உங்கள் கொலஸ்ட்ராலில் உள்ள VLDL (மிகக் குறைந்த அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்) என்றால் என்ன? அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் கொலஸ்ட்ரால் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், இல்லையா? உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனை அறிக்கையில் கூட இந்த வார்த்தையை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். கொலஸ்ட்ரால் என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது பயப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், அதில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, அவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது முக்கியம். இன்று நாம் கொலஸ்ட்ரால் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒன்றைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம், அதுதான் VLDL (மிகக் குறைந்த அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்) . இந்தப் பெயர் உங்களுக்குச் சற்றுப் புதிதாக இருக்கலாம், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அதை எளிமையாக விளக்குவோம்.

நண்பரே, VLDL (மிகக் குறைந்த அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்) என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், VLDL என்பது நமது கல்லீரலால் உருவாக்கப்பட்டு, பின்னர் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை துகள் ஆகும். இவை லிப்போபுரோட்டீன்கள் எனப்படும் புரதங்களின் குழுவைச் சேர்ந்தவை.

யோசித்துப் பாருங்கள், நம் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகள் போன்ற கொழுப்புகள், இரத்தத்தில் தானாகவே நகர்வதில்லை. அவை தண்ணீரில் கரைவதில்லை. எனவே, இந்தக் கொழுப்புகளை உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்குக் கொண்டு செல்ல ஒரு வாகனம் தேவைப்படுகிறது. அந்த வாகனம் லிப்போபுரோட்டீன்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது ஒரு பேருந்து போன்றது!

VLDL-இன் முக்கியப் பணி, டிரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் சிறிதளவு கொலஸ்ட்ராலை எடுத்து, உடலில் அவை தேவைப்படும் இடங்களுக்குக் கொண்டு செல்வதாகும். இதன் மூலம், VLDL நமது உடலுக்கு ஆற்றலைப் பெறவும், ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், மேலும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனவே, நமது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவை மிகவும் முக்கியமானவை.

இருப்பினும், கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் இதுதான்: இரத்தத்தில் VLDL-இன் அளவு மிகவும் அதிகரித்தால் , அது ஆபத்தானதாக அமையலாம். அவ்வாறு நடந்தால், இதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

இந்த VLDL துகள்களுக்குள் என்ன இருக்கிறது?

ஒரு VLDL துகள் பெரும்பாலும் டிரைகிளிசரைடுகள் எனப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பால் ஆனது. அதில் கொலஸ்ட்ரால் , கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அப்போலிப்போபுரோட்டீன் B (apoB) எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை புரதமும் அடங்கியுள்ளது. இரத்தத்தில் இந்த apoB- யின் அளவு அதிகரிப்பது, இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதோடு தொடர்புடையது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

உண்மையில், அனைத்து லிப்போபுரோட்டீன்களும் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களால் ஆனவை. இருப்பினும், இந்தக் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் அளவுகளும் வகைகளும் ஒவ்வொரு லிப்போபுரோட்டீனுக்கும் மாறுபடுகின்றன. VLDL-களில் டிரைகிளிசரைடுகள் மிக அதிகமாக இருப்பதால், மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் அவற்றை "டிரைகிளிசரைடு நிறைந்த லிப்போபுரோட்டீன்கள்" என்று அழைக்கிறார்கள்.

VLDL மற்றும் VLDL கொலஸ்ட்ரால் இரண்டும் வெவ்வேறானவையா?

இது சற்று குழப்பமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் புரிந்துகொள்வது எளிது. பெரும்பாலும், "VLDL" மற்றும் "VLDL கொலஸ்ட்ரால்" ஆகிய சொற்கள் ஒன்றுக்கு பதிலாக மற்றொன்று பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இவ்விரண்டிற்கும் இடையே தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

• VLDL என்பது நாம் முன்னரே குறிப்பிட்ட லிப்போபுரோட்டீன் துகளைக் குறிக்கிறது. அதாவது, கல்லீரலால் உருவாக்கப்பட்டு, இரத்தத்தில் கொழுப்புகளையும் புரதங்களையும் கொண்டு செல்லும் ஒரு "வாகனம்" அல்லது "பேருந்து" ஆகும் .
• VLDL கொலஸ்ட்ரால் என்பது VLDL துகளால் இரத்தம் முழுவதும் கொண்டு செல்லப்படும் கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறிக்கிறது.

LDL (குறை அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்கள்) மற்றும் HDL (அதிக அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்கள்) போன்ற மற்ற வகை லிப்போபுரோட்டீன்களும், இந்த மற்ற வகை கொலஸ்ட்ரால்களைப் போலவே இருக்கின்றன. ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு அளவுகளிலும் வகைகளிலும் கொழுப்புகளையும் புரதங்களையும் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான் நாம் LDL கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் HDL கொலஸ்ட்ரால் பற்றியும் பேசுகிறோம்.

அப்படியானால், VLDL என்பது ஒரு வகையான 'கெட்ட' கொலஸ்ட்ராலா?

