உங்கள் கழுத்து நேராக இருக்கிறதா? அல்லது முன்னோக்கி வளைந்திருக்கிறதா? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம் (கழுத்து கூன்முதுகு)!

சில சமயங்களில், சிலருக்கு கழுத்தின் வடிவம் சற்றே வித்தியாசமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். அது நேராக இருக்கலாம், அல்லது முன்னோக்கி வளைந்திருக்கலாம். இது சிலருக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகவும், வலியை ஏற்படுத்தக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம். இந்த நிலை என்றால் என்ன? இன்று, அதைப்பற்றி மிகவும் எளிமையாக, விரிவாகப் பேசுவோம்.

இது (கழுத்து கூன்முதுகு) என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், நாம் பக்கவாட்டில் இருந்து பார்க்கும்போது, ​​நமது கழுத்தில் இயற்கையாகவே ஒரு சிறிய வளைவு இருக்கும், இல்லையா? அது 'C' என்ற எழுத்தைப் போன்றது, ஆனால் அந்த 'C' எழுத்தின் திறந்த பக்கம் பின்னோக்கித் திரும்பியிருக்கும். மருத்துவர்கள் இதை 'லார்டோசிஸ்' (lordosis) என்று அழைக்கிறார்கள். இருப்பினும், 'செர்விகல் கைபோசிஸ்' (Cervical Kyphosis) எனப்படும் இந்த நிலையில், இந்த வளைவு நேராக்கப்படுகிறது, அல்லது எதிர் திசையில் வளைக்கப்படுகிறது, அதனால் 'C' எழுத்தின் திறந்த பக்கம் முன்னோக்கித் திரும்பியிருக்கும். யோசித்துப் பாருங்கள், நாம் நமக்கு முன்னால் பார்க்கும்போது நமது கண் மட்டத்தை நிர்ணயிப்பது இந்தக் கழுத்தின் வளைவுதான்.

ஒரு இராணுவ அதிகாரியைப் போல கழுத்து நேராக இருப்பதால், இது சில சமயங்களில் 'இராணுவக் கழுத்து' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை சற்று கடுமையாக இருந்தால், கழுத்து முன்னோக்கி வளைந்திருக்கும், மேலும் தரையைப் பார்ப்பதே இயல்பான நிலையாகும்.

நமது கழுத்து முதுகெலும்பைப் பற்றிச் சிறிது தெரிந்துகொள்வோம்.

நமது கழுத்து முதுகெலும்பானது , மண்டையோட்டின் அடிப்பகுதியில் தொடங்கி ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்டிருக்கும் ஏழு சிறிய எலும்புகளால் ஆனது. இவை முதுகெலும்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு முதுகெலும்புக்கும் இடையில் வட்டுகள் எனப்படும் மெத்தைகள் உள்ளன. இவை எலும்புகள் ஒன்றையொன்று தொடுவதைத் தடுக்கின்றன. இந்த முதுகெலும்புகள் வலுவான தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மூலம் ஒன்றாகப் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. இது நமது கழுத்திற்கு வலிமையையும், வளைந்து நெளியும் திறனையும் அளிக்கிறது.

கழுத்து முள்ளந்தண்டுவடம் தான் நமது தலையைத் தாங்கிப் பிடிக்கிறது, மேலும் தலையைத் திருப்பவும் சாய்க்கவும் உதவுகிறது. இந்த 'கழுத்து முள்ளந்தண்டுவடத்தில்' உள்ள நரம்புகள் நமது உடலின் பல பாகங்களுக்கு நீண்டு, சுவாசம் மற்றும் மேல் உடல் அசைவுகள் போன்ற பலவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

யாருக்கு இந்த (கழுத்து கூன்முதுகு) பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

கழுத்து கூன்முதுகு எனப்படும் இந்த நிலை உண்மையில் மிகவும் அரிதானது. இருப்பினும், இது சிறு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்படலாம்.

இதற்கு என்ன காரணம்?

இதற்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் : இது நமது முதுகெலும்பில் உள்ள முள்ளெலும்புகள் ஒன்றோடொன்று இணைந்துகொள்ளும் ஒரு நோயாகும்.
• முதுகெலும்புத் தேய்வு நோய் : இதில், நான் முன்பு குறிப்பிட்ட, முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள வட்டு எனப்படும் மெத்தை போன்ற பகுதிகள் காலப்போக்கில் தேய்ந்து போகின்றன.
• பிறக்கும்போதே முதுகெலும்பில் காணப்படும் சில குறைபாடுகள் : சில சமயங்களில் பிறக்கும்போதே முதுகெலும்பில் சில குறைபாடுகள் இருக்கலாம்.
• முதுகெலும்புக் கட்டிகள் : முதுகெலும்பில் உருவாகும் புற்றுநோய் அல்லது புற்றுநோய் அல்லாத கட்டிகளால் இது ஏற்படலாம்.
• முதுகெலும்பில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி அல்லது காயம் : விபத்து போன்ற காரணங்களால் முதுகெலும்பு சேதமடைந்தால்.
• முந்தைய முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சை: இது முந்தைய அறுவை சிகிச்சையின் பக்க விளைவாகவும் ஏற்படலாம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் இந்த நிலை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?

