விளையாடும்போது, மிதிவண்டி ஓட்டும்போது, அல்லது வழுக்கி விழும்போது உங்கள் தோள்பட்டையில் தாங்க முடியாத வலியை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தோள்பட்டையை அசைக்கவோ அல்லது கையை உயர்த்தவோ கூட முடியாத அளவுக்கு மோசமாக உணர்கிறீர்களா? சில சமயங்களில் 'படார்' என்ற சத்தம் கேட்டது நினைவிருக்கிறதா? இதுபோன்ற நேரங்களில், உங்கள் தோள்பட்டைக்கும் கழுத்திற்கும் இடையில் உள்ள எலும்பான காலர்போன் உடைந்திருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் 'கிளாவிக்கிள் எலும்பு முறிவு' (Clavicle Fracture) என்று அழைக்கிறோம். இதைக் கேட்கும்போது பயப்பட வேண்டாம். இது நீங்கள் நினைப்பது போல் ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் முறையான சிகிச்சையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். எனவே இன்று, இந்த காலர்போன் எலும்பு முறிவு, அதன் அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் விரைவாக குணமடைய நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
கழுத்துப்பட்டையை உடைக்க வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளனவா?
ஆம், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, இந்த எலும்பு முறிவை விவரிக்க அவர் வெவ்வேறு வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, நான் இதை எளிமையாக விளக்குகிறேன். இதை முக்கியமாக இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.
- முறிவின் அளவைப் பொறுத்து (ஒற்றை/நுண் முறிவு): சில நேரங்களில் கழுத்து எலும்பு ஒரே ஒரு இடத்தில் முறியலாம். இருப்பினும், சில விபத்துக்களில், இந்த எலும்பு பல இடங்களில், அதாவது துண்டுகளாக முறியலாம். மருத்துவர்கள் இந்த வகை முறிவை 'நுண் முறிவு' என்று அழைக்கிறார்கள்.
- எலும்புத் துண்டுகளின் நிலையைப் பொறுத்து (இடப்பெயர்ந்த/இடப்பெயர்வற்ற): எலும்பு உடைந்திருந்தாலும், உடைந்த இரண்டு துண்டுகளும் இருந்த இடத்திலிருந்து நகரமால், ஒரே நேர்க்கோட்டில் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். இது 'இடப்பெயர்வற்ற முறிவு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான நேரங்களில், உடைந்த இரண்டு துண்டுகளும் இருந்த இடத்திலிருந்து மேலும் கீழும் அசைந்து, முன்னும் பின்னுமாக இழுக்கப்படுகின்றன. இது 'இடப்பெயர்ந்த முறிவு' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
உங்களுக்கு எது சிறந்த சிகிச்சை என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பதற்கு இந்த வகைப்பாடுகள் மிகவும் முக்கியமானவை. எனவே, அவர் இந்த வார்த்தைகளைக் கூறினால் பதற வேண்டாம்; அவர் உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொள்ளவே முயற்சிக்கிறார்.
உடைந்த கழுத்து எலும்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
கழுத்தெலும்பு முறிந்தால் பல அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். இதை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள, கீழே ஒரு அட்டவணையைச் சேர்த்துள்ளேன்.
| அறிகுறி | இதன் பொருள் என்ன? |
|---|---|
| கடுமையான வலி | தோள்பட்டை, கழுத்து அல்லது கழுத்தெலும்பின் நடுப்பகுதியில் இருந்து தாங்க முடியாத, கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது. |
| கை/தோள்பட்டையை அசைக்க இயலாமை | உங்கள் கையை உயர்த்தவோ அல்லது தோளை அசைக்கவோ முயற்சிக்கும்போது வலி அதிகரிக்கும். தோள்பட்டை சிக்கிக்கொண்டது போல் உணர்வீர்கள். நீங்கள் 'பால் போன்ற' ஒரு சத்தத்தைக் கேட்கவோ அல்லது உணரவோ கூடும். |
| வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு | கழுத்தெலும்பு உடைந்த இடத்தில் வீக்கம் ஏற்படலாம், மேலும் அப்பகுதியில் உள்ள தோல் நீலமாகவோ அல்லது ஊதா நிறமாகவோ மாறக்கூடும். |
| தோற்றத்தில் மாற்றம் | உடைந்த பக்கத்தின் தோள்பட்டை, மறுபக்கத்தை விடத் தாழ்வாகத் தொங்குவது போல் தெரிகிறது. காலரின் வடிவம் மாறியிருப்பது போல் தோன்றலாம். |
| தோல் கூடாரம் | உடைந்த எலும்பின் நுனி, ஒரு கூடாரம் போலத் தோலிலிருந்து வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கலாம். எலும்புத் துண்டுகள் இடம்பெயர்ந்திருக்கும்போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. |
கழுத்தெலும்பு முறிவுகளுக்கான காரணங்கள் யாவை?
