நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவரா? கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) பற்றிய இந்த விஷயங்களை நீங்கள் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்!

கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) சிலருக்கு மிகவும் தீவிரமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். சில உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராகவோ அல்லது வேப் செய்பவராகவோ இருந்தால், உங்களுக்கு ஆபத்து அதிகம். அதனால்தான் இந்த வைரஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது முக்கியம். இதைப்பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு கோவிட்-19 தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளதா?

இதை எளிமையாகச் சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் சிகரெட் அல்லது வேப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் விரல்கள் நேரடியாக உங்கள் உதடுகளைத் தொடுகின்றன. இது ஒரு சாதாரண விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் கைகளில் வைரஸ் இருந்தால், அது நேரடியாக உங்கள் வாய்க்குள் செல்வதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம். மேலும், சிலர் ஹூக்கா (நீர்க்குழாய்) போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அதன் வாய்ப் பகுதியையும் குழாயையும் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள். வைரஸ் தொற்று உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கும் அந்த நோய் தொற்றலாம்.

இவை மட்டுமின்றி, புகைபிடித்தல் மற்றும் வேப்பிங் போன்றவை உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பலவீனப்படுத்தக்கூடும் , குறிப்பாக சுவாச மண்டலம் தொடர்பான நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்க்கும் திறனைக் குறைக்கும்.

நமது நுரையீரல்களை ஒரு கோட்டையாகக் கருதுங்கள். இந்தக் கோட்டையைப் பாதுகாக்க ஒரு சிறப்புப் பாதுகாப்பு அமைப்பு உள்ளது.

நமது நுரையீரல்களுக்குள் முடி போன்ற மிகச்சிறிய அமைப்புகள் உள்ளன. இவற்றை நாம் சிலியா என்று அழைக்கிறோம். நமது சுவாச மண்டலத்திற்குள் நுழையும் வைரஸ்கள், கிருமிகள் மற்றும் தூசியைப் பிடித்து வெளியேற்றும் நமது உடலின் முக்கியப் பாதுகாவலர்கள் இவைதான். நாம் புகைப்பிடிக்கும்போது, ​​சிலியா எனப்படும் இந்த மதிப்புமிக்க பாதுகாவலர்கள் சேதமடைகின்றன. பின்னர், கொரோனா வைரஸ் போன்ற ஒரு வைரஸ் உடலுக்குள் நுழைந்தால், அதைத் தடுக்க யாரும் இல்லாததால் அது எளிதாக நுரையீரலில் குடியேறிவிடும்.

கொரோனா வைரஸ் , ACE2 ஏற்பிகள் எனப்படும் வாயில்கள் வழியாக நமது நுரையீரலின் செல்களுக்குள் நுழைகிறது என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. மேலும், புகைப்பிடிப்பவர்களின் நுரையீரலில் இந்த வாயில்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள், வைரஸ் நுழைவதற்கு அதிக கதவுகள் உள்ளன என்பதாகும்.

புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு கோவிட்-19 பாதிப்பு மேலும் கடுமையாகுமா?

ஆம், அதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். காரணம், நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் நுரையீரல்கள் ஏற்கனவே ஓரளவிற்குப் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம் . கொரோனா வைரஸ் நேரடியாக நுரையீரல்களைத் தாக்குவதால், ஏற்கனவே பலவீனமடைந்த நுரையீரல்களால் இந்தத் தாக்குதலைத் தாங்கிக்கொள்வது கடினமாகிறது.

பொதுவாக, உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் வரும்போது கூட, புகைப்பிடிக்காதவர்களை விட புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு அது மிகவும் கடுமையாக இருக்கும். எனவே, கோவிட்-19 போன்ற ஒரு தீவிரமான வைரஸ் வரும்போது, ​​நிலைமை இன்னும் மோசமாகலாம்.

புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நிமோனியா போன்ற கடுமையான நுரையீரல் தொற்றுகளும், தீவிர சுவாசக் குறைபாடு நோய்க்குறியும் (ARDS) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல் ஏற்படலாம்.

