உங்கள் சருமம் வறண்டுள்ளதா? (வறண்ட சருமம்) இதைச் சரிசெய்வோம்!

சில நேரங்களில் நமது சருமம் வறண்டு, செதில் செதிலாக உதிர்வது போல் உணர்கிறோம், அல்லவா? சில சமயங்களில் அது இழுப்பது போலவோ அல்லது அரிப்பது போலவோ இருக்கும். இதைத்தான் நாம் 'வறண்ட சருமம்' என்று அழைக்கிறோம். இது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு நிலை, மேலும் இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையையும் பாதிக்கக்கூடும். சரி, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோமா? கவலைப்பட வேண்டாம், இது பொதுவாக ஒரு பெரிய பிரச்சனை அல்ல, ஆனால் சரியாகக் கையாளப்படாவிட்டால், அது சிறிய அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வறண்ட சருமம் என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

எளிமையாகச் சொன்னால், சருமத்திற்குப் போதுமான ஈரப்பதம் கிடைக்காத நிலையே வறண்ட சருமம் ஆகும். அப்போது சருமம் சொரசொரப்பாகவும், செதில் செதிலாகவும் மாறத் தொடங்குகிறது. மருத்துவ ரீதியாக, இது `(ஜெரோடெர்மா)` (xeroderma என உச்சரிக்கப்படுகிறது) என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில், சருமம் மிகவும் வறண்டு போகும்போது, ​​அது `(ஜெரோசிஸ்)` (xerosis என உச்சரிக்கப்படுகிறது) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், அது தொடுவதற்கு சொரசொரப்பாக இருக்கலாம், மேலும் செதில் செதிலாகவோ அல்லது மேலோடு போலவோ கூடத் தோன்றலாம். வறண்ட சருமம் எப்போதும் அரிப்பை ஏற்படுத்தாது (மருத்துவ ரீதியாக இது 'ப்ரூரிடிஸ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது). இருப்பினும், சிலருக்கு அதிகமாக அரிப்பு ஏற்படலாம். சருமம் மிகவும் வறண்டு இருந்தால், அது வெடித்து இரத்தம் வரக்கூடும்.

வறண்ட சருமத்தின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

சருமம் வறண்டு போவதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, அதற்கேற்ப பல வகைகளையும் அடையாளம் காணலாம். அவற்றில் முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்.

1. தொடர்பு தோல் அழற்சி

உங்கள் சருமம் ஏதேனும் ஒரு பொருளுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சல் எதிர்வினை ஏற்படுவதே இதுவாகும். சருமம் வறண்டு, சிவந்து, அரிப்புடன் காணப்படலாம், மேலும் சருமத்தில் தடிப்புகளும் உண்டாகலாம். உதாரணமாக, நிக்கல் போன்ற குறிப்பிட்ட உலோகங்கள் அடங்கிய நகைகளை அணியும்போதும், சில அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போதும், கடுமையான சலவை சோப்புகளைப் பயன்படுத்தும்போதும், அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போதும் சிலருக்கு இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

2. எக்ஸிமா

எக்ஸிமா என்பது தோலில் சிவப்பு, வறண்ட, செதில் போன்ற மற்றும் அரிப்புள்ள திட்டுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு தோல் நோயாகும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தோல் வெடித்து இரத்தம் வரலாம். இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதுவும் ஒரு பொதுவான தோல் நோயாகும். சில எரிச்சலூட்டிகள், ஒவ்வாமை காரணிகள் மற்றும்மன அழுத்தம் போன்ற காரணிகளால் இந்த நிலை மேலும் மோசமடையலாம்.

