உங்கள் முழங்கை திடீரென விலகிவிட்டதா? (முழங்கை விலகல்) - இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்!

கை மூட்டு விலகிய ஒருவரை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, ஐயோ, அது உங்களுக்கே நடந்திருக்கிறதா? அது கற்பனை செய்ய முடியாத ஒரு வலி. உங்களால் உங்கள் கையை அசைக்கக் கூட முடியாது, சில சமயங்களில் கை மூட்டு அதன் இடத்தில் இல்லாதது போலவும் தோன்றும். எனவே இன்று நாம் கை மூட்டு விலகல் அல்லது `(Dislocated Elbow)` எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

முழங்கை குதித்தல் என்பதன் அர்த்தம் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், முழங்கை மூட்டு விலகல் என்பது உங்கள் முழங்கை மூட்டிலுள்ள எலும்புகள் முன்னும் பின்னுமாக அசைந்து, தங்கள் இடத்திலிருந்து விலகிச் செல்வதாகும் . யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் முழங்கை ஒரு மிக முக்கியமான மூட்டு ஆகும், அங்கு மூன்று எலும்புகள் இணைகின்றன: உங்கள் மேற்கையில் உள்ள பெரிய எலும்பு (ஹியூமரஸ்), உங்கள் முன்கையின் உட்புறத்தில் உள்ள நீண்ட எலும்பு (அல்னா), மற்றும் உங்கள் முன்கையின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள குட்டையான எலும்பு (ரேடியஸ்). இந்த எலும்புகளில் ஒன்று, இரண்டு அல்லது மூன்றுமே பலமாகத் தள்ளப்படும்போது அல்லது அடிபடும்போது இது நிகழ்கிறது.

இது நிகழும்போது, ​​கடுமையான வலி ஏற்படுவதுடன், முக்கியமாக உங்கள் முழங்கையை அசைக்கவே முடியாது அல்லது அசைப்பது மிகவும் கடினமாகிவிடும்.

முக்கியமானது: உங்கள் முழங்கையை நீங்கள் முறுக்கும்போது, ​​மூட்டைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களையும் சேதப்படுத்தக்கூடும். இதன் பொருள்:

- உங்கள் தசைகள்

- நரம்புகள்

தசைநாண்கள் (இவை தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைக்கின்றன)

தசைநார்கள் (இவைதான் எலும்புகளை ஒன்றாகப் பிணைத்து வைத்திருக்கின்றன)

இரத்த நாளங்கள் சேதமடைவதற்கும் வாய்ப்புள்ளது.

எனவே, உங்கள் முழங்கை இடப்பெயர்வு அடைந்துவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்தாலோ, அல்லது உங்கள் முழங்கையை அசைக்க முடியாவிட்டாலோ, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும். ஒருபோதும், ஒருபோதும் உங்கள் முழங்கையை நீங்களாகவே சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்! அது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும்.

முழங்கைத் தாவலில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், எலும்புகள் மூட்டிலிருந்து எவ்வளவு தூரம் நகர்ந்துள்ளன என்பதைப் பொறுத்து மருத்துவர்கள் இதை வகைப்படுத்துகிறார்கள்.

• முழுமையான மூட்டு விலகல் / இடப்பெயர்ச்சி: இது மூட்டிலுள்ள எலும்புகள் முழுமையாகப் பிரிந்து, தங்கள் இடத்திலிருந்து வெளியே வந்துவிடுவதாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், அந்த இரண்டு எலும்புகளுக்கும் இடையே எந்த இணைப்பும் இருக்காது.
• பகுதி இடப்பெயர்வு: இதை மருத்துவர்கள் 'லேசான இடப்பெயர்ச்சி' என்று அழைக்கிறார்கள் . இதில், மூட்டு இழுக்கப்பட்டு, எலும்புகள் முழுமையாக அல்லாமல், சிறிதளவு விலகிச் செல்கின்றன. எலும்புகளுக்கு இடையே சிறிதளவு தொடர்பு இருந்தாலும், அது இயல்பான அளவிற்கு இருப்பதில்லை.

