உங்கள் கை உடைந்தால் என்ன செய்வது? (கை எலும்பு முறிவு) இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்!

ஓ, உங்கள் கை திடீரென்று கடுமையாக வலிக்கத் தொடங்கிவிட்டதா? ஒருவேளை கீழே விழுந்ததாலோ அல்லது விளையாட்டு விளையாடியதாலோ இருக்கலாம். உங்கள் கை வீங்கி, நீல நிறமாகி, அதன் வடிவமும் சற்றே மாறியிருக்கிறதா? அப்படியானால், உங்களுக்குக் கை எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருக்க வாய்ப்புள்ளது. கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது. இன்று இதைப் பற்றி தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

எலும்பு முறிவு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உடைந்த கை என்பது உங்கள் கையில் உள்ள எலும்பில் ஏற்படும் முறிவு ஆகும். நம் கையில் மூன்று முக்கிய எலும்புகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

• புஜ எலும்பு: இது மேற்கையின் எலும்பு ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், தோள்பட்டையிலிருந்து முழங்கை வரை நீண்டு செல்லும் ஒரே நீளமான எலும்பு இதுதான்.
• உல்னா: இது உங்கள் முன்கையின் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ளது. உங்கள் சுண்டு விரல் இருக்கும் பக்கத்தில் உள்ள இரண்டு எலும்புகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
• ஆர எலும்பு: இந்த எலும்பும் மணிக்கட்டின் வெளிப்புறத்தில், ஆனால் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ளது. அதாவது, உங்கள் கட்டைவிரல் இருக்கும் பக்கத்தில் உள்ள எலும்பு இது.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், சில சமயங்களில் ஒரு பெரிய விபத்தில், இந்த மூன்று எலும்புகளும் ஒரே நேரத்தில் முறியலாம். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த மூன்று எலும்புகளில் ஒன்று மட்டுமே முறியும்.

கை எலும்பு முறிந்தால், சில சமயங்களில் எலும்பைச் சரியாகச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஆனால் அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. சிலர் கட்டு, பிளவுக்கட்டு அல்லது முழங்கால் தாங்கி மூலம் குணமடையலாம். இருப்பினும், கையில் வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மீண்டும் பெறுவதற்கு இயன்முறை சிகிச்சை நிச்சயமாகத் தேவைப்படுகிறது.

உடைந்த கைகளின் வகைகள் யாவை?

உங்கள் கையில் எந்த எலும்பு முறிந்துள்ளது என்பதை அறிவதோடு மட்டுமல்லாமல், மருத்துவர்கள் இந்த எலும்பு முறிவுகளை வகைப்படுத்துகிறார்கள். அதாவது, அவை முறிந்த விதத்தின் அடிப்படையில் அவற்றுக்குப் பெயரிடுகிறார்கள். இது, எந்த எலும்பு எவ்வாறு முறிந்துள்ளது என்பதை மருத்துவர் விரைவாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

எலும்பு முறிவின் வடிவத்தின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்பட்ட வகைகள் உள்ளன:

• குறுக்கு முறிவு: எலும்பில் நேர் குறுக்காக ஏற்படும் முறிவு.
• சாய்வு முறிவு: எலும்பு பக்கவாட்டில் முறிவது.
• சுருள் முறிவு: எலும்பு சுருள் வடிவில் முறுக்கப்படும் ஒரு முறிவு. இது பெரும்பாலும் கை முறுக்கப்படும்போது நிகழ்கிறது.
• துண்டு முறிவு: ஒரு எலும்பு ஒரே புள்ளியில் இரண்டிற்கும் மேற்பட்ட துண்டுகளாக உடைவது, அதாவது எலும்பின் நடுப்பகுதி பிரிந்துவிடுவது.
• துண்டு துண்டான முறிவு: எலும்பு நசுக்கப்பட்டது போல, பல துண்டுகளாக உடைந்திருக்கும்.
• வளைவு/உள்செருகல் முறிவு: இது சிறு குழந்தைகளிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. எலும்பு முழுமையாக முறிவதில்லை, ஆனால் அது ஒரு பக்கமாகச் சிறிதளவு உள்நோக்கி வளைகிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், எலும்புகள் ஒன்றுடன் ஒன்று நெருக்கப்படுகின்றன.