3. செபோரெய்க் டெர்மடிடிஸ்

உங்கள் உச்சந்தலை வறண்டு, செதில் செதிலாக இருந்தால், அது செபோரெய்க் டெர்மடிடிஸ் காரணமாக இருக்கலாம். குழந்தைகளிடம், இந்த நிலை " தொட்டில் செதில்" (cradle cap ) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உச்சந்தலையில் மட்டுமல்லாமல், முகம், மார்பு, கைகளின் மடிப்புகள், கால்களின் மடிப்புகள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதியிலும் வறண்ட, செதில் போன்ற திட்டுகளாகத் தோன்றலாம். அரிதாக, இது தொப்புளைச் சுற்றியும் தோன்றலாம். இது, பொதுவாக நமது தோலில் காணப்படும் ஒரு வகை ஈஸ்ட்டிற்கு உடல் காட்டும் எதிர்வினையால் ஏற்படுகிறது.

4. தடகள வீரரின் பாதம்

உண்மையில் இது ஒரு பூஞ்சைத் தொற்று ஆகும். இருப்பினும், சிலரின் உள்ளங்கால்களில் உள்ள தோல் வறண்டு, செதில் செதிலாக உதிர்வதால், இதை அவர்கள் வெறும் சரும வறட்சி என்று நினைக்கிறார்கள். இந்தப் பூஞ்சை உடலின் மற்ற பாகங்களில் வளரும்போது, ​​அதை நாம் ‘ படலப்புழு ’ என்றும் அழைக்கிறோம்.

யாருக்கு சரும வறட்சி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்?

வறண்ட சருமம் என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும். ஏறக்குறைய அனைவரும் தங்கள் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் இதை அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும், சிலருக்கு இது எளிதில் வர வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் இந்தப் பிரிவில் வருகிறீர்களா என்று பாருங்கள்:

• நீங்கள் வறண்ட அல்லது குளிர்ச்சியான காலநிலை உள்ள பகுதிகளில் வசித்தால்: நம் நாட்டில்கூட, இது சில பருவ காலங்களைப் பாதிக்கக்கூடும், குறிப்பாக வறண்ட மண்டலங்களில்.
• நீங்கள் அடிக்கடி வெளியில் வேலை செய்பவராக இருந்தால்: சூரிய ஒளி மற்றும் காற்றின் தாக்கம் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கக்கூடும்.
• நீங்கள் அடிக்கடி கைகளைக் கழுவினால்: குறிப்பாக இந்தக் காலகட்டத்தில், நாம் அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுகிறோம். அது ஒரு நல்ல விஷயமாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் அது சரும வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• உங்களுக்கு வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் (உதாரணமாக, ஒவ்வாமை ) இருந்தால்...
• உங்களுக்கு 65 வயதுக்கு மேல் இருந்தால்: வயதாகும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் சுரக்கும் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு குறைவதால், உங்கள் சருமம் வறண்டு போக வாய்ப்புள்ளது.

வறண்ட சருமம் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உங்கள் சருமம் வறண்டு போகும்போது, ​​அதன் தன்மை மென்மையாக இருந்து சொரசொரப்பாக மாறுகிறது. இதனால் உங்கள் சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படலாம் அல்லது உங்கள் இயல்பான சரும நிறத்திலிருந்து மாறுபட்ட நிறத்தில் (வெளிறிய, அல்லது சிவப்பு/ஊதா நிறத்தில்) தோன்றலாம். வறண்ட சருமம் சிறிய திட்டுகளாகவோ அல்லது ஒரு பெரிய பரப்பிலோ தோன்றலாம்.

சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், வறண்ட சருமம் பொதுவாகத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. உங்கள் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் அளிக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தும்போது இந்த அசௌகரியம் நீங்கிவிடும்.

இருப்பினும், தோல் மிகவும் வறண்டு போனால், அது மிகவும் பலவீனமாகிவிடும். அது எளிதில் உரிந்து, வெடித்து, வலிமிகுந்த புண்ணாக மாறக்கூடும். அப்படிப்பட்ட புண் ஏற்பட்டால், தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க, அதை ஒரு காயத்தைப் போலவே கருதி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• தோல் வெடித்தது போல் தெரிகிறது.
• தோல் சொரசொரப்பாக இருக்கிறது.
• தோல் விரிவது போல் உணர்கிறேன்.
• மரப்பட்டை உரிந்து வருகிறது.
• இது பவளம் போல் தெரிகிறது.
• சொறிதல்.
• உங்கள் சருமம் இயல்பான நிறத்தை விட வெளிறியதாகவோ அல்லது கருமையானதாகவோ மாறலாம், அல்லது அது சிவப்பு/ஊதா நிறமாக மாறக்கூடும்.

