உங்கள் தோலில் எழுத முடியுமா? வாருங்கள், டெர்மட்டோகிராஃபியா பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் தோலைச் சொறிந்தாலோ அல்லது லேசாக அழுத்தினாலோ, அந்தப் பகுதி சிவந்து, ஒரு கோடு போல புடைத்து, தோலிலிருந்து ஏதோ பிடுங்கப்பட்டது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? சில சமயங்களில், அதனுடன் லேசான அரிப்பும் ஏற்படலாம். இதுதான் இன்று நாம் பேசப்போகும் 'டெர்மட்டோகிராஃபியா' எனப்படும் தோல் பாதிப்பு. கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் இதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்காவிட்டாலும், இது அவ்வளவு தீவிரமானதல்ல.

டெர்மட்டோகிராஃபியா என்றால் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், டெர்மட்டோகிராஃபியா என்பது மிகவும் பொதுவான மற்றும் தீங்கற்ற ஒரு தோல் நோயாகும். உங்கள் தோலில் கீறல் ஏற்பட்டாலோ அல்லது ஏதேனும் ஒன்றின் மீது அழுத்தப்பட்டாலோ, அந்தப் பகுதி சிவந்து, கோடுகள் போல புடைத்துத் தெரியும். தோலில் நாம் 'எழுதுவது' போலத் தெரிவதால், சிலர் இதை 'தோல் எழுத்து' (Skin Writing) என்று அழைக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் இந்தக் கோடுகளுடன் சிறிய புடைப்புகளோ (வீக்கங்கள்) அல்லது பெரிய புள்ளிகளோ (கொப்புளங்கள் போன்றவை) சேர்ந்து வரலாம். சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் நகத்தால் கையை மெதுவாகக் கீறினால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு கீறப்பட்ட பகுதியில் ஒரு சிவப்புக் கோடு புடைத்து எழுவதைக் காண்பீர்கள். அதுதான் இது. மருத்துவர்கள் இதை 'டெர்மட்டோகிராஃபிசம்' மற்றும் 'டெர்மட்டோகிராஃபிக் யூர்டிகேரியா' என்று அழைக்கிறார்கள்.

யாரால் இவ்வளவு வளர்க்க முடியும்?

டெர்மட்டோகிராஃபியா யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரலாம். இருப்பினும், சிலருக்கு இது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அவர்களில் சிலர் இதோ:

• நீங்கள் இளைஞராக, அதாவது சுமார் பத்து வயதுடையவராக அல்லது இருபதுகளில் இருப்பவராக இருந்தால் .
• உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால்...
• உங்களுக்கு எக்ஸிமா (டெர்மடிடிஸ் போன்ற) தோல் நோய்கள் இருந்தால் ...

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது டெர்மட்டோகிராஃபியா என்ற இந்த நிலை இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான ஒரு சிறிய வாய்ப்பு இருக்கலாம்.

இந்த நிலைமை எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது. உலகில் ஒவ்வொரு 100 பேரில் 2 முதல் 5 பேருக்கு இந்த நிலை இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. எனவே, உங்களுக்கு இது இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

டெர்மட்டோகிராஃபியாவால் உடலில் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

டெர்மட்டோகிராஃபியா காரணமாக தோலில் தோன்றும் கோடுகள் அல்லது புள்ளிகள் பொதுவாக வலியற்றவை . அவை லேசாக அரிக்கலாம் , ஆனால் சிலர் இந்தக் கோடுகளைப் பார்க்கும்போது சற்று அசௌகரியமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணரலாம். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இவை பொதுவாக சுமார் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் .

அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். உங்களுக்கு இவற்றில் ஏதேனும் உள்ளதா எனப் பார்க்கவும்:

• தோலில் சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறக் கோடுகள் தோன்றலாம், அல்லது அவை சுற்றியுள்ள தோலின் அதே நிறத்தில் இருக்கலாம் .
• அந்தப் பகுதி வீங்கியுள்ளது .
• சில நேரங்களில் இது ஒரு சிறிய வீக்கம் போல் உணர்கிறது.
• தடிப்பு போன்ற கொப்புளங்கள் தோன்றும்.
• அரிப்பு .

