உங்கள் உடலில் உப்பு குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ சேர்வது சாதாரண விஷயமல்ல! எலக்ட்ரோலைட்டுகள் பற்றித் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம். (எலக்ட்ரோலைட்டுகள்)

உங்களுக்கு வியர்க்கும்போது, ​​மிகுந்த சோர்வாக உணரும்போது, ​​அல்லது வயிற்று வலி ஏற்படும்போது, ​​பெரியவர்கள், "உங்களுக்கு நீர்ச்சத்து குறைந்துள்ளது, ஒரு ஆரஞ்சுப் பழம் குடியுங்கள்" என்று சொல்வதை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம். அல்லது நீங்கள் சோர்வாக, மந்தமாக, அல்லது தலைசுற்றலாக உணரலாம். இவற்றில் பல, நம் உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையின்மையால் ஏற்படலாம். அப்படியானால், இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் என்றால் என்ன? அவை நம் உடலுக்கு ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானவை? இன்று அவற்றைப் பற்றி விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

அப்படியானால், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் என்பவை சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் என்பவை நீரில் கரையும்போது ஒரு சிறிய மின்னூட்டத்தை உருவாக்கக்கூடிய பொருட்கள் ஆகும். இதை ஒரு மின்கலம் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை நேர்மறை (+) அல்லது எதிர்மறை (-) மின்னூட்டத்தை ஏற்கக்கூடிய கனிம உப்புகள் ஆகும்.

பாருங்கள், ஒரு வயது வந்தவரின் உடல் 60% நீரால் ஆனது . அதாவது, நம் உடலிலுள்ள ஒவ்வொரு செல்லிலும், ஒவ்வொரு திரவத்திலும் இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. அவை இல்லாமல், நம் உடலில் உள்ள இரசாயன செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவது, செல்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் உள்ள திரவத்தின் அளவைச் சமநிலைப்படுத்துவது, தசைகளை இயங்க வைப்பது மற்றும் நரம்புச் செய்திகளை அனுப்புவது போன்ற பல விஷயங்களை நம்மால் செய்ய முடியாது.

நாம் உண்ணும் மற்றும் பருகும் உணவுகளிலிருந்து இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளைப் பெறுகிறோம். உதாரணமாக, ஆரஞ்சு, வாழைப்பழம் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றில் இவை அதிக அளவில் உள்ளன. நமது சிறுநீரகங்கள் உடலின் வடிகட்டியாகச் செயல்படுகின்றன. உடலில் தேவைக்கு அதிகமான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இருந்தால், சிறுநீரகங்கள் அந்த உபரியைச் சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுகின்றன. நாம் வியர்க்கும்போதும் நமது உடலில் இருந்து எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இழக்கப்படுகின்றன.

உடலில் இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் சரியான சமநிலையில் இருப்பதுதான் மிக முக்கியம். அது அதிகமாக இருப்பதும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், குறைவாக இருப்பதும் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.

நாம் அடிக்கடி கேட்கும் சில வார்த்தைகளைப் புரிந்துகொள்வோம்.

மருத்துவரிடம் பேசும்போது அல்லது ஒரு அறிக்கையைப் படிக்கும்போது இந்த வார்த்தைகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடலாம். அவற்றின் எளிய அர்த்தத்தைத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

✨ மருத்துவ உபகரணங்கள் Verified Partner

வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ பரிசோதனை உபகரணங்கள்

இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள், ஆக்சிமீட்டர்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர்கள் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய வீட்டு மருத்துவ சாதனங்கள்.

மேலும் அறிக →

நம் உடலில் உள்ள முக்கிய எலக்ட்ரோலைட்டுகளும் அவற்றின் செயல்பாடுகளும்

நம் உடலில் பல வகையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. அவற்றுள் ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு உண்டு. இந்த அட்டவணையில், முக்கியமானவற்றையும், அவற்றின் அளவு அதிகரித்தால் என்ன நடக்கும், குறைந்தால் என்ன நடக்கும் என்பதையும் பார்ப்போம்.

எலக்ட்ரோலைட் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது?

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மையைச் சந்தேகிக்கலாம். இதை உறுதிப்படுத்த, அவர்கள் வழக்கமாக சில இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளைச் செய்வார்கள்.

நீங்கள் இவற்றைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

• அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றப் பரிசோதனை (BMP): இது சோடியம், பொட்டாசியம், குளோரைடு போன்ற முக்கிய எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் சிறுநீரகச் செயல்பாடு குறித்த ஒரு தோராயமான மதிப்பீட்டை வழங்கும்.
• விரிவான வளர்சிதை மாற்றப் பரிசோதனை (CMP): இது அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றப் பரிசோதனையை (BMP) விட சற்று விரிவானது. இது கால்சியம் மற்றும் கல்லீரல் நொதிகள் போன்ற பிற விஷயங்கள் குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.
• எலக்ட்ரோலைட் பேனல்: இது எலக்ட்ரோலைட் அளவுகளை மட்டுமே நேரடியாகக் கண்காணிக்கிறது.

இந்த அடிப்படைப் பரிசோதனைகளில் ஏதேனும் அசாதாரணங்கள் கண்டறியப்பட்டால், அதற்கான காரணத்தைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் மேலும் குறிப்பிட்ட பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறிக்கையில் உள்ள மதிப்புகளை நான் எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது?

நீங்கள் பெறும் பரிசோதனை அறிக்கையில், உங்கள் மதிப்புடன் கூடிய ஒரு 'குறிப்பு வரம்பு' இடம்பெற்றிருக்கும். உங்கள் மதிப்பு அந்த வரம்பிற்குள் இருந்தால், அது இயல்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் உங்கள் அளவுகள் இயல்பான வரம்பை விட சற்றே அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்காது. மேலும் சில சமயங்களில், உங்கள் அளவுகள் இயல்பான வரம்பிற்குள் இருந்தாலும், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், அது வேறு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.

இது ஒரு குச்சியில் தட்டைச் சுற்றுவதைப் போன்றது. சமநிலையே முக்கியம். நமது உடல்கள் எப்போதும் இந்தச் சமநிலையைப் பேண முயற்சிக்கின்றன. எனவே, உங்கள் பரிசோதனை அறிக்கையின் அர்த்தத்தைப் பற்றிய சிறந்த விளக்கத்தை உங்கள் மருத்துவரால் மட்டுமே உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.எனவே, இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மையின் அறிகுறிகளான சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்றவை பெரும்பாலும் மிகவும் இயல்பானவையாகத் தோன்றலாம். ஆனால், உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான சோர்வு அல்லது பலவீனம் ஏற்பட்டால்...
• உங்கள் இதயத்துடிப்பு வேகமாகவோ அல்லது சீரற்றதாகவோ இருந்தால்...
• உங்களுக்குக் குழப்பம், பதட்டம் அல்லது ஞாபக மறதி இருந்தால்...
• உங்களுக்கு அடிக்கடி தசை வலி, தசைப்பிடிப்பு அல்லது தசைச் சுருக்கம் ஏற்பட்டால்...
• உங்களுக்குக் கடுமையான குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால்...

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிப்பது கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.