மருத்துவர்கள் முழங்கை மூட்டு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் அடிப்படையிலும் இதை வகைப்படுத்துகிறார்கள்:

• சாதாரண முழங்கை இடப்பெயர்வு: இதில் முழங்கை மூட்டைத் தாங்கும் தசைநார்கள் மட்டுமே சேதமடைகின்றன. முழங்கையை உருவாக்கும் எலும்புகளில் முறிவு ஏற்படுவதில்லை.
• சிக்கலான முழங்கை இடப்பெயர்வு: இது தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களில் கடுமையான சேதம் ஏற்படுவதுடன், முழங்கை எலும்புகளில் முறிவுகளும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.
• கடுமையான முழங்கை இடப்பெயர்வு: இது முழங்கையைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளையும் இரத்த நாளங்களையும் சேதப்படுத்தக்கூடும். இது சற்றே அதிக ஆபத்தான ஒரு நிலையாகும்.

இந்த முழங்கைத் தட்டுதல் எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், ஒரு வருடத்தில் அதிகம் சுளுக்கு ஏற்படும் மூட்டுகளில் முழங்கையும் ஒன்றாகும் . தோள்பட்டை மற்றும் விரல்களுக்குப் பிறகு, அடுத்ததாக அதிகம் சுளுக்கு ஏற்படும் மூட்டு முழங்கை ஆகும்.

முழங்கை சுளுக்குக்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

முழங்கை சுளுக்குக்கு சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன. இவை உங்களுக்குப் பரிச்சயமானவையாக இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்:

• காயங்கள்: முழங்கையைச் சுற்றி நீலம்/ஊதா நிறக் காயங்கள் தோன்றலாம்.
• முழங்கையின் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: முழங்கை அதன் இடத்தில் இல்லாதது போலவும், விசித்திரமான வடிவத்துடனும் காணப்படலாம்.
• கடுமையான வலி: இதுதான் முக்கியமான விஷயம். வலி தாங்க முடியாததாக இருக்கலாம்.
• வீக்கம்: முழங்கை வீங்கிப் பெரிதாகத் தோன்றும்.
• முழங்கையை அசைக்க இயலாமை: கையை வளைப்பதோ அல்லது நேராக்குவதோ மிகவும் கடினமாக, சில சமயங்களில் இயலாததாக இருக்கும்.
• முழங்கையில் உறுதியற்ற தன்மை உணர்வு: முழங்கை பலவீனமாகவும் தளர்வாகவும் இருப்பது போன்ற உணர்வு.

இந்த முழங்கை துள்ளுவதற்கு என்ன காரணம்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் முழங்கை மூட்டை அதன் இடத்திலிருந்து நகர்த்தும் அளவுக்கு விசையைச் செலுத்தும் எதுவும் இதற்குக் காரணமாகலாம். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

• விழுதல்: குறிப்பாக, இரு கைகளையும் நீட்டி விழுவதைத் தடுக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​அல்லது உங்கள் கை அந்த வீழ்ச்சியின் குறுக்கே இருக்கும்போது இது நிகழலாம். நீங்கள் கிரிக்கெட் விளையாடும்போது, ​​பந்தைப் பிடிக்கப் பாய்ந்து விழுவதை இதனுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்.
• வாகன விபத்துகள்: கார் விபத்துகள் போன்ற நிகழ்வுகளிலும் இது நிகழலாம்.
• விளையாட்டு விபத்துகள்: ரக்பி மற்றும் கால்பந்து போன்ற மோதல் விளையாட்டுகளின்போதோ, அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற விளையாட்டுகளின்போதோ இவை ஏற்படலாம்.

