உங்கள் பெருவிரலில் எலும்பு முள் உள்ளதா? வாருங்கள், இந்த பனியன் (பனியன்/ஹாலக்ஸ் வால்கஸ்) பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் காலணி அணியும்போது உங்கள் பெருவிரல் வலிக்கிறதா? அல்லது, மூட்டிலிருந்து எலும்பு வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருப்பது போன்ற ஒரு கடினமான கட்டி இருக்கிறதா? இறுக்கமான காலணிகளால் ஏற்படும் ஒரு சிறிய பிரச்சனை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், இது பலருக்கு இருக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலையாகும். இதை நாம் 'பனியன்' (bunion) என்று அழைக்கிறோம். இது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல, ஆனால் நீங்கள் அதைப் புறக்கணித்தால் அது சற்று எரிச்சலூட்டக்கூடும். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி மிகவும் எளிமையான முறையில் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பனியன் என்றால் என்ன?

பனியன் என்பது பெருவிரல் தொடங்கும் மூட்டுக்கு அருகில் உருவாகும் ஒரு எலும்புப் புடைப்பு ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது பெருவிரலின் அடிப்பகுதி பாதத்தின் உள்ளங்காலுடன் இணையும் மூட்டைப் பாதிக்கிறது. மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் ஹாலக்ஸ் வால்கஸ் என்று அழைக்கிறோம்.

உங்கள் பெருவிரலில் நீண்டகால அழுத்தம் காரணமாக, அந்த விரல் மற்ற விரல்களை நோக்கி இழுக்கப்பட்டுத் தள்ளப்படுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது, ​​பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள மூட்டு மறுபக்கமாக, அதாவது பாதத்தின் உட்புறமாக, துருத்திக்கொண்டு வெளியே வருகிறது. அவ்வாறு துருத்திக்கொண்டு வெளியே வரும் எலும்புப் புடைப்பைத்தான் நாம் பனியன் (bunion) என்று அழைக்கிறோம். இது ஓரிரு நாட்களில் மாறும் ஒன்றல்ல, மாறாகப் பல ஆண்டுகளாகப் படிப்படியாக உருவாகிறது. உங்கள் பெருவிரலில் ஒரு புடைப்பைக் கண்டால், அது வலியுடனோ, விறைப்புடனோ, அல்லது மரத்துப்போன உணர்வுடனோ இருந்தால், நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கத்தில் வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், நாம் காணும் கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கங்களில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

• சாதாரண பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம்: இது நாம் காணும் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இது பெருவிரலில் ஏற்படும் அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது.
• பிறவி பெருவிரல் வளைவு: சில குழந்தைகள் இந்த நிலையுடன் பிறக்கலாம். இது ஓரளவு அரிதானது.
• சிறுவர் அல்லது வளரிளம் பருவத்தினருக்கான ஹாலக்ஸ் வால்கஸ்: இந்த நிலை 18 வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்படலாம்.
• தையல்காரர் பெருவிரல் வீக்கம்: இது சற்று வித்தியாசமானது. இது சுண்டு விரலின் அடிப்பகுதியில் ஏற்படுகிறது. முற்காலத்தில், தையல்காரர்கள் தரையில் கால்களைக் குறுக்காக மடித்து அமர்ந்திருப்பார்கள். அதனால், அவர்களின் சுண்டு விரல்கள் தரையை அழுத்தும் என்பதால், இந்த நிலை சாதாரணமாக இருந்தது. அதனால்தான் இது 'தையல்காரர் பெருவிரல் வீக்கம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் மிகவும் இறுக்கமான அல்லது சரியாகப் பொருந்தாத காலணிகளை அணிவதால் ஏற்படுகிறது.

கால் பெருவிரலில் ஏற்படும் பெருவிரல் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு பெருவிரல் வீக்கம் இருந்தால், நீங்கள் உணரவும் பார்க்கவும் கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றில் முக்கியமானது, பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் கண்ணுக்குத் தெரியும் ஒரு புடைப்பு ஆகும். அது தவிர, வேறு பல அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

இந்தக் கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கங்கள் ஏன் உருவாகின்றன? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இதற்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை. இது பல காரணிகளின் கூட்டு விளைவாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, மரபியல், உங்கள் பாதத்தில் உள்ள எலும்புகளின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், நீங்கள் நடக்கும் விதம் மற்றும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் காலணிகளின் வகை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

