொதுவானது.

புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகளுக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்கள் புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• ஆண்குறி, விரைகள் அல்லது மலவாய்க்கும் விதைப்பைக்கும் இடைப்பட்ட பகுதியான பெரினியத்தில் ஏற்படும் வலி .
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு ஏற்படுதல்.
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் வலி (டிஸ்யூரியா) அல்லது விந்து வெளியேறும் போது ஏற்படும் வலி.
• பலவீனமான சிறுநீர் ஓட்டம் அல்லது சொட்டு சொட்டாக வெளியேறுதல்.
• சிறுநீர் வெளியேறுவதில் சிரமம்.
• இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க விழிப்பது.
• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு (ED).
• சிறுநீர் அல்லது விந்துவில் இரத்தம் (ஹெமடோஸ்பெர்மியா).
• அடிவயிறு, இடுப்பு அல்லது முதுகில் வலி (குறிப்பாக புற்றுநோய் பரவியிருந்தால் இது ஏற்படலாம்).

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றையோ அல்லது பலவற்றையோ நீங்கள் உணர்ந்தால், ஆலோசனைக்காக மருத்துவரை அணுகத் தயங்கவோ அல்லது சங்கடப்படவோ வேண்டாம். எல்லா அறிகுறிகளும் ஒரு தீவிரமான நோயைக் குறிக்கவில்லை என்றாலும், உங்கள் மன அமைதிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம்.

புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம் எவ்வாறு மதிப்பிடப்படுகிறது?

உங்கள் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர்கள் சில நிலையான முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:

1. விரல்வழி மலக்குடல் பரிசோதனை (DRE)

இந்தப் பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் கையுறை அணிந்த, மசகு தடவிய விரலை உங்கள் மலக்குடலுக்குள் செலுத்தி, புரோஸ்டேட் சுரப்பியை மென்மையாகத் தொட்டுப் பரிசோதிப்பார். இது, அந்தச் சுரப்பியின் அளவு, வடிவம், தன்மை ஆகியவற்றை மதிப்பிடவும், ஏதேனும் அசாதாரணமான கட்டிகள் அல்லது ஒழுங்கற்ற தன்மைகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும் அவர்களுக்கு உதவுகிறது. இது சற்றே அசௌகரியமாக உணரப்படலாம் என்றாலும், இது ஒரு விரைவான, முக்கியமான மற்றும் வழக்கமான செயல்முறையாகும், இதற்குச் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

2. புரோஸ்டேட்-குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் (PSA) இரத்தப் பரிசோதனை

PSA என்பது புரோஸ்டேட் சுரப்பியால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு புரதமாகும். உங்கள் PSA அளவுகள் இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், அது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், BPH, புரோஸ்டேடிடிஸ் போன்ற நிலைகள் அல்லது சமீபத்திய பாலியல் செயல்பாடு காரணமாகவும் PSA அளவுகள் அதிகரிக்கலாம். இந்தக் காரணத்திற்காக, மருத்துவர்கள் ஒருபோதும் PSA பரிசோதனையை மட்டும் நம்புவதில்லை; அது எப்போதும் DRE உடன் இணைந்தே மதிப்பிடப்படுகிறது.

3. பயாப்ஸி

உங்கள் மலக்குடல் பரிசோதனை (DRE) அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பரிசோதனை (PSA) முடிவுகள் கவலைக்குரியதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் திசுப்பரிசோதனையைப் பரிந்துரைக்கலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் வழிகாட்டுதலுடன் செய்யப்படும் இந்தச் செயல்முறையின்போது, ​​புரோஸ்டேட் சுரப்பியிலிருந்து சிறிய திசு மாதிரிகளைச் சேகரிக்க ஒரு மெல்லிய ஊசி பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர், இந்த மாதிரிகளில் புற்றுநோய் செல்கள் உள்ளனவா என்பதைச் சரிபார்க்க , அவை ஆய்வகத்தில் நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்படுகின்றன.