சில எலும்பு முறிவுகள் அவை ஏற்பட்ட விதத்தின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• அழுத்த முறிவு:காலப்போக்கில், ஒரே பகுதியில் தொடர்ந்து உடல் எடை தாங்குவதால், எலும்பு படிப்படியாக பலவீனமடைந்து உடைகிறது. இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்படலாம்.
• அவல்ஷன் முறிவு: இது ஒரு தசை அல்லது தசைநார் எலும்புடன் இணையும்போது, ​​அந்தத் தசை அல்லது தசைநாரின் இழுவிசையின் காரணமாக எலும்பின் ஒரு சிறிய துண்டு பிரிந்து வெளியேறும் ஒரு முறிவு ஆகும்.

எனவே, உங்களுக்கு புஜ எலும்பின் குறுக்கு முறிவு அல்லது முன்கை எலும்பின் பகுதி முறிவு ஏற்பட்டிருக்கலாம். எந்த எலும்பு உடைந்திருக்கிறது, அதற்கு என்ன நேர்ந்தது என்பதை மருத்துவர் விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் கண்டறிய இந்தப் பெயர்கள் உதவுகின்றன.

இது எவ்வளவு பொதுவானது?

முன்கை எலும்பு முறிவுகள், அதாவது உல்னா அல்லது ரேடியஸ் எலும்பு முறிவுகள், உண்மையில் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக சிறு குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே. ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 100 குழந்தைகளில் ஒருவருக்கு உல்னா அல்லது ரேடியஸ் எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது எவ்வளவு சாதாரணம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

இருப்பினும், மேற்கை எலும்பான ஹியூமரஸ் எலும்பு முறிவுகள் அவ்வளவு பொதுவானவை அல்ல. உண்மையில், அனைத்து எலும்பு முறிவுகளிலும் 10%க்கும் குறைவாகவே ஹியூமரஸ் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படுகின்றன.

கை எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

கை எலும்பு முறிவின் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான வலி: இதுதான் முக்கியமான விஷயம். சில நேரங்களில் வலி தாங்க முடியாததாக இருக்கலாம்.
• வீக்கம்: எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தைச் சுற்றி அதிக வீக்கம் உள்ளது.
• மென்மை: உடைந்த பகுதியைத் தொட்டாலோ அல்லது அழுத்தினாலோ வலிக்கும்.
• கையை அசைக்கவோ பயன்படுத்தவோ இயலாமை: கையை உயர்த்துவது, அசைப்பது அல்லது அதைக் கொண்டு வேறு எதையும் செய்வது மிகவும் கடினமாக, சில சமயங்களில் இயலாததாக ஆகிவிடும்.
• காயம் அல்லது நிறமாற்றம்: காயத்தைச் சுற்றியுள்ள தோல் நீலமாகவோ அல்லது ஊதா நிறமாகவோ மாறக்கூடும்.
• உருவ மாறுபாடு: கையில் சாதாரணமாக இல்லாத ஒரு கட்டி அல்லது புடைப்பு தென்படுவது. இதன் பொருள், கையின் வடிவம் மாறியது போல் தோன்றுவதாகும்.

உடைந்த கை எப்படி இருக்கும்?

பெரும்பாலும், உடைந்த கை முதல் பார்வையில் வித்தியாசமாகத் தோன்றும். எலும்பு முறிந்த இடத்தைச் சுற்றி வீக்கத்தையும் நிறமாற்றத்தையும் (நீலம்/ஊதா) நீங்கள் கவனிக்கலாம். கையைத் தொடும்போதோ அல்லது வெளியிலிருந்து பார்க்கும்போதோ ஒரு கட்டி அல்லது உருக்குலைவையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உடைந்த எலும்பு தோலைத் துளைத்துக்கொண்டு வெளியே தெரியக்கூடும்.

கை முறிவு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

பெரும்பாலும், கை முறிவு ஏதேனும் ஒரு விபத்தின் (காயத்தின்) காரணமாக ஏற்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

• விழுதல்: குறிப்பாக, கைகளை நீட்டியபடி முன்னோக்கி விழும்போது. மிதிவண்டியிலிருந்து விழுவது, மரத்திலிருந்து விழுவது, அல்லது வீட்டில் வழுக்கும் தரையில் வழுக்கி விழுவது போன்றவற்றை இதற்கு உதாரணமாகக் கொள்ளலாம்.
• வாகன விபத்துகள்: கார் மற்றும் பைக் விபத்துகளில் கை முறிவு ஏற்படுவதற்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• விளையாட்டு விபத்துகள்: கிரிக்கெட், கால்பந்து மற்றும் ரக்பி போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது கைகள் முறியலாம்.