பெருவிரல் மூட்டில் அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• பொருந்தாத காலணிகள்:இதுவே பிரதானமான மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். குறிப்பாக, கூர்முனை காலணிகள் அல்லது உயரமான குதிகால் காலணிகளை அணியும்போது, ​​கால்விரல்கள் முன்னோக்கித் தள்ளப்பட்டு, பெருவிரல் மற்ற விரல்களை நோக்கித் தள்ளப்படுகிறது.
• மரபணுத் தாக்கம்: உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது வேறு குடும்ப உறுப்பினருக்குப் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் உள்ளவர்களில் 70% க்கும் அதிகமானோருக்கு, அது அவர்களின் குடும்பத்தில் பரம்பரையாக இருந்த வரலாறு உண்டு.
• நீங்கள் நடக்கும் விதம் (பாத இயக்கவியல்): சிலரின் நடைமுறைகள் அல்லது அவர்கள் தங்கள் பாதங்களில் எடையைப் பகிர்ந்தளிக்கும் விதத்தில் உள்ள வேறுபாடுகள், பெருவிரல் மூட்டில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• அழற்சி நோய்கள்: முடக்கு வாதம் போன்ற, மூட்டுகளில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் நிலைகளின் காரணமாகவும் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் ஏற்படலாம்.
• நீண்ட நேரம் நிற்பது: வேலை அல்லது பிற காரணங்களுக்காக நாள் முழுவதும் நிற்பவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• பாதங்களில் ஏற்படும் காயங்கள்: பாதத்தில், குறிப்பாகப் பெருவிரலில், முன்பே ஏற்பட்ட காயங்களும் பாதிக்கப்படலாம்.

கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கத்திற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டாலோ அல்லது அது புறக்கணிக்கப்பட்டாலோ, வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

• பர்சிடிஸ்: மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள சிறிய, திரவம் நிறைந்த பைகள் வீக்கமடைந்து வலியுடன் காணப்படலாம். கால் பெருவிரல் மூட்டு காலணியுடன் உராய்வதால் இது ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• சுத்திவிரல்கள்: பெருவிரல் மற்ற விரல்களை அழுத்துவதால், இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது விரலின் நடு மூட்டு மேல்நோக்கி வளைந்து, சுத்தி போன்ற வடிவத்தை உருவாக்குகிறது. இதுவும் ஒரு வலிமிகுந்த நிலையாகும்.
• கீல்வாதம்: மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு தேய்ந்து போவதால், எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து கொள்ளத் தொடங்குகின்றன. இது மூட்டுகளில் கடுமையான வலியையும் விறைப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மருத்துவர் கால் பெருவிரலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் காலைக் கவனமாகப் பரிசோதிப்பார். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி அவர் உங்களிடம் கேட்பார். உங்களுக்கு அந்தக் கட்டி எவ்வளவு காலமாக இருக்கிறது, வலி ​​எப்படி இருக்கிறது, எப்போது வலி அதிகரிக்கிறது என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கேட்பார்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடல் பரிசோதனை மூலமாக மட்டுமே பெருவிரல் வீக்கத்தைக் கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், மூட்டின் நிலை மற்றும் கால்விரல் நீட்சியின் அளவைப் பார்ப்பதற்காக, நீங்கள் எக்ஸ்-ரே எடுக்குமாறு கேட்கப்படலாம். நீங்கள் ஒரு பாத மருத்துவ நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படவும் கூடும்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கத்திற்கு பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. பல சந்தர்ப்பங்களில், எளிய விஷயங்களே வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும், நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும். சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும்.

கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் தானாகவே குணமாகிவிடுமா?

இல்லை. பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் தானாகவே குணமாகாது. அதை நீங்களாகவே சரிசெய்ய முடியாது. சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், காலப்போக்கில் அது மேலும் மோசமடையக்கூடும். எனவே, உங்களுக்குப் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அறுவை சிகிச்சை தேவையின்றி, எளிய விஷயங்களைக் கொண்டே அதைச் சமாளிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கும்.

கால் பெருவிரலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைத் தடுக்க முடியுமா?

பரம்பரை காரணிகளை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், மற்ற ஆபத்துக் காரணிகள், குறிப்பாக காலணித் தேர்வு ஆகியவற்றில் கவனமாக இருப்பதன் மூலம், கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கத்தின் அபாயத்தை நாம் பெருமளவில் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: மிகவும் இறுக்கமான அல்லது முன்புறம் கூர்மையாக இருக்கும் காலணிகளை ஒருபோதும் அணியாதீர்கள். உங்கள் கால்விரல்கள் சுதந்திரமாக நகர அனுமதிக்கும் சதுர அல்லது வட்ட வடிவ விரல் பகுதி கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• காலணிகள் வாங்கும்போது கவனமாகப் பாருங்கள்: உங்கள் காலணி அளவு உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், ஒவ்வொரு பிராண்டிற்கும் அளவு மாறுபடலாம். எனவே, காலணிகள் வாங்குவதற்கு முன், சிறிது நேரம் உட்கார்ந்தும், நின்றும், நடந்தும் அவற்றை அணிந்து பாருங்கள். அவை உங்களுக்கு வலிக்கின்றனவா அல்லது உறுத்துகின்றனவா என்று பாருங்கள்.
• மாலையில் காலணிகள் வாங்குங்கள்: நாள் முழுவதும் நடமாடியதால் நமது பாதங்கள் சற்று வீங்கும். எனவே, நீங்கள் மாலையில் காலணிகள் வாங்கச் சென்றால், மிகவும் பொருத்தமான அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

உங்களுக்கு வேறு பாதப் பிரச்சனைகள் (உதாரணமாக, தட்டையான பாதம்) இருந்தால், பெருவிரல் மூட்டு வீக்கத்தைத் தடுக்க உங்களுக்குச் சிறப்பு எலும்பியல் கருவிகள் தேவையா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.