டெர்மட்டோகிராஃபியா ஏன் ஏற்படுகிறது?

உண்மையில், இது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை மருத்துவர்களாலும் மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்களாலும் துல்லியமாகக் கூற முடியவில்லை . இருப்பினும், சில விஷயங்கள் இதை மோசமாக்கலாம் அல்லது இது தோன்றுவதற்குக் காரணமாகவும் இருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது.

• ஒவ்வாமைகள்: சிலருக்குப் பல்வேறு பொருட்களால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
• உடற்பயிற்சி: சில சமயங்களில் உடற்பயிற்சியின்போதும் இது ஏற்படலாம்.
• வெப்பம் அல்லது குளிர்: அதீத வெப்பம் அல்லது குளிர் நிறைந்த சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள்.
• சில மருந்துகள்: உதாரணமாக, பென்சிலின் போன்ற சில மருந்துகள்.
• மன அழுத்தம்: இது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு விஷயம்.
• அதிர்வுகள்: சில நேரங்களில் அதிகப்படியான அதிர்வுகளுக்கு உள்ளாக நேரிடலாம்.

மன அழுத்தம் காரணமாகவும் இது நிகழ்கிறதா?

ஆம், மன அழுத்தம் டெர்மட்டோகிராஃபியாவை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம் . உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பது, இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பெரிதும் உதவும். உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்:

• ஆழமாக மூச்சை இழுத்துக்கொண்டு 10 வரை எண்ணுங்கள்.
• தினமும் சிறிதளவு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• காஃபின் கலந்த பானங்களையும் (காபி, தேநீர் போன்றவை) மதுபானத்தையும் அளவோடு அருந்தவும்.
• இரவில் குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம் நன்றாகத் தூங்குங்கள்.
• நல்ல சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்.
• எல்லாவற்றையும் நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• தினமும் உங்கள் எண்ணங்களை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள்.
• உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.

இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சனையா?

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் ஒரு பொருத்தமற்ற எதிர்வினையால் டெர்மட்டோகிராஃபியா ஏற்படலாம் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். அதாவது, உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பானது, தோலில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய கட்டி அல்லது எரிச்சலைக் கூட ஒரு பெரிய ஒவ்வாமைப் பொருளாகத் தவறாகக் கருதுகிறது. பின்னர் அது, அந்த 'ஒவ்வாமைப் பொருளை' அகற்றுவதற்காக ஹிஸ்டமைன் எனப்படும் ஒரு வேதிப்பொருளை வெளியிடுகிறது. இதுவே தோல் சிவந்து, வீங்கி, அரிப்பு ஏற்படக் காரணமாகிறது. எனவே, இது ஒரு வகையான தன்னுடல் தாக்குநோயாக இருக்கலாம் என்ற கருத்தும் உள்ளது.

டெர்மட்டோகிராஃபியா ஒரு தொற்று நோயா?

இல்லை, அப்படியெல்லாம் இல்லை! டெர்மட்டோகிராஃபியா ஒரு தொற்று நோய் அல்ல . அது மற்றவருடனான தோல் தொடர்பு மூலம் பரவுவதில்லை. எனவே, அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படி அடையாளம் காண்கிறார்?

இதை அடையாளம் காண்பது மிகவும் எளிது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோலைத் தொட்டுப் பரிசோதிப்பார் . பொதுவாக, உங்கள் நாக்கைக் கீழே அழுத்திப் பிடிப்பதற்காக, நாக்கு அழுத்திக் கருவி எனப்படும் ஒரு சிறிய மரக் குச்சியை அவர்கள் பயன்படுத்துவார்கள். அதைக் கொண்டு உங்கள் கை அல்லது முதுகில் உள்ள தோலை அவர்கள் கிள்ளுவார்கள் அல்லது நெரிப்பார்கள்.