ஒரு குழந்தையின், குறிப்பாக சிறு குழந்தையின் முழங்கையில் 'படார்' என்ற சத்தம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. குழந்தையைக் கையால் தூக்கும்போதோ அல்லது வேகமாக இழுக்கும்போதோ இது நிகழ்கிறது. இது சில சமயங்களில் 'செவிலியர் முழங்கை' (Nursemaid Elbow) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பகுதியளவு ஏற்படும் 'படார்' சத்தம் ஆகும். எனவே, சிறு குழந்தைகளுடன் விளையாடும்போதும், அவர்களைத் தூக்கும்போதும் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

யாருக்கு முழங்கை இடப்பெயர்வு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?

யார் வேண்டுமானாலும் கணுக்கால் சுளுக்குக்கு ஆளாகலாம் என்றாலும், சிலருக்குப் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது:

• உடல் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளை (உதாரணமாக, ரக்பி, குத்துச்சண்டை) விளையாடும் வீரர்கள் .
• 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்: ஏனெனில் வயதாகும்போது எலும்புகளும் மூட்டுகளும் பலவீனமடைகின்றன.
• 16 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்: ஏனெனில் அவர்களின் எலும்புகளும் தசைநார்களும் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சி அடையவில்லை.
• மூட்டுகளைப் பலவீனப்படுத்தும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள்: உதாரணமாக, 'எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் சிண்ட்ரோம்' அல்லது 'மூட்டு அதியியக்க நோய்க்குறி' போன்ற நிலைகள். இந்த நேர்வுகளில், மூட்டுகள் இயல்பை விடத் தளர்வாகிவிடும்.
• முழங்கைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துபவர்கள்: குறிப்பாக, வேலைக்காகத் தொடர்ந்து ஒரே மாதிரியான அசைவுகளைச் செய்பவர்கள் அல்லது விளையாட்டுகளுக்காகத் தொடர்ந்து பந்தை எறிபவர்கள்.

சுளுக்கு ஏற்பட்ட முழங்கையால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

முழங்கை சுளுக்குக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய முக்கிய சிக்கல்கள், முழங்கையைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதமாகும். அவற்றுள் சில:

• எலும்பு முறிவுகள்
• தசைநார் மற்றும் தசைநாண் சுளுக்குகள்/கிழிவுகள்
• நரம்பு சேதம்
• சேதமடைந்த இரத்த நாளங்கள்
• தசைப் பிடிப்புகள்

மருத்துவர்கள் இடப்பெயர்ந்த முழங்கையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் உங்களுக்கு முழங்கையில் சுளுக்கு ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிவார். அவர் உங்கள் முழங்கையையும் உங்கள் முழு கையையும் உன்னிப்பாகப் பார்ப்பார். உங்கள் அறிகுறிகளையும், காயம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதையும் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கூற வேண்டும்.

என்னென்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் உடலுக்குள் என்ன பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய, ஒரு மருத்துவர் பின்வரும் சில 'பிம்பப் பரிசோதனைகளையும்' செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்:

• எக்ஸ்-ரே: எலும்புகளில் ஏற்பட்டுள்ள சேதம் அல்லது முறிவுகளைக் கண்டறிய.
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு): தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் போன்ற மென்மையான திசுக்களில் ஏற்படும் சேதத்தைக் கண்டறியப் பயன்படுகிறது.
• CT ஸ்கேன் (கணினிமய டோமோகிராபி - CT ஸ்கேன்): எலும்புகளில் உள்ள சிக்கலான முறிவுகளைக் கண்டறிய.
• அல்ட்ராசவுண்ட்: இது சில சமயங்களில் திசு சேதத்தைக் கண்டறியப் பயன்படுகிறது.

முழங்கை இடப்பெயர்ச்சிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இடப்பெயர்ந்த முழங்கைக்கான மிக முக்கியமான சிகிச்சை, உங்கள் மூட்டை அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பக் கொண்டு வருவதாகும் . உங்கள் மருத்துவர் இதை 'மேனிபுலேஷன்' அல்லது 'க்ளோஸ்டு ரெக்கமெண்ட்' என்று அழைக்கலாம். உங்களுக்கு முழங்கை இடப்பெயர்வு ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் , உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் .