ஆம், சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரத்தத்தில் VLDL கொழுப்பின் அளவு தேவைக்கு அதிகமாக இருந்தால், அது 'தீயது' என்று கூறலாம். நமது உடலுக்கு அதன் தேவைகளுக்காக ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு VLDL தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், VLDL-இன் அளவு அதிகரித்தால், அது தமனித் தடிப்பு (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதாவது, இரத்த நாளங்களுக்குள் (தமனிகள்) கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக்) உருவாவது. இதுவே பல இதய நோய்களுக்கு மூல காரணமாகும்.

VLDL தமனித் தடிப்புக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கிறது?

நமது கல்லீரல், உடலுக்குத் தேவைப்படுவதை விட அதிக VLDL-ஐ உற்பத்தி செய்யும்போது, ​​உடல் அந்த கூடுதல் VLDL-ஐ வளர்சிதை மாற்றம் செய்கிறது (சிதைக்கிறது). இந்த வழியில், VLDL முதலில் IDL (இடைநிலை அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்கள்) ஆகவும், பின்னர் LDL (குறைந்த அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்கள்) ஆகவும் மாற்றப்படுகிறது. இந்த IDL மற்றும் LDL ஆகியவையே உடலுக்குத் தேவையான லிப்போபுரோட்டீன்களின் வகைகள் ஆகும்.

ஆனால், பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த LDL உடலுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாகும்போது, ​​அது உடலில் தேங்கிவிடும். இரத்தத்தில் அதிகப்படியான LDL இருக்கும்போது, ​​அது தமனிகளின் சுவர்களில் சிக்கிக்கொண்டு, அங்கு கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக்) உருவாகத் தொடங்குகின்றன. இந்தக் கொழுப்புப் படிவுகள் படிப்படியாக வளரும்போது, ​​அவை தமனிகளைச் சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன.

LDL அளவுகளில் ஏற்படும் அதிகரிப்பை விட, VLDL அளவுகளில் ஏற்படும் அதிகரிப்புடன் சேர்ந்து VLDL அளவுகளும் அதிகரிப்பது அதிக ஆபத்தானது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

அதுமட்டுமல்லாமல், VLDL சிதைந்து LDL உருவாகும்போது, ​​சில "எஞ்சிய துகள்கள் " இரத்தத்தில் எஞ்சியிருக்கின்றன. இந்த எஞ்சிய துகள்களிலும் அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. அவை அளவில் சிறியதாக இருப்பதால், தமனிச் சுவர்களில் எளிதில் சிக்கிக்கொண்டு தமனித் தடிப்பு நோயை (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) ஏற்படுத்தக்கூடும்.இது தமனித் தடிப்பு நோயின் செயல்முறையை வேகப்படுத்துகிறது.

தமனித் தடிப்பு என்பது ஒரு அபாயகரமான நிலையாகும், ஏனெனில் அது உங்கள் தமனிகளைச் சுருக்கி, பல்வேறு இருதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இதோ சில உதாரணங்கள்:

• கரோனரி தமனி நோய் ( இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளின் நோய்கள்)
• பெருமூளை இரத்த நாள நோய் ( மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் நோய்கள், இவை பக்கவாதம் போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்)
• புற தமனி நோய் ( கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் சிரைகளின் நோய்கள்)
• பெருந்தமனி வீக்கம் (உடலின் பிரதான இரத்த நாளமான பெருந்தமனி பலவீனமடைந்து புடைத்தல்)

LDL அல்லது VLDL, எது மிகவும் மோசமானது?

உண்மையில், LDL கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் VLDL கொலஸ்ட்ரால் ஆகிய இரண்டுமே நமது தமனிகளில் கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக்) உருவாவதற்குக் காரணமாகின்றன. எனவே, ஒன்று மற்றொன்றை விடக் குறிப்பாக "மோசமானது" என்று சொல்வது கடினம். இரண்டுமே தமனிகளில் கொழுப்புப் படிவுகள் உருவாகும் செயல்முறைக்கு சமமாகப் பங்களிக்கின்றன. எனவே, இவை இரண்டையும் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

VLDL கொலஸ்ட்ரால் எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?

மருத்துவர்கள் லிப்பிட் பேனல் எனப்படும் இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் VLDL கொலஸ்ட்ரால் அளவை அளவிடுகிறார்கள். இது மிகவும் பொதுவான ஒரு இரத்தப் பரிசோதனையாகும்.