ஆம், அது ஏற்படலாம். குறிப்பாக , 'லமினெக்டமி' எனப்படும் அறுவை சிகிச்சையைச் செய்துகொண்ட பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, இந்த 'செர்விகல் கைபோசிஸ்' நிலை சில சமயங்களில் ஏற்படலாம். 'லமினெக்டமி' என்றால் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அது ஒரு அறுவை சிகிச்சை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முதுகெலும்பின் உள்ளே உள்ள இடைவெளி குறுகலாகி ( 'ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்' ), தண்டுவடத்தின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்காக இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

இந்த `(லாமினெக்டமி)` அறுவை சிகிச்சையில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அந்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்காக `லாமினா` எனப்படும் ஒரு எலும்புத் துண்டை அகற்றுகிறார். இருப்பினும், சில சமயங்களில், இந்த அறுவை சிகிச்சையானது கழுத்து முதுகெலும்பில் நமது தலை பொருந்தும் விதத்தை மாற்றக்கூடும். அப்போது தலை முன்பக்கமாகக் கனமாகி, இந்த கூன்முதுகு நிலை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

இந்த நிலையின் (கழுத்து கூன்முதுகு) அறிகுறிகள் என்னென்ன?

கழுத்து கூன்முதுகு உள்ள அனைவருக்கும் அறிகுறிகள் தென்படாது. நமக்கு வயதாகும்போது கழுத்தின் வளைவு சற்றே நேராக மாறுவது இயல்பானது.

இருப்பினும், அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அவை நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும். பெரும்பாலும், இந்த அறிகுறிகள் நரம்பு அழுத்தம் (ராடிகுலோபதி) அல்லது தண்டுவட அழுத்தம் (மையலோபதி) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை.

நீங்கள் காணக்கூடிய சில அம்சங்கள் இதோ:

• தலை மற்றும் கழுத்தைத் திருப்புவதிலும் வளைப்பதிலும் இயக்க வரம்பு குறைதல். ஒருவேளை நிரந்தரமாகத் தரையையே உற்றுப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம் .
• விழுங்குவதில் சிரமம் (டிஸ்ஃபேஜியா) .
• தலைவலி .
• நடக்கும்போது சமநிலை தவறுதல்.
• பொத்தான்களைப் போடுவது போன்ற நுண் இயக்கப் பணிகளைச் செய்வதில் சிரமம் ('நுண் இயக்கச் செயல்பாட்டு இழப்பு').
• தோள்பட்டை மற்றும் கை தசைகள் பலவீனமடைதல் .
• கழுத்து, முதுகு, தோள்பட்டை அல்லது கைகளில் ஏற்படும் வலி .
• சிறுநீர் அல்லது மலத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம்.
• தோள்பட்டைகளிலும் கைகளிலும் கூச்ச உணர்வு அல்லது மரத்துப்போதல் .

மருத்துவர்கள் இதை எப்படிக் கண்டுபிடிக்கிறார்கள்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தற்போதைய அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார். பின்னர், அவர் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்வார். இந்தப் பரிசோதனையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் இருப்பு .
• இயக்கங்கள் .
• உடல் நிலை .
• அனிச்சைச் செயல்கள் .
• வலிமை .

மேலும், உங்களுக்கு உண்மையில் `(கழுத்து கூன்முதுகு)` உள்ளதா என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய, இது போன்ற மருத்துவப் படமெடுப்பு சோதனைகளையும் நீங்கள் செய்துகொள்ளலாம்:

• (சிடி ஸ்கேன்)
• (எம்.ஆர்.ஐ)
• (எக்ஸ்-கதிர்)

இதற்கான சிகிச்சை என்ன?

உங்கள் கழுத்து கூன்முதுகு மிகவும் கடுமையாக இல்லையென்றால், உங்கள் மருத்துவர் முதலில் அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். உதாரணமாக, வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க மருந்துகள் கொடுக்கப்படலாம்.

கழுத்துப் பயிற்சிகள் அல்லது இழுவை சிகிச்சை போன்ற இயன்முறை சிகிச்சைகள் , வலியைக் குறைக்கவும் கழுத்தின் இயல்பான வளைவை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் அனைவருக்கும் பலனளிப்பதில்லை.

இதற்கு அறுவை சிகிச்சை மூலம் எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்களுக்குக் கடுமையான வலி அல்லது தசை பலவீனம், மரத்துப்போதல், ஒருங்கிணைப்புக் குறைபாடுகள் போன்ற நரம்பியல் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கக்கூடும் என்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சையின் வகை, உங்கள் கழுத்து வளைந்து கொடுக்கும் தன்மையுடையதா (flexible) அல்லது அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற நிலையில் இருப்பது போல முற்றிலும் விறைப்பானதா (rigid) என்பதைப் பொறுத்து அமைகிறது. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் "கழுத்து முதுகெலும்பை" சரிசெய்ய பல வழிகளைக் கொண்டுள்ளனர்:

• பின்புற அணுகுமுறைகள் : இதில், கழுத்தின் பின்புறத்திலிருந்து அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
• முன்புற அணுகுமுறைகள் : இதில், தொண்டைப் பகுதியிலிருந்து முதுகெலும்பு அணுகப்படுகிறது.
• ஒருங்கிணைந்த முன்புற மற்றும் பின்புற அணுகுமுறைகள் .