மீண்டும் சொல்கிறேன், ஒருபோதும் நீங்களே மூட்டைச் சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். பயிற்சி பெற்ற நிபுணரைத் (மருத்துவர் போன்ற) தவிர, காயம்பட்ட உங்கள் முழங்கையை வேறு யாரையும் தொடவோ அசைக்கவோ அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் முழங்கையை முடிந்தவரை அசைக்காமல் வைத்திருங்கள், அதை வலுக்கட்டாயமாகச் சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

உங்கள் முழங்கையை நீங்களே அதன் இடத்தில் மீண்டும் பொருத்த முயற்சித்தால், அது உங்கள் காயத்தை மேலும் மோசமாக்குவதோடு, சுற்றியுள்ள திசுக்களையும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

மருத்துவர் உங்கள் மூட்டை அதன் இடத்தில் மீண்டும் பொருத்திய பிறகு, உங்களுக்கு பின்வரும் பிற சிகிச்சைகளும் தேவைப்படலாம்:

• அசைவற்று வைத்தல்: உங்கள் முழங்கை குணமாகும் வரை அது அசையாமல் இருக்க, நீங்கள் ஒரு ஸ்பிளின்ட்டை (காயக்கட்டு போன்றது) அல்லது ஒரு ஸ்லிங்கை (உங்கள் கையை ஓரிடத்தில் நிலைநிறுத்தும் பட்டை) அணிய வேண்டியிருக்கலாம்.
• மருந்துகள்: வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி, வலி ​​நிவாரணிகளைத் தொடர்ச்சியாக 10 நாட்களுக்கு மேல் உட்கொள்ள வேண்டாம்.
• ஓய்வு: உங்கள் முழங்கையில் அழுத்தம் கொடுக்கும் அல்லது முழங்கையைப் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் குணமடையும் வரை என்னென்ன செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

இடப்பெயர்ந்த முழங்கைக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டுமா?

முழங்கை இடப்பெயர்வு ஏற்பட்ட பெரும்பாலானோருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. இருப்பினும், பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்:

• உங்கள் கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்பட்டபோது, ​​உங்கள் உடலுக்குள் வேறு கடுமையான காயங்களும் (உதாரணமாக, பெரிய எலும்பு முறிவு, இரத்த நாளங்களில் சேதம்) இருந்தால்.
• மருத்துவர் முயற்சி செய்தும் முழங்கையை அதன் இடத்தில் மீண்டும் பொருத்த முடியாவிட்டால் ("மூடிய முறை சரிசெய்தல் பலனளிக்காது"), அந்த மூட்டை மீண்டும் அதன் இடத்தில் பொருத்துவதற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.
• உங்களுக்கு சிக்கலான அல்லது கடுமையான முழங்கை சுளுக்கு ஏற்பட்டிருந்தால்.

முழங்கை சுளுக்கு குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

ஒரு சாதாரண முழங்கை இடப்பெயர்வு குணமாக பொதுவாக சில வாரங்கள் ஆகும் . நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு அசையாமல் இருக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் முழங்கை பயன்படுத்தும் அளவுக்குக் குணமடைந்தவுடன், நீங்கள் சில வாரங்களுக்கு இயன்முறை சிகிச்சை (physical therapy) செய்ய வேண்டியிருக்கும். உங்கள் இயன்முறை சிகிச்சையாளர், உங்கள் இயக்க வரம்பை மீண்டும் பெற உங்களுக்கு உதவுவார்.

சிக்கலான மற்றும் கடுமையான முழங்கை சுளுக்குகள் குணமாக அதிக காலம் எடுக்கும். உங்கள் மருத்துவர் இதை உங்களுக்கு விரிவாக விளக்குவார்.