இதனால் யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

கை முறிவு யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது:

• தவழும் குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள்: அவர்கள் தொடர்ந்து ஓடியாடி விளையாடுவதால், கீழே விழுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளை விளையாடும் வீரர்கள்.
• 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்: குறிப்பாக, கீழே விழுவதற்கான அதிக அபாயம் உள்ளவர்கள். நடக்கும்போது ஏற்படும் சமநிலைக் குறைபாடு காரணமாக இது நிகழலாம்.
• எலும்பு அடர்த்தியைப் பாதிக்கும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள்: உதாரணமாக, வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்கள் உள்ளவர்கள்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது ஆஸ்டியோபீனியா உள்ளவர்களுக்கு, குறிப்பாக கீழே விழுவதால் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது. அதனால், மிகச் சிறிய விஷயம்கூட திடீரென எலும்பு முறிவுக்குக் காரணமாகலாம். எலும்பு முறிவு ஏற்படும் வரை, தங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருப்பது பலருக்குத் தெரிவதில்லை. ஏனெனில், ஆரம்பத்தில் இதற்கு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் எதுவும் இருப்பதில்லை.

மருத்துவர்கள் இதை எப்படிக் கண்டறிகிறார்கள்?

ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மற்றும் சில படமெடுப்பு சோதனைகள் மூலம் உடைந்த கையை கண்டறிவார். கார் விபத்து போன்றவற்றுக்குப் பிறகு நீங்கள் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) சென்றால், அங்குள்ள மருத்துவர்களால் இதை விரைவாகக் கண்டறிய முடியும்.

என்ன மாதிரியான சோதனைகள் செய்யப்படும்?

எலும்பு முறிவைப் பற்றிய தெளிவான முடிவைப் பெற, பின்வரும் சோதனைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை செய்யப்படலாம்:

• எக்ஸ்-கதிர்கள்: ஒரு எக்ஸ்-கதிர் மூலம், எலும்பு முறிந்திருக்கிறதா என்பதையும், எவ்வளவு சேதம் ஏற்பட்டுள்ளது என்பதையும் துல்லியமாகக் காட்ட முடியும். இதுவே முதலில் செய்யப்படும் முக்கியப் பரிசோதனையாகும்.
• காந்த அதிர்வுப் படமெடுத்தல் (எம்.ஆர்.ஐ): சில நேரங்களில், எலும்புகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள சேதத்தை முழுமையாக மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் எம்.ஆர்.ஐ பரிசோதனையைப் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், எலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை எம்.ஆர்.ஐ மூலம் சிறப்பாகக் காண முடியும்.
• கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி (CT ஸ்கேன்): ஒரு எக்ஸ்-ரேயை விட, CT ஸ்கேன் மூலம் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எலும்புகளின் மிகவும் விரிவான படத்தைப் பெற முடிகிறது.

உடைந்த கைக்கு என்ன சிகிச்சை?

உங்கள் உடைந்த கைக்கு நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்கும் விதம், எந்த எலும்பு முறிந்துள்ளது மற்றும் உங்களுக்கு வேறு காயங்கள் உள்ளதா போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

அசையாமல் வைத்தல்

எலும்பு முறிவு மிகவும் கடுமையாக இல்லை என்றால், அதாவது எலும்புத் துண்டுகள் இடம்பெயராமல் இருந்தால் ( இடம்பெயராத முறிவு ), நீங்கள் வெறும் பாரிஸ் பிளாஸ்டர் கட்டு அல்லது பிளவின் மூலம் சமாளிக்கலாம். இதை எவ்வளவு காலம் அணிய வேண்டும் என்பது எலும்பு முறிவின் வகையைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலானோர் சில வாரங்களுக்குக் கட்டு அணிய வேண்டியிருக்கும். எலும்பு சரியாகக் குணமடைகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் அவ்வப்போது எக்ஸ்-ரே எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

