⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
வறட்டு இருமல் என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், வறட்டு இருமல் என்பது சளியை வெளியேற்றாத ஒரு இருமல் ஆகும். இது உங்கள் சுவாசப் பாதைகள் அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது அழற்சியால் உண்டாகிறது. இது 'பயனற்ற இருமல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சளி போன்ற எதையும் உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவதில்லை.இருமல் என்பது உண்மையில் நமது உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு வழிமுறையாகும். நமது நுரையீரல் மற்றும் சுவாசப் பாதைக்குள் நுழையும் கிருமிகள் (வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள்), தூசி போன்றவற்றை வெளியேற்ற உடல் முயற்சிக்கும் ஒரு வழி இது.சளி இருமல் பொதுவாக ஒரு நோய்த்தொற்றின் போது ஏற்படுகிறது. கிருமிகளை வெளியேற்ற முயற்சிப்பதற்காக உடல் சளியை உற்பத்தி செய்கிறது. ஆனால், சுவாசப் பாதைகள் வீங்கி அழற்சியடையும்போது வறட்டு இருமல் ஏற்படுகிறது.
வறட்டு இருமலின் முக்கிய காரணங்கள் யாவை?
வறட்டு இருமலுக்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை, ஆனால் பல காரணிகள் அதற்கு பங்களிக்கக்கூடும். அவற்றில் சில இயல்பானவையாக இருந்தாலும், மற்றவை கவலைக்குரியதாக இருக்கலாம். முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்.| காரணம் | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| ஒவ்வாமைகள் | தூசி, மகரந்தம் மற்றும் விலங்குகளின் உதிர்ந்த முடிகள் போன்றவற்றுக்கு உடல் காட்டும் எதிர்வினையாக வறட்டு இருமல் ஏற்படலாம். |
| ஆஸ்துமா | வறட்டு இருமல் ஆஸ்துமாவின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும். இது குறிப்பாக இரவிலும் உடற்பயிற்சியின்போதும் கடுமையாக இருக்கலாம். |
| GERD (இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய்) | இந்த நிலையில் வயிற்று அமிலம் தொண்டைக்குள் மேலே வருகிறது. இந்த அமிலம் தொண்டையை அடையும்போது, அது ஏற்படுத்தும் அழற்சியானது தொடர்ச்சியான வறட்டு இருமலை உண்டாக்கக்கூடும். |
| பின்மூக்கு ஒழுகுதல் | மூக்கிலிருந்து சளி தொண்டைக்குள் இறங்கும்போது, அது தொண்டை வலியையும் இருமலையும் உண்டாக்கலாம். |
| சில மருந்துகள் | சில மருந்துகளின், குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் (ACE தடுப்பான்கள்) பக்கவிளைவாக வறட்டு இருமல் ஏற்படலாம். |
| புகைபிடித்தல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் புகைகள் மற்றும் தூசி | புகைப்பிடிப்பவர்கள், அத்துடன் புகை, இரசாயனங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான தூசி நிறைந்த சூழல்களில் வசிப்பவர்களுக்கும், சுவாசப் பாதையில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக வறட்டு இருமல் ஏற்படுகிறது. |
| வைரஸ் தொற்றுகளுக்குப் பிறகு | சளி, காய்ச்சல் அல்லது கோவிட்-19 போன்ற நோய்கள் குணமடைந்த பிறகும், தொந்தரவான வறட்டு இருமல் வாரக்கணக்கில் நீடிக்கலாம். |
சற்று தீவிரமானதாக இருக்கக்கூடிய காரணங்கள்
பொதுவாக லேசானதாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் தொடர்ச்சியான வறட்டு இருமல் ஒரு தீவிரமான அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக:- சிஓபிடி (நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்) - ஒரு நீண்டகால நுரையீரல் நோய்
- இதய செயலிழப்பு
- நுரையீரல் புற்றுநோய்
- நிமோனியா
இந்த இருமலுக்கு சில வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வறட்டு இருமலின் அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிப்பது, இருமல் குணமாக உதவும். இருப்பினும், இருமலினால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைப் போக்க, நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.- நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்துங்கள்: வெந்நீர், சூப்கள், மற்றும் இஞ்சி, கொத்தமல்லி போன்றவற்றை அருந்துவது தொண்டை வறட்சி மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.
