உங்கள் அன்புக்குரியவர் உடல்நலக்குறைவால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளாரா? அவர்களுக்கு உதவுவதற்கான வழிகள் இதோ! (அன்புக்குரியவருக்கு ஆதரவளித்தல்)

குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பர் ஒருவர் திடீரென நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார், குறிப்பாக புற்றுநோய் போன்ற ஒரு தீவிர நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறார் என்று கேள்விப்படும்போது நாம் உணர்வதை வார்த்தைகளால் விவரிப்பது கடினம். ஒருபுறம், நாம் சோகமாகவும் பயமாகவும் உணர்கிறோம். மறுபுறம், அந்த நபருக்கு உதவ விரும்புகிறோம், ஆனால் சில நேரங்களில், "இப்போது நான் என்ன செய்வது?", "நான் எப்படி உதவ முடியும்?" என்று சிந்திக்க முடியாமல், உதவியற்றவர்களாக உணர்கிறோம். இது மிகவும் இயல்பானது. நீங்களும் அவ்வாறே உணர்ந்தால், அதைப் பற்றி வருத்தப்பட வேண்டாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தக் கடினமான நேரத்தில் நாம் அவர்களுடன் இருக்கிறோம் என்பதை அந்த நபருக்கு உணர வைப்பதுதான்.

உதவி வழங்குவதற்கு முன் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

நாம் ஒருவருக்கு உதவுகிறோம் என்று சொல்லும்போது, ​​அதை இரண்டு முக்கிய வழிகளில் செய்யலாம். ஒன்று நடைமுறை ஆதரவு . அதாவது, அன்றாடப் பணிகளில் உதவுவது. மற்றொன்று உணர்வுப்பூர்வமான ஆதரவு . அதாவது, அந்த நபருக்கு உதவுவது, அவருடன் இருப்பது. இரண்டுமே மிகவும் முக்கியமானவை. உங்கள் தோழி ஒருவருக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒருபுறம், அவர் மருத்துவர்களைப் பார்க்க ஓடிச் சென்று சிகிச்சை பெற வேண்டும். அதே நேரத்தில், அவர் வீட்டு வேலைகளையும் குழந்தைகளையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மறுபுறம், அவர் தனக்குள் பயம், அதிர்ச்சி, கோபம், சோகம் போன்ற பல உணர்ச்சிகளுடன் போராடுகிறார். எனவே, நாம் உதவி செய்யும்போது, ​​இந்த இரண்டு அம்சங்களையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நாங்கள் எப்படி உதவ முடியும்? (செய்ய வேண்டியவை)

ஒருவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​தனக்குத் தேவையானதைக் கேட்பதைப் பற்றி யோசிப்பதற்குக்கூட அவருக்கு நேரம் இல்லாமல் போகலாம். எனவே, உதவி செய்ய முன்வருவது பற்றி சிந்திப்பது முக்கியம்.

நடைமுறை உதவியை பரிந்துரைக்கவும்

"உங்களுக்கு ஏதாவது தேவையா?" என்று பொதுவாகக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, இதுபோன்று குறிப்பிட்ட விஷயங்களைக் கேளுங்கள்.

• நான் இன்று கடைக்குப் போகிறேன். வீட்டிற்கு எடுத்து வர உங்களுக்கு ஏதாவது தேவையா?
• நீங்கள் இன்று மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், இல்லையா? நான் வந்து உங்களை அழைத்துச் செல்லட்டுமா?
• நீங்கள் இன்று சோர்வாகத் தெரிகிறீர்கள். நான் குழந்தைகளைப் பள்ளியிலிருந்து அழைத்து வரட்டுமா?
• உங்களுக்கு மருந்து வாங்க வேண்டுமா? நான் மருந்துக் கடைக்குச் சென்று வாங்கி வரட்டுமா?
• இன்று சமைக்க வேண்டாம். நான் உங்களுக்கு இரவு உணவு கொண்டு வருகிறேன்.

நீங்கள் இது போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட கேள்வியைக் கேட்கும்போது, ​​அந்த நபருக்கு 'ஆம்' அல்லது 'இல்லை' என்று சொல்வது எளிதாகிவிடுகிறது. தங்கள் மீதிருந்த ஒரு பெரும் சுமை நீங்கியது போல் அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை உணரட்டும்.

ஒருவருக்கு நோய் இருப்பது கண்டறியப்படும்போது, ​​கோபம், பயம், அதிர்ச்சி மற்றும் சோகம் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிப்பது இயல்பானது. அந்த நேரத்தில், அந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த நாம் அவர்களை அனுமதிக்க வேண்டும்.

• கவனமாகக் கேளுங்கள்:அவர்கள் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். அவர்கள் தங்கள் சோகத்தையோ கோபத்தையோ வெளிப்படுத்தும்போது குறுக்கிடாதீர்கள், அல்லது உடனடியாகத் தீர்வுகளை வழங்க முயற்சிக்காதீர்கள். "ஆம், அப்படி உணர்வது நியாயம்தான்" என்பது போன்ற வார்த்தைகளைக் கூறி, அவர்களின் உணர்வுகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்.
• உங்கள் ஆதரவைக் காட்டுங்கள்: சில சமயங்களில் வார்த்தைகள் தேவையில்லை. கைகோர்ப்பது, ஒருவரின் தோளில் தலை சாய்ப்பது, அவர்கள் அழ அனுமதிப்பது போன்றவை பெரும் ஆறுதலாக அமையும். "நான் உன்னுடன் இருக்கிறேன்" என்ற செய்தியை அனுப்புங்கள்.