சில கை எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

மிகவும் பொதுவான அறுவை சிகிச்சை என்பது உள் பொருத்துதலுடன் கூடிய திறந்தநிலை எலும்பு சீரமைப்பு (ORIF) ஆகும். இதில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உடைந்த எலும்புத் துண்டுகளை அவற்றின் சரியான நிலைகளில் பொருத்தி, பின்னர் அவை ஒன்றோடொன்று பொருந்தி குணமாகும் வகையில் சரிசெய்கிறார். இது பொதுவாக உள் பொருத்துதல் முறையைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. அதாவது, உங்கள் எலும்பு குணமாகும் வரை அதை அதன் இடத்தில் நிலைநிறுத்துவதற்காக, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உலோகத் தகடுகள், திருகுகள் அல்லது ஊசிகளை அதில் செருகுவார்.

இந்த உலோகத் துண்டுகள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் எலும்பில் தங்கிவிடலாம். சிலருக்கு அவற்றை அகற்ற மற்றொரு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

எலும்பு முறிவு அறுவை சிகிச்சையின் சிக்கல்கள்

அறுவை சிகிச்சையினால் சிக்கல்கள் ஏற்படுவது மிகவும் அரிது, ஆனால் சில சமயங்களில் இது போன்ற விஷயங்கள் நடக்கலாம்:

• கடுமையான தசைப்பிரிவு நோய்க்குறி (ACS): தசைக்குள் அதிகரிக்கும் அழுத்தம், திசுக்களுக்கு இரத்தம் முறையாகப் பாய்வதைத் தடுக்கிறது. இது நிரந்தரமான தசை மற்றும் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது ஒரு அவசர நிலையாகும்.
• தவறான இணைப்பு: முறிந்த எலும்பு, குணமாகும்போது சரியாகப் பொருந்தாமல் இருப்பது.
• எலும்பு சேராமை: எலும்பு முழுமையாக ஒன்றிணையாமல் இருப்பது, அல்லது முற்றிலுமாக ஒன்றிணையாமல் இருப்பது.

உடைந்த கை குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

உடைந்த கை குணமாக பொதுவாக பல மாதங்கள் ஆகும். கை முறிவு ஏற்படும் பலருக்கு பல மாதங்களுக்கு இயன்முறை சிகிச்சை தேவைப்படும். ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளர் உங்கள் கையில் மீண்டும் வலிமையைப் பெறவும், அதன் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கவும் உதவுவார். என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

ஒரு கையை குணப்படுத்த வேண்டிய நேரம்

உங்கள் கை குணமாக எடுக்கும் காலம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• எந்த எலும்பு முறிந்தது?
• இடைவேளைக்கான காரணம் என்ன?
• உங்களுக்கு என்ன வகையான சிகிச்சை தேவைப்பட்டது?
• உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் காயங்கள் ஏற்பட்டனவா?

பெரும்பாலான எலும்பு முறிவுகள் குணமாகப் பல மாதங்கள் ஆகும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்குப் பொருத்தமான கால அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எப்போது உடல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் குணமடையும் போது, ​​விறைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உங்கள் கையைச் சிறிதளவு அசைக்க வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் சொல்லும் வரை விளையாட்டு விளையாடுவதையோ, உடற்பயிற்சி செய்வதையோ அல்லது பளு தூக்குவதையோ தொடங்க வேண்டாம்.

கை முறிவு ஏற்படுவதை எவ்வாறு தடுப்பது?

கை முறிவு ஏற்படுவதை முழுமையாகத் தடுப்பது சாத்தியமில்லாமல் போகலாம், ஏனெனில் இந்தக் காயங்கள் பெரும்பாலும் திட்டமிடப்படாத விபத்துகளின் விளைவாக ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்தப் பொதுவான பாதுகாப்பு ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கலாம்:

• வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது எப்போதும் சீட் பெல்ட் அணியுங்கள்.
• ஒவ்வொரு செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டுக்கும் பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்.
• உங்களையோ அல்லது மற்றவர்களையோ இடறச் செய்யக்கூடிய பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் வீட்டையும் பணியிடத்தையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• மேலிருந்து பொருட்களை எட்டுவதற்கு எப்போதும் சரியான கருவிகளையோ உபகரணங்களையோ பயன்படுத்துங்கள். நாற்காலிகள் அல்லது மேசைகள் மீது ஏறாதீர்கள்.
• உங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவும் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
• உங்களுக்கு 65 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால், எலும்பு அடர்த்திப் பரிசோதனை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தாலோ, கைத்தடி அல்லது நடக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்?

