நீங்களும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டுமா? (அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்) - இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

ஒரு நாளைக்கு பலமுறை, சில சமயங்களில் ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை, நீங்களும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கிறதா? நீங்கள் வேலை செய்யும்போது, ​​பேருந்தில் பயணம் செய்யும்போது, ​​அல்லது இரவில் நிம்மதியாகத் தூங்கும்போது சிறுநீர் கழிக்க எழுந்திருக்க வேண்டியிருப்பது எவ்வளவு எரிச்சலூட்டுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இது உண்மையில் பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. ஆனால் இது இயல்பானதா அல்லது ஏதேனும் நோயின் அறிகுறியா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இன்று, இதைப்பற்றி நாம் மிகவும் எளிமையாகவும் விரிவாகவும் பேசுவோம்.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சிறுநீர் கழிப்பது இயல்பானது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஏழு அல்லது எட்டு முறை சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள். ஆனால் இது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல பாட்டில் தண்ணீர் குடித்தாலோ, அல்லது சில மருந்துகளை (குறிப்பாக சிறுநீர் பெருக்கிகளை) எடுத்துக்கொண்டாலோ, நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் இயல்பான முறையிலிருந்து ஏதேனும் மாறுபாடு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிவதே மிக முக்கியமான விஷயம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எட்டு முறைக்கு மேல் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருந்தாலோ, அல்லது இரவில் இரண்டு முறைக்கு மேல் சிறுநீர் கழிக்க எழுந்தாலோ, மேலும் இந்த நிலை உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளுக்கு இடையூறாக இருந்தாலோ, அது 'அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்' எனப்படும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம்.

நான் ஏன் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சில மிகச் சிறிய, தற்காலிகமான காரணங்களாக இருக்கலாம். ஆனால் சில சமயங்களில் இது ஒரு தீவிர நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். முக்கிய காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

1. சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs)

இதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் சிறுநீர்ப் பாதை தொற்று ஆகும். பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழாய் அல்லது சிறுநீரகங்களைத் தாக்கும்போது, ​​சிறுநீர்ப்பை வீக்கமடைகிறது, மேலும் நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வைப் பெறுவீர்கள். சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

2. நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு நோய்)

அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் என்பது நீரிழிவு நோயின் முக்கிய மற்றும் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் . உடலின் சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) அளவு கட்டுப்படுத்தப்படாதபோது, ​​உடல் அதிகப்படியான சர்க்கரையை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது. இதனால்தான் நீரிழிவு நோயாளிகள் அடிக்கடி மற்றும் அளவுக்கு அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள்.

3. கர்ப்பம்

கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆரம்ப கட்டங்களில் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களே இதற்குக் காரணம். இறுதிக் கட்டங்களில், வளரும் கருப்பையும் குழந்தையும் சிறுநீர்ப்பையின் மீது அழுத்தம் கொடுப்பதால், உங்களிடம் சிறிதளவு சிறுநீர் மட்டுமே இருந்தாலும், விரைவாகச் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.

4. ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம்

இந்த நிலை 50-55 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. புரோஸ்டேட் சுரப்பி பெரிதாகும்போது, ​​அது சிறுநீர்க்குழாயை அழுத்துகிறது. இதனால் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாகக் காலி செய்வது கடினமாகிறது மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய தேவை ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை 'தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் மிகை வளர்ச்சி' (BPH) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

5. நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம், மனநோய் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கான சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, டையூரிடிக்ஸ், ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள், SSRI-கள்) ஒரு பக்க விளைவாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தலையும் ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு இந்த நிலை ஏற்பட்டால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் .

6. பிற காரணங்கள்

• அதிகப்படியான திரவங்களை அருந்துதல்: குறிப்பாக காபி, தேநீர் மற்றும் மதுபானம் போன்ற காஃபின் கலந்த பானங்களை அருந்திய பிறகு, நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• நரம்பு மண்டல நோய்கள்: பக்கவாதம் போன்ற பாதிப்புகள், சிறுநீர்ப்பையின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• அதீத சிறுநீர்ப்பை செயல்பாடு: சிறுநீர்ப்பை தசைகள் அதீதமாக செயல்படுவதால், சிறிதளவு சிறுநீர் சேர்ந்த பிறகும் கூட, திடீரென சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது.
• சிறுநீர்ப்பைக் கற்கள் அல்லது பிற கட்டிகள் போன்ற நிலைகள்.

இது குறித்து எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருந்தாலும், அது எப்போதும் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. இருப்பினும், உங்களுக்கு இந்த நிலையுடன் பின்வரும் அறிகுறிகளும் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக இது குறித்து ஒரு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும் .

மருத்துவர் என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்வார்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் அறிகுறிகள், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் அருந்தும் திரவங்கள் குறித்து உங்களிடம் கேட்பார். மேலும், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய அவர் சில சோதனைகளையும் செய்யலாம்.

• சிறுநீர் பரிசோதனை: நோய்த்தொற்று, சர்க்கரை அளவு அல்லது இரத்தம் உள்ளதா எனச் சோதிக்கிறது.
• ஸ்கேன் (அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது சிடி ஸ்கேன்): சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீரகங்கள் அல்லது புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் கட்டிகள் அல்லது கற்கள் உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்கவும்.
• சிஸ்டோஸ்கோபி: சிறுநீர்ப்பையின் உள்ளே பார்ப்பதற்காக ஒரு சிறிய கேமராவைப் பயன்படுத்தும் ஒரு பரிசோதனை.

இந்த நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த என்ன செய்யலாம்?

சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும்.

• சிறுநீர்ப் பாதை தொற்று ஏற்பட்டால்: மருத்துவர் பரிந்துரைத்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை அறிவுறுத்தியபடி எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• நீரிழிவு நோய்: இரத்தச் சர்க்கரை அளவை நல்ல கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருத்தல்.
• புரோஸ்டேட் பிரச்சனை இருந்தால்: தேவைப்பட்டால் மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை.

மேலும், உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட மருத்துவப் பிரச்சினை எதுவும் இல்லையென்றாலும், இந்த வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

• இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு சுமார் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு தண்ணீர் அல்லது மற்ற திரவங்களை அருந்துவதை நிறுத்திவிடுங்கள்.
• காபி, தேநீர், குளிர்பானங்கள் மற்றும் மதுபானம் ஆகியவற்றின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்குச் சிறுநீர் அடக்குவதில் சிரமம் (சிறுநீர்க் கசிவு) இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி , இடுப்புத் தசைகளை வலுப்படுத்தும் கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வது மிகவும் அவசியம்.