இந்தத் தவறுகளை ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள் (நீங்கள் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள்).

நல்ல எண்ணத்துடன் நாம் செய்யும் சில செயல்கள், நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரை மேலும் காயப்படுத்தக்கூடும். எனவே, இந்த விஷயங்களில் குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள்.

பயமுறுத்தும் கதைகளைச் சொல்லாதீர்கள்.

இது பலர் அறியாமலேயே செய்யும் ஒரு பெரிய தவறு.

• "எங்கள் பக்கத்து வீட்டு அத்தைக்கு இதே நோய் இருந்தது, இறுதியில் அவருக்கு இதுதான் நடந்தது..." என்பது போன்ற கதைகளை ஒருபோதும் சொல்லாதீர்கள். இதுபோன்ற கதைகள் அவர்களின் பயத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு நோயாளியும் வித்தியாசமானவர். சிகிச்சை முறைகள் மேம்பட்டுள்ளன. எனவே, அவர்களின் மோசமான அனுபவங்களுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறி, அவர்களை மேலும் மனச்சோர்வடையச் செய்யாதீர்கள்.
• மேலும், "அந்த மருத்துவர் நல்லவர், அந்த எண்ணெய் மருந்து நல்லது, அந்தக் கஞ்சி நல்லது" என்பது போன்ற, நீங்கள் எங்கோ கேள்விப்பட்ட சிகிச்சை முறைகளைப் பரிந்துரைக்காதீர்கள். பல உறவினர்கள் வந்து அதுபோன்ற விஷயங்களைக் கூறும்போது, ​​நோயாளியால் ஒரு முடிவை எடுக்க முடியாது. மருத்துவமனையில் அளிக்கப்படும் சிகிச்சையை நிறுத்துவதன் மூலம், நோயாளி தவறான முடிவைக்கூட எடுக்கக்கூடும்.

நேர்மறையாக இருக்க உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள்.

"மன உறுதியுடன் இரு," "நேர்மறையாக இரு," மற்றும் "உன்னை விடக் கடினமான சூழலில் இருப்பவர்கள் பலர் உள்ளனர்" போன்ற விஷயங்களைக் கூறுவது, அவர்களின் உண்மையான உணர்வுகளை அடக்கிவிடுகிறது.

• ஒருவர் சோகமாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருக்கும்போது அவர்களிடம் இப்படிக் கூறுவது, அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி அவர்களைக் குற்றவுணர்ச்சி கொள்ளச் செய்யும். "நான் ஏன் இவ்வளவு சோகமாக உணர்கிறேன்?" என்று கூறி, அவர்கள் தங்களையே குறை சொல்லத் தொடங்குவார்கள். அதற்குப் பதிலாக, "இந்த நேரத்தில் நீங்கள் பயமாகவும் சோகமாகவும் உணர்வது இயல்புதான். அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை," என்று கூறி, அவர்களைத் தங்கள் உணர்வுகளை உணர விடுங்கள்.

உங்களுக்கு அழைப்புகள் வராவிட்டாலும் சந்திப்பதை நிறுத்தாதீர்கள்.

சில சமயங்களில், உடல்நலம் குன்றிய ஒருவருக்கு அழைப்பிற்குப் பதிலளிக்கவோ அல்லது பேசவோ கூட தெம்பு இல்லாமல் போகலாம்.

• நீங்கள் அவர்களுக்கு அழைத்தோ அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பியும் அவர்கள் பதிலளிக்கவில்லை என்பதற்காக அவர்களைத் தவிர்க்காதீர்கள். அவர்கள் பேச விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி விசாரித்து வருகிறீர்கள் என்ற உணர்வை அவர்களுக்கு ஏற்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். "உங்களுக்குப் பேசுவதற்குச் சிரமமாக இருக்கும் போலிருக்கிறது. உங்களுக்கு ஏதேனும் தேவைப்பட்டால், எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்" என்று ஒரு குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது கூடப் போதுமானது. (நேரடியாகப் போய் அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்.)

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த நேரத்தில் உங்கள் அன்புக்குரியவருக்குத் தேவைப்படுவது ஒரு சூப்பர் ஹீரோ அல்ல. அவர்களுக்குத் தேவைப்படுவது, கையைப் பிடித்துக் கொள்ளவும், இந்தப் பயணத்தில் அவர்களுடன் நடக்கவுமான, அவர்களைப் புரிந்து கொள்ளவுமான ஒருவர். உங்கள் உடனிருப்பு, உங்கள் ஒரு வார்த்தை, உங்கள் சிறிய உதவி ஆகியவை அவர்களுக்குப் பெரும் பலமாக அமையக்கூடும். எனவே, அந்த உதவியை அச்சமின்றி, ஆனால் மிகவும் கவனமாக, மனதாரச் செய்யுங்கள்.