புற்றுநோய் வலியால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

புற்றுநோயுடன் வாழும்போது, ​​வலி ​​சில சமயங்களில் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். ஆனால் வலியை நீங்கள் சகித்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது மற்றும் பரிசோதனைகள் செய்துகொள்வதைப் போலவே, உங்கள் சிகிச்சையைக் கட்டுப்பாட்டில் கொண்டுவருவதில் உங்கள் வலியை நிர்வகிப்பதும் ஒரு முக்கியமான படியாகும். நீங்கள் வலியில் இருக்கும்போது, ​​அது உங்கள் தூக்கம் மற்றும் பசியை மட்டுமல்ல, அன்றாடத்தின் மிக எளிய செயல்பாடுகளையும் கூட பாதிக்கக்கூடும். அது உங்கள் மனதையும் உணர்ச்சிகளையும் கடுமையாகப் பாதிக்கலாம்.

வலியைப் பற்றிப் பேச பயப்படாதீர்கள்.

உங்களுக்கு ஏற்படும் எந்தவொரு வலியைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும் . அதை மறைக்காதீர்கள். சில சமயங்களில், வலி ​​என்பது உங்கள் உடலில் ஒரு தொற்று இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். அல்லது அது புற்றுநோய் பரவுவதற்கான அறிகுறியாகவோ, அல்லது உங்கள் சிகிச்சையில் ஏதேனும் சிக்கல் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம்.

மத அல்லது கலாச்சாரக் காரணங்களுக்காக வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ள நீங்கள் அஞ்சலாம். அப்படியென்றால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். “நான் வலியில் இருக்கிறேன் என்று சொன்னால், அவர்கள் என்னை பலவீனமானவள் என்று நினைப்பார்கள்” என நினைப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசுவது வலிமையின் அடையாளம். உங்களால் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

ஏன் இப்படி வலிக்கிறது? புற்றுநோய் வலிக்கான காரணங்கள்

புற்றுநோய் வலிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், முக்கிய காரணம் புற்றுநோயே ஆகும்.

• கட்டியின் காரணமாக: ஒரு கட்டி வளர்ந்து, சுற்றியுள்ள திசுக்களைச் சேதப்படுத்தும்போது வலி ஏற்படலாம். மேலும்புற்றுநோய்க் கட்டிகளால் வெளியிடப்படும் சில வேதிப்பொருட்கள் , சுற்றியுள்ள பகுதியிலும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். கட்டி வளரும்போது, ​​அது சுற்றியுள்ள எலும்புகள், நரம்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் மீது அழுத்தத்தை உண்டாக்கலாம். இதுவும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சிகிச்சைகள் மற்றும் பரிசோதனைகள்: அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகளும் வலியையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பிற காரணங்கள்: சில சமயங்களில் இந்த வலி, புற்றுநோயுடன் தொடர்பில்லாத காரணங்களாலும் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, அது ஒரு சாதாரண தலைவலி அல்லது தசைப்பிடிப்பாக இருக்கலாம்.

வலியில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், எல்லோரும் வலியை ஒரே மாதிரியாக உணர்வதில்லை. அது உங்களுக்கு இருக்கும் புற்றுநோயின் வகை, அதன் நிலை மற்றும் வலியைத் தாங்கிக்கொள்ளும் உங்கள் திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். பெரும்பாலான நேரங்களில், வலியானது மூன்று முக்கிய வகைகளில் ஒன்றாக அமைகிறது.

மருத்துவரிடம் வலியைப் பற்றி எப்படிச் சொல்வது?

மருத்துவர் எப்போதும் உங்களிடம், "வலியாக இருக்கிறதா?" என்று கேட்கமாட்டார். எனவே, எங்கே வலிக்கிறது, எப்படி வலிக்கிறது என்பதை அவர்களிடம் கூறி, உதவி கேட்பது உங்கள் பொறுப்பாகும். மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் வலியைப் பற்றி ஒரு சிறு குறிப்பைத் தயார் செய்து கொள்ளுங்கள். பின்னர், முடிந்தவரை விரிவாகக் கூறுங்கள். இந்தக் கேள்விகள் உங்களுக்கு உதவும்:

• எங்கே வலிக்கிறது? (உங்கள் உடலில் வலி இருக்கும் சரியான இடத்தைச் சுட்டிக் காட்டவும்.)
• நீங்கள் எத்தகைய வலியை உணர்கிறீர்கள்? (அது கூர்மையானதா? குத்துவது போன்றதா? எரிச்சலா? சீறுவது போன்றதா? குத்துவது போன்றதா? தொடர்ச்சியானதா?)
• 1 முதல் 10 வரையிலான அளவுகோலில், வலியின் தீவிரம் எவ்வளவு? (1 என்பது மிகக் குறைந்த வலி, 10 என்பது மிகவும் தாங்க முடியாத வலி.)
• எவ்வளவு நேரமாக வலி இருக்கிறது? (சில நிமிடங்களா? சில மணிநேரங்களா? நாள் முழுவதா?)
• வலியைத் தணிக்க எது உதவுகிறது? (உடலை நீட்டுவதா? சூடு கொடுப்பதா? பாதிக்கப்பட்ட இடத்தை மசாஜ் செய்வதா?)
• சிகிச்சையால் வலி மாறுமா?

இந்த பதில்களுடன், நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து மருந்துகளையும், வைட்டமின்களையும், மருந்தகத்தில் இருந்து வாங்கும் மருத்துவரின் பரிந்துரை தேவையில்லாத மருந்துகளையும் மருத்துவரிடம் காண்பிக்க எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

மருத்துவர் உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும்?

நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்துவிட்டீர்கள். இப்போது உங்கள் மருத்துவரின் முறை. அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மூலம் புற்றுநோயை அகற்றுவதே வலியைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஆனால் அது சாத்தியமில்லை என்றாலோ, அல்லது அந்த சிகிச்சைகளுக்காக நீங்கள் காத்திருந்தாலோ, வலியைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

வலி நிவாரண மருந்துகளை மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. பொதுவான வலி நிவாரணிகள்:இவை லேசான வலி, காய்ச்சல் அல்லது வீக்கத்திற்கு அளிக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டுகளில் `(அசிடாமினோஃபென் / பாராசிட்டமால் )`, `(ஆஸ்பிரின்)`, `(இபுப்ரோஃபென்)` மற்றும் `( நாப்ராக்ஸன் )` போன்ற மருந்துகள் அடங்கும்.

2. வீரியம் குறைந்த ஓபியாய்டு மருந்துகள்: இவை சற்றே அதிக வீரியம் கொண்டவை. கோடீன் இதற்கு ஓர் எடுத்துக்காட்டு. சில இருமல் மருந்துகளில் இவை அடங்கியுள்ளன.

3. வீரியம் மிக்க ஓபியாய்டு மருந்துகள்: பெயருக்கேற்ப, இவை மிகவும் வலிமையான வலி நிவாரணிகள் ஆகும். ஃபென்டானில், மெத்தடோன், மார்ஃபின், ஹைட்ரோமார்போன் மற்றும் ஆக்ஸிகோடோன் போன்ற மருந்துகள் இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள் ஆகும்.

இந்த ஓபியாய்டுகளை மாத்திரைகளாகவோ அல்லது திரவங்களாகவோ வாய்வழியாக உட்கொள்ளலாம். சிலவற்றை கன்னத்திலோ அல்லது நாக்கின் அடியிலோ கரைக்கலாம். வாய்வழியாக மருந்தை உட்கொள்ள முடியாத ஒருவருக்கு, அவை நரம்பு வழியாகவோ (IV), மலக்குடல் வழி மருந்தாகவோ (suppository), அல்லது தோல் ஒட்டு மருந்தாகவோ (skin patch) கொடுக்கப்படலாம்.

புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கும் போது உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய விஷயங்கள்

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு புதிய மருந்தை பரிந்துரைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், அதிலிருந்து சிறந்த பலனைப் பெறவும் விவரங்களைத் தெரிந்துகொள்ளவும் இந்தக் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்:

• இந்த மருந்தின் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
• வலி குறையவில்லை என்றால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டுமா?
• நான் இந்த மருந்தை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
• இதை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா? அல்லது உணவுக்கு முன்/பின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?
• மருந்தின் ஒரு வேளையை எடுக்க மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?
• இந்த மருந்துடன் வேறு என்ன மருந்துகளை நான் எடுத்துக்கொள்ளலாம்/எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
• இந்த மருந்துகளுக்கு நான் அடிமையாகிவிடுவேனா?
• இந்த மருந்தை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது ஆபத்தானதா?
• இந்த மருந்தை எவ்வாறு சேமித்து வைக்கிறீர்கள்?

மருந்துகளைத் தவிர வேறு என்ன செய்ய முடியும்?

மருந்துகள் மூலம் மட்டுமே வலியைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், வலி ​​தொடர்பான செய்திகள் மூளையைச் சென்றடைவதைத் தடுக்கும் பிற சிகிச்சைகளை மருத்துவர்கள் பரிசீலிப்பார்கள்.

• நரம்பு அடைப்பு: வலி இருக்கும் நரம்பு அல்லது தண்டுவடத்தில் மருந்தை ஊசி மூலம் செலுத்தி வலியை நிறுத்தும் ஒரு முறை.
• TENS (தோல்வழி மின் நரம்புத் தூண்டல்): ஒரு சிறிய கருவியின் மூலம் மிகக் குறைந்த மின்சாரத்தைச் செலுத்தி வலியைப் போக்கும் ஒரு முறை. இந்தக் கருவியை உங்கள் உடலில் அணிந்துகொள்ளலாம் அல்லது உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம்.

இந்த மருத்துவ சிகிச்சைகளைத் தவிர வேறு பல விஷயங்களும் உள்ளன.

மனதையும் உடலையும் ஆசுவாசப்படுத்தும் வழிகள்:ஓய்வெடுப்பது, கவனத்தைத் திசை திருப்புவது (உதாரணமாக, புத்தகம் படிப்பது, பாடல் கேட்பது), மற்றும் மசாஜ் செய்துகொள்வது போன்ற செயல்கள் உங்கள் உடலுக்கு நேர்மறையான செய்திகளை அனுப்பும். அக்குபஞ்சர், ஹிப்னாசிஸ் அல்லது பயோஃபீட்பேக் போன்ற முறைகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் உடல் அனுமதித்தால், யோகா மற்றும் தை சி போன்ற உடற்பயிற்சி முறைகளில் ஈடுபடுவதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும். தியானம், சமய அனுஷ்டானங்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரம் செலவிடுவது போன்ற விஷயங்கள், இந்தக் கடினமான காலத்தைக் கடந்து செல்ல உங்களுக்கு மிகுந்த மன வலிமையைத் தரும்.

புற்றுநோய் வலி , வலி ​​மேலாண்மை, வலி ​​மேலாண்மை, புற்றுநோய் சிகிச்சை, வலி ​​நிவாரணிகள், ஓபியாய்டு, மார்பின், புற்றுநோய்