பெருங்குடல் புற்றுநோய் பற்றி உங்களுக்குக் கேள்விகள் உள்ளதா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

நீங்கள் கழிவறைக்குச் செல்லும்போது சிறிதளவு இரத்தம் தென்பட்டாலோ, அல்லது உங்கள் வயிற்றில் ஒரு விசித்திரமான வலி ஏற்பட்டாலோ, சற்று பயப்படுவது இயல்பானது. "இது பெருங்குடல் புற்றுநோயாக இருக்குமோ?" என்ற சந்தேகம் உங்கள் மனதின் ஒரு மூலையில் ஒளிந்திருக்கலாம். இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு கேள்வி. எனவே இன்று, பெருங்குடல் புற்றுநோய் குறித்து உங்களுக்கு எழும் சில பொதுவான கேள்விகளைப் பற்றி, மிகவும் எளிமையான மற்றும் நட்பான முறையில் பேசுவோம்.

எனக்கு கிட்டத்தட்ட 50 வயது ஆகிறது, என் குடும்பத்தில் யாருக்கும் புற்றுநோய் வந்ததில்லை. நான் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டுமா?

இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி. உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் அல்லது பாலிப்ஸ் இருந்ததில்லை என்றால், நீங்கள் "சராசரி அபாய நிலையில்" உள்ளவராகக் கருதப்படுவீர்கள். பொதுவாக, இந்த சராசரி அபாய நிலையில் உள்ள ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் 50 வயதிற்குப் பிறகு இந்தப் புற்றுநோய்க்கான பரிசோதனைகளைத் தொடங்கப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்தப் பரிசோதனைகள், சிறிய கட்டிகள் (பாலிப்புகள்) புற்றுநோயாக உருவெடுப்பதற்கு முன்பே அவற்றைக் கண்டறிந்து அகற்றுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இதன் மூலம் புற்றுநோய் உருவாவதைத் தடுக்க முடியும்.

இப்போது இந்தப் பரிசோதனைகள் என்னவென்று பார்ப்போம். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பரிசோதனையைத் தேர்வு செய்துகொள்ளலாம்.

கழிவறைக்குச் சென்றபோது எனக்குச் சிறிதளவு இரத்தம் வெளியேறியது. இது புற்றுநோயாக இருக்குமோ?

மலம் கழிக்கும்போது மலத்தில் இரத்தம் வருவது பெருங்குடல் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது புற்றுநோயால் நேரடியாக ஏற்படுவதில்லை. மூல நோய் போன்ற பிற நோய்களும் இந்த வகையான இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தலாம்.

மேலும், உங்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• குடல் இயக்கப் பழக்கங்களில் மாற்றம் (முன்பை விட அதிக மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு)
• இரைப்பை அழற்சி போன்ற அசாதாரண வயிற்று வலி அல்லது அசௌகரியம்.
• மலம் வெளியேறும் பாதை ஒரு பென்சில் போல மெல்லியதாக இருக்கிறது.
• கழிப்பறைக்குச் சென்று வந்த பிறகும், வயிறு முழுமையாகக் காலியாகவில்லை என்பது போன்ற உணர்வு.
• குறிப்பிட்ட காரணமின்றி உடல் எடை குறைதல்.
• தொடர்ச்சியான சோர்வும் களைப்பும்.

எனது பெருங்குடல் பரிசோதனையின் போது ஒரு அடினோமா அகற்றப்பட்டதாக அவர்கள் கூறினார்கள். அது என்ன?

நல்ல கேள்வி. எளிமையாகச் சொன்னால், அடினோமா என்பது பெருங்குடலின் உள்சுவரில் உருவாகும் ஒரு சிறிய, புற்றுநோய் அல்லாத (தீங்கற்ற) வளர்ச்சியாகும். இவற்றை நாம் பொதுவாக பாலிப்கள் என்றும் அழைக்கிறோம்.

இந்த அடினோமாக்கள் புற்றுநோய்க்கான முன்னோடிகளாகக் கருதப்படுகின்றன. இதன் பொருள், காலப்போக்கில், அவற்றில் சில புற்றுநோயாக மாறக்கூடும். ஆனால் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா அடினோமாக்களும் புற்றுநோயாக மாறுவதில்லை. உண்மையில், மிகச் சிறிய எண்ணிக்கையிலான, அதாவது 100-க்கு சுமார் 1 அல்லது 2 மட்டுமே வீரியம் மிக்கவையாக மாறுகின்றன. இந்த செயல்முறைக்கு பல ஆண்டுகள் ஆகும்.

பெருங்குடல் அகநோக்கிப் பரிசோதனையின்போது மருத்துவர் இதுபோன்ற ஒரு பாலிப்பைக் கண்டால், அது புற்றுநோய்க் கட்டியா இல்லையா என்று சொல்வது கடினம். பெரிய பாலிப்களுக்கு இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. எனவே, எந்தவித ஆபத்தையும் எடுக்காமல், மருத்துவர்கள் தாங்கள் காணும் ஒவ்வொரு பாலிப்பையும் உடனடியாக அகற்றிவிடுகிறார்கள். புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு இதுவே சிறந்த வழியாகும்.

உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம் இந்தப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியுமா?

ஆம், ஓரளவிற்கு அது சாத்தியமே. உணவுமுறைக்கும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கும் தொடர்பு உள்ளது.

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். சில ஆய்வுகள் இதன் விளைவு குறைவாகவே இருப்பதைக் காட்டியிருந்தாலும், கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் நிறைந்த உணவை உண்பதற்கும் புற்றுநோய் அபாயம் அதிகரிப்பதற்கும் இடையே ஒரு தெளிவான தொடர்பு உள்ளது.

எனவே, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், தவிடு சாதம்) சாப்பிடுவது எப்போதும் நல்லது, ஏனெனில் அது இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற பல நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் கடுமையான சோர்வைச் சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

புற்றுநோய் தொடர்பான சோர்வு என்பது புற்றுநோய் சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான ஒரு பக்க விளைவாகும். உங்கள் கணவர், மனைவி அல்லது அன்புக்குரியவருக்கு இந்த நிலை இருந்தால், அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் ஆற்றல் அளவுகளை ஒரு நாட்குறிப்பில் பதிவு செய்யுங்கள்: சுமார் ஒரு வாரத்திற்கு, நீங்கள் எப்போது மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள், எப்போது மிகவும் ஆற்றலுடன் உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். மேலும், அவற்றுக்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் காரணிகளையும் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.
• ஆற்றலைச் சேமியுங்கள்: உங்கள் பணிகளை முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள். பகலில் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரே நேரத்தில் அதிக வேலைகளைச் செய்ய முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, பணிகளைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நல்ல ஊட்டச்சத்தை வழங்குங்கள்: சிகிச்சையின் போது நன்றாகச் சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். இது குறித்து ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.
• உடற்பயிற்சி: இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மிதமான, இலகுவான உடற்பயிற்சி சோர்வைக் குறைக்க உதவும். நடைப்பயிற்சி போன்ற சிறிய செயல் கூட நல்லது. ஆனால், எந்தவொரு உடற்பயிற்சி முறையையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறையுங்கள்: உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்தும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். தியானம் செய்வது, இசை கேட்பது அல்லது புத்தகம் படிப்பது போன்ற செயல்கள் உதவக்கூடும்.
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: இந்தச் சோர்வு இயல்பானது என்றாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றித் தெரிவிப்பது அவசியம். சில சமயங்களில் இது மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்தச் சோர்வைக் கையாள்வதற்கான மருந்துகள் அல்லது பிற வழிகள் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.