வாழைப்பழம், ஆரஞ்சு, மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு சிறப்பு ஊட்டச்சத்து பொட்டாசியம் ஆகும். ஆனால், உடலுக்கு அத்தியாவசியமான பொட்டாசியத்தின் அளவு, உடலில் அதிகமாக அதிகரித்தால் உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது பலருக்கும் தெரியாது. எனவே இன்று நாம், இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிப்பதைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்; மருத்துவ ரீதியாக இந்த நிலை ஹைபர்கேலீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
பொட்டாசியம் என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பொட்டாசியம் என்பது நமது உடலின் நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் சீராகச் செயல்படுவதற்குத் தேவைப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமம் ஆகும். இதை நாம் எலக்ட்ரோலைட் என்றும் அழைக்கிறோம். இதை நமது உடலுக்குள் இருக்கும் ஒரு சிறிய மின் அமைப்பாகக் கருதுங்கள். இந்தச் செய்திகள் தடையின்றிப் பயணிக்க பொட்டாசியம் உதவுகிறது.
பொட்டாசியத்தின் சில முக்கிய செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:
- இதயத்துடிப்பை சீரான தாளத்தில் பராமரித்தல்.
- நமது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருத்தல்.
- தசைகளுக்கும் நரம்புகளுக்கும் இடையேயான முறையான தொடர்பு.
பொதுவாக, ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் உடல் இந்தப் பொட்டாசியத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிகவும் திறமையானது. நமக்குத் தேவையான அளவை உணவிலிருந்து எடுத்துக்கொண்டு, அதிகப்படியானதை நமது சிறுநீரகங்கள் வழியாகச் சிறுநீரில் வெளியேற்றிவிடுகிறோம். ஆனால், சிறுநீரகங்கள் சரியாகச் செயல்படாதபோதுதான் சிக்கல் தொடங்குகிறது. அப்போதுதான் உடலில் அதிகப்படியான பொட்டாசியம் சேர்ந்து, இரத்தத்தில் அதன் அளவு உயர்கிறது.
உங்கள் பொட்டாசியம் அளவை எவ்வாறு அளவிடுகிறீர்கள்?
உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள பொட்டாசியத்தின் அளவைக் கண்டறிய முடியும். அதன் முடிவுகள் உங்கள் உடல்நிலையைத் தீர்மானிக்கும்.
| பொட்டாசியம் அளவு | மதிப்பு (mmol/L) | பொருள் |
|---|---|---|
| சராசரி நிலை | 3.5 – 5.5 mmol/L | ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர் இந்த அளவில்தான் இருக்க வேண்டும். |
| உயர் நிலை (ஹைபர்கேலீமியா) | 5.5 mmol/L-க்கு மேல் | இந்த நிலை குறிப்பிடத்தக்கது, இதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். |
| ஆபத்தான உயர் நிலை | 6.5 mmol/L க்கும் அதிகமாக | இது மிகவும் ஆபத்தான சூழ்நிலை. உங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவை. நீங்கள் அநேகமாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டியிருக்கும். |
சில நேரங்களில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு 'கடுமையான' ஹைபர்கேலீமியா இருப்பதாகக் கூறலாம், அதாவது சிகிச்சையின் மூலம் சில நாட்களுக்குள் அதைக் கட்டுப்படுத்திவிட முடியும். ஆனால் அவர்கள் 'நாள்பட்ட' ஹைபர்கேலீமியா என்று கூறினால், அதை நீண்ட காலத்திற்குக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
நம் உடலில் பொட்டாசியத்தின் அளவு ஏன் அதிகரிக்கிறது?
உடலில் பொட்டாசியம் அளவு அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணம் சிறுநீரக நோயாகும் . நமது உடலின் வடிகட்டியான சிறுநீரகங்கள் சரியாகச் செயல்படாதபோது, உடலில் சேரும் அதிகப்படியான பொட்டாசியத்தை அவற்றால் சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்ற முடிவதில்லை. பின்னர், அந்தப் பொட்டாசியம் இரத்தத்தில் சேர்ந்து அதன் அளவு அதிகரிக்கிறது.
சிறுநீரக நோய் உள்ள ஒருவரைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். வாழைப்பழம், ஆரஞ்சு, மற்றும் அவகாடோ போன்ற பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் கட்டுப்படுத்துமாறு அவரது மருத்துவர் அவருக்கு அறிவுறுத்தியுள்ளார். இருப்பினும், அந்த நபர் ஆலோசனையைப் பின்பற்றாமல் தொடர்ந்து இந்த உணவுகளைச் சாப்பிட்டால், அவரது பலவீனமான சிறுநீரகங்களால் இந்த அதிகப்படியான பொட்டாசியத்தை வெளியேற்ற முடியாது. இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு அபாயகரமான அளவுக்கு அதிகமாகிவிடும்.
