கோவிட்-19-இல் இருந்து குணமடைந்த பிறகும், உங்களுக்கு உடல் வலியும் சோர்வும் இன்னும் இருக்கிறதா? சிறிய வேலைகளைச் செய்யும்போது கூட பலவீனமாக உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். ஏனென்றால், சிலருக்கு கோவிட்-க்குப் பிறகு, அதிகம் அறியப்படாத ஆனால் மிகவும் அசௌகரியமான ஒரு நிலை ஏற்படலாம், அது 'நீண்டகால கோவிட்' (Long Covid) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.
POTS என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், POTS என்பது 'Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome' என்பதன் சுருக்கமாகும். இது ஒரு சிக்கலான பெயர், ஆனால் புரிந்துகொள்வது எளிது. என்ன நடக்கிறது என்றால், நீங்கள் உட்கார்ந்த அல்லது படுத்த நிலையில் இருந்து திடீரென எழும்போது, உங்கள் இதயத் துடிப்பு திடீரெனவும் மிக அதிகமாகவும் அதிகரிக்கிறது. பொதுவாக, உங்கள் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 30 துடிப்புகள் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக அதிகரிக்கும்.
நமக்குத் தெரியாமலேயே இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு அமைப்பு நம் உடலில் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதை நாம் தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலம் என்று அழைக்கிறோம். இது நம் உடலின் 'தானியங்கி' அமைப்பு போன்றது. POTS பாதிப்புள்ள ஒருவருக்கு, இந்த அமைப்பு சரியாகச் செயல்படுவதில்லை. அதனால், நீங்கள் எழுந்து நிற்பது போன்ற நிலைகளை மாற்றும்போது, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் இதயத் துடிப்பையும் உங்களால் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
இது நீங்கள் எழுந்த உடனேயே நடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில சமயங்களில், சுமார் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகும் இது நிகழலாம். உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படலாம், உங்கள் கண்கள் நீல நிறமாக மாறக்கூடும், மேலும் நீங்கள் மயங்கித் தரையில் விழவும் நேரிடலாம்.
இந்த நிலைமை பற்றி அதிகம் அறியப்படாததால், பலரும் இது ஒரு நோய் என்பதை உணராமலேயே, தங்களுக்கு என்ன பிரச்சினை என்பதைக் கண்டறிய பல ஆண்டுகள் செலவிடுகின்றனர். எனவே, முறையான நோயறிதலைப் பெற நேரம் எடுக்கும்.
கோவிட்-19க்கும் POTSக்கும் என்ன தொடர்பு?
POTS பல்வேறு காரணிகளால் தூண்டப்படலாம். பெரிய அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற தொற்றுகள் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளே ஆகும். தற்போது, கோவிட்-19-ஐ ஏற்படுத்தும் கொரோனா வைரஸ் ஒரு முக்கியத் தூண்டுகோலாக இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள்.
இதற்குக் காரணம் என்னவென்றால், கோவிட்-19 தொற்றிலிருந்து குணமடைந்த சிலருக்கு, POTS நோயை மிகவும் ஒத்த அறிகுறிகள் தென்படுகின்றன. இவை உங்களுக்குப் பரிச்சயமானவையாகத் தோன்றலாம்.
| கோவிட்-க்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய POTS போன்ற அறிகுறிகள் |
|---|
| அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு:நீங்கள் சிறிதளவு வேலை செய்தாலும், சிறிது தூரம் நடந்தாலும், அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறினாலும், உங்கள் இதயத் துடிப்பு வீணாகவே அதிகரிக்கிறது. |
| சிந்தனைத் தெளிவின்மை: உங்கள் மனதில் எதுவும் ஓடாதது போன்ற உணர்வு ஏற்படும், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் விஷயங்களை எளிதில் மறந்துவிடுவீர்கள். |
| லேசான தலைச்சுற்றல்: நின்று கொண்டிருக்கும்போது தலை சுற்றுவது போன்ற அல்லது வட்டமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு. |
| தலைவலி: அடிக்கடி, சில சமயங்களில் கடுமையான தலைவலி. |
| குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: வயிற்றுக் கோளாறு, குமட்டல். |
| கடுமையான நாள்பட்ட சோர்வு: எவ்வளவு தூங்கினாலும் அல்லது ஓய்வெடுத்தாலும் ஏற்படும், உயிரற்ற, விவரிக்க முடியாத களைப்பு. |
கோவிட் பெருந்தொற்றுக்குப் பிறகு யாருக்கு POTS நோய் உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது?