சில சமயங்களில், சருமம் மிகவும் வறண்டு போகும்போது, ​​சருமத்தில் தடிப்பு ஏற்படலாம். இந்தத் தடிப்பு, சிறிய பரு போன்ற புடைப்புகளாகத் தோன்றலாம், அரிப்புடன் இருக்கலாம், வீக்கமாக இருக்கலாம், அல்லது சுற்றியுள்ள சரும நிறத்திலிருந்து வேறுபட்ட நிறத்தில் (பொதுவாக சிவப்பு அல்லது ஊதா) இருக்கலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இந்தத் தடிப்பு 'டெர்மடிடிஸ்' (Dermatitis) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள் சருமத்தில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அழற்சி ஆகும்.

உடலில் எந்தப் பகுதியில் தோல் அதிகமாக வறண்டு போகிறது?

வறண்ட சருமம் உண்மையில் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் மிகவும் பொதுவான பகுதிகள்:

• கைகள்
• கால்கள் (குறிப்பாக பாதங்களின் அடிப்பகுதி)
• முகம்
• முழங்கைகள்
• வாயைச் சுற்றி
• பிறப்புறுப்பு பகுதிகள்
• தொடை, பிட்டம்

எனக்கு வறண்ட சருமம் இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

உங்கள் சருமம் வறண்டுள்ளதா என்பதைப் பார்க்க, நீங்கள் வீட்டிலேயே ஒரு எளிய சோதனையைச் செய்யலாம். உங்கள் நகத்தால் சருமத்தின் மீது மெதுவாக ஒரு கோடு வரையுங்கள். ஆனால், கடினமாக அழுத்தவோ அல்லது சருமத்தைக் கீறவோ வேண்டாம். உங்கள் கைகள் அல்லது கால்கள் போன்ற சருமத்தின் ஒரு பெரிய பகுதியில் இதைச் செய்வது மிகவும் எளிது. நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​ஏதேனும் தோல் செதில்கள் உதிர்கின்றனவா என்று பாருங்கள். பனி அல்லது தூசியின் சிறிய துகள்கள் போலத் தோற்றமளிக்கும் தோல் செதில்களை நீங்கள் கண்டால், அது வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறியாகும். நீங்கள் நகத்தால் வரைந்த இடத்தில், ஒரு சுண்ணக்கட்டி கோடு போல ஒரு மெல்லிய கோட்டையும் நீங்கள் காணலாம்.

சரும வறட்சி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

சரும வறட்சிக்கு முக்கிய காரணம், சருமத்தில் ஈரப்பதம் இல்லாததே ஆகும். இதற்குப் பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன:

• வயது: நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை உற்பத்தி செய்யும் எண்ணெய் சுரப்பிகள் வறண்டு போகத் தொடங்குகின்றன. இதனுடன், சருமத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் 'கொலாஜன்' (சருமத்திற்கு நெகிழ்ச்சியை வழங்கும் ஒரு புரதம்) ஆகியவற்றின் அளவும் குறைவதால், சருமம் மெலிதாகிறது. இது உடலில் ஏற்படும் ஒரு இயற்கையான முதுமை செயல்முறையாகும்.
• காலநிலை: நீங்கள் வாழும் சூழலின் வெப்பநிலை, உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைப் பாதிக்கிறது. குறைந்த ஈரப்பதம் உள்ள காலநிலைகள் (எ.கா. பாலைவனங்கள்) அல்லது பலத்த காற்று வீசும் குளிர் காலநிலைகள் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யலாம். குளிர்காலத்தில் சரும வறட்சி அதிகமாகக் காணப்பட்டாலும், அது ஆண்டு முழுவதும் ஏற்படலாம். நம் நாட்டில்கூட, சில சமயங்களில் மிகவும் வறட்சியாக உணர்கிறோம், அல்லவா? மேலும், தொடர்ந்து குளிரூட்டப்பட்ட ('AC') அறைகளில் தங்குவதும் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யலாம்.
• உடல்நலக் கோளாறுகள் மற்றும் மரபியல்: மரபியல் காரணமாக, சிலருக்கு வறண்ட சருமம் ஏற்படுவதற்கான அதிக வாய்ப்பு பிறவியிலேயே இருக்கலாம். அல்லது, வறண்ட சருமம் என்பது சில நோய்களின் (உதாரணமாக, ஒவ்வாமை, எக்ஸிமா, நீரிழிவு நோய் , சிறுநீரக நோய்) ஒரு அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
• தொழில்: சில தொழில்களில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு, குறிப்பாக வெளியில் வேலை செய்பவர்கள், இரசாயனங்களுடன் பணிபுரிபவர்கள் அல்லது அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுபவர்களுக்கு (உதாரணமாக, சுகாதாரப் பணியாளர்கள், சிகையலங்கார நிபுணர்கள், விவசாயிகள்) சரும வறட்சி ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

