முழங்காலுக்குப் பின்னால் நீர்க்கட்டி உள்ளதா? பேக்கர் நீர்க்கட்டி (முழங்கால் பின்பக்க நீர்க்கட்டி) பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் முழங்காலை மடக்கும் இடத்தில், அதன் பின்புறம் திடீரென்று ஒரு சிறிய கட்டியைக் கவனித்து நீங்கள் எப்போதாவது பயந்ததுண்டா? நடக்கும்போதோ அல்லது முழங்காலை மடக்கும்போதோ உங்களுக்கு அசௌகரியமாகவோ அல்லது வலியாகவோ ஏற்படுகிறதா? அதுபோன்ற ஒன்றைப் பார்க்கும்போது யார் வேண்டுமானாலும் சற்றுக் கவலைப்படுவது இயல்பானதுதான். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், இதுபோன்ற ஒரு கட்டி, பேக்கர்ஸ் சிஸ்ட் (Baker's Cyst) எனப்படும் தீவிரம் குறைந்த ஒரு நிலையாக இருக்கலாம். இன்று, இதைப்பற்றி நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் எளிமையாகப் பேசுவோம்.

பேக்கர் நீர்க்கட்டி என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பேக்கர் நீர்க்கட்டி (சில மருத்துவர்கள் இதை 'பாப்லிட்டல் நீர்க்கட்டி' என்றும் அழைக்கிறார்கள்) என்பது உங்கள் முழங்காலுக்குப் பின்னால் உருவாகும், நீர்மத் திரவம் நிரம்பிய ஒரு சிறிய பை ஆகும். இதை ஒரு சிறிய தண்ணீர் பலூன் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இப்போது நீங்கள், "இது எங்கிருந்து வந்தது?" என்று யோசிக்கலாம். நமது முழங்கால் மூட்டுகளுக்குள் சினோவியல் திரவம் எனப்படும் ஒரு மசகுத் திரவம் உள்ளது. இது, எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து கொள்ளாமல், மூட்டு சீராக இயங்க உதவுகிறது. ஆனால் முழங்காலில் சேதம், காயம் அல்லது பிற நோய்கள் (உதாரணமாக, கீல்வாதம்) ஏற்படும்போது, ​​நமது உடல் இந்தத் திரவத்தை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.

இந்த அதிகப்படியான திரவம் வெளியேற வழியில்லாமல் போகும்போது, ​​அது முழங்காலின் பின்புறத்தை அழுத்தி, உள்ளே ஒரு சிறிய திசுப் பையை உருவாக்குகிறது. இதைத்தான் நாம் பேக்கர் நீர்க்கட்டி என்று அழைக்கிறோம்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மிகவும் பொதுவான அறிகுறி முழங்காலுக்குப் பின்னால் ஒரு கட்டி ஏற்படுவதாகும். ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகள் இருப்பதில்லை. சிலருக்கு எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருக்கலாம். பொதுவாக, மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது இது தற்செயலாகக் கண்டறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சிலருக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

இது போன்ற கட்டி ஏன் உருவாகிறது?

நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, முழங்கால் மூட்டைச் சேதப்படுத்தும் எதுவும் இந்தக் கட்டியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதற்கு இரண்டு முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன:

1. மூட்டுவலி: மூட்டுவலி என்பது காலப்போக்கில் மூட்டுகளின் திசுக்கள் தேய்ந்து போகும் ஒரு நிலையாகும். இந்தத் தேய்மானத்தால், உடல் அதிகப்படியான மூட்டுத் திரவத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த அதிகப்படியான திரவம் உடலில் சேர்ந்து பேக்கர் நீர்க்கட்டியை உருவாக்குகிறது. இது இலங்கையில் பெரியவர்களிடையே காணப்படும் ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

2. முழங்கால் காயங்கள்: நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடும்போது, ​​கீழே விழும்போது, ​​அல்லது வேறு ஏதேனும் விபத்தில் உங்கள் முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டால் (உதாரணமாக, முழங்காலில் தசைநார் கிழிதல், குருத்தெலும்பு சேதம்), அதனால் ஏற்படும் வீக்கத்தின் காரணமாக இந்தத் திரவம் தேங்கி ஒரு நீர்க்கட்டியை உருவாக்கக்கூடும்.

யாருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?

யாருக்கு வேண்டுமானாலும் இது ஏற்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு இதன் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது.

• 35 முதல் 70 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்களுக்காக.
• விளையாட்டு வீரர்களுக்கு (குறிப்பாக ஓட்டம் மற்றும் குதித்தல் போன்ற விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு).
• வேலையின்போதோ அல்லது பொழுதுபோக்கிற்காகவோ தங்கள் முழங்கால்களுக்கு அதிகப்படியான அழுத்தத்தைக் கொடுப்பவர்களுக்கு.
• மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு.

இந்தக் கட்டி வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், அரிதாக இருந்தாலும், சில சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். அவற்றில் முக்கியமானது நீர்க்கட்டி வெடிப்பது .

ஒரு தண்ணீர் பலூனில் மிக வேகமாகத் தண்ணீரை நிரப்பினால் என்ன நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது வெடித்துவிடும், அல்லவா? அதேபோல, இந்தப் பலூனில் மிக வேகமாகத் திரவத்தை நிரப்பினாலோ அல்லது அழுத்தம் அதிகரித்தாலோ, அது வெடிக்கக்கூடும்.

