வாழ்த்துகள்! உங்கள் கர்ப்பப் பயணத்தில் மற்றொரு முக்கியமான வாரமான 36-வது வாரத்தை நீங்கள் இப்போது கடந்துள்ளீர்கள். உங்கள் குழந்தை பிறக்க வேண்டிய நாள் நெருங்க நெருங்க, நீங்கள் உற்சாகமாகவும் அதே சமயம் சற்றே பதட்டமாகவும் உணர்வீர்கள், அல்லவா? அது முற்றிலும் இயல்பானதுதான். இந்த வாரம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போம்.
இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை எப்படி வளர்ந்து வருகிறது?
உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும் குட்டி இப்போது நன்றாக வளர்ந்து வருகிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்லப்போனால், இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தையின் எடை சுமார் 2.7 கிலோகிராம் (சுமார் 6 பவுண்டுகள்) இருக்கும். ஆரம்ப நாட்களில் உங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேனில் நீங்கள் பார்த்த அந்தச் சின்னஞ்சிறு கரு நினைவிருக்கிறதா? அது இப்போது ஒரு சின்னப் பொம்மையைப் போல, நன்றாக நிரம்பிவிட்டது.
- பெரிய மற்றும் கொழு கொழுவென: தோலுக்கு அடியில் உள்ள கொழுப்புப் படிவுகளால் குழந்தையின் கன்னங்கள் மிகவும் நிறைந்து, முகம் வட்டமாக இருக்கிறது. மேலும், குழந்தை பால் குடிக்க உதவும் தசைகளும் நன்கு வளர்ச்சி அடைந்துள்ளன. குழந்தை பிறந்தவுடன் உங்களிடமிருந்து பால் குடிக்க உதவும் தசைகள் இவைதான். இது ஆச்சரியமாக இல்லையா?
- உள் உறுப்புகள்: உங்கள் குழந்தையின் நுரையீரல்கள் இப்போது இவ்வுலகிற்கு வந்து, தானாகவே சுவாசிப்பதற்கு ஏறக்குறைய தயாராகிவிட்டன. ஆனால், இன்னும் சில சிறிய பணிகள் நிறைவடைய வேண்டியுள்ளது. கல்லீரலும் தனது பங்களிப்பைச் செய்யத் தொடங்கியுள்ளது. மூளை தொடர்ந்து வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது.
- தோல்: முன்பு சுருக்கங்களுடன் இருந்த தோல் இப்போது மென்மையாகவும் இளஞ்சிவப்பு நிறத்திலும் உள்ளது. குழந்தையின் உடலை மூடியிருந்த 'வெர்னிக்ஸ் கேசியோசா' எனப்படும் வெள்ளைப் படலம் இப்போது குறைந்து வருகிறது. மேலும், உடலில் உள்ள மெல்லிய முடிகளும் (லனுகோ) வெகுவாகக் குறைந்துள்ளன.
- நிலை: பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த வாரத்திற்குள், உங்கள் குழந்தை பிறப்பிற்குத் தயாராக, தலைகீழ் நிலையில் இருக்கும் . உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் இதை உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். இதை நாங்கள் 'தலைகீழ் நிலை' (Cephalic Presentation) என்று அழைக்கிறோம். இதுவே ஒரு குழந்தை பொதுவாகப் பிறக்கும் நிலையாகும்.
இப்படி உங்கள் உடலுக்குள் இன்னொரு உயிர் உருவாவது எவ்வளவு அற்புதமான விஷயம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!
மண்டையோட்டு எலும்புகளும் வியப்பூட்டும் `(வார்ப்பு)` செயல்முறையும்
நீங்கள் கண்டிப்பாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் இது. உங்கள் குழந்தையின் தலையில் உள்ள எலும்புகள் (நாம் மண்டை ஓடு என்று அழைப்பது) இன்னும் முழுமையாக ஒன்றிணைந்து கடினமடையவில்லை. அவை ஒன்றின் மீது ஒன்று சறுக்கி, சிறிதளவு நகரக்கூடும். அவற்றை, ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்ட தட்டுகள் போலக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதைத்தான் மருத்துவர்கள் 'வடிவமைத்தல்' (Molding) என்று அழைக்கிறார்கள்.
இது ஒரு மிக முக்கியமான காரணத்திற்காக நிகழ்கிறது. குழந்தை உங்கள் பிறப்புறுப்பு வழியாக வெளியே வரும்போது (இதை நாம் பிறப்புக் கால்வாய் என்று அழைக்கிறோம் - சிலர் அப்படியும் சொல்வார்கள்), இந்த 'வடிவமைக்கும்' செயல்முறை, குழந்தையின் தலைக்கு ஒரு சிறிய வடிவத்தைக் கொடுக்கவும், அது சுருங்கவும் உதவுகிறது. எனவே , குழந்தை பிறக்கும்போது, அதன் தலை சற்று நீளமாகவோ அல்லது ஒரு விசித்திரமான வடிவத்திலோ இருக்கலாம். அதைப் பார்க்கும்போது பீதியடைய வேண்டாம், சரியா? "ஓ, என் குழந்தையின் தலை நீளமாக இருக்கிறது" என்று சொல்லத் தயங்காதீர்கள். இது மிகவும் இயல்பானது.