வறண்ட சருமம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

வறண்ட சருமத்தை பொதுவாகப் பார்த்தே எளிதாகக் கண்டறிந்துவிடலாம். உங்கள் மருத்துவர், உங்களுடைய முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றைக் கேட்டறிந்தும், உடல் பரிசோதனை செய்தும், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்டறிந்தும் இதை உறுதி செய்வார்.

இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் சரும வறட்சிக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக:

• ஒவ்வாமைப் பரிசோதனை: உங்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் காரணிகளைக் கண்டறியுங்கள்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள் : நீரிழிவு நோய் மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்ற பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.
• தோல் திசுப்பரிசோதனை: எக்ஸிமா போன்ற பிற தோல் நோய்களைக் கண்டறிய, தோலில் இருந்து ஒரு சிறிய திசு மாதிரி எடுக்கப்படுகிறது.

வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு சரிசெய்வது?

வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது, ​​சருமத்திற்கு மீண்டும் நீரேற்றம் அளிப்பதே முக்கிய நோக்கமாக இருக்கும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துதல்: இது பெரும்பாலும் வறண்ட சருமத்திற்கான முக்கிய சிகிச்சையாகும். ஈரப்பதமூட்டிகள் வறண்ட சருமத்தை மென்மையாக்கி, அது வெடிப்பதைத் தடுத்து, உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அடுக்கை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகின்றன. அவை களிம்புகள், கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் எனப் பல்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன. அவற்றில் சருமத்தை இதமாக்கி ஈரப்பதமூட்டும் மென்மையாக்கிகளும், சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களும் இருக்கலாம்.
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது: உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டு, அரிப்புடன், அல்லது வெடிப்புடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டைப் பரிந்துரைக்கலாம். இது வீக்கத்தைக் (அழற்சி) குறைக்கவும், தடிப்பு மற்றும் அரிப்பைத் தணிக்கவும் உதவுகிறது. சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வாய்வழி மருந்துகள் அல்லது ஊசிகள் கொடுக்கப்படலாம்.

வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்த ஈரப்பதமூட்டி எது?