அப்படிப்பட்ட நீர்க்கட்டி வெடித்தால், உங்களுக்கு திடீரென இது போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• முழங்காலிலோ அல்லது இடுப்பிலோ ஏற்படும் கூர்மையான, குத்துவது போன்ற வலி.
• கணுக்கால் மற்றும் கீழ்க்காலில் வீக்கம்.
• காலின் உட்புறத்தில் தண்ணீர் வழிந்தோடுவது போன்ற ஒரு விசித்திரமான உணர்வு.
• அரிதாக, நரம்பு பாதிப்பு அல்லது 'கம்பார்ட்மென்ட் சிண்ட்ரோம்' எனப்படும் ஒரு தீவிரமான நிலை ஏற்படலாம்.

மருத்துவர் இதை எப்படி அடையாளம் காண்கிறார்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலமும், உங்கள் முழங்காலுக்குப் பின்னால் உள்ள கட்டியைத் தொட்டுப் பார்ப்பதன் மூலமும் பேக்கர் நீர்க்கட்டியைக் கண்டறிய முடியும். பின்வருவனவற்றை நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெளிவாகக் கூற வேண்டும்:

• நீங்கள் இந்தப் பழத்தை முதன்முதலில் எப்போது பார்த்தீர்கள்?
• உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் (வலி, விறைப்பு போன்றவை) இருக்கின்றனவா?
• சமீபத்தில் உங்களுக்கு முழங்காலில் ஏதேனும் காயங்கள் ஏற்பட்டதா?

சில சமயங்களில், சரியான காரணத்தைக் கண்டறியவும், வேறு தீவிரமான நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சில பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைப்பார்:

• எக்ஸ்-ரே பரிசோதனை: இதன் மூலம் முழங்கால் எலும்புகளின் நிலை மற்றும் மூட்டுவலி போன்றவற்றை கண்டறியலாம்.
• அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்: நீர்க்கட்டியில் திரவம் அல்லது திடப்பொருள் நிரம்பியுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும். மேலும், இரத்த உறைவு உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்துவதும் முக்கியம்.
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்: இது முழங்காலில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகள் போன்ற மென்மையான திசுக்களில் ஏற்படும் சேதத்தை விரிவாகக் கண்டறிய உதவுகிறது.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், மருத்துவர்கள் கட்டிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதை விட, அதன் அடிப்படைக் காரணத்திற்கே சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள். அந்தக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும்போது, ​​கட்டி பெரும்பாலும் தானாகவே மறைந்துவிடுகிறது.

பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

• ரைஸ் முறை: உங்களுக்குக் காயம் ஏற்படும்போது இதை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
• R (ஓய்வு): முழங்காலுக்கு ஓய்வு அளித்தல்.
• I (பனிக்கட்டி): வீக்கத்தைக் குறைக்க பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுங்கள்.
• சி (அழுத்தம்): கட்டுத்துணியால் லேசாக இறுக்கமாகச் சுற்றுதல்.
• E (உயர்த்தல்): காலை உயர்த்திய நிலையில் வைத்திருத்தல்.
• மருந்துகள்: வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வலி நிவாரணிகளை (NSAID-கள் போன்றவை) வழங்கலாம். சில சமயங்களில், வீக்கத்தை விரைவாகக் குறைப்பதற்காக முழங்கால் மூட்டிற்குள் நேரடியாக கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி போடப்படலாம்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: மூட்டுவலி அல்லது காயம் காரணமாக இந்த நிலை ஏற்பட்டால், ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரின் ஆலோசனை மிகவும் முக்கியமானது. முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள், முழங்காலுக்கு நல்ல ஆதரவை அளிக்கின்றன.
• அறுவை சிகிச்சை: பேக்கர் நீர்க்கட்டியை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சைஇது மிகவும் அரிதானது . கட்டி தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்தினாலோ அல்லது உங்கள் முழங்காலைப் பயன்படுத்த முடியாத அளவுக்கு அது கடுமையாக இருந்தாலோ மட்டுமே மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிப்பார். இருப்பினும், முழங்காலில் கடுமையான காயம் (தசைநார் கிழிவு போன்றவை) ஏற்பட்டிருந்தால், அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம்.

இந்தப் பழம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

இது, வீக்கத்திற்குக் காரணம் என்ன என்பதைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முழங்காலில் உள்ள வீக்கம் குறைந்து, அதன் அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிக்கப்படும்போது, ​​சில வாரங்களுக்குள் வீக்கம் மறைந்துவிடும். உடல் அந்தத் திரவத்தை மீண்டும் உறிந்துகொள்ளும். உங்களுக்கு மூட்டுவலி இருந்தாலும், இந்த வீக்கம் நிரந்தரமானது அல்ல. அது வந்து போகலாம்.

உங்கள் முழங்காலுக்குப் பின்னால் ஒரு கட்டி இருக்கிறது என்பதைக் கேட்பது வருத்தமளிப்பதாகத் தோன்றினாலும், பெரும்பாலான பேக்கர் நீர்க்கட்டிகள் தீவிரமானவை அல்ல. எனவே பீதியடைய வேண்டாம். ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலில் தோன்றும் எந்தவொரு புதிய கட்டி குறித்தும், குறிப்பாக ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு தோன்றிய கட்டி குறித்தும், அது என்னவென்று துல்லியமாகக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அதன் பிறகு, உங்களுக்கு என்ன சிகிச்சை தேவை, உங்கள் முழங்காலைக் குணப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர் உங்களுக்கு விளக்குவார்.