உண்மையில், கோவிட் பாதிப்புக்குள்ளான எவருக்கும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். உங்களுக்குக் கடுமையான கோவிட் பாதிப்பா அல்லது லேசான கோவிட் பாதிப்பா என்பது ஒரு பொருட்டல்ல.
இருப்பினும், ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சில காரணிகள் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது இன்னும் ஆராய்ச்சி நிலையில்தான் உள்ளது.
- உங்களுக்கு கோவிட் தொற்று ஏற்படுவதற்கு முன்பு, தலையில் பலத்த அடிபட்டதால் உங்களுக்கு மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டிருந்தால்.
- உங்களுக்கு எப்போதாவது தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டிருந்தால்...
- உங்களுக்கு இதற்கு முன் வேகமான இதயத் துடிப்பு மற்றும் மார்பு வலி (படபடப்பு) இருந்த வரலாறு இருந்தால்...
மேலும், நமது உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே தவறுதலாக நமது சொந்த திசுக்களைத் தாக்குவது (தன்னெதிர்ப்புத் துலங்கல்) POTS உடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது. தைராய்டு நோய் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற தன்னெதிர்ப்பு நோய்கள் உள்ளவர்களிடம் POTS அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. இந்த வகையான தன்னெதிர்ப்புத் துலங்கல் கோவிட் தொற்றாலும் தூண்டப்படலாம் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் இதுகுறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
திடீரென்று தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உட்காருங்கள் அல்லது படுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியம். சிறிது நேரம் காத்திருந்து, உடல்நிலை தேறியதும், மிக மெதுவாகவும் கவனமாகவும் எழுந்திருங்கள்.அந்த நிலைக்கு உங்கள் உடல் பழகுவதற்கு நேரம் கொடுங்கள். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், அருகில் உள்ளவரிடம் உதவி கேளுங்கள்.
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை கண்டிப்பாகப் பார்க்கவும். உங்களுக்கு கோவிட்-19 தொற்று இருந்தாலோ (அல்லது இருப்பதாக சந்தேகித்தாலோ) உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.
மருத்துவர்கள் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?
'நீண்டகால கோவிட்'-இன் முழுமையான தாக்கத்தை மருத்துவர்கள் இன்னும் அறிந்துகொண்டு வருவதால், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு POTS தான் காரணமா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன்பு, அவர்கள் மற்ற காரணங்களை நிராகரிக்க முயற்சிப்பார்கள்.
உதாரணமாக, கோவிட்-19 நுரையீரலில் இரத்தக் கட்டிகளையோ அல்லது தழும்புகளையோ ஏற்படுத்தலாம். இதன் அறிகுறிகள் POTS-ஐப் போலவே இருந்தாலும், சிகிச்சைகள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. எனவே, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் வேறு தீவிரமான நோய்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வார். அதன் பிறகு, POTS நோயைக் கண்டறியக்கூடிய ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளின் தன்மை, வயது மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது, எனவே அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே சிகிச்சை முறை என்று எதுவும் இல்லை.
| சிகிச்சை முறை | விளக்கம் |
|---|---|
| வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் | |
| நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். | தினமும் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் அருந்தவும். உடலில் சரியான அளவு திரவத்தைப் பராமரிப்பது அவசியம். |
| உணவில் உப்பு சேர்ப்பது | இதை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே செய்ய வேண்டும். இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவும். |
| அழுத்த காலுறைகள் | கால்களில் இரத்தம் தேங்குவதைக் குறைத்து, இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது. |
| மருந்துகள் - மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே | |
| பீட்டா-தடுப்பான்கள் அல்லது கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் | இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க. |
| ஃப்ளூடோகார்டிசோன் அல்லது மிடோட்ரின் | இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. |
| SSRI-கள் மற்றும் SNRI-கள் | நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தம். |
| மற்ற மருந்துகள் | பதட்டம், தலைவலி அல்லது நரம்பு வலிக்கான மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள். |
மேலும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை இலக்காகக் கொண்ட சிகிச்சைகள் (நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை) குறித்தும் தற்போது ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கோவிட்-19க்குப் பிறகு ஏற்படும் POTS என்பது ஒரு உண்மையான பாதிப்பு. இது உங்களுக்கு மட்டும் ஏற்படுவதில்லை, எனவே பீதியடைய வேண்டாம்.
- நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது உங்கள் இதயத் துடிப்பு திடீரென அதிகரித்தால், தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால், அல்லது மிகுந்த சோர்வை உணர்ந்தால், அது POTS நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், பீதியடையாமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். சரியான நோயறிதலையும் சிகிச்சையையும் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
- எளிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் மூலம் இந்த நிலையைப் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்