இந்த லிப்பிட் பேனல் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் காட்டுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, HDL (நல்ல கொலஸ்ட்ரால்), LDL (கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்) மற்றும் VLDL எனப்படும் பல்வேறு வகையான கொலஸ்ட்ரால்களின் அளவுகளையும் இது தனித்தனியாகக் காட்டுகிறது. மேலும், இந்தப் பரிசோதனை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள டிரைகிளிசரைடுகளின் அளவையும் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். VLDL-ல்தான் அதிக டிரைகிளிசரைடுகள் உள்ளன என்று நாம் கூறியதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக, ஆய்வகங்கள் உங்கள் VLDL அளவுகளை நேரடியாக அளவிடுவதில்லை. அதற்குப் பதிலாக, அவை உங்கள் டிரைகிளிசரைடுகளின் அளவுகளைப் பயன்படுத்தி, ஒரு கணித சூத்திரத்தின் மூலம் உங்கள் VLDL அளவுகளைக் கணக்கிடுகின்றன. பொதுவாக, உங்கள் டிரைகிளிசரைடுகளின் அளவு, உங்கள் VLDL அளவுகளைப் போல சுமார் ஐந்து மடங்கு இருக்கும்.

இருப்பினும், உங்கள் டிரைகிளிசரைடு அளவுகள் மிக அதிகமாக இருக்கும் ஹைபர்டிரைகிளிசரைடீமியா எனப்படும் கடுமையான நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், அந்த கணக்கீடு அவ்வளவு துல்லியமாக இருக்காது. அந்தச் சந்தர்ப்பத்தில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் VLDL அளவுகளை மதிப்பிடுவதற்கு வேறு ஒரு முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

VLDL கொலஸ்ட்ராலுக்கான இயல்பான வரம்பு என்ன?

VLDL-இன் இயல்பான அல்லது ஆரோக்கியமான அளவு என்பது ஒரு டெசிலிட்டர் இரத்தத்திற்கு 30 மில்லிகிராமிற்கும் குறைவாக ( < 30 mg/dL ) இருப்பதாகும். உங்கள் VLDL கொலஸ்ட்ரால் அளவு 30 mg/dL அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால், அது உயர்வானதாகக் கருதப்படுகிறது.

VLDL கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால் என்ன நடக்கும்?

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உயர்ந்த VLDL கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் இருதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

இருப்பினும், VLDL அளவுகள் நேரடியாக அளவிடப்படாமல், ஒரு கணித சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுவதாலும், உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும்போது மருத்துவர்களின் முதன்மை இலக்கு VLDL அல்ல என்பதாலும், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் VLDL அளவைப் பற்றி உங்களிடம் குறிப்பாகப் பேசாமல் இருக்கலாம். மாறாக, அவர் உங்கள் LDL அளவு மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகள் போன்ற மற்ற மதிப்புகளில் அதிக கவனம் செலுத்துவார், ஏனெனில் அந்த மதிப்புகளே சிகிச்சைக்காக முதன்மையாக இலக்கு வைக்கப்படுகின்றன.

அதிக VLDL கொலஸ்ட்ரால் அளவு உள்ள பலருக்கு, பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பாதிப்புகளும் ஒரே நேரத்தில் இருக்கலாம்:

• டிரைகிளிசரைடு அளவு அதிகரித்தல் (ஹைபர்ட்ரைகிளிசரைடீமியா)
• அதிகரித்த எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள்
• அதிகரித்த மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு (ஹைப்பர்லிபிடீமியா)

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள இந்த வகையான கொழுப்புகளை (லிப்பிடுகளை) குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள், மீன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கும் மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை போன்ற, இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுதல்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் . இருப்பினும், ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
• உங்கள் உயரம் மற்றும் உடல்வாகுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும் .
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், ஸ்டேடின்கள் போன்ற கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

சில சமயங்களில், உங்களுக்கு இருக்கும் ஒரு அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சனை காரணமாக உங்கள் டிரைகிளிசரைடுகள் அதிகரிக்கக்கூடும், இது உங்கள் VLDL கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளையும் அதிகரிக்கச் செய்யும். மேலும், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளும் இவை இரண்டையும் அதிகரிக்கச் செய்யலாம். எனவே, உங்கள் VLDL கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் அதிகரிப்பதற்குக் காரணம் என்ன, அவற்றைச் சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவது அவசியம்.

உங்கள் அன்றாட வாழ்வில், இரத்தத்தில் பயணிக்கும் இந்த லிப்போபுரோட்டீன்களைப் பற்றி நீங்கள் பெரும்பாலும் அதிகம் சிந்திப்பதில்லை. ஆனால், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருப்பதாக ஒரு மருத்துவர் கூறினால், நீங்கள் இந்தத் துகள்களைப் பற்றியும் அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றியும் சிந்திக்கத் தொடங்கலாம்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று...

உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், பீதியடையாமல் இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். இது பெரும்பாலும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகள் மூலம் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.

உங்கள் VLDL அளவு உங்களுக்கு எதைக் குறிக்கிறது மற்றும் அதை மேம்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களுக்குச் சிறந்த ஆலோசனையை வழங்குவார். ஆரோக்கியமாக இருக்க, இந்த விஷயங்களை அறிந்து கொள்வதும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதும் சிறந்தது!

கொலஸ்ட்ரால் , VLDL, டிரைகிளிசரைடுகள், இதய நோய், லிப்பிட் பேனல், தமனித் தடிப்பு, ஆரோக்கியம்