ஓரிரு மணி நேரத்தில் அல்லது இரண்டு மூன்று நாட்களில், குழந்தையின் தலை அதன் அழகான வட்ட வடிவத்திற்குத் திரும்பிவிடும். எனவே அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். இது இயற்கையின் அற்புதமான படைப்பு.
இந்த வாரம் எப்படி உணர்கிறீர்கள்? (அம்மாவின் மாற்றங்கள்)
இப்போது குழந்தை பிறக்கவிருப்பதால், நீங்கள் பலவிதமான மாற்றங்களை உணரக்கூடும். அவற்றில் சில சற்று அசௌகரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவையெல்லாம் தற்காலிகமானவையே.
- குழந்தை கீழே இறங்குவது போல் உணர்கிறீர்களா? (`இலகுதல்`): இந்த வாரங்களில் பல தாய்மார்கள், குழந்தை தங்கள் இடுப்பு வரை இறங்குவது போல் உணர்வார்கள். இது ``இலகுதல்`` என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது நிகழும்போது, நெஞ்சில் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் உள்ள சிரமம் சற்றுக் குறையக்கூடும். இருப்பினும், சிறுநீர்ப்பையின் மீதான அழுத்தம் அதிகரிக்கும், அதனால் நீங்கள் அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும்!
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: இந்த வயதில் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் இது ஏற்படும். குழந்தையின் தலை சிறுநீர்ப்பையை அழுத்துவதால் இது நிகழ்கிறது.
- முதுகு வலி: உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக முதுகு வலி அதிகரிக்கலாம். நாற்காலியில் அமரும்போது உங்கள் முதுகுக்கு அடியில் ஒரு சிறிய தலையணையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உறங்கும்போது உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைப்பதும் உதவும்.
- வீக்கம் (எடிமா): உங்கள் கால்களிலும் கணுக்கால்களிலும் சிறிதளவு வீக்கம் ஏற்படலாம். நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கால்களைச் சற்று உயர்த்தி வைக்கவும். இருப்பினும், வீக்கம் திடீரென அதிகரித்தாலோ, அல்லது தலைவலி மற்றும் மங்கலான பார்வையுடன் உங்கள் முகம் மற்றும் கைகளில் வீக்கம் ஏற்பட்டாலோ, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இவை 'ப்ரீக்ளாம்ப்சியா' எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- தூக்கமின்மை: பெரிய வயிறுடன் வசதியாகத் தூங்குவது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் தலையணையை வைத்துக்கொண்டு ஒருக்களித்துப் படுத்துப் பாருங்கள்.
- பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்: இவை உங்கள் வயிறு இறுக்கமடைந்து இழுப்பது போன்ற உணர்வைத் தரும் சிறிய சுருக்கங்கள் ஆகும். இவை உண்மையான பிரசவ வலிகள் அல்ல. உங்கள் கருப்பை அந்த முக்கிய நாளுக்காகத் தயாராவதால் இவை ஏற்படுகின்றன. இவை வரும்போது, படுத்திருக்கும் நிலையை மாற்றி, சிறிது தண்ணீர் குடிக்க முயற்சிக்கவும். அவை பொதுவாகக் குறைந்துவிடும். இருப்பினும், அவை தொடர்ந்தால், அதிக வலியுடன், அடிக்கடி ஏற்பட்டால், அவை உண்மையான பிரசவ வலிகளாக இருக்கலாம்.
உங்கள் இதயத்தில் நீங்கள் பல்வேறு உணர்வுகளை உணரலாம். சில சமயங்களில் நீங்கள் மிகுந்த மகிழ்ச்சியை உணரலாம், மற்ற நேரங்களில் சிறிதளவு பயம் அல்லது பொறுமையின்மையை உணரலாம். இவை அனைத்தும் இயல்பானவையே. இதைப் பற்றி உங்கள் துணைவர் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள்.
இப்போது நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? (தயார் செய்ய வேண்டியவை)
குழந்தை பிறக்க இன்னும் சில நாட்களே உள்ளன. அதனால், இந்த நாட்களில் சில சிறிய விஷயங்களைத் தயார் செய்ய வேண்டியிருக்கிறது.
- மருத்துவமனைப் பை: நீங்கள் அநேகமாக உங்கள் பையை ஏற்கெனவே கட்டி வைத்திருப்பீர்கள், ஆனாலும் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் அதில் உள்ளதா என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை சரிபார்க்கவும். உடைகள், குளியலறைப் பொருட்கள், குழந்தையின் டயப்பர்கள், துண்டுகள் போன்றவை.
- உங்களிடம் பிரசவத் திட்டம் உள்ளதா?: சிலர் 'பிரசவத் திட்டம்' ஒன்றை எழுதுகிறார்கள். இதன் பொருள், பிரசவத்தின்போது தங்களுக்கு என்னென்ன தேவைப்படும், உதாரணமாக வலி நிவாரணி தேவையா இல்லையா என்பது போன்றவற்றை மருத்துவரிடம் பேசித் தெரிந்துகொள்வதாகும்.