முக்கியமானது: நீங்கள் மீண்டும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடவோ அல்லது கடினமான வேலைகளைச் செய்யவோ எவ்வளவு காலம் காத்திருக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் துல்லியமாகக் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் முழங்கை முழுமையாகக் குணமடைவதற்கு முன்பே நீங்கள் இவற்றைச் செய்தால், உங்களுக்கு மீண்டும் காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாகும் – மேலும், உங்கள் முழங்கையில் மீண்டும் சுளுக்கு ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது.

முழங்கைகள் 'படார்' என சத்தம் போடுவதைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளனவா?

முழங்கை சுளுக்கு ஏற்படுவதை எல்லா நேரங்களிலும் தடுப்பது சாத்தியமில்லை. பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு விபத்து அல்லது திடீர் அடியின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், அதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதோ அல்லது பிற உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போதோ:

• முறையான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை (உதாரணமாக, முழங்கைக் காப்புகள்) அணியுங்கள்.
• விளையாடும்போது அல்லது விளையாடிய பிறகு உங்கள் முழங்கையில் வலி ஏற்பட்டால், வலியைப் பொருட்படுத்தாமல் விளையாடாதீர்கள்.
• கடினமான செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வெடுத்து மீண்டுவர நேரம் கொடுங்கள் .
• விளையாடுவதற்கோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கோ முன் , உடலைத் தயார்படுத்தி, நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள் .
• செயல்பாட்டை முடித்த பிறகு, உடலை ஆசுவாசப்படுத்தி, நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்யவும்.

காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, இந்தப் பொதுவான பாதுகாப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• உங்கள் வீட்டையும் பணியிடத்தையும் சுத்தமாகவும், தேவையற்ற பொருட்கள் இல்லாமலும் வைத்திருங்கள் . இதனால், நீங்களோ மற்றவர்களோ இடறி விழுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும்.
• மேலிருந்து ஒரு பொருளை எடுக்கும்போது , ​​எப்போதும் அதற்கான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் . நாற்காலிகள், மேசைகள் அல்லது சமையலறை மேடைகள் மீது ஒருபோதும் ஏறாதீர்கள்.
• உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தாலோ, கைத்தடி அல்லது நடக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள் .

முழங்கைக் காயத்திற்குப் பிறகு நிலைமை எப்படி இருக்கிறது?

பெரும்பாலான நேரங்களில், சுளுக்கு ஏற்பட்ட முழங்கை முழுமையாகக் குணமாகிவிடும் . உங்கள் மூட்டு அதன் இடத்தில் மீண்டும் பொருத்தப்பட்டவுடன் நீங்கள் நலமடையத் தொடங்குவீர்கள். முன்புபோல உங்கள் முழங்கையை முழுமையாக நீட்ட முடியாமல் போகலாம், ஆனால் இது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்யும் திறனைப் பாதிக்காது.

என் முழங்கையில் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், என்னால் வேலைக்கோ அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லவோ முடியாமல் போய்விடுமா?

உங்கள் வேலை அல்லது பள்ளிப் பாடங்கள் உங்கள் முழங்கையில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாத வரையில், உங்களால் வேலைக்கோ பள்ளிக்குச் செல்ல முடியாமல் போகாது. இருப்பினும், முழங்கைப் பட்டை அல்லது கட்டு அணிந்திருக்கும்போது நீங்கள் வாகனம் ஓட்டக்கூடாது . நீங்கள் எப்போது மீண்டும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடலாம், வீட்டு வேலைகளைச் செய்யலாம் அல்லது பளு தூக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்?

உங்கள் முழங்கையில் காயம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது சுளுக்கு ஏற்பட்டதாக நீங்கள் நினைத்தாலோ, உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் .

இடப்பெயர்ந்த முழங்கையை ஒருபோதும் நீங்களாகவே சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். மருத்துவரின் உதவியின்றி, வேறு யாரையும் அந்த மூட்டைச் சரிசெய்ய ஒருபோதும் அனுமதிக்காதீர்கள்.