உங்கள் கை முறிந்துவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், கண்டிப்பாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்:

• தாங்க முடியாத வலி.
• உங்களால் கை குலுக்க முடியாவிட்டால்.
• உங்கள் கையின் தோற்றம் தெளிவாக மாறியிருந்தால் , அது பொருத்தமில்லாமல் தோன்றினால்.
• தோலின் வழியே எலும்பைப் பார்க்க முடிந்தால்.
• வீக்கம்.
• இந்த அறிகுறிகளுடன் , புதிய காயங்களும் திடீரெனத் தோன்றும்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• என் கையில் எந்த எலும்பு முறிந்துள்ளது?
• எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?
• நான் எவ்வளவு காலம் பிளாஸ்டர் கட்டு அணிய வேண்டும்?
• நான் எவ்வளவு காலம் பிசியோதெரபி செய்ய வேண்டும்?
• வேலை மற்றும் விளையாட்டு போன்ற எனது இயல்பான செயல்பாடுகளை நான் எப்போது மீண்டும் தொடங்கலாம்?

என் கை சுளுக்கியிருக்கிறதா அல்லது முறிந்திருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

எலும்பு முறிவு மற்றும் சுளுக்கு ஆகியவை ஒரே மாதிரியான விபத்துக்களால் ஏற்படக்கூடிய இரண்டு முற்றிலும் வெவ்வேறான காயங்கள் என்றாலும், அவை மிகவும் வேறுபட்டவை.

ஒரு எலும்பு ஏதேனும் ஒன்றால் சேதமடையும்போது, ​​அது விரிசல் விட்டு, உடைந்து அல்லது நொறுங்கிச் சிதறுகிறது. இதுவே எலும்பு முறிவு எனப்படுகிறது. உங்கள் கை முறியும்போது 'சடக்' என்ற சத்தத்தை நீங்கள் கேட்கலாம்.

உங்கள் தசைநார்களில் (எலும்புகளை இணைக்கும் திசுக்களின் பட்டைகள்) ஒன்று நீளும்போதோ அல்லது கிழியும்போதோ சுளுக்கு ஏற்படுகிறது. உங்கள் மணிக்கட்டு, முழங்கை அல்லது தோள்பட்டையில் சுளுக்கு ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், ஒரு விபத்தில் சிக்குவதைப் போலவே, உங்கள் கையில் உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகளிலும் சுளுக்கு ஏற்படலாம்.

கை அல்லது கால் என எந்த எலும்பு முறிந்தாலும், அது ஒரு பயங்கரமான அனுபவமாகும். வலி, வீக்கம், மற்றும் பயன்படுத்த முடியாத நிலை ஆகியவற்றுடன், நீங்கள் மிகுந்த விரக்தியையும் உணரலாம். ஆனால் , எலும்பு குணமாகும் செயல்முறையை அவசரப்படுத்தாதீர்கள். உடைந்த எலும்பை குணப்படுத்த உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான நேரத்தைக் கொடுங்கள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான உடைந்த கைகள் எந்தவொரு நீண்டகால பாதிப்புகளும் இன்றி நன்றாகக் குணமாகிவிடும்.

நீங்கள் கட்டு அணிய வேண்டியிருந்தால், அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்று உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேளுங்கள். குளிப்பது மற்றும் ஆடை அணிவது போன்ற அன்றாடச் செயல்பாடுகளின்போது அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்த வழிமுறைகளை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்குவார்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

கை முறிவு ஒரு கடுமையான காயமாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்பின் மூலம் நீங்கள் முழுமையாக குணமடையலாம். அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொண்டு, சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். மேலும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதும், உடற்பயிற்சி சிகிச்சையை (physical therapy) முறையாகச் செய்வதும் விரைவாகக் குணமடைவதற்கு இன்றியமையாதது. விபத்துகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுப்பது சிறந்தது. நீங்கள் விரைவில் குணமடைய வாழ்த்துகிறோம்!

கை எலும்பு முறிவு, எலும்பு முறிவு, கை எலும்பு முறிவு, புஜ எலும்பு, முழங்கை எலும்பு, ஆரை எலும்பு, கை காயங்கள், கை எலும்பு முறிவு, எலும்பு முறிவு