உங்களுக்கு டெர்மட்டோகிராஃபியா இருந்தால், 5 முதல் 7 நிமிடங்களுக்குள்கீறப்பட்டு அழுத்தப்பட்ட இடங்களில் கோடுகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. அந்தக் கோடுகள், கீறல் விழுந்த அதே திசையில் தோன்றுகின்றன. யாரோ பேனாவால் தோலில் வரைந்தது போல் அது காட்சியளிக்கிறது.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், டெர்மட்டோகிராஃபியாவின் அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவையாகவே இருக்கும். அவை சுமார் 30 நிமிடங்களுக்குள் தானாகவே மறைந்துவிடும் . எனவே, பெரும்பாலான மக்களுக்கு எந்த சிறப்பு சிகிச்சையும் தேவைப்படுவதில்லை.

இருப்பினும், உங்கள் நிலைமை மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், அதாவது அந்தக் கோடுகள் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் மற்றும் சொறிவதை உங்களால் தாங்க முடியாவிட்டால், சிகிச்சை சாத்தியமாகும்.

• மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் ஆன்டிஹிஸ்டமைன் மாத்திரைகள்: இவை தண்ணீருடன் சேர்த்து உட்கொள்ள வேண்டிய மருந்துகள். இவை 'ஹிஸ்டமைன்' எனப்படும் வேதிப்பொருளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன.
• மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட குரோமோலின் என்ற மருந்து: இது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
• ஈரப்பதமூட்டிகள்: இவை சரும வறட்சி மற்றும் அரிப்பைக் குறைக்க உதவும். இவற்றை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் பூசலாம்.

இந்த சிகிச்சைகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில், சில மிகவும் கடுமையான நேர்வுகளில், உயிரியல் சிகிச்சை எனப்படும் ஒரு சிறப்புத் தடுப்பூசியை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் .

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதும் டெர்மட்டோகிராஃபியாவிலிருந்து விடுபட உதவும். தியானம், யோகா, டாய் சி, சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தசைத் தளர்வுப் பயிற்சிகள் போன்றவை உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் .

ஆன்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளால் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, ஆன்டிஹிஸ்டமின்களுக்கும் சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். அவை அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை, ஆனாலும் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது நல்லது.

• தூக்கக் கலக்கம்
• வாய் வறட்சி
• வறண்ட கண்கள்
• தலைச்சுற்றல்
• தலைவலி
• இருமல்
• தொண்டை வலி

இது போன்ற ஒரு விஷயத்தில் உங்களுக்கு வலுவான கருத்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் நான் குணமடைவேன்?

நீங்கள் ஆன்டிஹிஸ்டமைன் மருந்தை எடுத்துக்கொண்டால், அது பொதுவாக 30 நிமிடங்களுக்குள் செயல்படத் தொடங்கும் . முழுமையான நிவாரணத்தை நீங்கள் உணர்வதற்குச் சுமார் இரண்டு மணி நேரம் ஆகும் .

டெர்மட்டோகிராஃபியா ஏற்படுவதைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

இந்த நிலையை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், அது ஏற்படும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க அல்லது அது ஏற்படும்போது ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க பின்வரும் விஷயங்கள் உதவும்:

• முடிந்தவரை உங்கள் தோலைக் கிள்ளுவதையும் சொறிவதையும் தவிர்க்கவும் . உங்கள் நகங்களைக் குட்டையாக வெட்டி வைக்கவும்.
• தளர்வான, மென்மையான ஆடைகளை அணியுங்கள் . ஈரத்தை வெளியேற்றும் துணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• கம்பளி போன்ற சொரசொரப்பான துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும் .
• குளித்தாலும் சரி, உங்கள் உடலைக் கழுவினாலும் சரிகடுமையாக இல்லாத, மென்மையான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் உடலைக் கழுவும்போது, ​​கடினமாகத் தேய்க்காமல், மெதுவாகத் தட்டி உலர்த்தவும் .
• உங்கள் உடலை உலர்த்திய பிறகு , உடனடியாக ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது களிம்பைப் பூசவும் . இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும்.
• சுடுநீரில் அல்லாமல், வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும் .
• குறிப்பாக வானிலை வறண்டதாக இருக்கும்போது, ​​அறையில் ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
• உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள மன அழுத்தமான சூழ்நிலைகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள் .