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், தேர்ந்தெடுப்பதற்குப் பல வகையான ஈரப்பதமூட்டிகள் உள்ளன. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இந்தக் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• அவற்றில் நறுமணம் இருக்கக்கூடாது.
• இதில், சருமத்தை மேலும் வறண்டு போகச் செய்யும் `(ஐசோபுரோப்பைல் ஆல்கஹால்)`, `(பென்சைல் ஆல்கஹால்)` அல்லது `(சல்ஃபேட்டுகள்)` போன்றவை அடங்கியிருக்கக் கூடாது.
• இதில், சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும் `(பெட்ரோலியம் ஜெல்லி)`, `(ஹைலூரோனிக் அமிலம்)`, `(லனோலின்)` அல்லது `(கனிம எண்ணெய்கள்)` (`(மென்மையாக்கிகள்)` என்றும் அழைக்கப்படுபவை) போன்ற பொருட்கள் அடங்கியிருக்க வேண்டும்.
• அதில், சருமம் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள உதவும் `(கிளிசரின்)` போன்ற பொருட்கள் அடங்கியிருக்க வேண்டும்.
• அவற்றில் அரிப்பு எதிர்ப்புப் பொருட்கள் (உதாரணமாக, ஹைட்ரோகார்டிசோன் ஸ்டீராய்டு) அடங்கியிருக்கலாம் (ஆனால் இவற்றை மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரிலேயே பயன்படுத்துவது சிறந்தது).
• SPF மதிப்புள்ள சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது (குறிப்பாகப் பகல் நேரங்களில்).
• உங்கள் சருமத்தில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அது பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும் (உதாரணமாக, முகத்திற்கு ஒன்று, உடலுக்கு ஒன்று). உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களுக்கு வெவ்வேறு வகையான ஈரப்பதமூட்டிகள் தேவைப்படலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சருமம் தனித்துவமானது. ஒருவருக்குப் பலனளிப்பது மற்றொருவருக்குப் பலனளிக்காமல் போகலாம். உங்களுக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு யார் சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்?

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தாலோ, அல்லது வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலை இருந்தாலோ, உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் உங்களை ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். தோல் மருத்துவர் என்பவர் சரும ஆரோக்கியத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர் ஆவார்.

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால் என்ன சாப்பிடலாம்/குடிக்கலாம், மற்றும் எது தீங்கு விளைவிக்கும்?

உடலில் இருந்து நீரை உறிஞ்சி, நீரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில உணவுகளும் பானங்களும் உள்ளன. எனவே, இவற்றைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்:

• மது அருந்துதல்
• காஃபின் (உதாரணமாக, காபி, தேநீர் – ஆனால் அளவோடு உட்கொள்வது நல்லது)
• சர்க்கரை (குறிப்பாக அதிக அளவில்)
• உப்பு (குறிப்பாக அதிகப்படியான உப்பு)

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

வறண்ட சருமத்தால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டாலோ அல்லது சருமம் மிகவும் வறண்டு போனாலோ, அதில் வெடிப்பு ஏற்பட்டு இரத்தம் வரலாம். இந்த வெடிப்புகள் வழியாக கிருமிகள் உடலுக்குள் நுழைந்து நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அரிதாக, வறண்ட, அரிப்புள்ள சருமம் என்பது நீரிழிவு நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது?

வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பதே ஆகும். ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரங்கள்:

• காலையில் எழுந்தவுடன்.
• இரவில் படுக்கச் செல்வதற்கு முன்.
• நீங்கள் குளித்து முடித்ததும், உங்கள் சருமம் இன்னும் ஈரப்பதமாக இருக்கும்.

சரும வறட்சியைத் தடுப்பது எப்படி?

சரும வறட்சியைத் தடுக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• மென்மையான, நறுமணமற்ற, ஈரப்பதமூட்டும், சோப்பு இல்லாத சுத்தப்படுத்தியைக் கொண்டு சருமத்தைச் சுத்தம் செய்யவும்.
• வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும் (கொஞ்சம் சூடாக இருக்கக்கூடாது). சூடான நீர் சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றிவிடும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள். மன அழுத்தம், எக்ஸிமா போன்ற வறண்ட சருமப் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கக்கூடும்.
• சூரிய ஒளியில் செல்வதைக் குறைக்கவும். சூரிய ஒளி சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய்களையும் ஈரப்பதத்தையும் ஆவியாக்கிவிடும். நீங்கள் வெளியே சென்றால், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்.
• குளித்த உடனேயே, உங்கள் சருமம் ஈரமாக இருக்கும்போதே மாய்ஸ்சரைசரைப் பூசவும்.
• மென்மையான துண்டால் சருமத்தை மெதுவாகத் துடைக்கவும் (கடுமையாகத் தேய்க்க வேண்டாம்).
• உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுக்க, நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை நிறுத்துங்கள். நிக்கோட்டின் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்கிறது.
• உங்கள் வீட்டில் உள்ள காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள் (குறிப்பாக வானிலை வறண்டதாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் ஏசியை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால்).

