ஆண்ட்ரே அகஸ்ஸியின் விளையாட்டு வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டுவந்த முதுகுவலி (ஸ்பான்டிலோலிஸ்தெசிஸ்) பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

உலகப் புகழ்பெற்ற, தலைசிறந்த டென்னிஸ் வீரர் ஒருவர், வலியைத் தாங்க முடியாமல் ஆடுகளத்தில் கண்களில் கண்ணீர் ததும்புவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதுவே உலகப் புகழ்பெற்ற ஆண்ட்ரே அகஸ்ஸியின் 21 ஆண்டுகால தொழில்முறை வாழ்க்கையின் முடிவாக அமைந்தது. இதற்குக் காரணம் முதுகுவலி. இது நம்மில் பலருக்கு அற்பமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கக்கூடும். நம்மில் பலரைப் பாதிக்கும் இந்த முதுகுவலியின் பின்னணியில் உள்ள மருத்துவ உண்மைகளைப் பற்றி, அவருடைய கதையின் மூலம் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

அகஸ்ஸியின் கதையும் வலியின் தொடக்கமும்

ஆண்ட்ரே அகஸ்ஸி ஒரு டென்னிஸ் ஜாம்பவான். அவரது ஆட்ட பாணியும், களத்தில் அவரது நடத்தையும் பலரின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளன. ஆனால் இந்த வெற்றிகளுக்குப் பின்னால், அவர் தனது இறுதி நாட்களில் மிகுந்த வலியுடன் விளையாடினார். இந்த முதுகுவலி எவ்வளவு காலமாக இருந்தது என்று கேட்டபோது, ​​"என் மகன் பிறந்த நாளிலிருந்து" என்று அவர் கூறினார். அதாவது, அவர் ஐந்து ஆண்டுகளாக இந்த வலியுடன் போராடி வருகிறார்.

முதலில், அவர் அதை ஒரு சாதாரண முதுகுவலி என்று நினைத்தார், ஆனால் பின்னர்தான் அது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு என்பதை உணர்ந்தார். மருத்துவர்கள் அந்த நிலையை ஸ்பாண்டிலோலிஸ்தெசிஸ் என்று கண்டறிந்தனர். அதே சமயம், அவரது சியாட்டிக் நரம்பு அழுத்தப்பட்டு, சியாட்டிகா எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தியது. இதனால், அவரது முதுகிலிருந்து கால் வரை தாங்க முடியாத வலி பரவியது. வலியைக் கட்டுப்படுத்த அவர் கார்டிசோன் போன்ற வீரியமான ஊசிகளை எடுத்துக்கொண்டார், ஆனால் இறுதியில் எதனாலும் வலியைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை.

இந்த வலியுடன்தான் அவர் தனது இறுதிப் போட்டியில் விளையாடினார். அந்தப் போட்டியில் தோற்றபோதிலும், வலியையும் மீறி போட்டியை முடிக்க முடிந்ததில் அவர் மகிழ்ச்சி அடைந்தார்.

ஸ்பாண்டிலோலிஸ்தெசிஸ் மற்றும் சியாட்டிகா என்றால் என்ன?

சரி, இப்போது இந்த இரண்டு பெயர்களையும் இன்னும் சற்று எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம். இவை பலரும் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான சூழ்நிலைகள்.

எளிமையாகச் சொன்னால், நமது முதுகெலும்பு ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்ட சிறிய எலும்புகளால் ( முதுகெலும்புகள் ) ஆனது. இந்த முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் ஜெல்லி போன்ற ஒரு மெத்தை (முதுகெலும்பிடைத் தட்டு) உள்ளது. இது முதுகெலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்வதைத் தடுத்து, முதுகெலும்பின் மீதான அழுத்தத்தை உள்வாங்குகிறது.

• ஸ்பாண்டிலோலிஸ்தெசிஸ்: இது முதுகெலும்பில் உள்ள ஒரு முள்ளெலும்பு, தனக்குக் கீழே உள்ள முள்ளெலும்பின் மீது முன்னோக்கி நழுவுவதாகும். இது, தட்டுகளை அடுக்கும்போது ஒரு தட்டு முன்னோக்கி நழுவுவதைப் போன்றது . நாம் பேசிய அந்த வட்டுகள், வயதாகும்போது தேய்வடைவதால் இந்த நழுவல் ஏற்படலாம். மருத்துவர்கள் இதை 'சிதைவுறும் வட்டு நோய்' (degenerative disc disease) என்று அழைக்கிறார்கள்.