- பயணம்: இந்தக் காலத்தில் தொலைதூரம் பயணம் செய்வது நல்ல யோசனையல்ல. எந்த நேரத்திலும் குழந்தை பிறந்துவிடலாம், அல்லவா?
- ஓய்வும் ஊட்டச்சத்தும்: முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள். உங்களை அதிகமாக வருத்திக்கொள்ளாதீர்கள். சத்தான உணவை உண்பதும் அவசியம். நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
- பிரசவ வலியின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுங்கள்:உண்மையான பிரசவ வலி எப்படி இருக்கும் என்பது குறித்தும், பனிக்குடம் உடைந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்தும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் இதைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுப்பார்.
உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளைக் கவனியுங்கள்!
இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளை (கருவின் அசைவுகள்) நீங்கள் எப்போதும் கண்காணிக்க வேண்டும். ஒரு நாளில் உங்கள் குழந்தை பொதுவாக எத்தனை முறை அசைகிறது என்பது பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் இருக்கும். உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகள் திடீரெனக் குறைந்தாலோ, அல்லது பல மணிநேரங்களுக்கு எந்த அசைவையும் நீங்கள் உணரவில்லை என்றாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். இதை நீங்கள் நிச்சயமாக மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அவசரமாகப் பார்க்க வேண்டும்?
இந்த வாரங்களில் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பீர்கள். இருப்பினும், உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், தாமதமின்றி உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்:
- உண்மையான பிரசவ வலி: தசைப்பிடிப்பு வலி ஒவ்வொரு 5-10 நிமிடங்களுக்கும் தொடர்ந்தால், மற்றும் வலி மோசமடைந்தால்.
- சவ்வு கிழிதல்: திடீரென யோனியிலிருந்து நீர்த்தன்மையுள்ள திரவம் வெளியேறினால், அது மெதுவாகக் கசிவது போல் தோன்றலாம்.
- யோனி இரத்தப்போக்கு: இரத்தப்போக்கு அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருந்தால் (இளம் பழுப்பு நிறப் புள்ளி போல அல்ல).
- குழந்தையின் அசைவுகள் குறைந்திருத்தல் அல்லது இல்லாமலிருத்தல்.
- கடுமையான தலைவலி, மங்கலான பார்வை, முகம் மற்றும் கைகளில் வீக்கம் (இவை ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்).
- கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது நெஞ்சு வலி.
- சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற கடுமையான நோய்.
இதுபோன்று நடந்தால், பீதியடையாமல் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே சிறந்தது.
குழந்தை வருவதற்கு முன் இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அழகான அத்தியாயத்தின் முடிவில் இப்போது இருக்கிறீர்கள். இன்னும் சில நாட்களில், உங்களுக்கென ஒரு குழந்தையைக் கையில் ஏந்துவீர்கள்.
- இந்தக் கடைசி சில வாரங்களை மகிழ்ச்சியாகக் கழியுங்கள். முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்தமான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் உடலை நம்புங்கள். இந்த அற்புதமான விஷயங்களைச் செய்வதற்காகவே உங்கள் உடல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- இந்த நேரத்தை உங்கள் துணைவர் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் அவர்களின் ஆதரவும் அன்பும் உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக இருக்கும்.
- மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.
நாம் ஒரே மூச்சில் பேசிய விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)
சரி, நாம் 36வது வாரத்தைப் பற்றி நிறையப் பேசினோம், இல்லையா? சுருக்கமாகச் சொல்வதானால்:
- உங்கள் குழந்தை இப்போது நன்கு வளர்ந்த, முழுமையான ஒரு சிறு மனிதனாக உள்ளது. அவனது தலையில் உள்ள எலும்புகள் உடலுக்கு ஏற்றவாறு வடிவம் பெறுகின்றன, இது பிரசவத்தை எளிதாக்குகிறது.
- உங்களுக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், முதுகுவலி, பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் போன்ற பல்வேறு உடல் அசௌகரியங்களும் , மன மாற்றங்களும் ஏற்படலாம். இவை அனைத்தும் இயல்பானவையே.
- உங்கள் மருத்துவமனைப் பையைத் தயாராக வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், பிரசவ வலியின் அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளையும் கவனியுங்கள்.
- அவசரநிலை ஏற்பட்டால் (இரத்தப்போக்கு, பனிக்குடம் உடைதல், குழந்தை அசையாமல் இருத்தல் போன்றவை), உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- இந்த நேரத்தை ஓய்வாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், நேர்மறையாகவும் செலவிடுங்கள்.
உங்களுக்கும் உங்கள் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான எதிர்காலம் அமைய வாழ்த்துகிறோம்! இன்னும் சில நாட்களே உள்ளன, பிறகு உங்கள் உலகிற்கு வரும் புதிய விருந்தினரை வரவேற்கத் தயாராகுங்கள்!
கர்ப்பம் , 36வது வாரம், குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாயின் ஆரோக்கியம், பிரசவத்திற்குத் தயாராகுதல், (உடல் உருவாதல்), (பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ்), இலங்கை
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்