• ARDS என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், இது நுரையீரலில் உள்ள நுண்ணிய காற்றுப் பைகளில் திரவம் நிரம்பும் ஒரு நிலையாகும். இதனால், சரியாக சுவாசிப்பது கடினமாகிறது மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதையும் தடுக்கிறது. இது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவதற்கும், பிற உறுப்புகள் சேதமடைவதற்கும், மரணத்திற்கும் கூட வழிவகுக்கும்.

மேலும், புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) மற்றும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. இந்த நோய்கள் உள்ள ஒருவருக்கு கோவிட்-19 தொற்று ஏற்பட்டால், அதன் சிக்கல்கள் மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம்.

வேப்பிங் செய்பவர்களுக்கும் கஞ்சா பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் கூட ஆபத்து உள்ளதா?

ஆம். புகைப்பிடிப்பவர்களைப் போலவே வேப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் அதே காரணங்களுக்காக ஆபத்து உள்ளது. அவர்களுக்கும், கையை வாய்க்குக் கொண்டு செல்வது மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போன்ற பொதுவான காரணிகள் உள்ளன. மேலும், மின்னணு சிகரெட்டுகளிலிருந்து வரும் காற்றில் பரவும் வேதிப்பொருட்கள் நுரையீரல் செல்களைச் சேதப்படுத்துவதாகவும், இது வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடும் அவற்றின் திறனை மேலும் குறைப்பதாகவும் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

கஞ்சாவைப் பொறுத்தவரையிலும்கூட, என்ன பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை விட, அதை 'புகை'யாக நுரையீரலுக்குள் உள்ளிழுக்கும் செயல்முறையில்தான் அதிகப் பிரச்சினை உள்ளது.புகைப்பிடித்தல் நுரையீரலைப் பாதிக்கிறது. எனவே, கொரோனா வைரஸைப் பொறுத்தவரை, கஞ்சாவைப் புகைப்பதை விட, அதை உண்ணக்கூடிய வடிவங்களில் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. ஆனால், அந்த முறையில் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அதிலும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

எனவே, இந்த அபாயத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

புகைப்பிடித்தலையும் வேப்பிங்கையும் முற்றிலுமாக நிறுத்துவதே சிறந்த மற்றும் ஒரே வழி. ஏற்கனவே புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் வேப்பிங் செய்பவர்களுக்கு இந்த வைரஸால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தியவுடன் உங்கள் நுரையீரல்கள் மீண்டும் குணமடையத் தொடங்கும்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்திய சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குள், பலருக்கு இருமலும் மூச்சுத்திணறலும் குறைகின்றன. நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட அந்த சிலியாக்கள் மீண்டும் வளரத் தொடங்குகின்றன. ஆரோக்கியமான சிலியா அமைப்பு இருப்பதால், உங்கள் நுரையீரல்கள் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை சிறப்பாகப் பெறுகின்றன.

புகைப்பழக்கத்தை கைவிட உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால்...

இதைத் தனியாகச் செய்வது மிகவும் கடினம் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உதவி கேட்பதற்கு ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

• இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். புகைப்பழக்கத்தை கைவிட உதவும் பல்வேறு முறைகள் மற்றும் மருந்துகளைப் பற்றி அவர் உங்களுக்கு விளக்கமளிப்பார்.

கோவிட்-19-லிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, இந்த விஷயங்களைத் தவறாமல் செய்யுங்கள்.

• கோவிட்-19 தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள். அனைத்து டோஸ்களையும் முழுமையாகப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
• மற்றவர்களிடமிருந்து முடிந்தவரை சமூக இடைவெளியைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
• உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு தவறாமல் நன்கு கழுவவும் அல்லது கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்தவும்.
• மற்றவர்கள் இருக்கும் இடங்களில் முகக்கவசம் அணியுங்கள்.
• உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதை எப்போதும் தவிர்க்கவும்.
• வீட்டில் அடிக்கடி தொடப்படும் மேற்பரப்புகளை (கதவுக் கைப்பிடிகள், சுவிட்சுகள்) தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும்.