டெர்மட்டோகிராஃபியா பாதிப்புள்ள ஒருவருக்கு என்ன நடக்கும்?

டெர்மட்டோகிராஃபியா பொதுவாக தோலில் நிரந்தரத் தழும்புகளை ஏற்படுத்துவதில்லை . இது சிறிய, தற்காலிக அசௌகரியத்தையும் அறிகுறிகளையும் மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது. சிலருக்கு இந்த நிலை மாதங்கள் முதல் ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கலாம் . இது வாழ்நாள் முழுவதும் கூட நீடிக்கலாம்.

ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்! இதற்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்றாலும், பெரும்பாலானோருக்கு இது ஓரிரு ஆண்டுகளில் தானாகவே சரியாகிவிடும் . அல்லது, காலப்போக்கில், அறிகுறிகள் குறைந்து, உங்களால் பெரிய அசௌகரியம் இல்லாமல் வாழ முடியும்.

எனக்கு டெர்மட்டோகிராஃபியா இருந்தால், என்னை நானே எப்படிப் பராமரித்துக் கொள்வது?

உங்களுக்கு டெர்மட்டோகிராஃபியா இருந்தால், நல்ல சருமப் பராமரிப்புப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் சிகிச்சை மூலம் அதை நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது பொதுவாக சுமார் 30 நிமிடங்களில் சரியாகிவிடும், மேலும் இது ஆபத்தானது அல்ல . பலர் இதற்காக மருத்துவரிடம் கூட செல்வதில்லை.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

டெர்மட்டோகிராஃபியாவின் அறிகுறிகள் சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் மேம்படவில்லை என்றாலோ, அல்லது அவற்றுடன் மற்ற அறிகுறிகளும் (உதாரணமாக, சுவாசிப்பதில் சிரமம், காய்ச்சல்) தோன்றினாலோ, அல்லது உங்களுக்கு வலி இருந்தாலோ , கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:

• எனக்கு டெர்மட்டோகிராஃபியா இருப்பதாக நீங்கள் எப்படிச் சொல்வீர்கள்?
• எனக்கு டெர்மட்டோகிராஃபியா இல்லை என்றால், வேறு என்ன தோல் நோயாக இருக்கலாம்?
• நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் குறிப்பிட்ட ஈரப்பதமூட்டி ஏதேனும் உள்ளதா?
• நான் எந்த வகையான சோப்புகள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
• நான் எடுத்துக்கொள்ளும் ஏதேனும் மருந்தினால் இந்த டெர்மட்டோகிராஃபியா ஏற்பட்டதா?
• நான் தோல் மருத்துவரையா அல்லது வேறு சிறப்பு மருத்துவரையா பார்க்க வேண்டும்?

இறுதியாக, நான் சொல்லியாக வேண்டும்.

டெர்மட்டோகிராஃபியா எனப்படும் இந்த நிலை, குறிப்பாகச் சொறியும்போது சற்று எரிச்சலூட்டுவதாகவும், சற்றே சங்கடமாகவும் கூட உணரவைக்கலாம். இருப்பினும், இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு நிலையாகும்.மேலும், இது பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை. நல்ல சருமப் பராமரிப்புப் பழக்கங்கள், மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் தேவைப்பட்டால் சிகிச்சை ஆகியவற்றின் மூலம் இதன் தாக்கத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ எப்போதும் தயாராக இருக்கிறார்.

டெர்மட்டோகிராஃபியா , டெர்மட்டோகிராஃபியா, தோல் நோய்கள், தோலில் எழுதுதல், அரிப்புள்ள தோல், ஒவ்வாமை, மன அழுத்தம்