இந்த அறுவை சிகிச்சைகளில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் எலும்புத் துண்டுகளை வெட்டி அகற்றலாம், அல்லது உலோகத் தகடுகள், கம்பிகள் அல்லது திருகுகளைப் பொருத்தலாம். இருப்பினும், இந்த அறுவை சிகிச்சைகளின் முக்கிய நோக்கங்கள் பின்வருமாறு:

• தண்டுவடம் மற்றும் நரம்புகளின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்.
• முதுகெலும்பை மறுவடிவமைத்தல்.
• முதுகெலும்பை நிலைப்படுத்துதல்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும்? (தொடர் கவனிப்பு)

கழுத்து அறுவை சிகிச்சைக்குப் பொதுவாக சில நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கும். அதன்பிறகு, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மேலும் அதிகமாக அசையக்கூடாது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குணமடைதலைக் கூர்ந்து கண்காணிப்பார். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மருத்துவர் சொல்வதை அப்படியே பின்பற்றுவதுதான். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் என்ன செய்யலாம், என்ன செய்யக்கூடாது என்பது குறித்த அவரது அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள். பிசியோதெரபி, நீங்கள் வலியைக் குறைக்கவும், சிறப்பாக அசையவும் உதவும்.

இந்த நிலையை (கழுத்து கூன்முதுகு) தடுக்க முடியுமா?

பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த 'கழுத்து கூன்முதுகை' நம்மால் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், உங்களுக்கு 'அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்' அல்லது 'முதுகெலும்புத் தேய்மான நோய்' போன்ற நிலை இருந்தால், இயன்முறை சிகிச்சை மற்றும் பொருத்தமான பயிற்சிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு வலியைக் குறைக்கவும், வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், மேலும் முதுகெலும்பு சிதைவடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

மற்றொரு விஷயம், தூங்கும்போது மிகப் பெரிய தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் . குறிப்பாக மல்லாந்து படுக்கும்போது, ​​பெரிய தலையணைகள் கழுத்தின் தேவையற்ற முன்னோக்கிய வளைவைக் குறைத்துவிடும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நிலைமை எப்படி இருக்கும்? (முன்கணிப்பு)

எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையையும் போலவே, இதிலும் தொற்று, இரத்தப்போக்கு, இரத்தக் கட்டிகள் மற்றும் மயக்க மருந்துக்கு ஏற்படும் எதிர்வினைகள் போன்ற அபாயங்கள் உள்ளன. மேலும், இந்த (கழுத்து கூன்முதுகு) அறுவை சிகிச்சையின் போது தண்டுவடத்திற்கு காயம் ஏற்படுவதற்கான ஒரு சிறிய அபாயமும் உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, நமது முதுகெலும்பு தலையிலிருந்து இடுப்பு வரை நீண்டுள்ளதால், முதுகெலும்பின் ஒரு பகுதியில் உள்ள பிரச்சனையை சரிசெய்வது சில சமயங்களில் மற்றொரு பகுதியிலும் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இருப்பினும், பொதுவாக, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குழந்தைகளும் பெரியவர்களும் நன்றாக குணமடைகிறார்கள். உங்கள் கழுத்து சரியாக சீரமைக்கப்பட்டவுடன், வலியும் மற்ற அறிகுறிகளும் குறைந்து, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் கணிசமாக மேம்படுகிறது.

இந்த நிலையை (கழுத்து கூன்முதுகு) சரிசெய்ய முடியுமா?

ஆம், 'கழுத்து கூன்முதுகு' (Cervical Kyphosis) எனப்படும் நிலையில் காணப்படும் முதுகெலும்பின் முன்னோக்கிய வளைவைச் சரிசெய்ய முடியும். இந்த நிலை கடுமையாக இல்லையென்றால், 'உடற்பயிற்சி சிகிச்சை' (physical therapy) போன்ற சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்களுக்குக் கடுமையான கூன்முதுகு இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை மூலம் முதுகெலும்பின் வடிவத்தைச் சரிசெய்து, அதன் அறிகுறிகளையும் போக்கலாம்.

ஆகவே, இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் என்ன செய்தியை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் ?

கழுத்து கூன்முதுகு வலி, அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் சிரமம் மற்றும் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், பீதியடைய வேண்டாம் . உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள். மருந்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை போன்ற அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகள் உதவக்கூடும். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் முதுகெலும்பின் வடிவத்தைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சையே சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைக்கும் ஆரம்பத்திலேயே மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது எப்போதும் புத்திசாலித்தனம். உங்கள் உடலைக் கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்!

கழுத்து கூன்முதுகு, கழுத்து கூன்முதுகு, கழுத்தை முன்னோக்கி வளைத்தல், முதுகு வளைவு, கழுத்து வலி, தண்டுவட அறுவை சிகிச்சை, இயன்முறை சிகிச்சை