என் சருமம் வறண்டிருந்தால் என்ன நடக்கும்?

தினமும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், அதிகப்படியான வெப்பநிலை மற்றும் பிற எரிச்சலூட்டும் காரணிகளுக்கு ஆளாவதைக் குறைப்பதன் மூலமும் பலரால் வறண்ட சருமத்தை வெற்றிகரமாகச் சமாளிக்க முடியும். உங்கள் சருமத்தை வறட்சியின்றி வைத்திருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. சொரசொரப்பான, வறண்ட சருமம் அசௌகரியமானது, மேலும் அது மிகவும் வறண்டு போனால், வெடிப்புகள் ஏற்பட்டு, தொற்றுக்கு உள்ளாகலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் சருமம் இப்படி இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்:

• நீங்கள் அடிக்கடி சொறிந்தால், அது உங்கள் தூக்கம் அல்லது அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு விளைவிக்கும்.
• அது தொற்று ஏற்பட்டது போல் தோன்றினால் (சிவப்பாக, சூடாக, வீக்கமாக).
• அதைத் தொடும்போது வலி ஏற்பட்டால்
• உடலில் தடிப்பு தோன்றினால்.

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு சரும வறட்சி குறித்து கவலை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• என் சருமம் ஏன் இவ்வளவு வறண்டு இருக்கிறது?
• நான் ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டுமா?
• வறண்ட சருமத்திற்கான சிறந்த சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
• சரும வறட்சியை எப்படித் தடுப்பது?
• அரிப்புக்கான சிறந்த சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
• வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய என்னென்ன சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
• சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்திய பிறகும் என் சருமம் ஏன் வறண்டு போகிறது?

மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்கள் சருமம் வறண்டு இருந்தால், அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக:

• நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஈரப்பதமூட்டியில் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதல்லாத பொருட்கள் (உதாரணமாக, `(ஐசோபுரோப்பைல் ஆல்கஹால்)`, `(பென்சைல் ஆல்கஹால்)`, `(சல்ஃபேட்டுகள்)`) அடங்கியிருக்கலாம்.
• நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி கழுவலாம், அல்லது மிகவும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்தலாம் . இதுவும் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யலாம்.
• நீங்கள் நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.
• உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற சரியான ஈரப்பதமூட்டியை நீங்கள் பயன்படுத்தவில்லை (உதாரணமாக, இரவில் அடர்த்தியான ஈரப்பதமூட்டியையும், பகலில் இலேசான ஈரப்பதமூட்டியையும் பயன்படுத்துவது நல்லது).
• நீங்கள் பயன்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசர் காலாவதியாகியிருக்கலாம் .
• உங்கள் வறண்ட சருமம் மற்றொரு நாள்பட்ட நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அல்லது அது சிகிச்சை அல்லது மேலாண்மை தேவைப்படும் ஒரு நிலையாகவும் இருக்கலாம்.

வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

வறண்ட சருமம் சொரசொரப்பாகவும், செதில் செதிலாகவும், அரிப்புடனும், அசௌகரியமாகவும் இருக்கலாம். நல்லவேளையாக, வறண்ட சருமம் அரிதாகவே பெரிய நீண்டகாலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக ஒரு நாள்பட்ட நிலையாக இருந்தாலும், இதை நன்கு நிர்வகிக்க முடியும். உங்கள் வறண்ட சருமத்தைத் தடுப்பது மற்றும் அதிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவது எப்படி என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் வறண்ட சருமம் எக்ஸிமா போன்ற மற்றொரு நிலையால் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அதற்கான மருந்துகளைப் பரிந்துரைத்து, அதற்கான சிகிச்சை குறித்த ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார். உங்கள் சருமத்தைப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் ஆரோக்கியமான சருமம் ஆரோக்கியமான வாழ்வின் ஒரு பகுதியாகும்!