உங்களுக்கும் இந்த வலிமிகுந்த வறட்டு இருமல் இருக்கிறதா? (வறட்டு இருமல்) அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்களுக்கு எப்போதாவது இது நடந்திருக்கிறதா? இது உங்கள் தொண்டையில் ஒருவித அரிப்பு ஏற்படுவது போல இருக்கும். நீங்கள் இருமிக்கொண்டே இருப்பீர்கள், ஆனால் சளியே வராது. சில சமயங்களில், நெஞ்சு வலிக்கும் வரை இருமுவீர்கள். இதைத்தான் நாம் 'உலர் இருமல்' (Dry Cough) என்று அழைக்கிறோம். இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தொந்தரவான ஓர் அனுபவமாகும். எனவே இன்று, இந்த உலர் இருமல் என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, மற்றும் அதிலிருந்து விடுபட நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

வறட்டு இருமல் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வறட்டு இருமல் என்பது சளியை வெளியேற்றாத ஒரு இருமல் ஆகும். இது உங்கள் சுவாசப் பாதைகள் அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது அழற்சியால் உண்டாகிறது. இது 'பயனற்ற இருமல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சளி போன்ற எதையும் உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவதில்லை. சளி இருமல் பொதுவாக ஒரு நோய்த்தொற்றின் போது ஏற்படுகிறது. கிருமிகளை வெளியேற்ற முயற்சிப்பதற்காக உடல் சளியை உற்பத்தி செய்கிறது. ஆனால், சுவாசப் பாதைகள் வீங்கி அழற்சியடையும்போது வறட்டு இருமல் ஏற்படுகிறது.

வறட்டு இருமலின் முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

வறட்டு இருமலுக்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை, ஆனால் பல காரணிகள் அதற்கு பங்களிக்கக்கூடும். அவற்றில் சில இயல்பானவையாக இருந்தாலும், மற்றவை கவலைக்குரியதாக இருக்கலாம். முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

சற்று தீவிரமானதாக இருக்கக்கூடிய காரணங்கள்

பொதுவாக லேசானதாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் தொடர்ச்சியான வறட்டு இருமல் ஒரு தீவிரமான அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக:

• சிஓபிடி (நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்) - ஒரு நீண்டகால நுரையீரல் நோய்
• இதய செயலிழப்பு
• நுரையீரல் புற்றுநோய்
• நிமோனியா

இது போன்ற சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் பீதியடைவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவதே மிக முக்கியம்.

இந்த இருமலுக்கு சில வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வறட்டு இருமலின் அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிப்பது, இருமல் குணமாக உதவும். இருப்பினும், இருமலினால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைப் போக்க, நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்துங்கள்: வெந்நீர், சூப்கள், மற்றும் இஞ்சி, கொத்தமல்லி போன்றவற்றை அருந்துவது தொண்டை வறட்சி மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.
• ஒரு தேக்கரண்டி தேன்: தொண்டை வலிக்குத் தேன் ஒரு சிறந்த நிவாரணியாகும். ஒரு கோப்பை வெந்நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றைக் கலந்து குடிப்பதால் நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும். கடைகளில் கிடைக்கும் இருமல் மருந்துகளைப் போலவே, இருமலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தேனும் திறம்படச் செயல்படுகிறது என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. (ஆனால், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்குத் தேன் கொடுக்க வேண்டாம் .)
• நீராவி உள்ளிழுத்தல்:உங்களிடம் ஈரப்பதமூட்டி இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துங்கள். அது காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்த்து, தொண்டை மற்றும் மூக்கில் ஏற்படும் வறட்சியைக் குறைக்கும். உங்களிடம் அது இல்லை என்றால், வெந்நீர் குளியல் எடுப்பதன் மூலமோ அல்லது குளியலறைக் கதவை மூடி நீராவியை உள்ளிழுப்பதன் மூலமோ கூட நீங்கள் அதே நிவாரணத்தைப் பெறலாம்.
• இருமல் மிட்டாய்கள்: மெந்தால் போன்ற பொருட்கள் அடங்கிய இருமல் மிட்டாய்களைச் சுவைப்பதால் உமிழ்நீர் உற்பத்தி அதிகரித்து, தொண்டை எரிச்சல் குறையும்.
• மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள்: இருமல் அடக்கிகள் மருந்தகங்களில் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும் , உங்கள் உடல்நிலைக்கு எது சிறந்தது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதே எப்போதும் மிகவும் பாதுகாப்பானதும் சிறந்ததும் ஆகும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

சாதாரண வறட்டு இருமல் சில நாட்களில் அல்லது ஓரிரு வாரங்களில் குறையக்கூடும். இருப்பினும், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வறட்டு இருமல், வறட்டு இருமல், இருமல், சளி இல்லாத இருமல், தொண்டை வலி, வறட்டு இருமல் சிங்களம், மார்பு வலி