கீழேயுள்ள அட்டவணை, பொட்டாசியம் அளவு அதிகரிப்பதற்கான சில முக்கிய மற்றும் சிறிய காரணங்களைக் காட்டுகிறது.
| காரணம் | விளக்கம் |
|---|---|
| முக்கிய மற்றும் பொதுவான காரணங்கள் | |
| சிறுநீரக நோய் | இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். சிறுநீரகங்கள் செயலிழக்கும்போது, பொட்டாசியத்தை வெளியேற்றும் அவற்றின் திறன் குறைகிறது. |
| பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் | சிறுநீரக நோய் இருக்கும்போது பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை (வாழைப்பழங்கள், ஆரஞ்சு, உலர்ந்த பழங்கள், அவகாடோ) உட்கொள்வது. |
| சில மருந்துகள் | சில உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் போன்றவை, சிறுநீரகங்கள் பொட்டாசியத்தை வெளியேற்றுவதை கடினமாக்கக்கூடும். |
| மற்ற (அரிதான) காரணங்கள் | |
| அடிசன் நோய் | இது சிறுநீரகப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு ஹார்மோன் நோயாகும். |
| கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் | நீரிழிவு நோயை முறையாகக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால் சிறுநீரகப் பாதிப்பு ஏற்படலாம். |
| நீரிழப்பு | உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது, சிறுநீரகத்தின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம். |
| கடுமையான தீக்காயங்கள் அல்லது காயங்கள் | இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், செல்களிலிருந்து பொட்டாசியம் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகிறது. |
| பிற மருத்துவ நிலைமைகள் | இதய செயலிழப்பு, எச்.ஐ.வி மற்றும் புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி சிகிச்சைகள். |
பொட்டாசியத்தின் அதிகரிப்பு உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
தசைகளுக்கும் நரம்புகளுக்கும் இடையே சமிக்ஞை பரிமாற்றத்திற்கு உதவுவது பொட்டாசியத்தின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும். எனவே, இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, இந்த சமிக்ஞை அமைப்பு சீர்குலைகிறது. இதன் மிகக் கடுமையான பாதிப்பு நமது இதயத்தில் ஏற்படுகிறது.
- இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை (அரித்மியா): இதயமும் ஒரு தசைதான். இதயத்தின் நடுவில் உள்ள தசை அடுக்கான மயோகார்டியத்திற்குச் செல்லும் மின் சமிக்ஞைகளைக் கட்டுப்படுத்தி, இதயம் சீராகத் துடிக்க பொட்டாசியம் உதவுகிறது. பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, இந்த மின் சமிக்ஞைகள் தடைபட்டு, இதயம் மிக வேகமாகவோ, ஒழுங்கற்ற முறையிலோ துடிக்கத் தொடங்குகிறது. இதுவே மிகவும் ஆபத்தான நிலையாகும்.
- மாரடைப்பு : இந்த சீரற்ற இதயத் துடிப்புக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
- தசை பலவீனம் அல்லது பக்கவாதம் : பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிப்பது, தசைகளுக்கு அனுப்பப்படும் சமிக்ஞைகளைச் சீர்குலைக்கிறது. இது தசை பலவீனம் அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் தொடங்கி, படிப்படியாக உடல் முழுவதும் பரவுகிறது.
மிக அதிக பொட்டாசியம் அளவு ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், மேலும் அது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் அதைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது.
உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய், நீரிழிவு நோய் அல்லது இதய நோய் போன்ற பாதிப்புகள் இருந்தால், உங்கள் பொட்டாசியம் அளவை நீங்கள் எப்போதும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் உங்களுக்கான பொருத்தமான உணவுமுறை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் . உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எந்த வைட்டமின்களையோ அல்லது துணை ஊட்டச்சத்துக்களையோ எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் இதயத் துடிப்பு இயல்பற்றதாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது தசை பலவீனம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்வது மிகவும் முக்கியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பொட்டாசியம் உடலுக்கு ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தாக இருந்தாலும், இரத்தத்தில் அதன் அளவு அதிகரிப்பது (ஹைபர்கேலீமியா) மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நிலையாகும்.
- இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணம், சிறுநீரகச் செயல்பாடு குறைபாடு ஆகும்.
- பொட்டாசியத்தின் அளவு மிக அதிகமாக இருப்பது, இதயத்தின் செயல்பாட்டை நேரடியாகப் பாதித்து, சீரற்ற இதயத் துடிப்பு மற்றும் மாரடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற நாள்பட்ட பாதிப்பு இருந்தால், உங்கள் உணவுமுறை மற்றும் மருந்துகள் குறித்து எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
- அசாதாரணமான இதயத் துடிப்பு, மார்பு வலி அல்லது திடீர் தசை பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.