புரோஸ்டேட் நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

கண்டறியப்பட்ட குறிப்பிட்ட நோய்க்கு ஏற்ப சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது; அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே அணுகுமுறை என்று எதுவும் இல்லை.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கு:

• தீவிர கண்காணிப்பு: புற்றுநோய் மெதுவாக வளரக்கூடியதாகவும், குறைந்த ஆபத்துடையதாகவும் இருந்தால், உடனடியாக அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வதற்குப் பதிலாக, வழக்கமான பரிசோதனைகள் (PSA, DRE, பயாப்ஸி) மூலம் அதை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
• பிராக்கிதெரபி: இது ஒரு வகையான உள் சிகிச்சையாகும்.புரோஸ்டேட் சுரப்பிக்குள் மிகச்சிறிய கதிரியக்க "விதைகள்" நேரடியாக வைக்கப்படும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை.
• குவிய சிகிச்சை: உயர்-தீவிர குவிய மீயொலி (HIFU), குளிர் சிகிச்சை (செல்களை உறைய வைத்தல்), லேசர் நீக்கம், அல்லது ஒளி இயக்கவியல் சிகிச்சை (PDT) போன்ற, புற்றுநோய் உள்ள பகுதியை குறிப்பாக இலக்காகக் கொண்ட சிகிச்சைகள்.
• புரோஸ்டேட்டெக்டமி: புரோஸ்டேட் சுரப்பியை முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ அகற்றும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை.

புரோஸ்டேடிடிஸ் நோய்க்கு:

• மருந்துகள்: சிறுநீர்ப்பை மற்றும் புரோஸ்டேட் சுரப்பியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைத் தளர்த்தும் மருந்துகள் (உதாரணமாக, ஆல்ஃபா-பிளாக்கர்கள்), வலி ​​நிவாரணிகள் , அல்லது காரணம் பாக்டீரியா தொற்றாக இருந்தால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்.
• மன அழுத்த மேலாண்மை: மன அழுத்தம் சில சமயங்களில் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும்; ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சை மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• உடற்பயிற்சி: அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்காக இடுப்புத் தளப் பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கத்திற்கு (BPH):

• மருந்துகள்: புரோஸ்டேட் வளர்ச்சிக்குக் காரணமான ஹார்மோன்களைத் தடுக்கும் மருந்துகள் (எ.கா., 5-ஆல்பா ரிடக்டேஸ் தடுப்பான்கள்) அல்லது சிறுநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள் (எ.கா., ஆல்பா-தடுப்பான்கள்).
• அறுவை சிகிச்சை: அடைப்பை ஏற்படுத்தும் திசுக்களை அகற்றுவதற்கான செயல்முறைகள் (எ.கா., TURP – சிறுநீர்வழி புரோஸ்டேட் நீக்கம்).
• நீராவி சிகிச்சை: சிறுநீர்க்குழாயை அடைக்கும் அதிகப்படியான புரோஸ்டேட் திசுக்களைச் சுருக்குவதற்காக நீராவியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு குறைந்தபட்ச ஊடுருவல் சிகிச்சை முறை.

எனது புரோஸ்டேட்டை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

உங்கள் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் இதோ:

• வழக்கமான பரிசோதனைகளைத் திட்டமிடுங்கள். பொதுவாக 50 வயதிற்குள் தொடங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் குடும்பத்தில் (உதாரணமாக, தந்தை அல்லது சகோதரருக்கு) புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இருந்த வரலாறு இருந்தால், நீங்கள் முன்னதாகவே, ஒருவேளை 40-45 வயதிற்குள், பரிசோதனையைத் தொடங்குவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நிரோகி லங்காவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் இது குறித்துக் கலந்துரையாடுங்கள்.
• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, புராஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம் (BPH) ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான புரதங்களை (மீன், கொழுப்பற்ற கோழி இறைச்சி, கொட்டைகள்) ஏராளமாகச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். சிவப்பு இறைச்சி, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள பொருட்களை உட்கொள்வதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• புகையிலைப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். புகைப்பிடித்தலுக்கும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்திற்கும் தொடர்பு உள்ளது.

புரோஸ்டேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் உதவுகின்றனவா?

புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்திற்காக சந்தைப்படுத்தப்படும் சா பால்மெட்டோ போன்ற பல்வேறு துணை உணவுகளை நீங்கள் காணலாம். இருப்பினும், இந்த துணை உணவுகளில் பெரும்பாலானவை FDA போன்ற முக்கிய சுகாதார அதிகாரிகளால் கடுமையாக ஒழுங்குபடுத்தப்படவோ அல்லது அங்கீகரிக்கப்படவோ இல்லை. அவற்றின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன. சில தனிநபர்கள் அவை உதவுவதாக உணரலாம் என்றாலும், நீண்ட கால புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்திற்கு அவை குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்பதை நிரூபிக்க மிகக் குறைவான மருத்துவத் தரவுகளே உள்ளன.

நிபுணரின் ஆலோசனையின்றி சப்ளிமென்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் இருமுறை யோசியுங்கள். எந்தவொரு புதிய சப்ளிமென்ட் முறையையும் தொடங்குவதற்கு முன், நிரோகி லங்காவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவரை எப்போதும் கலந்தாலோசிக்கவும்.

புரோஸ்டேட் சுரப்பி இல்லாமல் வாழ முடியுமா?

ஆம், உங்களால் முடியும். புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல் (புரோஸ்டேடெக்டமி) சில நேரங்களில் அவசியமாகிறது. இந்த சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ முடியும் என்றாலும், விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு (ED) மற்றும் சிறுநீர் அடக்கமின்மை ஆகியவை பொதுவான பக்க விளைவுகளாக ஏற்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்தப் பக்க விளைவுகளைச் சமாளிக்க பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.

எனது புரோஸ்டேட்டை நானே பரிசோதித்துக் கொள்ளலாமா?

உங்கள் புரோஸ்டேட் சுரப்பியை நீங்களாகவே முழுமையாகப் பரிசோதிக்க முடியாது. அப்பகுதியின் சில பகுதிகளை நீங்கள் வெளிப்புறமாகவோ அல்லது மலக்குடல் வழியாகவோ தொட்டு உணர முடிந்தாலும், இது நோயைக் கண்டறியும் ஒரு கருவி அல்ல.

விதைப்பைக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடைப்பட்ட பகுதியான பெரினியல் பகுதியை மெதுவாக அழுத்தி உணர்வதே எளிதான வழியாகும்; இருப்பினும், இந்தப் பகுதி பெரும்பாலும் நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களால் ஆனது. ஆரோக்கியமான புரோஸ்டேட் சுரப்பி உறுதியாகவும் அதே சமயம் ரப்பர் போன்றும் இருக்க வேண்டும்.

மலக்குடலில் நீங்களே பரிசோதனை செய்ய முயற்சிப்பது அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் உங்களால் அந்தச் சுரப்பியைச் சரியாக அடையவோ அல்லது மதிப்பிடவோ முடியாது.

முக்கியமானது: சுய பரிசோதனை என்பது ஒரு நிபுணரின் மதிப்பீட்டிற்கு மாற்றாகாது. உங்கள் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, மருத்துவரால் செய்யப்படும் மலக்குடல் பரிசோதனையே (DRE) ஒரே துல்லியமான வழியாகும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்குக் கடுமையான வலி, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவை அணுகவும்.

இறுதி எண்ணங்கள்: நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை…

புரோஸ்டேட் ஒரு சிறிய ஆனால் இன்றியமையாத உறுப்பு. வயதாகும்போது ஏற்படும் தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் (BPH) போன்ற மாற்றங்கள் பொதுவானவை, அதற்காகப் பீதியடையத் தேவையில்லை.

இருப்பினும், எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு 50 வயது ஆனதும்—அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்நோய் இருந்திருந்தால் அதற்கு முன்பே—வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளை ஒரு பழக்கமாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, சீரான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைக் கடைப்பிடித்து, புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், நிரோகி லங்காவின் உதவியுடன் உங்கள் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் முழு உடலின் நலனையும் பாதுகாக்கலாம்.

ஏதேனும் கவலைகள் எழுந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகவும் நம்பிக்கையுடனும் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க முழுமையாகத் தயாராக உள்ளனர், மேலும் உங்களுக்கு உதவவும் இருக்கிறார்கள்.