அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (சுருக்கமாக AS) நோயுடன் வாழ்வது எவ்வளவு கடினம் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். தொடர்ச்சியான முதுகுவலி மற்றும் காலை நேர விறைப்பைச் சமாளிப்பது எளிதல்ல. ஆனால், AS நோயுடன், வேறு சில நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதைக் கேட்கும்போது பீதியடைய வேண்டாம். மிக முக்கியமான விஷயம், இந்த அபாயங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பதுதான். ஏனென்றால், அப்போதுதான் அவற்றிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளத் தேவையான நடவடிக்கைகளை நாம் முன்கூட்டியே எடுக்க முடியும்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த நிலையில் உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமடைந்து, ஒரு சாதாரண வீழ்ச்சியால்கூட எளிதில் உடைந்துவிடும். AS பாதிப்பு உள்ளவர்களிடையே இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், AS என்பது உடலில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி நிலையாகும். இந்த நாள்பட்ட அழற்சி எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. மேலும், AS-ஆல் ஏற்படும் வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையின் காரணமாக நடப்பதும் உடற்பயிற்சி செய்வதும் குறைந்தாலும் கூட, இந்த 'ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்' நிலை ஏற்படலாம். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சில சமயங்களில் AS காரணமாக உடலில் பெரிய மாற்றங்கள் வெளிப்படுவதற்கு முன்பே, மருத்துவர்களால் 'ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்'-இன் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடிகிறது.
ஒரு சிகிச்சையாக, வலி நிவாரணிகள், குறிப்பாக ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs), எலும்பு முறிவு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. இருப்பினும், இது குறித்த தரவுகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன. எனவே, இது அனைவருக்கும் சரியானதா என்று கூறுவது கடினம். மேலும், TNF தடுப்பான்கள் போன்ற அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவினாலும், அவை எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்கின்றனவா என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்களே முடிவு செய்வது நல்லது.
உங்களுக்கும் தூக்கப் பிரச்சனைகள் இருக்கின்றனவா?
AS உள்ள பலருக்கு இரவில் நன்றாகத் தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.
- வலி: இதுதான் முக்கிய காரணம். சில நேரங்களில் வலி உங்களைத் தூங்க விடாமல் தடுக்கிறது. மற்ற நேரங்களில், நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்காததால் வலி மோசமடைகிறது. இது ஒரு தீய சுழற்சி போன்றது. நன்றாகத் தூங்குபவர்களைக் காட்டிலும், தூக்கப் பிரச்சனைகள் உள்ள AS நோயாளிகளுக்குக் காலை நேர விறைப்பு மற்றும் பிற அறிகுறிகள் கணிசமாக அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
- மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்: தொடர்ச்சியான வலியுடன் வாழும்போது மனச்சோர்வாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்வது பொதுவானது. இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் உங்கள் தூக்கத்திலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக சோகமாகவோ அல்லது மனச்சோர்வாகவோ உணர்ந்தால், முன்பு நீங்கள் விரும்பிச் செய்த செயல்களைச் செய்வதை நிறுத்தியிருந்தால், அல்லது பல மாதங்களாகப் பதட்டமாக உணர்ந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம் . AS போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நோயை தனியாகச் சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.
மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு
இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.
மேலும் அறிக →கால் வலி மற்றும் பிரச்சனைகள்
AS என்பது முதுகெலும்புக்கு மட்டும் வரும் ஒரு நோய் அல்ல. இது உடலில் உள்ள மற்ற மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்களையும் பாதிக்கலாம். பாதங்களில் வலி குறிப்பாக அதிகமாகக் காணப்படும்.
- பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ்: பாதத்தின் அடிப்பகுதியில், குதிகாலிலிருந்து கால்விரல்கள் வரை ஒரு தடித்த திசுப் படலம் உள்ளது. இந்த வீக்கம் 'பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழும்போது ஏற்படும் கடுமையான வலியே இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
- குதிகால் வலி (அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சி): குதிகால் எலும்பை இணைக்கும் அகில்லெஸ் தசைநாரில் ஏற்படும் அழற்சியும், வலியையும் அசௌகரியத்தையும் உண்டாக்கலாம்.
மேலும், AS நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு மூட்டுகள், தோள்பட்டைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்கள் போன்ற பகுதிகளில் அடிக்கடி வலி ஏற்படலாம்.
நெஞ்சு வலி, ஆனால் அது மாரடைப்பு அல்ல (காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ்)
இதனால் நெஞ்சு வலி ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் இந்த வலி மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், இது மாரடைப்பாக இருக்குமோ என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடும்.