இது பொதுவாக ஒரு திடீர், கடுமையான விபத்தின் போது நிகழ்கிறது. நம் வாழ்வில் பலமுறை இது நிகழலாம்.
- விழுதல்: தோள்பட்டை மீதோ அல்லது நீட்டிய கை மீதோ விழுவதே காலர்போன் எலும்பு முறிவுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். கிரிக்கெட் விளையாடும்போது டைவ் அடிக்கும்போதும், விளையாட்டுப் போட்டிகளில் ஈடுபடும்போதும், அல்லது குளியலறையில் வழுக்கி விழும்போதும் இது நிகழலாம்.
- மோதல்கள்/தாக்குதல்கள்: தோள்பட்டையில் ஒரு கடினமான பொருள் மோதும்போது, குறிப்பாக ரக்பி அல்லது கால்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளில் மோதல்கள் ஏற்படலாம். சிறு குழந்தைகள் விளையாடும்போது கூட இது நிகழலாம்.
- வாகன விபத்துகள்: வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது ஏற்படும் விபத்தின்போது, தோள்பட்டையானது டாஷ்போர்டு அல்லது கதவில் மோதுவதால் இந்தக் காயம் ஏற்படலாம்.
- பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் விபத்துகள்: சில சமயங்களில், பிரசவத்தின் போது குழந்தையின் தோள்பட்டை தாயின் இடுப்பு எலும்பில் சிக்குவதால், குழந்தையின் கழுத்து எலும்பு முறியலாம். இருப்பினும், இது மிக விரைவாகக் குணமாகிவிடும்.
இதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
எலும்பு முறிந்தால் கண்டிப்பாக அறுவை சிகிச்சை தேவை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், பெரும்பாலான கழுத்து எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே சிகிச்சை அளிக்க முடியும் .சிகிச்சை முறையானது எலும்பு முறிவின் வகை, உங்கள் வயது மற்றும் உங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டு நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அமையும்.
உடைந்த எலும்புத் துண்டுகளை அவை இருந்த இடத்திலேயே வைத்திருப்பதுதான் மிக முக்கியம். அப்போதுதான் உடல் குணமடைந்து அந்த இரண்டு துண்டுகளையும் மீண்டும் இணைக்க முடியும்.
சில முக்கிய சிகிச்சை முறைகளைப் பார்ப்போம்:
1. அசைவற்ற நிலை: உங்கள் மருத்துவர், நீங்கள் ஒரு கைக்கட்டு அல்லது தோள்பட்டை அசைவற்ற சாதனத்தை அணியுமாறு பரிந்துரைக்கலாம். இதை பல வாரங்களுக்கு அணிய வேண்டும். இது, உடைந்த எலும்புத் துண்டுகள் அசையாமல் இருக்கவும், அவை சரியாகக் குணமடைவதற்குத் தேவையான அசைவின்மையைக் கொடுக்கவும் உதவும்.
2. வலி கட்டுப்பாடு: முதல் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு வலி சற்று கடுமையாக இருக்கலாம். இதற்காக உங்கள் மருத்துவர் வலி நிவாரணிகளைப் பரிந்துரைப்பார். அதன்பிறகு, வலி குறைந்ததும், ஆஸ்பிரின், இபுப்ரோஃபென் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, அவர் அறிவுறுத்தியபடி மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ளவும்.
3. மருத்துவப் பின்தொடர்வு: பின்தொடர்வுச் சந்திப்புகளுக்காக, ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் அல்லது வாரங்களுக்கும் ஒருமுறை உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் சந்திக்குமாறு நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். அப்போது, எலும்பு சரியாகக் குணமடைகிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க அவர் எக்ஸ்-கதிர்களை எடுப்பார்.
4. இயன்முறை சிகிச்சை: பல வாரங்களுக்குக் கைக்கட்டு அணிவதால், உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கையில் உள்ள தசைகளும் மூட்டுகளும் விறைப்புத்தன்மை அடையக்கூடும். எலும்பு குணமாகத் தொடங்கியதும், உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கையில் மீண்டும் இயக்கத்தைப் பெற உதவும் எளிய பயிற்சிகளை ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுப்பார். இது மிகவும் முக்கியமானது, இல்லையெனில் பிற்காலத்தில் உங்களுக்கு 'ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர்' எனப்படும் நிலை ஏற்படக்கூடும்.
5. அறுவை சிகிச்சை: மிகச் சில நேர்வுகளில் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. எலும்புத் துண்டுகள் மிகவும் விலகி இருந்தாலோ, உடைந்த எலும்பு தோலைத் துளைத்து வெளியே வந்திருந்தாலோ, அல்லது அந்த எலும்பு இரத்த நாளங்களையோ நரம்புகளையோ சேதப்படுத்தியிருந்தாலோ அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உடைந்த துண்டுகளை மீண்டும் சரியான இடத்தில் பொருத்தி, அவற்றை அந்த இடத்தில் நிலைநிறுத்த தகடுகளையும் திருகுகளையும் பயன்படுத்துவார்.
குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இது உங்கள் வயது மற்றும் காயத்தின் தன்மையைப் பொறுத்தது. இதற்கு ஆகும் சராசரி நேரம் இதோ:
- பெரியவர்களுக்கு: 8 முதல் 12 வாரங்கள்.
- இளம் வயதினருக்கு (பருவ வயதினர்): 6 முதல் 8 வாரங்கள்.
- 8 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு: 3 முதல் 6 வாரங்கள்.
- பிறந்த குழந்தைகளுக்கு: சுமார் 2 வாரங்கள்.
நீங்கள் எப்போது இயல்பான செயல்பாடுகளையும் விளையாட்டுகளையும் மீண்டும் தொடங்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் துல்லியமாகக் கூறுவார். அதுவரை, பொறுமையாக இருப்பது அவசியம்.
குணமடையும் போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை
விரைவாகவும் முறையாகவும் குணமடைய, நீங்கள் இந்த விஷயங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
| ✔️ செய்ய வேண்டியவை | ❌ செய்யக்கூடாதவை (செய்யாதே) |
|---|---|
| ஒரு நாளைக்கு பலமுறை, சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு பனிக்கட்டியை ஒத்தடம் கொடுங்கள். இது வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும். | உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்காமல் வெவ்வேறு வகையான வலி நிவாரணிகளை கலந்து உட்கொள்ளாதீர்கள். |
| பகலிலும் இரவிலும் தொட்டில் கட்டை அணிவித்திருக்கவும். குளிக்கும்போது மட்டும் கவனமாக அகற்றவும். | பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிக வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். |
| உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் அறிவுறுத்தியபடி, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கைகள், விரல்கள் மற்றும் முழங்கைகளைச் சிறிதளவு அசைக்கவும். | சீட் பெல்ட் அணியாமல் வாகனம் ஓட்டாதீர்கள். |
| திட்டமிடப்பட்ட தேதிகளில் தொடர் சிகிச்சை முகாம்களுக்குத் தவறாமல் செல்லுங்கள். | உங்கள் மருத்துவர் அனுமதிக்கும் வரை, உடைந்த கையால் எதையும் தூக்கவோ, தள்ளவோ, இழுக்கவோ கூடாது. |
உங்களுக்கு எப்போது திடீரென்று மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டிய தேவை ஏற்படுகிறது?
கழுத்தெலும்பு முறிந்திருக்கலாம் என்ற மிகச்சிறிய சந்தேகம் இருந்தாலும், அதை ஒரு தீவிரமான பாதிப்பாகக் கருதி, உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்.
நீங்கள் ஏற்கனவே சிகிச்சை பெற்று வீட்டில் இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:
- உங்களுக்கு தலைசுற்றல் அல்லது மிகுந்த பலவீனம் ஏற்பட்டால்
- வலி குறையாமல் மோசமாகிக் கொண்டிருந்தால்
- உங்கள் கைகளிலும் விரல்களிலும் மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால்
- உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால்
இது போன்ற ஒரு விபத்து ஒரு நொடியில் நடக்கலாம், ஆனால் அதிலிருந்து மீண்டு வர வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில், உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகள் பெரிதும் பாதிக்கப்படும். உங்களால் கார் ஓட்டவோ அல்லது உங்கள் வேலைகளைத் தனியாகச் செய்யவோ முடியாதபோது, உதவி கேட்பதற்கு நீங்கள் சங்கடப்படலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் விரைவில் குணமடைய உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் மகிழ்ச்சியுடன் உதவுவார்கள். ஒரு சூழ்நிலையில் அவசரப்பட்டு குழப்பத்தை ஏற்படுத்துவதை விட, பொறுமையாக இருந்து முறையாகக் குணமடைவதே மிகவும் முக்கியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கழுத்து எலும்பு முறிவு நீங்கள் நினைப்பது போல் அவ்வளவு ஆபத்தானது அல்ல, மேலும் இது மிகவும் சாதாரணமாக நிகழக்கூடிய ஒரு விபத்து. எனவே கவலைப்பட வேண்டாம்.
- உங்கள் தோள்பட்டை எலும்பு முறிந்திருக்கலாம் எனச் சந்தேகித்தால், வீட்டில் இருக்காமல், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
- பெரும்பாலான கழுத்து எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல், ஓய்வு மற்றும் கைக்கட்டு மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முடியும். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
- உங்கள் குணமடைவதில் அவசரப்பட வேண்டாம். ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். தோள்பட்டை இறுக்கத்தைத் தடுக்க, உங்கள் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் அறிவுறுத்தியபடி எளிய பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
- குணமாகும் போது உங்கள் கையில் உணர்வின்மை, தாங்க முடியாத வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்