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:

• எனக்கு என்ன வகையான மூட்டு விலகல் ஏற்பட்டுள்ளது?
• எனக்கு என்னென்ன சிகிச்சைகள் தேவைப்படும்?
• எனக்கு என்ன வகையான அசைவற்ற நிலை சாதனம் தேவைப்படும்? (பிளவுக்கட்டு அல்லது கைக்கட்டு போன்றவை)
• எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?
• நான் குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
• நான் எப்போது மீண்டும் விளையாட்டுகளிலோ அல்லது உடல் செயல்பாடுகளிலோ ஈடுபடலாம்.

சுளுக்கு ஏற்பட்ட முழங்கை தானாகவே குணமாகுமா?

இல்லை, ஒருபோதும் முடியாது. சுளுக்கு ஏற்பட்ட முழங்கை தானாகவே குணமாகாது. மேலும், ஒரு மருத்துவரால் முறையாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது சரியாகக் குணமாகாது. எனவே, கீழே விழுதல், விளையாட்டு விபத்து அல்லது வேறு ஏதேனும் விபத்திற்குப் பிறகு, உங்களுக்கு முழங்கை சுளுக்குக்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் .

முழங்கை சுளுக்கு எவ்வளவு தீவிரமானது?

எந்த வகையான முழங்கை சுளுக்கும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தீவிரமான காயமாகும். பெரும்பாலானோர் சில வாரங்களில் குணமடைந்தாலும், முழங்கை சுளுக்கு ஒரு அவசர நிலையாகும், அதற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் முழங்கையில் சுளுக்கியுள்ளது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படும் வரை, உங்கள் முழங்கையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.

முழங்கை இடப்பெயர்வு என்பது, முழங்கை மூட்டின் பாகங்கள் அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருந்து வெளியே வருவதாகும். இது மிகவும் அச்சமூட்டும் ஒரு காயமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்களால் உங்கள் கையைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பதால்.

இறுதியாக, நான் உங்களுக்கு மீண்டும் நினைவூட்ட விரும்புகிறேன்: ஒருபோதும் நீங்களே அந்த மூட்டை அதன் இடத்தில் மீண்டும் பொருத்த முயற்சிக்காதீர்கள். பயிற்சி பெறாத வேறு யாரையும் அவ்வாறு செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள்.ஒரு பயிற்சியாளரோ அல்லது உங்கள் நண்பரோ நல்ல எண்ணத்துடன் உதவ முயன்றாலும், அவர்கள் மூட்டை மீண்டும் இணைக்க முயற்சித்தால், நிலைமை மோசமடையலாம் அல்லது வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

உங்கள் முழங்கையில் சுளுக்கு ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் , உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் .

மிக முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இடப்பெயர்ந்த முழங்கைகளைப் பற்றி நிறையப் பேசியிருக்கிறோம், அல்லவா? இறுதியாக, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இதோ:

• முழங்கை சுளுக்கு ஒரு கடுமையான காயம் . அதை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்.
• உங்களுக்கு இதுபோன்று ஏதேனும் நடந்திருக்கலாம் எனச் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் .
• உங்கள் முழங்கையை ஒருபோதும், ஒருபோதும், நீங்களாகவே அல்லது மருத்துவப் பயிற்சி இல்லாத ஒருவரின் உதவியுடன் பழைய நிலைக்குக் கொண்டுவர முயற்சிக்காதீர்கள். அது மேலும் பாதிப்பை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள் . ஓய்வு, மருந்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை போன்றவற்றை முறையாகச் செய்தால், நீங்கள் விரைவில் குணமடையலாம்.
• உங்கள் முழங்கை முழுமையாகக் குணமாகும் வரை, அதற்கு அதிகப்படியான அழுத்தத்தைக் கொடுக்காதீர்கள் .

ஆகவே, இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். எப்போதும் கவனமாக இருங்கள்!

முழங்கை சுளுக்கு, முழங்கை கோளாறுகள், மூட்டு சுளுக்கு, முழங்கை வலி, முழங்கை சிகிச்சை, முழங்கை குணமடைதல், அவசர சிகிச்சை