ஆனால் இது இதயப் பிரச்சனை அல்ல. இது உங்கள் விலா எலும்புகளை மார்பெலும்புடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்பில் ஏற்படும் வீக்கத்தால் உண்டாகிறது. ஆன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைடிஸ் (AS) உள்ளவர்களுக்கு இந்த அழற்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது பொதுவாகத் தானாகவே சரியாகிவிடும், ஆனால் அது தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிறப்பு கவனம் தேவை.
உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்)
இந்தப் பிரச்சனை, நோயை விட, நீங்கள் AS-க்காக எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் வகையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் AS வலிக்காக ஸ்டெராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAIDs) (உதாரணமாக, இபுப்ரோஃபென், டிக்ளோஃபெனாக்) தவறாமல் பயன்படுத்துபவராக இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்) ஏற்படும் அபாயம் குறித்து நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இந்த மருந்துகளை நீண்டகாலம் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு, அவற்றை எடுத்துக்கொள்ளாதவர்களை விட உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயம் 12% அதிகமாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதும், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதிப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.
இதய நோய்
இது பொதுவானதல்ல என்றாலும், AS-க்கும் இருதய நோய்களுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை மருத்துவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். AS உள்ளவர்களில் 2% முதல் 10% வரையிலானவர்களுக்கு இந்த நோய்கள் ஏற்படலாம். AS-க்கும் இதய நோய்க்கும் இடையேயான தொடர்பு தெளிவாக இல்லை என்றாலும், உடலில் ஏற்படும் நாள்பட்ட அழற்சி இதய நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பது நமக்குத் தெரியும். எனவே, இந்தத் தொடர்புக்கு அது ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.
| மருத்துவ நிலை | வெறும் விலைமதிப்புள்ள |
|---|---|
| கார்டியோமயோபதி | இதயத் தசை விரிவடைந்து பலவீனமடைவதால், உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்வது இதயத்திற்கு கடினமாகிறது. |
| கடத்தல் கோளாறுகள் | இதயத்தின் மின் சமிக்ஞை அமைப்பில் ஏற்படும் கோளாறுகளால் உண்டாகும் சீரற்ற இதயத் துடிப்பு (வேகமான, மெதுவான). |
| பெருந்தமனி அழற்சி | இதயத்திலிருந்து உடலுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் பிரதான இரத்த நாளமான பெருந்தமனியில் ஏற்படும் வீக்கம். |
| பெருந்தமனி வால்வு நோய் | இதயத்தின் பிரதான இரத்தத்தை உந்தித் தள்ளும் அறைக்கும் பெருந்தமனிக்கும் இடையேயான வால்வில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள். |
| இஸ்கிமிக் இதய நோய் | இதயத் தசைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைதல். இதற்கு முக்கியக் காரணம் கரோனரி தமனி நோயாகும். |
பிற தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள்
AS என்பதும் ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோய் ஆகும். இதன் பொருள், உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தவறுதலாக அதன் சொந்த செல்களையே தாக்குகிறது. எனவே, AS நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மற்ற தன்னுடல் தாக்குநோய்கள் உருவாகும் சிறிய அபாயம் உள்ளது.
குடல் அழற்சி நோய் (IBD)
IBD என்பது கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் கோலைடிஸ் ஆகிய இரண்டையும் உள்ளடக்கிய ஒரு அழற்சி குடல் நோயாகும். AS உள்ளவர்களுக்கு இது அரிதாகவே காணப்படும். ஆனால், இவ்விரு நோய்களுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது. உங்களுக்கு வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற AS-இன் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம்.
மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS)
எம்.எஸ் என்பது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். இங்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் நரம்பு நார்களைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு உறையைத் தாக்குகிறது. மிகச் சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு ஏ.எஸ் மற்றும் எம்.எஸ் ஆகிய இரண்டு நோய்களும் உள்ளன. இவ்விரு நோய்களுக்கும் இடையே உண்மையான தொடர்பு உள்ளதா, அல்லது ஒரு நோயைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது மற்ற நோயைக் கண்டறிவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- AS (அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்) என்பது முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளை மட்டும் பாதிக்கும் ஒரு நோய் அல்ல. இது எலும்புகள், இதயம் மற்றும் பிற உறுப்புகளையும் பாதிக்கக்கூடும்.
- நெஞ்சு வலி, கால் வலி அல்லது தூக்கப் பிரச்சனைகள் போன்ற புதிய அறிகுறிகள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அவை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை (NSAIDs) நீண்ட காலத்திற்கு உட்கொண்டால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- AS-ஐ நன்கு கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது, அதாவது அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவது, இந்த மற்ற நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
- ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் உடல்நலம் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பதும், பயமோ பதற்றமோ இன்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவதும்தான்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.