• சயாட்டிகா: இப்போது, ​​அந்த நழுவிய முதுகெலும்பு, அதன் வழியாகச் செல்லும் சயாட்டிக் நரம்பு எனப்படும் ஒரு முக்கிய நரம்பை அழுத்துகிறது. இந்த நரம்புதான் நமது கால்களுக்கு உணர்வையும் இயக்கத்தையும் கொண்டு செல்கிறது. எனவே, இது அழுத்தப்படும்போது, ​​உங்கள் முதுகிலிருந்து பிட்டம் வழியாகக் கால் வரை கடுமையான வலி, மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது. இதைத்தான் நாம் சயாட்டிகா என்று அழைக்கிறோம்.

இந்த இரண்டு சூழ்நிலைகள் குறித்த கூடுதல் விவரங்களை கீழேயுள்ள அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

வீரர்களுக்கு இந்த ஆபத்து ஏன் அதிகமாக உள்ளது?

"நன்கு பயிற்சி பெற்ற மற்றும் வலிமையான விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது எப்படி நிகழ முடியும்?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். அது உண்மையில் ஒரு நல்ல கேள்விதான்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் வலுவான வயிற்று மற்றும் முதுகுத் தசைகள் உள்ளன. இது அவர்களின் முதுகுக்கு நல்ல ஆதரவை அளிக்கிறது. அது உண்மைதான். ஆனால் டென்னிஸ் போன்ற விளையாட்டுகளில், முதுகில் திடீரென அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் திடீரெனத் திரும்பும்போதும், வேகமாக ஓடும்போதும், குதிக்கும்போதும் இந்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருக்கும். இதனால், காலப்போக்கில் முதுகில் உள்ள முள்ளெலும்புகளும் வட்டுகளும் சேதமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகின்றன.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சராசரி மனிதர்களை விட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வலியைத் தாங்கிக்கொள்ளும் சக்தி மிக அதிகம். சிறிய வலிகள் வந்தாலும் அவர்கள் தொடர்ந்து விளையாடுகிறார்கள். அவர்கள் ஆக்ரோஷமாக விளையாடினாலும், வலி ​​அதிகமாகும் வரை அதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதில்லை. அது அடிப்படைப் பிரச்சனையை மேலும் மோசமாக்குகிறது.

இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?

ஆண்ட்ரே அகஸ்ஸியின் கதை ஒரு விளையாட்டு வீரரின் கதையாக இருந்தாலும், நமது அன்றாட வாழ்க்கைக்கு அதிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பல பாடங்கள் உள்ளன.

1. முதுகு வலியைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்: பலர் தங்களுக்கு முதுகு வலி ஏற்படும்போது, ​​'ஓய்வெடுத்தால் போதும்' என்று நினைக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் அது உண்மையாக இருக்கலாம். ஆனால், வலி ​​தொடர்ந்து இருந்து, மோசமாகி, குறிப்பாக அது கால் வரை பரவினால் (சயாட்டிகாவின் அறிகுறிகள்) , அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

2. முறையான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்: நோயை முன்னரே கண்டறியாததுதான் தான் செய்த ஒரே தவறு என்று அகஸ்ஸி கூறுகிறார். உங்களுக்கு முதுகுவலி இருந்தால், அதை நீங்களாகவே ஊகிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். முறையான பரிசோதனைகளைச் செய்து, நோய்க்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.

3. உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள்: உங்கள் உடல் வலியின் வடிவில் ஒரு சமிக்ஞையை உங்களுக்குத் தருகிறது. எங்கோ ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது என்பதை அது உங்களுக்குச் சொல்கிறது. அந்த சமிக்ஞையை நீங்கள் புறக்கணித்துவிட்டு தொடர்ந்து வேலை செய்தால், அடிப்படைப் பிரச்சனை மேலும் மோசமடையக்கூடும்.

4. தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் வயிறு மற்றும் முதுகைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுவாக வைத்திருப்பது உங்கள் முதுகுக்கு நல்ல பாதுகாப்பை வழங்கும். முறையான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது இந்த பாதிப்புகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

அகஸ்ஸி தற்போது விளையாட்டிலிருந்து ஓய்வு பெற்றுவிட்டார். தனக்கு இப்போது அந்தப் பயங்கரமான வலி இல்லை என்று அவர் கூறுகிறார். ஏனென்றால், அவர் இனி தன் உடலுக்குத் தாங்க முடியாத அழுத்தத்தைக் கொடுப்பதில்லை. நமது வாழ்க்கை முறையும் செயல்பாடுகளும் இவ்வகையான வலியை எந்த அளவுக்குப் பாதிக்கின்றன என்பதை இது காட்டுகிறது.