- ஒரு தேக்கரண்டி தேன்: தொண்டை வலிக்குத் தேன் ஒரு சிறந்த நிவாரணியாகும். ஒரு கோப்பை வெந்நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றைக் கலந்து குடிப்பதால் நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும். கடைகளில் கிடைக்கும் இருமல் மருந்துகளைப் போலவே, இருமலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தேனும் திறம்படச் செயல்படுகிறது என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. (ஆனால், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்குத் தேன் கொடுக்க வேண்டாம் .)
- நீராவி உள்ளிழுத்தல்:உங்களிடம் ஈரப்பதமூட்டி இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துங்கள். அது காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்த்து, தொண்டை மற்றும் மூக்கில் ஏற்படும் வறட்சியைக் குறைக்கும். உங்களிடம் அது இல்லை என்றால், வெந்நீர் குளியல் எடுப்பதன் மூலமோ அல்லது குளியலறைக் கதவை மூடி நீராவியை உள்ளிழுப்பதன் மூலமோ கூட நீங்கள் அதே நிவாரணத்தைப் பெறலாம்.
- இருமல் மிட்டாய்கள்: மெந்தால் போன்ற பொருட்கள் அடங்கிய இருமல் மிட்டாய்களைச் சுவைப்பதால் உமிழ்நீர் உற்பத்தி அதிகரித்து, தொண்டை எரிச்சல் குறையும்.
- மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள்: இருமல் அடக்கிகள் மருந்தகங்களில் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும் , உங்கள் உடல்நிலைக்கு எது சிறந்தது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதே எப்போதும் மிகவும் பாதுகாப்பானதும் சிறந்ததும் ஆகும்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
சாதாரண வறட்டு இருமல் சில நாட்களில் அல்லது ஓரிரு வாரங்களில் குறையக்கூடும். இருப்பினும், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கவனிக்க வேண்டிய அபாய அறிகுறிகள்
| 🔴 இரத்தம் கக்குதல் | இதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். |
| 🔴 மூச்சு விடுவதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத்திணறல் | உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவது போல் உணர்ந்தால். |
| 🔴 அதிக காய்ச்சல் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு | நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக சோர்வாக உணர்ந்தால். |
| 🔴 திடீர், காரணமற்ற மார்பு வலி | இருமல் காரணமாக நெஞ்சு வலி ஏற்படுவது இயல்பானது, ஆனால் அந்த வலி திடீரென ஏற்பட்டால், கவனம் செலுத்துங்கள். |
| 🔴 மூச்சுத்திணறல் | நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது விசில் சத்தம் எழுப்பினால். |
| 🔴 3 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் இருமல் | காரணம் கண்டறிய முடியாத தொடர்ச்சியான இருமல் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.காட்டு. |
குறிப்பாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இருமல் மார்புத் தசைகளை இறுக்கி வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது இயல்பானது. ஆனால் , காரணமின்றி திடீரென ஏற்படும் கடுமையான மார்பு வலியை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். அது மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது நடந்தால் , உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- வறட்டு இருமல் என்பது சளியை வெளியேற்றாத, தொண்டை கரகரப்பு அல்லது வலியுடன் கூடிய ஒரு இருமல் ஆகும். இது மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கலாம்.
- இது ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் (GERD) மற்றும் சில மருந்துகளால் ஏற்படலாம்.
- வெந்நீர் அருந்துவது, தேனைப் பயன்படுத்துவது, ஆவியை உள்ளிழுப்பது போன்ற எளிய விஷயங்களைக் கொண்டே நீங்கள் வீட்டில் நிவாரணம் பெறலாம்.
- உங்கள் இருமல் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அல்லது இருமலுடன் இரத்தம் வருதல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், அதிக காய்ச்சல், அல்லது திடீர் நெஞ்சு வலி போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- திடீரென, காரணமின்றி மார்பு வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) பரிந்துரைப்பது உயிரைக் காப்பாற்றும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.