நாம் ஏன் இருமுகிறோம்? அதைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்வோம்! (இருமல்)

நம் அனைவருக்கும் இருமல் வருகிறது, இல்லையா? சில நேரங்களில் அது ஒரு சிறிய இருமலாகத் தொடங்கி, ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக உருவெடுக்கிறது. சில இருமல்கள் மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், அவை விலா எலும்பைக்கூட முறித்துவிடும். உண்மையில், மக்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கான முதன்மையான காரணம் இருமல்தான். அப்படியென்றால், நாம் ஏன் இப்படி இருமுகிறோம்? நமக்கு இருமல் வரும்போது நாம் என்ன செய்வது? இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

இருமல் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இருமல் என்பது நமது உடலின் ஒரு தற்காப்பு வழிமுறை. நமது நுரையீரல் அல்லது சுவாசக் குழாய்க்குச் சொந்தமில்லாத ஒன்றை, உதாரணமாக, நாம் உள்ளிழுக்கும் தூசித் துகள்கள், வாயில் சிக்கிக்கொள்ளும் உணவு அல்லது சளி போன்றவற்றை வெளியேற்ற உடல் செய்யும் ஒரு முயற்சியே அது. இது நமது வீட்டிற்குள் அத்துமீறி நுழைந்த ஒருவரை வெளியேற்றுவதைப் போன்றது.

ஆனால், இருமல் எப்போதும் அந்தக் காரணத்திற்காக மட்டும் வருவதில்லை. மற்ற மருத்துவ நிலைகளாலும் இருமல் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு எந்த வகையான இருமல் இருக்கிறது, அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வது, அதற்கான சிறந்த சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களுக்கு உதவும்.

இருமலின் வகைகள் யாவை?

இருமலைப் பல முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம். சிகிச்சை பெறும்போது, ​​உங்களுக்கு எந்த வகை இருமல் உள்ளது என்பதைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.

இருமலுக்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

இவ்வகை இருமல்களுக்கான முக்கிய காரணங்களை இப்போது பார்ப்போம்.

சளி இருமலுக்கான காரணங்கள்

• வைரஸ் தொற்றுகள் : சளி மற்றும் ஃப்ளூ போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளே, சளியுடன் கூடிய இருமலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களாகும். இந்தத் தொற்று, சுவாசப் பாதைகளில் அதிக சளியை உற்பத்தி செய்யத் தூண்டுகிறது. இந்தச் சளியை வெளியேற்றுவதற்காக நாம் இருமுகிறோம்.
• பின்மூக்கு ஒழுகுதல்: காலையில் எழுந்திருக்கும்போது மூக்கடைப்புடனும், நாள் முழுவதும் தொண்டை வலியுடனும் இருக்கிறீர்களா? இதைத்தான் நாங்கள் அப்படி அழைக்கிறோம். மூக்கடைப்பு, சைனஸ் தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகள் காரணமாக, சளியானது உங்கள் மூக்கிலிருந்து தொண்டைக்குள் ஒழுகி வழியக்கூடும். இந்தச் சளி உங்கள் தொண்டையில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​அது உங்களுக்கு இருமலை ஏற்படுத்துகிறது.
• சிஓபிடி: சிஓபிடி என்பது நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் என்பதன் சுருக்கமாகும். இதில் எம்பிசிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நிலைகள் அடங்கும். இது நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பைகளை (அல்வியோலி) சேதப்படுத்தி, சுவாசப் பாதைகளைச் சுருக்குகிறது. புகைப்பிடித்தல் இதற்கு முக்கிய காரணமாகும்.
• இதய நோய்: சில இதய நோய்கள், குறிப்பாக இதய செயலிழப்பு, நுரையீரலில் திரவம் தேங்கக் காரணமாகலாம். இந்தத் திரவத்தை இருமல் மூலம் உடல் வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது.

வறட்டு இருமலுக்கான காரணங்கள்

• எரிச்சலூட்டிகள்: உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டாலும், சிகரெட் புகை, கடுமையான வாசனைத் திரவியங்கள் மற்றும் தூசி போன்றவை உங்கள் சுவாசப் பாதைகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, வறட்டு இருமலை உண்டாக்கலாம்.
• ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா:உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால், தூசி, மகரந்தம் மற்றும் பூஞ்சை போன்றவற்றுக்கு நீங்கள் ஆளாகும்போது, ​​உங்கள் சுவாசப் பாதைகள் உணர்திறன் மிக்கதாகி, அவற்றை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும். அதன் விளைவாகவே இருமல் ஏற்படுகிறது.
• அமிலப் பின்னோட்டம்: இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, குறிப்பாக இரவில் படுக்கும்போது, ​​அமிலப் பின்னோட்டம் ஏற்படலாம். இந்த அமிலம் தொண்டை மற்றும் குரல்வளையைத் தாக்கும்போது, ​​அது தொண்டை வலியை உண்டாக்கலாம்.

இரவில் இருமல் ஏன் அதிகமாகிறது?

இருமல் உள்ள ஒருவருக்கு இரவு நேரம் மிகவும் சிரமமாக இருக்கும். நீங்கள் உறங்கச் செல்லும் இரவில் இருமல் மோசமடைவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.

அமில எதுக்களிப்பு மற்றும் இதய நோயிலும் இதேதான் நிகழ்கிறது. நாம் நிற்கும்போது, ​​வயிற்று அமிலங்கள் அடியில் இருக்கும். ஆனால் நாம் படுக்கும்போது, ​​அந்த அமிலங்கள் எளிதாகத் தொண்டைக்கு வந்துவிடும். இதய நோயில், நாம் நிற்கும்போது நுரையீரலில் திரவம் குறைவாக இருக்கும், ஆனால் நாம் படுக்கும்போது, ​​அந்தத் திரவம் நுரையீரல் முழுவதும் பரவி இருமலை ஏற்படுத்துகிறது.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள்

மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு, உங்கள் இருமலைத் தணிக்க வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• வெதுவெதுப்பான திரவங்களை (தேநீர், சூப் போன்றவை) அருந்துங்கள். இது உங்கள் தொண்டையை இதமாக்க உதவும்.
• உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைய விடாதீர்கள். நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• உங்கள் தொண்டை வலித்தால், வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
• உறங்கும்போது, ​​உங்கள் தலையும் மார்பும் சற்றே உயரமாக இருக்குமாறு இரண்டு அல்லது மூன்று தலையணைகளை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• தொண்டை வலிக்கு இருமல் மாத்திரைகளை உள்ளிழுக்கலாம்.
• உங்கள் அறையில் உள்ள காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள். இதற்கு நீங்கள் ஒரு நீராவியாக்கி/ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். அல்லது, குளியலறைக் கதவை மூடி, வெந்நீர் நிரப்பி, அந்த நீராவியை உள்ளிழுங்கள்.
• முக்கியமானது: தேன் ஒரு நல்ல இருமல் நிவாரணியாக இருந்தாலும், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் தேன் கொடுக்க வேண்டாம் . தேனில் கிளாஸ்ட்ரிடியம் எனப்படும் பாக்டீரியா இருக்கலாம், இது இளம் குழந்தைகளுக்கு கடுமையான நோயை உண்டாக்கும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

சில நேரங்களில் இருமல் என்பது சாதாரண இருமல் மட்டுமல்ல, அது இன்னும் தீவிரமான ஒன்றின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாகக் கவலைப்பட வேண்டும்.